Automasaje Taoísta para preservar la salud

Dao Jia Yang Sheng Chang Shou Tuina

frotar las manos masajear la frente lavarse la cara masajear los labios percutir las encías
ahuecadas, para relajar y alternando una y otra mano, subir por el centro y bajar por los en vaivén con los índices, activa la fluencia con las yemas de los dedos,
concentrar qi en el palacio del activa la fluencia de qi en los lados, activa la fluencia de qi en la de qi en los labios, tonifica el cruce de yin o fortalece las encías y previene
trabajo o laogong MC8, senos frontales, cara, tonifica los músculos, yinjiao Du28 y la recepción de líquidos o afecciones en los dientes,
hasta notar calor efecto antiarrugas efecto antiarrugas chengjiang Ren24 tonifica el qi de riñón

masajear la nariz presionar la base de la nariz pellizcar las orejas frotar los lados de orejas masajear las sienes
circular exterior, con las puntas presionar el entrecejo
con los dedos meñiques, con las puntas de los índices en la y estirarlas, zona refleja, con los dedos índice y corazón, con el nudillo del corazón,
equilibra el qi del pulmón, recepción de los perfumes o activa todos los órganos activa los puntos puerta del oído o de los índices y medio para
sedar el gran yang o taiyang activa el trazo de la frente o
descongestiona la nariz yingxiang IG20, previene todas las internos ermen SJ21, palacio del oído o ting yintang Ex1, previene todas las
y afina el olfato afecciones vías respiratorias altas y afina el oído gong ID19 y reunión del oído o ting Ex2,
previene cefaleas y migrañas afecciones nasales
hui VB2 previene todas las
afecciones del oído
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peinarse percutir la cabeza tocar el tambor celestial masajear la nuca masajear el cuello
con las yemas de los dedos, con las yemas de los dedos, activa deslizando el índice sobre el desde abajo hacia arriba, mejora la desde arriba hacia abajo, mejora la
activa las cien reuniones o la fluencia de sangre y qi en el corazón, percutir de forma rítmica, fluencia de qi en Du Mai y fluencia de qi en Ren Mai y
baihui Du20, cuero cabelludo, aclara la mente, meridianos principales, meridianos principales,
aporta fuerza y vitalidad previene la alopecia y aporta lucidez mental alivia el dolor en la cervicales moviliza el qi del pulmón
presionar entre el pulgar y el índice presionar el antebrazo
con el dedo pulgar para activar el en su línea media, a 3 dedos de la
fondo del valle o hegu IG4, muñeca con el dedo pulgar, para
previene el estreñimiento y activar la puerta interna o neiguan
el dolor de cabeza MC6, equilibra las emociones y aporta
calma mental

palmear pecho y abdomen
con las palmas ahuecadas,
activa el qi de pulmón,
hígado, bazo y estómago.
palmear pecho y zona lumbar
con las palmas ahuecadas, el impulso
procede de la cintura, activa la puerta de
la vida o migmen Du4,
mejora las funciones del pulmón y riñón
golpear pecho y zona lumbar masajear zona lumbar masajear abdomen
con los puños vacios, el impulso procede de la con las palmas con un con las palmas con un movimiento
cintura. activa el palacio central o zhonfu P1, movimiento firme descendente, horario y antihorario, mejora las funciones
puerta de las nubes o yunmen P2 y fortalece riñón y proporciona gástricas, previene digestiones lentas y
confirmación del riñón o shensu V23, calor a todo el cuerpo distensión abdominal
mejora las funciones del pulmón y riñón.

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palmear debajo la rodilla
activa tres millas del pie o zusanli
E36 y la fuente de la colina yin o
yinlingquan B9, equilibra al qi de
estómago y bazo
golpear la parte posterior de la pierna masajear y palmear los brazos masajear y palmear las piernas
el empeine del pie y su punto, asalto supremo o taichong H3 golpea y bajando por dentro y subiendo por fuera, bajando por detrás y subiendo por
activa: ayuda al centro o weizhong V40, el sostén de los músculos o activa la fluencia de qi en los 3 meridianos delante, activa la fluencia de qi en los 3
chengjin V56, el sostén de la montaña o chengshan V57 y el yang del yin: pulmón, corazón, pericardio y yang: i. meridianos yin: riñón, hígado y bazo y
hueso del pie o fuyang V59, previene la lumbalgia grueso, i. delgado y sanjiao yang: vejiga, vesícula biliar y estómago

Practica la rutina de automasaje taoísta para preservar la salud cada mañana, tiene una duración de 30 minutos