TEXTO 1
Investigadores del Allergheny College de
Pennsylvania (EE. UU.) demuestran que una siesta
diaria de al menos 45 minutos hace que disminuya la
presión arterial de quienes han sufrido un día de
estrés con mucha tensión psicológica.
Según afirman en el último número de la revista
International Journal of Behavioral Medicine, las
largas jornadas laborales, el trabajo por turnos, la
televisión e Internet están afectando en la calidad del
sueño, hasta el punto de que los ciudadanos
duermen una media de casi dos horas diarias menos
que hace medio siglo. Esto afecta a la salud a largo
plazo y, de hecho, hay estudios que relacionan la
falta de sueño con un mayor riesgo de hipertensión y
problemas cardiovasculares.
Para tratar de reducir este impacto, los
investigadores Ryan Brindle y Sarah Conklin
analizaron si dormir la siesta podría influir en la
recuperación cardiovascular después de una prueba
de estrés mental. Para ello seleccionaron a 85
universitarios sanos que fueron divididos en dos
grupos, de modo que a algunos de los participantes
se les asignaba una hora al día en la que podían
dormir durante al menos 60 minutos. Al mismo
tiempo, los estudiantes completaron unos
cuestionarios para evaluar la calidad del sueño y
conocer su actividad diaria, mientras que también se
midió su presión arterial y el ritmo cardiaco.
De este modo, observaron que la siesta parecía
tener un efecto reparador en los estudiantes, ya que,
aunque en toda la presión arterial y el ritmo cardiaco
aumentaba durante el inicio de su jornada, aquellos
que dormían siesta presentaban un descenso de
ambos marcadores. Estos resultados eran más
evidentes cuando los estudiantes dormían entre 45 y
60 minutos al día.
Según los investigadores, “los hallazgos sugieren
que la siesta puede acelerar la recuperación
cardiovascular después de una situación de estrés
mental”.
TEXTO 2
En la víspera de un examen es común escuchar que
es mejor irse a dormir que pasar la noche en vela
estudiando, ya que el sueño sirve para consolidar lo
aprendido. El refuerzo de la memoria durante la
noche ya había sido probado científicamente, pero
ha sido una nueva investigación de la Universidad de
Brown (EE. UU.) la que ha revelado que esta
actividad cerebral se produce durante la fase del
sueño de onda lenta y no durante la fase REM.
La investigación partió del análisis exhaustivo de la
actividad cerebral nocturna de nueve participantes
para establecer una medición de referencia. Durante
la segunda etapa del experimento, los nueve
tuvieron que aprender una secuencia concreta de
golpes de dedos. A cuatro de ellos se les permitió
dormir, mientras que a los otros seis se les mantuvo
despiertos como grupo de control. Ambos sectores
tuvieron que reproducir la secuencia horas después,
resultando los participantes en vela menos
habilidosos y precisos a la hora de ejecutarla.
El análisis electromagnético concluyó que los
cambios cerebrales se originaban en el
área motora suplementaria de la corteza cerebral y
que se producían durante la fase de onda lenta, una
fase de sueño profundo que precede a la fase REM
en la que las ondas cerebrales son amplias y el ritmo
respiratorio muy lento.
“El sueño no es solo una pérdida de tiempo. Es una
actividad intensiva para el cerebro que ayuda a
consolidar el aprendizaje, porque hay más energía
disponible o porque las distracciones son menores”,
explicaba Yuka Sasaki, coautor del estudio, a la
agencia de noticias SINC.
1. ¿Qué tienen en común los textos 1 y 2?
a. Citan investigaciones realizadas en universidades
y declaraciones de los investigadores.
b. Advierten acerca de los riesgos de no dormir
convenientemente.
c. Recomiendan la lectura de investigaciones sobre
el sueño para adquirir mejor información.
d. Detallan el impacto que tiene en la vida de las
personas la falta de sueño.
2. ¿Qué recomendación podría darse a escolares y
estudiantes universitarios a partir de la información
del texto 2?
a. Deben planificar mejor sus estudios para no dejar
de dormir.
b. Deben informarse sobre los efectos de no dormir
el tiempo adecuado.
c. Deben dormir suficientes horas para mejorar su
aprendizaje.
d. Deben acostarse temprano para que estén atentos
en clase.
3. ¿Cuál es la secuencia de subtemas que presenta
el texto 1?
a. Introducción - Descripción de investigación -
Efectos - Conclusión - Recomendación
b. Problemática del sueño - Declaraciones de
investigadores - Causas - Conclusión
c. Importancia de la siesta diaria - Causas y efectos -
Investigación en universitarios - Resultados de la
investigación - Conclusión
d. Presentación - Problema del sueño - Investigación
- Resultados – Conclusión
4. ¿Qué características comunes presentan los
textos leídos (llamados de divulgación científica)?
I. Abordan temas científicos.
II. Usan un vocabulario técnico-científico.
III. Relatan los sucesos ocurridos a los científicos.
IV. Se basan en estudios científicos.
a) Solo I y II
b) Solo III y IV
c) I, II y III
d) I, II y IV
5. ¿Para qué se usa la frase subrayada en el
siguiente fragmento del texto 1?
“… los ciudadanos duermen una media de casi dos
horas diarias menos que hace medio siglo. Esto
afecta a la salud a largo plazo y, de hecho, hay
estudios que relacionan la falta de sueño con un
mayor riesgo de hipertensión…”.
a. Para indicar que la idea siguiente se opone a lo
que se ha dicho antes.
b. Para introducir una idea que refuerza lo que se ha
dicho antes.
c. Para precisar la consecuencia del descuido en la
salud.
d. Para argumentar la idea anterior con información
adecuada.
6. Según el texto 1, la siesta tiene carácter reparador
porque…
a) reduce notablemente el estrés que sufren los
estudiantes.
b) Ayudan en la aceleración de la recuperación
vascular.
c) Contribuyen a la reparación de una situación de
estrés mental.
d) Disminuye la tensión psicológica en la mayoría de
estudiantes.
7. ¿Cuál es el tema que se puede encontrar en
ambos textos?
a) El efecto positivo del sueño.
b) El fortalecimiento de los procesos mentales.
c) Los resultados de investigaciones experimentales.
d) El efecto reparador del sueño profundo.
8. ¿Cuál es la intención de ambos textos?
a) Persuadir al lector de cuidar el sueño profundo.
b) Comparar resultados de estudios experimentales.
c) Exponer la importancia del sueño en nuestras
vidas.
d) Explicar las investigaciones sobre el sueño.
9. El texto es…
a) Informativo
b) Argumentativo
c) Columna periodística
d) Expositivo
10. Según su formato textual es:
a) Múltiple
b) Continuo
c) Mixto
d) Discontinuo
