La psicología a lo largo de los años ha tenido una variedad de puntos de vista.

Hay gente
que la define como una “ayuda y/o apoyo emocional” importante en momentos difíciles de
la vida, sin embargo, otras opiniones la enfocan a una disciplina que va dirigida a la gente
que esta “enferma” o “loca”. Lo cierto es, que la psicología tiene como enfoque principal
“las relaciones entre el cerebro, nuestro entorno, y nuestro comportamiento, con el
objetivo de usar esa información para mejorar nuestra comprensión y nuestra calidad de
vida”. Por lo mismo, es de suma importancia identificar las señales que nos indican
cuándo es necesario acudir al psicólogo o, cuándo nuestro entorno necesite este tipo de
apoyo.

El principal objetivo de este curso es poder adquirir conocimientos y herramientas para

afrontar e identificar situaciones de estrés o de alta intensidad emocional proporcionando
contención a otras personas, sin invadir sus espacios personales. Al final de este curso se
realizo una actividad de generación de espacios de dialogo sobre salud mental, para
poder entregar la mayor información posible a la población sobre este tema tan
trascendental para nuestras vidas.

Se realizó una sesión zoom y, se trabajó con un grupo de adultos profesionales, en donde
se presentó la información en un ppt realizado por el equipo informativo.

La sesión comenzó con una “lluvia de ideas” sobre qué conocían los presentes por
psicología. Las opiniones fueron variadas, desde un “apoyo” hasta “que la gente más
adulta piensa aún que es algo para personas que están enfermas” y, se llegó a la
conclusión que, si bien la visión de la psicología ha cambiado a lo largo del tiempo, esto
sólo ocurre en los jóvenes que ven la psicología como una disciplina cercana.

Luego, se presenta las reacciones de alerta y el modelo ABCDE, este tema causa
impacto y un clima de conversación, ya que los asistentes declararon que, si bien han
estado en momentos de alerta con ellos mismos o familiares/amigos, algunos hacían
estos pasos sin tener mayores conocimientos de ellos y, otros agradecían el poder estar
recibiendo esta información.

Finalmente, se entrega información sobre qué hacer antes le riesgo suicida y estrategias
de autocuidados, necesarios en momentos de estrés, tensión y crisis.
En mi opinión el haber podido realizar esta entrega de información y conversación sobre
los PAPs, fue muy enriquecedora ya que el ir formando redes de apoyos entre conocidos,
amigos, familiares e incluso gente que no se conoce, es una instancia importante para
ayudarnos entre todos a superar estos momentos de crisis, para ayudar al otro a superar
una crisis y para saber cómo se debe actuar en estos momentos.

Evidencias fotográficas: