Adultez media ESTRETEGIA.

Hacer Maria Fernanda Eriquez Se pretende que los

ejercicio haga algo que Villota. Psicóloga adultos medios relajen
40-65 años disfrute evite pensar su mente y dejar de
obsesivamente en los En esta estapa dela pensar en cosas
problemas. Esto facilita adultes intermedia negativas esto los
el aprendizaje aparecen asociados al ayudara a realizar mejor
Debido a que en esta estrés fenómenos sus deberes y a tener
etapa las personas se crónicos como la mejor salud.
estresan por el echo de deprecion en algunos
que se dan cuenta de casos incluso la
que no han conseguido aparición de conductas
algunos de sus objetivos psicóticas fruto de un
vitales y ya estan a nivel elevado de estrés
mitad de su vida y
tambien ase que
algunas personas
dessen revivir sus
mejores años de
juventud .

Leer algún libro de su

agrado.
Apreciar la naturaleza.
Alguna actividad física
Adultez media ESTRATEGIA. Descansar Maria Fernanda Se pretende que el
dormir tus oras y Enriquez Villota. adulto medio comience
40-65 años cuidarte psicóloga a cambiar su estilo de
A medida que el cuerpo Aunque algunos vida comenzar a
envejece ciertas cambios físicos son cuidarse y pensar en el
funciones vitales resultado del futuro para prevenir
comienzan a envejecimiento y la lesiones musculares
deteriorarse y causar composición genética la graves claro pero
ciertos problemas que conduta y el estilo de siempre y cuando
pueden ser mas o vida influyen en su ejercitándose como el
menos graves en secuencia y magnitud. cuerpo consienta
función del estilo de
vida habitos genética de
cada individuo.
Tener una cena ligera
tener horarios para
dormir
Caminar a paso ligero
Andar el bicicleta