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La vida nos ofrece dos opciones: Puedes vivir la Vida o puedes soportarla. Pero
para vivir primero tienes que determinar lo que quieres vivir y organizar tu
tiempo. Al fijar tus objetivos te enfocas en lo que deseas. Una vida sin objetivos,
sin metas es como un barco sin timón.
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La gente que no tiene éxito, va por la vida sin un
rumbo definido y claro.
Resuelve lo que se le presenta, pero no establece su
destino.
Puede tener sueños o deseos, pero no se pone metas.
Tener una vida sin metas claras, puede darnos una sensación de vacío o de poca
satisfacción.
Una vida sin metas, es como querer salir de viaje sin saber a dónde vamos, qué
tipo de viaje queremos hacer, por cuánto tiempo, qué necesitamos, con qué
contamos, qué tenemos que comprar, etc.
• Dirección.
• Significado.
• Motivación.
• Energía.
• Satisfacción.
• No reconocemos su importancia.
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• Creemos que al establecerlas de manera clara y
firme nos estamos comprometiendo y no todos queremos hacerlo, aunque
ello implique menor bienestar.
• No sabemos cómo establecerlas y qué pasos son los que tenemos que
dar.
Incluso, en ocasiones, no estamos dispuestos a aprender.
• Deseamos una vida "fácil" y sabemos que lograr las metas requiere de
esfuerzo y trabajo.
No vemos el desgaste y malestar que provoca la
insatisfacción o el sufrimiento, causados por dejar nuestra vida en manos
de los demás o por obtener menos de lo que queremos y podemos tener.
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rasgo más importante, no sólo para tener éxito en la
vida, sino también para disfrutarla".
Mark McCormack en su libro: What they don´t teach you at Harvard Business
Schooll. Habla de un estudio realizado en Harvard en los periodos de 1979 y 1989.
En 1979 se hizo a los graduados del programa MBA la siguiente pregunta: “¿Se ha
fijado por escrito unas metas claras para el futuro y ha hecho planes para
alcanzarlas?”
-Un 84% no tenía ninguna meta específica, salvo disfrutar del verano.
Lo que marcó la diferencia entre estos tres grupos fue la claridad de las metas y
planes que se habían trazado.
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Aquel 3% de alumnos, que habían puesto por escrito
cuáles eran sus metas, tenían mejor situación económica. Todos ellos estaban
más sanos, alegres y satisfechos y tenían mejor disposición ante la vida que el
resto de alumnos entrevistados.
Para obtener el éxito en todo aquello que nos propongamos, no sólo, basta con
tener los conocimientos necesarios.
Por tanto, para conseguir resultados es necesario Saber, Querer y Querer Hacer.
Razón
Acción Emoción
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Y qué mejor que recorrerlo con un buen calzado, una
brújula en la mano, un mapa, agua para apagar la sed, una mochila con
provisiones, y ropa de abrigo, por lo que pudiera pasar. ¿O acaso te irías recorrer
el camino de Santiago con lo puesto? Y comenzamos el camino.
Para hacer realidad todo esto y que nuestro viaje sea disfrutable y no
¿CÓMO HACERLO?
El proceso de Coaching
El proceso de Coaching está generalmente dividido en las siguientes seis etapas:
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Según la definición “formal”, una alianza “es un
acuerdo o pacto entre dos o más personas, hecha a fin de avanzar objetivos
comunes y asegurar intereses en común.”
La alianza no se construye de un día para otro. No es tan fácil como sembrar unas
semillas cuyo crecimiento sea inmediato.
Si bien es cierto que hay que sembrar una semilla, el crecimiento será paulatino y
constante. Evidentemente, como toda semilla, habrá que “regar” la alianza desde
ambos lados de la relación. Cuando decimos que la alianza es una base
fundamental, es porque está íntimamente relacionada con un valor fundamental
en cualquier relación y, mas si cabe, en un proceso en Coaching, se trata de la
confianza.
El coach se adapta en todo momento a la agenda del coachee, para cumplir sus
objetivos.
Hay algunos documentos que pueden ser parte del Pack del Bienvenida del
Coach a la hora de formalizar su trabajo con el cliente.
Entre estos documentos, destacamos y recomendamos formalizar los
siguientes:
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• Código Deontológico: aquí aparecen todos los
detalles del código
ético, la filosofía de Coaching del Coach y otros detalles.
1. ¿Qué es el Coaching?
6. Confidencialidad
10. Anulaciones.
Por tanto, como decíamos, para establecer y consolidar una buena alianza con el
coachee es importante en primer lugar, explicarle en qué consiste un proceso de
Coaching y establecer el acuerdo sobre el proceso, así
como la relación que se va a derivar de él.
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La situación actual es la situación concreta sobre un
asunto concreto (personas, lugares, emociones…). El estado deseado que
veremos en la siguiente etapa, es la descripción clara de la situación concreta a la
que se desea llegar, expresada con el conjunto de respuestas y conductas,
capacidades, creencias etc… que se quieren conseguir.
Saber el fin por el que queremos conseguir algo, ayuda a concretar el estado
deseado, saber para qué queremos llegar, nos ayudara a conseguir nuestros
deseos.
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establecido el objetivo, el coach establecerá el ¿Dónde
estamos? Esto es hacer aterrizar el objetivo.
¿En qué punto estás con respecto al objetivo? ¿Qué te haría falta para conseguir ese
objetivo? ¿Cuáles son los obstáculos que te están impidiendo conseguir ese objetivo?
Son preguntas que pueden ayudar a establecer la situación de partida y la
distancia con el objetivo.
Aquí el coach rebatirá a base de preguntas todas las barreras que irán surgiendo.
Estas barreras y frenos están compuestos por creencias y juicios que el coachee
tiene establecidos en su mapa mental de años y años de experiencias de
funcionamiento.
Cuando ya tenemos esto claro hay que detallar un plan de acción determinando
un análisis MAFO (originalmente DAFO, hemos sustituido Debilidades por
Mejorables), de todo lo que el Coachee se puede encontrar en su viaje hacia el
logro de su objetivo. El análisis MAFO es un proceso de reflexión sobre los
mejorables internos del individuo,
Es importante que este plan de acción sea detallado y que el coachee realice un
esfuerzo de reflexión para poder tener en cuenta todo aquello que puede influir
en la consecución de su objetivo.
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Hay que detallar claramente las acciones que se van a
llevar a cabo. En este momento las preguntas pasan a ser más cerradas
permitiendo únicamente respuestas que concreten día y hora ¿Qué día vas a
hacer esta acción? ¿A que hora? ¿Antes o después de comer?
Lo MÁS y MUY importante, es que el coachee realice cada día una tarea que le
acerque a su gran objetivo.
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Etapa 6. Implementar e interiorizar:
Para esto el coachee irá además, realizando entre sesión y sesión un diario de
logros que remitirá al Coach antes de comenzar la siguiente sesión.
La preguntas del coach van según las fases del proceso, de más abiertas para
provocar reflexión y conciencia a más cerradas para concretar acciones a llevar a
cabo.
Para trabajar con un cliente que no sabe por dónde empezar en su proceso de
coaching, es muy recomendable el uso de esta herramienta.
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Parece obvio que cuanto más redonda sea la rueda
mejor rodará, lo mismo ocurre con nuestra vida.
2.
Analiza, de una en una, todas las áreas de tu vida y puntúa del 0 al 10 como te
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encuentras en cada una de ellas en el momento actual.
3. Ahora puntúa, en otro color, del 0 al 10 como te gustaría estar en cada una de
ellas.
- ¿En qué área te manejas con mayor facilidad? ¿Y con mayor dificultad?
- ¿Cuáles son los resultados que estás obteniendo al invertir más en esta área?
- ¿Cuál es esa área en la que emprendiendo una pequeña acción puedes lograr un
impacto muy positivo en la mayoría de las otras áreas de tu vida?
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- ¿Qué niveles de satisfacción te gustaría alcanzar en
cada una de estas áreas de aquí a seis meses?
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