Capacidades físicas

básicas

Las capacidades o cualidades físicas básicas, son las predisposiciones o posibilidades

características que el individuo posee.

Bien son innatas en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el

movimiento y el tono postural.

Estas se clasifican en:

1. Resistencia:
La resistencia es poder resistir durante determinado tiempo un acto o
ejercicio, como por ejemplo correr o el ciclismo. Pues estos dependen de
tiempo haciendo eso, para poder llegar a la meta.

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2. Velocidad
Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo

posible .

3. Fuerza
Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un
esfuerzo muscular. También lo podemos definir como la capacidad de
ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad hace referencia al
músculo y por
tanto dependerá
fundamentalme
nte de las
características
del mismo.

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4. Flexibilidad
Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de extensión máxima
de un movimiento en una articulación determinada.

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