PROTOCOLO SANITARIO PARA REGRESO A CLASES ANTE LA COVID -19

Acciones, mitos y realidades

Manual para el hogar y el sistema casa-escuela y escuela-casa.
Elaboro: Carlos Guillermo Vargas
Fecha: 01/10/2021
INTRODUCCIÓN
Estimados padres de familia, muy seguramente el regreso a clase para el ciclo escolar 2021-
2022 represento para ustedes, tomar una de las decisiones más complicadas. Por un lado,
permitir que tu hija/hijo regrese a clases de forma presencial, justo cuando la tercera ola de
contagios por SARS-Cov2 mostraba una tendencia en aumento, asumiendo la
responsabilidad de un posible contagio o continuar con la educación a distancia y aislada
que impide la convivencia y socialización de los niños y que incide en su salud mental y
emocional, pero que garantiza evitar contagios.
En cualquiera de los dos casos, estamos seguros que tomaste la mejor decisión pensando en
el bienestar de tus hijos, sin embargo, el regreso a clases presenciales es inevitable, por lo
que de forma oportuna ponemos a tu alcance un manual que sintetiza de forma clara, simple
y lógica las medidas preventivas y de mitigación que puedes implementaren el hogar y el
sistema casa-escuela y escuela-casa.
CONOCIENDO AL CORONAVIRUS
Mamá, papá ¿Sabes qué es el Coronavirus?
En la prevención de riesgos existe una máxima que dice:
Uno no puede prevenir lo que no conoce. Por ello, antes
de enlistar y explicar algunas de las medidas preventivas
Imagen de representación de
y de mitigación que puedes aplicar en el hogar y el
Coronavirus
sistema casa-escuela y escuela-casa, daremos una breve
revisión a algunos conceptos básicos que permitan
responder las siguientes preguntas:
¿Qué son los virus?, ¿Qué son los coronavirus?, ¿Cómo
se transmite el COVID-19?, y ¿Qué síntomas se
Ilustración 1. Imagen de virus de la familia
Coronavirus. presentan al contagiarse de COVID-19?, sin duda,
responder estas interrogantes facilita entender el ¿por qué?, ¿cuándo?, ¿cómo? y ¿qué?
medidas implementar para evitar contagios en el hogar y el sistema casa-escuela y escuela
casa.
¿QUÉ SON LOS VIRUS?
Mamá, papá, cuando tomaste la decisión de mandar o no mandar a tu hijo(a) a la escuela,
entendías de forma clara lo que es un virus. En fecha reciente, te has cuestionado sobre
¿qué es un virus?, ¿entiendes de forma simple y clara lo qué es un virus?
Como pueden ver, aunque el término virus se ha popularizado, pocos comprenden, desde
un aspecto biológico, lo que es un virus. Con el propósito de ayudarles a entender y de
homologar conceptos, vamos a definir a los virus, con base en lo propuesto por el National
Human Genome Reserch Institute (NHGRI, 2019) como:
…"fragmentos de material genético, (ADN o ARN) envueltos en una bolsa de proteínas
(vesícula), incapaces de reproducirse (replicarse) por sí solos, que necesitan infectar
células y usar sus componentes (organelos) para hacer copias de sí mismo, con la
capacidad de dañar o matar las células que infectó” …
Ahora, conocen una forma simple de explicar a sus hijos(as) lo que es un virus, sin
embargo, si consideran que esta definición es aún compleja, puedes simplificarla para los
niños pequeños como:
…"partículas microscópicas, aún más pequeñas que las bacterias, que entran a nuestras
células (parásitos) causando daño o muerte”…
FAMILIA PELIGROSA
Mamá, papá sabias que los Coronavirus, son una extensa familia de virus que pueden
infectar células del sistema respiratorio o gastrointestinal en diferentes especies de aves y
mamíferos y se caracterizan por presentar proteínas en forma de espiga, que se proyectan
desde la superficie de la vesícula que los contiene.
La enfermedad del COVID-19 es producida por un coronavirus, al que el Comité
Internacional de Taxonomía de Virus, le asignó el nombre de SARS-Cov2 en el año 2019,
sin embargo, se tiene conocimiento de esta familia de virus desde el año 1968, pero no
cobraron relevancia sino hasta el año 2002, año en el que los padecimientos originados por
estos virus comenzaron a ser más frecuentes.
Seguramente recuerdas alguno de estos eventos asociados a virus pertenecientes a esta
familia.

Ilustración 2. Figura de autoría propia propuesta para diseño

Si bien, no todos los eventos que aquí presento han afectado de la misma manera en
México como el SARS-Cov2 todos hemos tenido la oportunidad de escuchar los serios
problemas de salud pública que estos han originado en países como China y Medio Oriente.
Ahora que entienden con mayor claridad ¿qué? y ¿quién? es el causante de esta situación
que nos ha obligado a confinarnos en nuestras casas y dejar las escuelas, debemos
comprender la forma y los medios en que estos virus pasan de persona a persona.
¿CÓMO PUEDEN CONTAGIARSE TUS HIJOS?
La enfermedad de la COVID-19, que produce
el virus SARS-Cov2 puede ingresar al
organismo de tus hijos por tres vías principales.
Asegúrate de ejecutar acciones en el hogar y
dentro del sistema casa-escuela y escuela-casa
tendientes a prevenir cualquiera de estas y te garantizo que tú y tus hijos(as) podrán tener
un regreso a clases seguro y permanente.
1. De persona a persona (gotículas) a través de las gotículas procedentes de la nariz o
la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose, exhala o escupe al
hablar.
Piensa siempre, que una persona puede infectar a otra aún Importante
Una luz en el camino
que la persona infectada sea asintomática. Ante esta
situación, sospecha de todos en la casa y dentro del sistema La mayoría de niñas y
niños infectados por el
casa-escuela y escuela-casa, pues nunca sabes en dónde
COVID-19 tiene síntomas
puedes contraer el virus. Como ves, ahora conoces una de
leves, y algunos no tienen
las vías de transmisión y comprendes la importancia del uso síntomas, los síntomas
correcto del cubre bocas. que llegan a tener son
similares a los de otras
2. Por contacto con superficies contaminadas (fómites) enfermedades comunes
cuando las gotículas caen sobre los objetos y superficies que como el resfriado común,
rodean a la persona infectada, de modo que otras personas faringitis, influenza o
pueden contagiarse si tocan estas superficies y luego se inclusive, alergias.

llevan las manos a los ojos, la nariz o la boca.

Este es un aspecto que debes tener muy presente, sobre todo si eres mamá o papá de
pequeños entre los 2 y 6 años. Instrúyelos y asegúrate de que tu hijo(a) no se
toquen, tallen o metan cosas a la nariz, ojos y boca.
3. Por aerosoles cuando se inhalan las gotículas que haya esparcido una persona
infectada al toser, estornudar y hablar. Esta es la razón, por la que resulta tan
importante mantener la sana distancia y en la medida de lo posible mantenerse en
silencio pues al hablar también se propaga el virus.
Ahora que sabes cómo pueden contagiarse tus hijos/hijas puedes comenzar a poner en
práctica las estrategias de prevención y mitigación en el hogar y el sistema casa-escuela y
escuela-casa.
Las medidas propuestas en este manual son complementarias, adicionales a las planteadas
por las autoridades de salud y educación y en ningún momento las sustituyen.
Mamá, papá ¿sabrías reconocer si tu hijo/hija esta contagiado?
APRENDIENDO A RECONOCER SÍNTOMAS
Por diferentes medios y en repetidas ocasiones se ha dado a
Mito conocer la sintomatología característica que presenta una persona
Solo afecta a personas infectada con SARS-Cov2, inclusive muchos de nosotros
mayores podríamos enlistar de forma casi automática los síntomas. Sin
Aún que sólo 3% de los embargo, lo importante en el reconocimiento del COVID-19 es
infectados son menores de reconocer si el contagio y la enfermedad están en una etapa
20 años y que la mortalidad
temprana o tardía y conocer cuáles son los síntomas característicos.
en menores de 40 años es
solo de 2%, debemos tener Lo primero que deben saber es, que el virus
cuidado pues estudios del SARS-Cov2 pasa por un periodo de
recientes demuestran que
Realidad
incubación (tiempo que transcurre entre la Se inactiva con
personas de todas las
infección por el virus y la aparición de los facilidad
edades, incluidos recién
nacidos, bebés, niños y
síntomas de la enfermedad), esto quiere El virus causante de

jóvenes, tienen un alto y decir que podrías estar infectado y no tener COVID-19 puede ser

latente riesgo de infección y ningún síntoma hasta que el virus termina neutralizado de forma
eficaz con una simple
de desarrollar una su periodo de incubación.
solución de etanol
enfermedad grave.
Las estimaciones respecto al periodo de (alcohol al 62-71%),
peróxido de hidrógeno
incubación de la COVID-19 oscilan entre 1
(agua oxigenada al 0.5
y 14 días, y en general se sitúan en torno a cinco días. Durante este
%) o hipoclorito sódico
periodo puede no expresarse ningún síntoma de la enfermedad y la (cloro al 0.1 %). El
única forma de identificar un contagio es mediante una historial del lavado de manos
paciente. ¿Con quién estuvo los últimos cinco días?, ¿Se viajó al frecuente con agua y
extranjero?, ¿Convivió con alguien infectado y confirmado? jabón es la manera más
eficaz de evitar el
Una vez que se revisa el historial y en caso de resultar sospechoso contagio.
para COVID-19, se pueden seguir una de las siguientes rutas:
a) Ser asintomática o bien b) presentar síntomas de la enfermedad desde el primer día y
hasta el día 14 después de la infección. He aquí la razón de que una persona con sospecha
de infección deba confinarse (14 días).
Los síntomas de la COVID-19 son:

Sintomatología temprana y tardía del COVID-19.

Etapa Síntomas  Dolor de articulaciones (cuerpo cortado).

temprana de menores.  Dolor muscular.
  Dolor o ardor de garganta.
 Dolor de cabeza.
 Escurrimiento nasal (rinorrea).
la
 Conjuntivitis (dolor, ardor o comezón).
enfermedad.
 Dolor en el pecho.
 Escalofríos.
 Perdida de olfato y gusto.
 Tos.
Etapa tardía
Síntomas  Fiebre.
de la
mayores.  Dificultar respiratoria (Disminución en la
enfermedad.
concentración de oxígeno).

Mamá, papá, con base en los datos de la tabla anterior, podrías

contestar ¿qué buscas, cuando tomas la temperatura y el nivel de
oxígeno en sangre a tus hijos/hijas? Importante
Una luz en el camino

La respuesta correcta es: síntomas mayores tardíos de la COVID- La mayoría de niñas y niños
19 pero ¿qué pasaría si tu hijo/hija aún está en periodo de infectados por el COVID-19

incubación? ¿Qué síntomas buscas? tiene síntomas leves, y

algunos no tienen síntomas,

Probablemente, ahora te estés preguntando, entonces, ¿cómo los síntomas que llegan a
tener son similares a los de
identifico los contagios tempranos?, para lograrlo es necesario
otras enfermedades
realices un filtro sanitario en tu casa en el que, además de tomar
comunes como el resfriado
la temperatura, puedas contestar un formulario (Anexo 2) muy común, faringitis, influenza
simple que te ayude a identificar signos menores y probabilidad o inclusive, alergias.
de contagio.

Ahora que conocen todos los puntos importantes del virus y la

enfermedad que causa, podemos iniciar a numerar y desglosar las medidas preventivas y de
mitigación puedes desarrollar en el hogar y dentro del sistema casa-escuela y escuela -casa
para romper con las cadenas de transmisión.
MEDIDAS PARA PREVENIR EL CONTAGIO
La prevención y mitigación del COVID-19 en el hogar y en el
¿Qué hacer? sistema casa-escuela y escuela-casa requiere de la adopción de
Es lo mismo pero no es
medidas que permitan disminuir la velocidad de contagio, o bien,
igual
eviten el desarrollo de una enfermedad grave.
Se refiere a las acciones
que hacemos para
Para ayudar a las mamás y papás a que identifiquen las medidas
asegurarnos de que no
preventivas y de mitigación que pueden desarrollar en sus hogares y
suceda un evento o, no
perjudique tanto.
dentro del sistema casa-escuela y escuela casa, se han clasificado de
Prevenir: acciones la siguiente manera:
destinadas a eliminar o
minimizar un impacto.
Mitigar: Hacer que algo
sea más leve o menos
doloroso.
 Clasificación de medidas preventivas y de mitigación en el hogar ante COVID-19.
MEDIDAS RUBROS ACCIONES
Generales 1. Información 1.1 Mantenerse informados.
2.1 Filtro de Seguridad Sanitaria Familiar.
2. Administrativas 2.2 Cuestionario COVID-19.
2.3 Sana Distancia.
3.1 Uso correcto del cubre bocas.
3.2 Lavado frecuente de manos.
3.3 Uso de tapete desinfectante.
Preventivas 3. Higiene personal 3.4 Medidas de convivencia.
3.5 Aislamiento / Cuarentena
3.6 Pruebas / Test
4.1 Limpieza y desinfección
4. Higiene y
adecuación del 4.2 Ventilación de espacios.
entorno 4.3 Aislamiento
5.1 Fomentar hábitos alimenticios.
5. Promoción a la 5.2 Fomento a la Activación física
Mitigación
Salud 5.3 Fortalecimiento al Sistema
Inmunológico

Definiremos y detallaremos cada una de las medidas consideradas dentro de este manual y
daremos algunas recomendaciones para ejecutarlas. Sin
Decisiones embargo, debes considerar que, el éxito de las medidas aquí
Informadas planteadas varía con base en las características de la vivienda, los
La decisión sobre por qué, medios con los que se cuentan e incluso la forma en la que cada
cuándo y cómo reabrir las alumno(a) llega a la escuela o a su casa.
escuelas es responsabilidad de
toda la comunidad escolar Por lo anterior, y para garantizar un mejor resultado de las
(padres, profesores, medidas, sugerimos ejecutar como mínimo una acción de cada
administrativos y alumnos) y uno de los rubros. Puedes hacer uso del formato del Anexo 3
debe considerar la tendencia de
para enlistar, detallar y dar a conocer a toda la familia las
los casos de COVID-19.
medidas a desarrollar en casa.

Ejemplo:

Un departamento, de un edificio multifamiliar, que cuenta con Mito

Los vacunados no se enferman
dos cuartos y un baño completo de unos 60 m 2 en el que viven y no transmiten la enfermedad
cuatro personas (papá, mamá y dos hijos en edad escolar)
Si bien las personas que tienen
ubicada en una zona de gran afluencia como el centro de la completo su esquema de
Ciudad de México o cercana a alguna estación del metro, vacunación tienen un menor
debería mínimamente, con el propósito de reducir las cadenas riesgo de contagio, no están
de transmisión, ejecutar las siguientes acciones: exentos de contraer el virus y
convertirse en transmisores de la
Acciones preventivas y de mitigación mínimas a desarrollar en hogar.
enfermedad.
MEDIDAS RUBROS ACCIONES
Generales Información Mantenerse informados. Asimismo, existe evidencia y
Preventivas Administrativas Filtro de Seguridad Sanitaria casos clínicos de que personas
Familiar.
Cuestionario COVID-19. vacunadas presentan cuadros
clínicos graves, pues las
efectividad de la vacuna es
diferente, es por ello que, pese a
estar vacunados debemos
continuar con las medidas
 Uso correcto del cubre bocas.
Higiene personal Lavado frecuente de manos.
Higiene y Limpieza y desinfección
adecuación del Ventilación de espacios.
entorno
Promoción a la Fomentar hábitos alimenticios.
Mitigación
Salud Fomento a la Activación física

MEDIDAS PREVENTIVAS

1. Generales

1.1 Manténgase informado

La información hace posible que se tomen las mejores decisiones. Estar bien informado
implica saber actuar con certeza, por ello, sin duda, la medida preventiva de mayor valor,
en vísperas del regreso permanente a la escuela, es mantenerse informados respecto a las
últimas actualizaciones de la epidemia, así como de las indicaciones de la autoridad de
salud y educativa.

Mamá y papá deben mantenerse informados sobre lo que ocurre con la enfermedad a nivel
local, municipal, estatal, nacional e internacional, a partir de fuentes confiables y por los
medios de comunicación a su alcance, evitando en todo momento hacer caso a rumores y
generar estrés e incertidumbre en sus hijos(as).

Una medida importante de prevención, es la comunicación continua con tus hijos(as),

propicia espacios de conversación para escuchar sus dudas, inquietudes y necesidades y
ayudarles a entender la información que conocen, se empático con ellos y trata de entender
que también tienen miedo y están desesperados por tener su vida normal lo que puede
genera estrés, ansiedad, agresividad.

Al hablar con tu(s) hijo(a) debes:

 Brindarle toda tu atención, no te distraigas con el celular, la tv o cualquier otra cosa.

 No te pierdas de nada.

 Modera tu respuesta, no contestes enojado y no grites.

 Reconoce sus sentimientos y pregúntale cómo se siente.

 Elige momentos y espacios adecuados para hablar con ellos

Los padres pueden consultar información oficial respecto a la epidemia a nivel nacional en
la página oficial del Gobierno de México: https://www.gob.mx/coronavirus.

2. Administrativas
 2.1 Filtro de Seguridad Sanita
El Filtro de Seguridad Sanitaria (FSS) es una medida para reconocer de forma oportuna
síntomas (tempranos y tardíos) de enfermedades respiratorias.
En el contexto del regreso a clases presenciales, esta medida cubre especial relevancia pues
forma parte de los filtros de corresponsabilidad que se deben desarrollar en tres niveles:
hogar, escuela y salón de clases. Si, en alguno de estos tres niveles no se realiza un
adecuado filtro los otros dos corren riesgo de perder todo sentido.

 Filtro en el Hogar

Su finalidad es que madres, padres de familia, tutores o responsables del cuidado de niñas,
niños y adolescentes, identifiquen la presencia de algún síntoma (temprano o tardío) de
enfermedad respiratoria en sus hijas, hijos o pupilos. Este filtro se debe practicar
diariamente antes de ir a la escuela o trabajo.
Si, como resultado del filtro en el hogar una niña, niño o adolescente presenta cualquier
síntoma o signo de enfermedad respiratoria, debe quedarse en casa, guardar reposo y seguir
las indicaciones del personal médico.
El filtro de casa también aplica para los docentes, directivos o personal de apoyo a la
educación, debiendo quedarse en casa si presentan algún síntoma o signo de la enfermedad.
En caso de que un integrante de la familia (con el que conviva cotidianamente) haya sido
diagnosticado como un caso confirmado positivo de COVID-19, se debe informar a la
escuela y permanecer en aislamiento domiciliario durante 14 días naturales, aunque no
presente signos o síntomas y deberán permanecer atentos a la aparición de éstos.
En caso de identificar fiebre o algún síntoma de enfermedad
respiratoria durante el filtro en casa, se deberá acudir al servicio
No todo es malo médico del sector salud para recibir el diagnóstico y la atención
Conocemos al enemigo
necesaria.
Al décimo día del brote, la
Organización Mundial de la En caso positivo a COVID-19 no podrá regresar a las actividades
Salud y las autoridades chinas escolares hasta que cuente con la autorización médica y que
ya conocían la secuencia del
hayan transcurrido 14 días naturales a partir del inicio de los
genoma, identificado como
signos o síntomas de enfermedad respiratoria.
parte de la familia de
coronavirus. En caso de haber sido otro tipo de infección, podrá regresar a la
En contraste con el sida (VIH)
escuela con la autorización médica correspondiente, sin signos y
con la que el mundo se tardó
síntomas respiratorios. El documento de diagnóstico médico
más de dos años en identificar
el virus causante de la
deberá notificarse a la escuela con el propósito de contar con un
enfermedad. documento que confirme el diagnóstico clínico.
COMO INSTALAR EL FILTRO SANITARIO EN EL HOGAR

 Designa un área específica de tu hogar, preferentemente a la entrada, y dispón una

mesa para los materiales, instrumentos de medición y formatos. Considera que la
mesa sea de un material que puedas limpiar frecuentemente con solución clorada sin
que se dañe.
 Debes contar con un termómetro infrarrojo, un oxímetro de pulso, baterías
necesarias para ambos equipos, así como la hoja de registro (Anexo1) en la que
puedas llevar el control de todos los miembros de la familia.
 Considera tener en la mesa el formato del Cuestionario COVID-19 (Anexo 3) para
que cada semana puedas saber si existen casos sospechosos en el hogar.
 Asegúrate que sea siempre la misma persona la que manipula todos los elementos
de la mesa y evita contagios cruzados.

 Dispón alcohol (base 70%) suficiente en la mesa para que toda persona al salir y
entrar pueda lavarse las manos.

 Programa días y horarios para realizar las revisiones periódicas y lleva registro de
todo.
2.2 Cuestionario COVID-19 (Anexo 2).
Este constituye un instrumento de prevención que permite identificar síntomas tempranos
de la enfermedad COVID-19 y casos sospechosos asintomáticos, consta de una serie de
preguntas que revelan sintomatología oculta de forma que puedan dar idea de casos
sospechosos.
Con base en las respuestas del cuestionario, se puede estar frente a cuatro escenarios
posibles:

 Negativo: debe continuar con sus actividades cotidianas y puede asistir a la escuela
acatando en todo momento las recomendaciones de higiene.

 Sospechoso sintomático con signos de alarma: debe ser canalizado

inmediatamente al sistema de salud para recibir tratamiento y se debe informa las
autoridades de salud y de educación, así como a familiares, amigos y conocidos con
los que pudo haber tenido contacto cinco días atrás.

 Sospechoso sintomático sin signos de alarma: debe quedar aislado y en

confinamiento, en casa, en tanto no se agraven los síntomas y se debe informa las
autoridades de salud y de educación, así como a familiares, amigos y conocidos con
los que pudo haber tenido contacto cinco días atrás.
  Sospechoso asintomático: debe quedar aislado y en confinamiento, en casa, en
tanto no se agraven los síntomas y se debe informa las autoridades de salud y de
educación, así como a familiares, amigos y conocidos con los que pudo haber tenido
contacto cinco días atrás.
2.3 Sana distancia
La sana distancia, o el distanciamiento social, significan mantener una distancia entre una y
otra persona que normalmente no viven juntas o no conviven de forma continua, sin
embargo, en el hogar y en vísperas del regreso presencial a la escuela, sugerimos realices
las siguientes medidas preventivas vinculadas con el distanciamiento social:

 Evite saludar de mano, beso y/o abrazo a los miembros de su familia.

 Evite hablar con el resto de su familia, sin mantener una distancia mínima de 1.0 m
y sin el correcto uso de cubre bocas.

 Aísla a miembros de la familia que estén bajo sospecha de contagio.

 Separa la ropa, trastes, cubiertos, y todo tipo de utensilios evitando combinar con
los del resto de la familia.

 Si es posible separa y/o alterna los lugares en la mesa del comedor, sillones, sillas,
etc.

3. Higiene Personal Parámetros

Eficiencia de
3.1 Uso correcto de cubre bocas cubre bocas

Filtración: se
El uso del cubre bocas constituye la medida preventiva más popular hoy
refiere a la cantidad
en día, pues limita significativamente la propagación del SASR-Cov2, de partículas
sin embargo, debemos considerar que los cubre bocas no solo son un sólidas o gotículas
pedazo de tela, o que basta ponerse un pañuelo en la nariz y boca para que el cubre bocas
estar protegidos, pues los cubre bocas deben cumplir con características permite pasar.

específicas para garantizar su efectividad. Ventilación:

capacidad de
Hoy en día, existen muchas variedades de cubre bocas disponibles en el respirar a través
mercado, pero ¿cómo saber cuál de ellas elegir? y ¿cómo distinguir que del cubre bocas.

el cubre bocas de tus hijos(as) cumple con las características necesarias?

Para hallar la respuesta a estas dudas, debemos primero, conocer algunos aspectos técnicos
de los cubre bocas. Lo primero es reconocer que los cubre bocas se clasifican con base en
su porcentaje de efectividad para filtrar el aire y permitir una adecuada ventilación en:
Calidad y eficiencia de cubre bocas
En México, el uso de los cubre bocas higiénicos se ha popularizado, quizá por el hecho de
ser más económicos, sin embargo, su porcentaje de efectividad debiera provocar dudas en
los usuarios, pues hoy en día una mascarilla de alta eficiencia está al alcance de todos los
bolsillos y garantiza una mejor protección.
Sin duda, cualquier protección es mejor que no usar nada, pero hoy más que nunca vale la
pena incitar a la sociedad y a los miembros de la familia para que se utilicen cubre bocas de
mejor calidad con mejores porcentajes de efectividad, pese a que represente una inversión
mayor.
La idea central en este apartado, en ningún momento, es llevar beneficios a algún proveedor
en particular, más bien es promover el uso de equipos adecuados por encima de los
“económicos” o artesanales. Cabe hacer una
aclaración respecto a las mascarillas de alta
efectividad tipo N95, pues la OMS y algunos otros
organismos internacionales han sugerido que no es
recomendable el uso de cubre bocas con válvulas
ya que estas son unidireccionales y permiten la
salida de aerosoles y gotículas durante la
exhalación, que pudieran propiciar contagios.
Si no fuera posible el uso de una mascarilla de alta
eficiencia, al menos asegurarte, en la medida de lo posible, de que los cubre bocas que usas,
estén elaborados con una combinación de telas y materiales (material absorbente, un filtro y
un material repelente al agua).
Considera que para elegir el cubre bocas más adecuado se debe tomar en cuenta el riesgo
de contagio, la vulnerabilidad personal y la carga viral en el hogar. Sigue las siguientes
recomendaciones para fomentar en casa el uso correcto del cubre bocas:
1. Imagen alusiva 2. Imagen alusiva 3. Imagen alusiva
 Lava tus manos con jabón y Toma tu cubre bocas de los Acomoda el cubre bocas de tal forma
agua antes de tomar tú cubre elásticos y colócalo pasando que se cubran la nariz y la boza y
bocas. por la cabeza y orejas. ajústalo.
4. Imagen alusiva 5. Imagen alusiva 6. Imagen alusiva

Evita tocar la parte frontal de Evita poner el cubre bocas en Al retirar el cubre bocas hazlo por
cubre bocas mientras lo usas. frente o cuello. los elásticos.
7. Imagen alusiva 8. Imagen alusiva

Deposita el cubre bocas en una Lava tus manos con agua y

bolsa de plástico y deposita en jabón.
bote de basura.

3.2 Lavado de manos

Como ya comentamos al inicio de este manual, las gotículas que una persona contagiada
del virus SARS-CoV-2 expulse al toser, hablar o estornudar (fómites), pueden caer sobre
los objetos y superficies que le rodean, como son mesas, celulares, puertas, escaleras y
barandales, etc. de modo que otras personas pueden contaminarse si tocan estos objetos o
superficies y si luego se tocan sus ojos, nariz o la boca.
Por ello, la segunda medida preventiva de mayor uso y efectividad es el lavado frecuente de
manos con agua y jabón o con un desinfectante en gel a base de alcohol (al menos 70 %).
Ahora bien, debes saber que el lavado de manos no es una actividad simple y carente de
técnica, pues para garantizar su efectividad, debes seguir el siguiente procedimiento:
1. Imagen alusiva 2. Imagen alusiva 3. Imagen alusiva

Moja las manos con agua. Deposite en la palma de la Frota las palmas de las manos entre
mano una continuidad de sí.
jabón suficiente.
4. Imagen alusiva 5. Imagen alusiva 6. Imagen alusiva

Frota la palma de la mano Frota las palmas de las palmas Frote el dorso de los dedos de una
derecha contra el dorso de la de las manos entre sí con los mano con la palma de la mano
mano izquierda y viceversa. dedos entrecruzados. opuesta agarrándose los dedos.
7. Imagen alusiva 8. Imagen alusiva 9. Imagen alusiva

Frote con un movimiento de Frote la punta de los dedos Enjuague las manos con agua.
rotación el pulgar izquierdo y contra la otra mano haciendo
viceversa. un movimiento de rotación y
viceversa.
10. Imagen alusiva 11. Imagen alusiva

Seca las manos con una toalla Usa la toalla para cerrar el
desechable. grifo.
Utiliza, cualquier oportunidad, espacio o tiempo libre para lavar tus manos y para recordar
a todos los miembros de tu familia que hagan una pausa en sus actividades y laven sus
manos, asimismo, brinda el tiempo, importancia y seriedad que amerita a la actividad y
evita que esta actividad se convierta en algo intrascendente.

Al finalizar, NO apliques ningún tipo de crema o ungüento en las manos, ya que esto
ocasiona que los virus permanezcan adheridos por más tiempo a la piel y, por lo tanto, es
también más factible diseminarlos cuando tocamos cualquier objeto o superficie.
3.3 Uso de tapete desinfectante

A pesar de que, los protocolos de limpieza y desinfección de espacios comunitarios durante

la pandemia, emitidos por el Gobierno de México y la OMS no recomiendan ni contemplan
el uso de los tapetes desinfectante, se volvieron muy comunes desde el inicio de la
pandemia, pues de alguna forma garantizan la eliminación de virus y algunos otros agentes
patógenos que pueden ingresar a tu hogar por medio del calzado en espacios cerrados.

Piensa que día a día, al menos un miembro de la familia sale de la seguridad del hogar y al
regresar corre el riesgo latente de contaminar su casa. Por esta razón y dado que algo es
mejor que nada, sugiero el uso del tapete como medida preventiva.

Para garantizar el éxito del tapete desinfectante, asegúrate de verificar los siguientes
aspectos:

 Calidad del producto desinfectante y su concentración. (Solución de cloro al 20%)

 Garantizar que el tapete cuenta en todo momento con la solución desinfectante.

 Garantizar que el tapete tenga solución desinfectante en una cantidad suficiente que
permita cubrir la totalidad de la suela del zapato.

 Asegurarse de cambiar la solución desinfectante diariamente.

 Garantizar que el tiempo de contacto de la suela con la solución desinfectante es de

al menos 30 segundos.
3.4 Medidas de convivencia (no saludo, estornudo etiqueta, no tocar, no usar).

La llegada del SARS-Cov2 a México y el mundo supuso una serie de cambios en la forma
en la que nos desarrollamos, convivimos y nos relacionamos con los demás. A la fecha, el
Gobierno de México, por conducto de las autoridades de salud y educativas y de acuerdo
con la OMS, reconoce como nuevas medidas de convivencia las siguientes:
  No saludar de mano, beso ni dar abrazos: recuerda que una de las formas en que
se transmite el COVID-19 es de persona a persona, por lo que al saludarnos y
abrazamos podemos estar expuesto al virus.
¿Qué puedo hacer en el hogar?
Desarrolla una dinámica familiar en la que entre todos encuentran nuevas y
divertidas formas de saludar. Pide a tus hijos(as) que ideen una forma nueva y
original de saludarse sin tocarse y sin estar cerca, después pónganla a votación y
ejecútenla a diario o bien vayan cambiando semana a semana.
 Estornudo de etiqueta: para evitar expulsar goticulas de fluidos cuando tosemos
y/o estornudamos debemos, además del uso de cubre bocas, realizar el
procedimiento de etiqueta. Este consiste en tapar nariz y boca con el ángulo interior
del codo o sobre un pañuelo desechable que cubra nariz y boca.
¿Qué puedo hacer en el hogar?
De forma continua, recuerda a los miembros de tu familia el procedimiento
correcto para realizar el estornudo de etiqueta y practica frecuentemente.
Otra estrategia que puedes desarrollar es, definir con tus hijos(as) una palabra
clave (ej. COVID), misma que todos deben conocer. Sin previo aviso y en forma
aleatoria él grita la palabra y en respuesta todos deberán simular el procedimiento
para el estornudo de etiqueta.
 No usar bufandas, corbatas, anillo, alhajas: al reducir las prendas y/o accesorios
que de forma cotidiana empleamos en áreas del cuerpo cercanas a la boca y nariz,
reducimos el riesgo de contagio y garantizamos las medidas preventivas de higiene.
¿Qué puedo hacer en el hogar?
Establece nuevas normas de convivencia en las que se limite el uso de accesorios
y/o prendas como bufandas, corbatas, collares, anillos y da a conocer a padres,
directivos y alumnos.
3.5 Aislamiento y cuarentena.

El aislamiento y la cuarentena son dos estrategias de salud pública comunes que se utilizan
para prevenir la propagación de enfermedades altamente contagiosas, ambas, consisten en
mantener separadas a las personas que están enfermas o que han sido expuestas
(sospechosas) a una enfermedad de la población saludable.

De forma general se diferencia entre sí de la siguiente manera:

 Aislamiento. estrategia que se utiliza para separar a las personas que han enfermado
de aquellas que están saludables.
  Cuarentena. se utiliza para separar y restringir el movimiento de personas que
pueden (sospechosos) haber sido expuestas a una enfermedad contagiosa, pero que
no tienen síntomas.

Si en el hogar, se detecta un caso sospechoso, ya sea porque se presenta la sintomatología

característica o porque después de levantar el cuestionario se detecta la posibilidad de
contagio, se debe aislar y/o poner en cuarentena inmediata a la persona y seguir con todas
las medidas de higiene posibles.
3.6 Pruebas / Test

Sin duda, y como lo reconoció la OMS la medida preventiva más importante y de mayor
valor, es la realización continua de pruebas de laboratorio (PCR o inmunológicas) para la
identificación de contagios.

Fomenta en tu familia la realización de pruebas diagnósticas periódicas para asegurar que

no se encuentran contagiados. Al día de hoy los costos de muchas de estas pruebas
permiten un mayor acceso.

4. Higiene y adecuación del entorno

4.1 Limpieza y desinfección

Recordaras que uno de los mecanismos de transmisión del SARS-Cov2 es por contacto con
superficies contaminadas, por ello, limpiar y desinfectar frecuentemente las superficies, en
particular las que se tocan con regularidad, como: barandales, puertas, llaves del agua,
mesas, control remoto, celulares y tabletas electrónicas, es de vital importancia.

Se ha demostrado, científicamente, que los virus tienen un periodo de viabilidad largo. Esto
quiere decir que pueden permanecer latentes en superficies de diferentes materiales aún
después de ser expulsados en forma de goticulas por una persona infectada.

Por lo anterior, sugerimos que, adicional a la limpieza diaria de la casa, desarrolles un

programa de desinfección con ayuda de todos los miembros de la familia. Idealmente,
puedes programar la desinfección de la
casa una vez por semana o cada tercer día.

4.2 Ventilación de espacios

Ya hemos mencionado, en repetidas

ocasiones que, una de las principales vías
de transmisión del SARS-Cov2 es a través
de los aerosoles, por lo que considerando
esta vía de transmisión la ventilación
juega un papel clave como medida preventiva frente a la propagación del virus en
ambientes interiores.

La ventilación es un proceso por medio del cual se renueva de forma continua el aire
contenido al interior de un inmueble cerrado con aire limpio proveniente de una fuente
exterior. Una adecuada ventilación puede conseguirse por medios naturales y mecánicos.

 Ventilación natural: es aquella que se consigue por medios no mecánicos,

normalmente se logra abriendo puertas y ventanas. La mayor eficacia se consigue
con una ventilación natural cruzada, esto es, con la apertura de dos aberturas en
paredes opuestas.

En el hogar es muy importante mantener en todo momento puertas y ventanas

abiertas la mayor cantidad de tiempo, aún y cuando las condiciones climáticas sean
adversas y en la medida de lo posible.

 Ventilación mecánica: es aquella que se consigue por medios mecánicos y

artificiales. Considere para este tipo de ventilación, desde, sistemas industriales de
ventilación hasta ventiladores caseros, como medios que favorecen la ventilación.
Posicionados de tal forma que el ventilador aumente el volumen de aire exterior
(cerca de puertas y ventanas).

Considere las siguientes acciones para mejorar la calidad del aire al interior del hogar:

 Fomente el uso de cubre bocas en todo momento.

 Aumente el flujo de aire exterior.

 Ubique las actividades en interiores en habitaciones grandes que tengan techos

altos, creando más espacio para que las partículas exhaladas se dispersen.

 Controle la cantidad de personas que ingresan a la habitación.

 Actualice el sistema de ventilación y extracción mecánica

 Si le es posible utilice e instale purificadores de aire.

 Haga funcionar los sistemas de tratamiento de aire durante más horas, incluso antes
y después de que se ocupe el espacio.

 Configure los ventiladores de techo para sacar el aire hacia arriba, en lugar de
empujarlo hacia abajo, hacia los ocupantes de la habitación.
4.3 Aislamiento = Estancia para casos detectados.
Aislé de forma inmediata a cualquier miembro de la familia que presente sintomatología
característica de COVID-19 o bien que resulte sospechosa de contagio después de contestar
el cuestionario COVID-19.

Preferentemente, aísle al familiar en una habitación alejada del resto de la familia, bien
ventilada e iluminada y asegúrese de que cuente con todos los insumos para una adecuada
higiene, pero que a la vez sea confortable.
¿Qué debo hacer, en caso de identificar un caso sospechoso en el hogar?
1. Aislar a la persona del resto de la familia.
2. Informa a todos los miembros de la familia, amigos y conocidos con los que pudo
haber tenido contacto.
3. En caso de sospechoso asintomático, aislar y mantener en cuarentena.
4. En caso de sospechoso sintomático sin signos de alarma (niveles de oxigenación en
sangre iguales o mayores a 95% y temperatura no mayor a 37.5 ° C) aislar,
mantener en cuarentena y evaluar signos continuamente.
5. En caso de sospechoso sintomático con signos de alarma (niveles de oxigenación en
sangre menores a 90% y temperatura mayor a 37.5 ° C) notificar a institución
médica y/o 911 para que reciba atención lo antes posible.
MEDIDAS DE MITIGACIÓN

5. Promoción a la Salud

5.1 Fomento de hábitos alimenticios

De acuerdo con los reportes nacionales e internacionales sobre la pandemia de COVID-19,

se ha observado que mantener un buen estado de salud físico y mental contribuye a no
desarrollar complicaciones en caso de contraer COVID-19.

Los efectos nocivos de los hábitos de vida no saludables, como las deficiencias
nutricionales y la inactividad física y el uso de drogas como tabaco y alcohol aumentan el
riego de desarrollar una enfermedad grave.

Mantener una alimentación saludable para prevenir y/o mitigar los efectos de contraer
COVID-19 es muy importante, ya que lo que comemos y bebemos puede afectar a la
capacidad de nuestro organismo para prevenir y combatir las infecciones y para recuperarse
de ellas. Aunque ningún alimento ni suplemento dietético puede prevenir ni curar la
COVID-19, una alimentación saludable es importante para garantizar el buen
funcionamiento del sistema inmunitario, que es el responsable de combatir el virus del
SARS-Cov2.
En el contexto del regreso seguro y permanente a la escuela, se deben fomentar en el hogar
buenos hábitos alimenticios. Para lograrlo, genera un espacio de conversación y reflexión
con tu familia, dando la importancia y seriedad que el tema requiere.

Simplificar los buenos hábitos alimenticios en seis recomendaciones:

1. Consume alimentos variados, incluidas frutas y verduras.
2. Consume cantidades moderadas de grasas y aceites.
3. Reduzca el consumo de sal.
4. Limite el consumo de azúcar.
5. Mantenga una buena hidratación, bebiendo suficiente agua.
6. Evite un consumo excesivo de refrescos y bebidas azucaradas.

Para fomentar hábitos alimenticios, diseña, semanalmente, con ayuda de la familia

propuestas de menús, siguiendo las recomendaciones arriba mencionadas y elabóralas en la
medida de tus posibilidades.
5.2 Fomento a la activación física

Durante la pandemia aumentó la imposibilidad de hacer ejercicio, realizar deporte y

mantenerse activo físicamente, lo que pudo tener implicaciones en la agudización de los
factores de riesgo vinculados con el COVID-19, en específico con los que se originan en un
estilo de vida sedentario.

Un estudio publicado por la revista médica “The BMJ Journal” a cargo de investigadores de
la Universidad Queen Mary of London, calculó que la probabilidad de sufrir una infección
grave por coronavirus se eleva en un 44 % en las personas con sobrepeso y crece hasta en
un 50 % para quien padece obesidad.

Para evitar complicaciones frente al COVID-19 y con el propósito de fomentar la

activación física en el hogar puedes:

 Motivar a tus familiares a realizar actividad física como mecanismo de convivencia,

puedes emplear diferentes momentos del día (ej. antes o después del trabajo)

 Priorizar actividades sin contacto físico y en las que se pueda mantener el

distanciamiento físico de al menos 1.5 metros.

 Evita las actividades en las que no se pueda respetar el distanciamiento y que por su
naturaleza (por ejemplo, altas intensidades) no es posible o recomendable el uso de
mascarilla.
  Adapta las reglas de los juegos y deportes colectivos de tal manera que controlen
mejor el acercamiento físico entre participantes.
5.3 Fortalecer Sistema Inmunológico

Sin duda, reforzar el sistema inmune de forma natural es la mejor defensa ante el COVID-
19, a la fecha existen un número importante de publicaciones científicas que indican que
una dieta balanceada con alimentos frescos y ricos en vitamina C, A, D, E y Zinc es
suficiente para fortalecer el sistema inmunológico y evitar contagios.

La segunda alternativa que permite fortalecer el sistema inmunológico es la vacunación.

Fomente en tus familiares el cumplimiento del esquema completo de vacunación e
infórmese de los beneficios de la vacunación.
PROTOCOLO DE EMERGENCIA POR SISMO ANTE COVID-19

Posterior a los sismos de Septiembre de 1985 y 2017 y de los eventos recientes en

septiembre del 2021, resulta fundamental diseñar un protocolo de emergencia que cumpla
con los lineamientos de Protección Civil, además de que permitan prevenir la propagación
del virus.

Posterior al reciente sismo del 7 de septiembre del 2021, la Coordinación Nacional de

Protección Civil emitió una serie de recomendaciones, respecto a cómo actuar en caso de
sismo en el marco de la tercera oleada de contagios de SARS-Cov2 que se vive en México
y recordó a la población que las medidas más importantes son: conservar la calma, tener
siempre a la mano el cubre bocas y mochila de emergencia que deberá contener los
elementos de higiene ante COVID, así como mantener la sana distancia, además de
replegarse en zonas de menor riesgo, cerca de trabes, columnas o muros de carga y no
utilizar elevadores ni escaleras.

En caso evacuar el inmueble, se deben seguir respetando las medidas preventivas, como el
uso de cubre bocas, lavado de manos, mantener la sana distancia, y practicar las medidas de
higiene necesarias.

Antes del sismo (PREPÁRATE)

 Prepárate y mantén a la mano tu cubre bocas.

 Prepara una mochila de emergencia que contenga los materiales necesarios para
mantener medidas de higiene, además de agregar alimentos, documentos y
medicamentos.
 Identifica las rutas de evacuación, puntos de reunión, salidas de emergencia y zonas
de seguridad.
  Prepara y da a conocer a la familia el plan de emergencia. Define quien será el
responsable de contactar a los integrantes de la familia y cuál será el punto de
reunión.
 Organiza y practica simulacros de repliegue y evacuación.

Durante el sismo (ACTÚA)

 Conservar la calma.
 Si te encuentras en Planta Baja (PB) debes seguir las instrucciones de los miembros
de las brigadas de emergencia y evacuar el inmueble, dirigiéndote hacia el punto de
reunión, conserva la sana distancia y usa en todo momento el cubre bocas.
 Si por el contrario, te encuentras en niveles superiores, debes alejarte de ventanas y
objetos que puedan caer. Dirígete a las zonas de seguridad o de menor riesgo y
esperar a que el movimiento termine.
 Asegúrate, que durante el repliegue todos usen su cubre bocas y en la medida de lo
posible se conserva la sana distancia.

Después del Sismo (REVISA)

 Si, durante el sismo te replegaste, espera la indicación de los miembros de la

brigada de emergencia para iniciar la evacuación del inmueble atendiendo las
medidas de seguridad e higiene.
 Realiza una revisión detallada del inmueble en el que identifiques grietas, caída de
material, ventanas dañadas o rotas y posibles afectaciones a la instalación eléctrica y
de gas. Utiliza todos tus sentidos para identificar todo tipo de riesgos.
PARA FINALIZAR

Cómo han podido revisar a lo largo del manual se explicaron de forma secuencial, temas y
conceptos que les permitirán entender de una forma lógica y clara las medidas preventivas
y de mitigación que se han establecido en el contexto de la nueva normalidad, sin embargo,
también ha sido desarrollado para incitar a que las familias participen de forma activa en la
planeación de las medidas preventivas.

Debemos aclara y ser enfáticos en decir que lo que se plantea en este manual NO sustituye
los lineamientos oficiales.

Sinceramente, y por el bienestar de las familias de México, deseamos que este manual
contribuya al regreso seguro y permanente a las escuelas.
ANEXO 1
PROTOCOLO SANITARIO PARA REGRESO A CLASES ANTE LA COVID -19
 Manual para el hogar

Hoja de seguimiento a temperatura y nivel de oxígeno en sangre.

Temp.
Fecha Nombre Edad % O2
°C

ANEXO 2
PROTOCOLO SANITARIO PARA REGRESO A CLASES ANTE LA COVID -19
Manual para el hogar

Cuestionario para identificación síntomas tempranos.

Nombre: Fecha:
REACTIVOS SI NO
1. ¿En los últimos 14 días tuviste contacto con alguna persona que haya sido
 confirmada o sospechosa de contagio por COVID-19?
2. ¿En los últimos 14 días tuviste algún viaje? (nacional o internacional)
3. ¿En los últimos 14 días acudiste a lugares concurridos?
4. ¿Tienes o has tenido en los últimos 14 días dolor de articulaciones? (cuerpo
cortado)
5. ¿Tienes o has tenido en los últimos 14 días dolor muscular?
6. ¿Tienes o has tenido en los últimos 14 días dolor o ardor de garganta?
7. ¿Tienes o has tenido en los últimos 14 días dolor de cabeza?
8. ¿Tienes o has tenido en los últimos 14 escurrimiento nasal?
9. ¿Tienes o has tenido en los últimos 14 días dolor, ardor o comezón de ojos
o bien, ojos llorosos?
10. ¿Tienes o has tenido en los últimos 14 días dolor en el pecho?
11. ¿Tienes o has tenido en los últimos 14 días escalofríos?
Evidencia científica ha demostrado que la pérdida de olfato y gusto pueden ser síntomas
inequívocos de presentar COVID-19, por ello, como parte del cuestionario te recomiendo tengas
a la mano un pequeño frasco de café o chocolate, con el cual puedas hacer un breve test.
12. ¿Puedes percibir el olor del frasco?
13. ¿Puedes percibir el sabor del contenido del frasco?

Deberás realizar el cuestionario, por lo menos cada tercer día, pues recuerda que la
sintomatología es muy cambiante, asimismo, debes llevar un estricto control de tus
cuestionarios para identificar cambios importantes semana tras semana.

ANEXO 3
PROTOCOLO SANITARIO PARA REGRESO A CLASES ANTE COVID -19
Manual para el hogar
Formato de medidas a desarrollar en casa

Fecha Fecha
No. Actividad Responsable Observaciones
inicio fin
Acciones preventivas administrativas

Acciones preventivas de higiene

Acciones preventivas de higiene y adecuación del entorno

Acciones de mitigación (Prevención a la salud)