Universidad Abierta y a Distancia de México

Licenciatura : Nutrición Aplicada

Asignatura Educación Y Didáctica Para La Alimentación 2
Unidad 1. Nutrición comunitaria
Actividad 2. Tarea U1

Docente:  Luanda Tania Saltijeral Giles

Estudiante: Isamar Garcia Miranda
Matrícula: ES1921009742
Grupo: NA-NEDA2-2201-B1-001

07/febrero/2022
INTRODUCCION

Alimentarse es una necesidad biológica indispensable para poder conservar la vida.

Empero, para las personas representa mucho más que solo eso: es un estímulo
placentero para los sentidos, es un instrumento eficaz de comunicación y vinculación
social, es el elemento central de reuniones y fiestas, es un instrumento para mantener y
fortalecer el sentido de identidad y, además, hace no mucho tiempo es la forma predilecta
de la gente para cuidar de su salud. (Rodríguez, 2001)

1.-  ¿En cada una de las comidas del día incluye al menos un alimento de cada uno
de los tres grupos del plato del bien comer?
a)Si b)No c)A veces
2.- ¿Come verduras y frutas en abundancia?
a)Si b)No c)A veces

3.-  ¿Incluye cereales integrales en cada comida?

a)Si b)No c)A veces

4.- ¿Come alimentos de origen animal con moderación?

a)Si b)No c)A veces

5.- ¿Qué carne prefiere comer?

a)blanca como el pescado o el pollo sin piel b) roja como la de cerdo o res.

6 .- ¿Toma en abundancia agua simple potable?

a)Si b)No c)A veces

7.- ¿Consume lo menos posible grasas, aceites, azúcar, edulcorantes y sal, así
como los alimentos que los contienen?
a)Si b)No c)A veces

8.- ¿Prepara y come tus alimentos con higiene?

a)Si b)No c)A veces
9.- ¿Realiza actividad física por lo menos 30 minutos al día?
a)Si b)No

10.- ¿Se encuentra en su peso ideal?

a)Si b)No

CONCLUSION
El creciente interés por seguir una alimentación saludable para alcanzar estados óptimos
de salud empieza a generar nuevas tendencias en los hábitos alimentarios y sobre todo
una nueva concepción de la naturaleza y el significado de los alimentos. Recuerda que
una alimentación saludable es cuestión de calidad, cantidad y combinación, en personas
sanas como en las que tienen alguna enfermedad crónico-degenerativa (Diabetes,
Hipertensión, etc.) La nutrición debe ser individualizada, por lo que cada persona debe
aprender a tomar la responsabilidad de realizar elecciones correctas al comprar o adquirir
un alimento.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Kuri Morales, P. (2013, 22 enero). DOF - Diario Oficial de la Federacià 3n. Diario oficial de

la federacion. Recuperado 7 de febrero de 2022, de

http://www.dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5285372&fecha=22/01/2013