0EL ENCUENTRO CON LA SOMBRA

La sombra, el poder oculto de la naturaleza humana

¿Qué es la sombra humana?

En resumen, la sombra humana es nuestro lado oscuro; nuestro perdido y

olvidado ser desconocido.

Tu sombra es el lugar dentro de ti que contiene,

 todos tus secretos

 sentimientos reprimidos
 impulsos primitivos
 partes consideradas "inaceptables, vergonzosas," pecaminosas "o incluso"
malvadas"...

Este lugar oscuro que acecha dentro de tu mente inconsciente también contiene
emociones reprimidas y rechazadas como,

 rabia
 celos
 odio
 codicia
 engaño
 egoísmo...

tu propia Sombra es parte de tu mente inconsciente y contiene todo lo que te

avergüenza de pensar y sentir, así como todo impulso, idea reprimida, deseo,
miedo y perversión que por una razón u otra, has "encerrado". "consciente o
inconscientemente.

A menudo, esto se hace como una forma de mantenerse dócil, agradable y

"civilizado" ante los ojos de los demás.

El trabajo de la sombra es el intento de descubrir todo lo que hemos escondido y

cada parte de nosotros que ha sido repudiada y rechazada dentro de nuestros
Seres de Sombra.

¿Por qué? Porque sin revelarnos a nosotros mismos lo que hemos escondido,
seguimos agobiados por problemas como:
 la ira, la culpa, la vergüenza, el disgusto y el dolor...
Si la idea de tener un lado de la Sombra te molesta, tómate un momento para
considerar si has desarrollado un ser idealizado.

Los signos de un yo idealizado incluyen actitudes tales como:

Tales percepciones acerca de uno mismo son poco realistas, insalubres y en gran
parte delirantes.

La única forma de encontrar la paz interior, la felicidad, el amor auténtico, la

realización personal y la iluminación es explorar nuestras Sombras.

¿Qué sucede cuando rechazas tu sombra?

Cuando se descuida el trabajo con la sombra, el alma se siente seca, quebradiza,

como un recipiente vacío.

Rechazar, suprimir, negar o rechazar a tu Sombra, ya sea consciente o

inconscientemente, es algo peligroso.

Lo que pasa con el Ser Sombra es que busca ser conocido. Anhela ser
comprendido, explorado e integrado. Anhela ser sostenido en la conciencia.

Cuanto más tiempo permanezca la Sombra enterrada y encerrada en su celda de

la cárcel en lo profundo del inconsciente, más oportunidades tendrá para que te
des cuenta de su existencia.

Otros problemas que surgen cuando rechazamos nuestro lado de la Sombra

pueden incluir:

 hipocresía (creer y apoyar una cosa, pero hacer la otra)

 mentiras y auto engaño (tanto hacia uno mismo como hacia los demás)
 ráfagas incontrolables de rabia/ira
 manipulación emocional y mental de los demás
 avaricia y adicciones
 fobias y compulsiones obsesivas
 ansiedad intensa
 enfermedad psicosomática crónica
 depresión (que puede convertirse en tendencias suicidas)
 perversión sexual
 el ego inflado narcisisticamente
 relaciones caóticas con los demás
 autodesprecio
 ensimismamiento
  auto-sabotaje,

La sombra y la proyección (una mezcla peligrosa)

Una de las formas más grandes de rechazo de las Sombras es algo que se llama
proyección. Proyección es un término que se refiere a ver cosas en otros que
están realmente dentro de nosotros mismos. Cuando juntamos la proyección y el
Ser de la Sombra, tenemos una mezcla peligrosa. ¿Por qué?

Porque como el psicoterapeuta Robert A. Johnson escribe:

Por lo general, buscamos castigar aquello que nos recuerda lo más

incómodos acerca de la parte de nosotros mismos con la que no
hemos llegado a un acuerdo, y con frecuencia "vemos" estas
cualidades desconocidas en el mundo que nos rodea.

Doce beneficios del trabajo de la sombra

En primer lugar, quiero decir que tengo el mayor respeto por el Trabajo con la
Sombra. Es el camino más importante que he tomado para descubrir mis heridas
centrales, creencias centrales, traumas y proyecciones. También he observado
cómo el Trabajo con la Sombra ha ayudado a crear una profunda claridad,
comprensión, armonía, aceptación, liberación y paz interior en las vidas de los
demás.

Es un trabajo realmente profundo que hace cambios en el nivel del Alma

dirigiéndose a las raíces de nuestros problemas, no solo a los síntomas
superficiales. Hay tanto que ganar al hacer que el Trabajo con la Sombra sea
parte de tu vida y de tu rutina diaria.

Éstos son algunos de los beneficios más comúnmente experimentados:

 Amor más profundo y aceptación de ti mismo
 Mejores relaciones con los demás, incluyendo a tu pareja e hijos
 Más confianza para ser tu auténtico yo
 Más claridad mental, emocional y espiritual
 Mayor compasión y comprensión por los demás, especialmente por
aquellos que no te gustan
 Creatividad mejorada
 Descubrimiento de dones y talentos ocultos
 Entendimiento profundo de tus pasiones y propósito final de tu vida
 Mejora la salud física y mental
 Más coraje para enfrentar lo desconocido y vivir verdaderamente la vida
 Acceso a tu alma o yo superior
  Un sentimiento de plenitud

Es importante recordar que no hay soluciones rápidas en el Trabajo con la

Sombra, por lo que estos beneficios que cambian la vida no ocurren de la noche a
la mañana.

 Dibujar el paisaje para identificar la sombra

 Dibujo del alma
 Trabajo de mascaras
 Ejercicio proyectivo de lo que me incomoda de los demás
 Tu sombra es el lugar dentro de ti que contiene (escribir y quemar)
o todos tus secretos
o sentimientos reprimidos
o impulsos primitivos
o partes consideradas "inaceptables, vergonzosas," pecaminosas "o
incluso" malvadas"...

la sombra canción