FICHA VALORACION INICIAL CON EL CLIENTE

DATOS PERSONALES
Nombre: _JAVIER________ Apellidos: VELEZ SANTIAGO__________________________
Edad: ______31_____________ Fecha valoración inicial: _____________________________
Teléfono: ____603894890___ Móvil: __________________________________
Email: ______________________________________________________________________

TEST EN REPOSO

COMPOSICIÓN CORPORAL

PESO: _______81KG____TALLA: ____1,76_______ IMC: _________________________

P. CINTURA: _____________ P.CADERA:___________ INDICE CINTURA/CADERA: _______
P. BRAZO: ______________ P.MUSLO: ____________
FCC reposo: _____________ HTA (Tensión arterial): ________________________________

BIOIMPEDANCIA

% MUSCLE: _____________ % FAT: _________________ % AGUA: _____________________

VISCERAL FAT: __________TOTALKCAL: ______________ IMB (Indice Met Basal):________

TEST Y PRUEBAS QUE NO CAUSAN FATIGA

BACK SCRACTH
CM BRAZO IZQUIERDO ATRÁS:___________ CM BRAZO DERECHO ATRÁS: _______________

TEST Y PRUEBAS DE FUERZA MUSCULAR

TEST DE FUERZA GLOBAL

EJERCICIO HOMBRES MUJERES PESO REPETICIONES

TOTAL
CURL BICEPS 33% 25%

PRESS BANCA 66% 50%

JALÓN POLEA ALTA 66% 50%

EXTENSIÓN TRÍCEPS 33% 33%

EXTENSIÓN CUADRICEPS 50% 50%

FLEXIÓN PIERNAS 33% 33,00%

Y para que así conste:

Padre, madre o tutor

Fecha: (si el cliente es menor de edad) El cliente

TEST DE 1RM

TEST 1RM EN TREN INFERIOR: __________ C. INDIRECTO (EPLEY/BRZYCKI)_______________

TEST 1RM EN TREN SUPERIOR: __________ C. INDIRECTO (EPLEY/BRZYCKI)_______________
TEST 1RM EN TREN SUPERIOR: __________ C. INDIRECTO (EPLEY/BRZYCKI)_______________

TEST Y PRUEBAS RESISTENCIA AEROBICA

TEST DE ROCKPOT: TIEMPO: ____ FC: ___Sexo: (0:Mujer, 1:Hombre)VO2MAX: ____________

FORMULA:

VO2MAX = 132,6 – (0,17 x PCorporal) – (0,39 x Edad) + (6,31 x Sexo) – (3,27 x T) – (0,156 x FC)

TEST UNIVERSIDAD DE MONTREAL: VELOCIDAD (km/h): ______VO2MAX: ________________

FORMULA:

VO2MAX = 22,859 + (1,91 x Vel.(Km/h)) – (0,8664 X Edad) + (0,0667 X Vel. (Km/h) x Edad)

TEST DE COOPER: DISTANCIA: _________________________ VO2MAX: ________________

FORMULA:

VO2 máximo= 22,351 X Distancia (Km) – 11,288

La clasifi cación se basa e n un análisis de la documentación de 62 estudios en los que se medía directamente el
VO 2 m á x en sujetos adultos sanos de los EE.UU., Canadá y 7 países europeos. Referencia: Shvartz E, Reibold RC.
Aerobic fi tness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Spa ce Environ Med; 61:3- 11,
1990.

Y para que así conste:

Padre, madre o tutor

Fecha: (si el cliente es menor de edad) El cliente