¿Las prendas de compresión son eficaces para la recuperación del daño

muscular inducido por el ejercicio?

Propósito:

El objetivo principal es investigar en base a literatura actual los beneficios de las

prendas de compresión para la recuperación del daño muscular inducido por el

ejercicio.

H1: Son efectivas en la recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio

H0: No son efectivas en la recuperación del daño muscular inducido por el

ejercicio

Criterios de inclusión y exclusión de la población, resultados y tipo de

intervención de estudio:

1) Los participantes se asignaron al azar a un GC o grupo control

2) Los autores midieron al menos una variable al inicio del estudio y 10 minutos

después del ejercicio

3) Las prendas compresivas se usaron antes, durante y después del ejercicio

4) Los participantes no tenían trastornos cardiovasculares, metabólicos o

musculoesqueléticos.

Exclusión: si el grupo experimental recibió múltiples tratamientos o si el grupo

control realizó alguna práctica para mejorar la recuperación, como usar prendas

sin presión.
Resultados obtenidos en cualquier punto de tiempo después del ejercicio, fueron

favorables para el uso de estas prendas respecto a la recuperación de fuerza

muscular.

Bases de datos:

Se realizó una búsqueda sistemática en las bases de datos Medline (PubMed),

Cochrane, Web Of Science y Scopus, donde se seleccionaron revisiones

sistemáticas y metaanálisis. Algunas palabras claves utilizadas: compresión, dolor

muscular de aparición tardía, ejercicio, daño muscular inducido por el ejercicio,

fatiga, prendas de vestir, recuperación, entre otras.

Selección de estudios:

Se examinaron estudios por el título y por el resumen. Se identificaron 48,931 y 14

entre bases de datos y referencias respectivamente. Se excluyeron 48.886. Como

resultado, se evaluaron 59 estudios para determinar su elegibilidad. De estos, 39

fueron excluidos. En consecuencia 20 estudios fueron seleccionados.

Extracción de datos:

Los datos se extrajeron a partir de las tablas que se encontraban en los artículos

considerando datos de media, desviación estándar y tamaño de muestra. Existió

diferencia en estos debido a la desigualdad en los tamaños de muestra, diseños,

tratamientos y características de los sujetos como edad, sexo, composición

corporal y condiciones deportivas, provocando heterogeneidad en los resultados.

Síntesis de los resultados:

Se muestran beneficios para reducir la hinchazón, a las 48 y 72 horas después del

ejercicio. Además, pueden proporcionar mejor alineación de las fibras musculares,

limitar el DOMS, estimular una mejor recuperación y podrían causar reducciones

en el dolor muscular percibido

. Se sugiere interpretar los resultados con precaución. La estadística utilizada, I2,

se centra en el efecto de la heterogeneidad en el metaanálisis, que incluye

variaciones dentro del estudio y entre ellos.

Conclusiones:

Los resultados fueron variados y poco concluyentes. Si bien las prendas de

compresión logran algunos de sus objetivos como acelerar la recuperación de la

función muscular o la mejora de la inflamación muscular, la potencia, la fuerza y el

dolor muscular, los resultados son dependientes de las características físicas y

fisiológicas de cada individuo. Como aplicación clave destaca el beneficio en

atletas para la recuperación sobre el daño muscular inducido por ejercicio.