Carreras de fondo y

medio fondo
JOSUÉ YAIR
JUÁ REZ VILLEGAS
2FM
CULTURA FÍSICA

Resumen:
 Técnicas de
Movimientos
de fondo y
FO medio fondo MEDI
Es una competencia en la Es una prueba de atletismo que
cual cada participante intenta consiste en correr 800m hasta
cruzar la meta en primer los 3000m, carrera que
lugar pasando por una larga consiste en duras pruebas y
distancia mucha velocidad
Usadas en la pista
MOVIMIE MOVIMIENTO
atlética
Muy popular en
El movimiento: Los brazos
El movimiento de los brazos
flexionados a nivel del codo con un
es más corto la rodilla
ángulo entre 68° y 120°, el
siempre va a ir ligera y la
movimiento se realiza de forma
zancada va a ir más corta
 Se corre en
maratones o carreras DISTANCIA
DISTANCI
de larga distancia
DE MEDIO
Se corre en pistas
FONDO
de poca distancia

La distancia de fondo va desde Las distancias de las carreras

los 21K hasta los 42K carreras de medio fondo son de 5K, de
como el maratón o las mismas 10K hasta los 15K.
carreras de larga distancia.
Fuentes:
https://www.youtube.com/watch?
v=OLetgEfQpXg
https://www.efdeportes.com/efd222/
programa-de-entrenamiento-para-medio-
fondo.htm
https://www.youtube.com/watch?
v=uMmoQHjX33w
https://es.slideshare.net/stevealava/
diferencias-carreras-de-fondo-carreras-de-
velocidad