Name:

Yasel
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Sanchez Encarnacion
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English
section :
002
Teacher :
Raisa Grigorio
1) Pag. 130-131: Translate the text.

LOS SECRETOS DEL LARGO

LA VIDA

Una vida larga y saludable no es casualidad. Comienza con buenos genes,

pero también depende de buenos hábitos. Si tiene un estilo de vida
saludable, los expertos dicen que puede vivir hasta diez años más.
Entonces, ¿cuál es el secreto de una larga vida?

Visité lugares del mundo donde muchas personas viven hasta los 100 años,
incluidos

Cerdeña en Italia y Okinawa en Japón.

Los sardos y okinawenses viven más tiempo, tienen menos enfermedades y

disfrutan de una vida larga y saludable.

SARDINOS

Primero, fui a Cerdeña, donde muchas personas, especialmente hombres,

viven más que en otras partes del mundo. Generalmente, las mujeres viven
más que los hombres. De hecho, en Estados Unidos hay cuatro veces más
mujeres de 100 años que hombres.

Sin embargo, en Cerdeña, un número igual de hombres y mujeres llega a

100.

La razón es posiblemente que los hombres tienen una vida libre de estrés
trabajando al aire libre, mientras que las mujeres se ocupan de la casa y el
dinero de la familia. "Yo hago el trabajo", dice Tonino, sosteniendo a su
esposa Giovanna por la cintura. "Mi esposa se ocupa de las
preocupaciones".

OKINAWANS

Desde la última vez que visité a Ushi, hace cinco años, ella tomó un nuevo
trabajo, intentó huir de casa y comenzó a usar perfume. Normal para una
mujer joven, tal vez, pero Ushi tiene 103 años. Cuando le pregunto por el
perfume, bromea diciendo que tiene un nuevo novio, luego me echa una
mano.

Sobre su boca y se ríe.

 "Los habitantes de Okinawa tienen una quinta parte de enfermedades
cardíacas, una cuarta parte de cáncer de mama y de próstata y un tercio
menos de problemas de salud mental que los estadounidenses".

dice Craig Willcox de Okinawa

Estudio centenario. ¿Cuál es la clave de su éxito? Ikigai ciertamente ayuda

".

Willcox dice. La palabra se traduce como "razón para vivir" y puede ayudar
a prevenir el estrés y enfermedades como la presión arterial alta.

Los habitantes de Okinawa tienen una dieta baja en calorías.

Un plato lleno de verduras de Okinawa, tofu, sopa de miso y un poco de

pescado o carne contiene menos calorías que una hamburguesa pequeña ",
dice Makoto Suzuki del

Estudio del centenario de Okinawa. "Y tendrá muchos más nutrientes

saludables".

2) Pag. 130 Ex: A, B

A. Discuss the questions with a partner.

1. Do you want to live to be 100 years old?

Yes, I do want to live to be 100 years old

2. What do you think you should do to live to be 100 years old?

I must lead a healthy lifestyle, have good habits, not stress and be happy
B. Answer the questions.

1. A long, healthy life depends on mainly two things. What are they?

have good genes and good habits

2. Why do men live longer in Sardinia than in the United States?

why in sardinia men live stress-free and work outdoors

3. How old was Ushi the last time the writer visited her?_

she was 103 years old

4. How often should you exercise?

it should be done 30 minutes 5 days a week

5. What are the advantages of growing your Own vegetables?

helps prevent diseases such as blood pressure, since they are healthy
nutrients and with fewer calories and thus we can have a long life