CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS – U

UNIMINUTO VIRTUAL Y A DISTANCIA -UVD

LICENCIATURA EN EDUACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y

FORMATO PLAN DE CLASES

Población: CATEGORIA JUVENIL 16 -

Tema: CONTROL Y RECEPCI

Obejtivo general:
Fortalecer el fundamento técnico de recepción y control, a través de circuito

PARTES ACTIVIDAD

Bienvenida
Movilidad articular y ejercicios de activacion en
circuito pliometricos.
CALENTAMIENTO
Zancada en escalera

Saltos en aros

Saltos en mini vallas

Por parejas iran afianzando pases cortos haciendo

enfasis en la recepcion. 1.en
este caso el balon ira al ras del suelo y las superficies
de contacto para la recepcion seran la del borde
interno y la plantar. 2.Ahora
una de las parejas toma e l balon con la mano y lo
lanza a media altura, recepcionando con la pierna.

En los mismos grupos uno de los individuos se quedan

de frente detras del cono haciendo pases el uno al
toro. 1. Control
orientado, con donde recien recibe el balon orienta
hacia dentro detras del cono y realiza pase con la otra
pierna. 2. En tres
puntos en forma de triangulo el jugador debera ir a
cada uno de ellos y en todos debera controlar dandole
una orientacion al balon y moverse de manera
inmediata.

CENTRAL
 orientado, con donde recien recibe el balon orienta
hacia dentro detras del cono y realiza pase con la otra
pierna. 2. En tres
puntos en forma de triangulo el jugador debera ir a
cada uno de ellos y en todos debera controlar dandole
una orientacion al balon y moverse de manera
inmediata.

Rondo posicional de cuatro contra cuatro más dos

neutrales en un rectángulo de treinta por veinte.
CENTRAL Jugamos un
rondo o posesión de posición de cuatro jugadores
contra cuatro, más dos jugadores neutrales que
juegan por bandas, 3 jugadores por equipo juegan por
dentro del rectángulo y uno por equipo por fuera, por
detrás, más dos jugadores que juegan con el poseedor
de la pelota que juegan por fuera por las bandas.
Podemos tener dos opciones: manteniendo del balón
por un lado y por otro el objetivo de llegar a la línea de
fondo del contrario, que sería como marcar un gol.

Los jugadores se colocan en su posición natural de

juego, en la posición que juegan habitualmente el
partido, por ejemplo, un central, un medio centro, dos
interiores los rojos(X) y un medio centro, dos medias
puntas o interior y un delantero, en este caso serían
los de negro (O). Los neutrales (+) serian laterales o
extremos

La superioridad y los hombres libres la crean los

jugadores de la línea de atrás y los neutrales uno en
cada banda. El objetivo es mantener la posesión del
balón y llegar a la línea de fondo del oponente.

Voleyfutbol
VUELTA A LA CALMA En equipos de 3 vs 3 jugamos partidos.
Estiramiento cefalocaudal.

RETROALIMENTACIÓN
(lo diligencia el tutor)
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UNIMINUTO VIRTUAL Y A DISTANCIA -UVD

LICENCIATURA EN EDUACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE

FORMATO PLAN DE CLASES

CATEGORIA JUVENIL 16 - 17 AÑOS

CONTROL Y RECEPCIÓN

nto técnico de recepción y control, a través de circuitos y situaciones de juego, enfatizando la toma de decisiones

RECURSOS
NUTO

RTE

OS

uaciones de juego, enfatizando la toma de decisiones

TIEMPO

5'

15'

10' cuatro series por ejercio

15'
 15'

3 series de 4 minutos o 2 series de 6 minutos, según el día de

la semana, el nivel o la categoría de los jugadores.

10"