República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del poder popular para la Educación

Universidad: U.B.V
Programa de iniciación Universitaria
Núcleo generador: Recreando la patria
Sección: PIU03D

Recreando
La
Patria
Alumno: Kevin Alejandro Salazar Santiago
CI: 29.965.322

El núcleo senador de formación recreando la patria está constituido por dos

unidades curriculares la primera la cultura como herramienta de transformación
del ser social y la segunda es educación física la actividad física el deporte y la
recreación como pilares para el buen vivir este núcleo generador recreando la
patria puede entenderse como la internalización de los valores de la
venezolanidad a través de un proceso estético lúdico espontáneo fresco y
diversos entendiendo la dimensión más amplia del ser donde la actividad
artística cultural recreativa deportiva y de actividad física potencia en el poder
creativo y sientan las bases del proceso de organización estudiantil Por supuesto
que mediante este proceso formativo se otorgarán a las y los estudiantes
herramientas para el buen uso del tiempo libre y el ocio creativo como derechos
fundamentales de la vida para el desarrollo pleno del ser social el objetivo
general del núcleo generador es conocer las principales causas de dominación a
través de los procesos de son pimiento colonial cultural y hegemónico para
avanzar de manera efectiva hacia un proceso de emancipación y construcción
de una cultura nuestra americana basándonos en nuestro documento rector
apuntamos a que la cultura que también incluye las manifestaciones artísticas
físicas y creativas existe para abrir a los hombres el cauce hacia la liberación de
sus fuerzas internas de una manera tal que salga de lo meramente individual
para potenciar su capacidad de pensar de inventar sus propios modos de existir
en interacción constante y solidaria con sus semejantes el objetivo específico de
la unidad curricular la educación física la actividad física el deporte y la
recreación como pilares para el buen vivir es fomentar valores hábitos y
costumbres para una sana convivencia y un buen desarrollo individual y
colectivo para la adaptación del ser humano y social con el entorno a través del
desarrollo de habilidades y destrezas físicas e intelectuales en la comunidad
estudiantil es decir a nosotros unir la educación cultural con la educación física
o la actividad física y el deporte vamos a potenciar el desarrollo integral del ser
humano de esa estudiante que estamos recibiendo desde el nivel de educación
media y va a comenzar su pregrado universitario cursando estudios en el
programa de iniciación universitaria

Aquí revisaremos cada artículo relacionado con estas áreas educativas en Venezuela la
educación física el deporte la actividad física y también la recreación tiene su fundamento legal
en muy importante señalar no en la Constitución dela república bolivariana de Venezuela de
1999 en su artículo 111 qué nos dice todas las personas tienen derecho al deporte y a la
recreación como actividad que nos benefician la calidad de vida individual y colectiva el estado
asumirá el deporte y la recreación como política de educación y salud pública y garantizar a los
recursos para su promoción es lo que nos dice nuestra carta magna en su artículo 111 luego la
ley orgánica de educación del 2009 en su artículo 16 nos habla que el estado haciendo
estimula e impulsa el desarrollo de la educación física el deporte y la recreación en todo el
tema educativo venezolano con lo previsto en las en concordancia con lo previsto en las
legislaciones especiales que sobre la misma se dice es decir que en todo el sistema educativo
venezolano en todas sus niveles y sus modalidades desde inicial primaria media general y
técnica y el pregrado universitario está garantizada la práctica organizada sistemática
planificada y dirigida de la educación física el deporte la actividad física y la recreación luego la
ley más reciente Lalo la fe la ley orgánica del deporte la actividad física y la educación física en
su artículo 14 son derecho de las personas para asegurar la práctica del deporte la actividad
física y la educación física numeral 3 la educación física la práctica de deportes y actividad física
en todo el sistema educativo venezolano vigente la ley orgánica del deporte refuerza lo que
me dice La ley orgánica de educación y lo que me dicta la Constitución hasta el pregrado
universitario en los términos que fijé el reglamento de la presente ley en el artículo 19 la
misma ley también me indica las investigaciones científicas en el subsistema de educación
universitaria en su sistema educación universitaria deberá incluir en su planificación líneas de
investigaciones científicas y estudios relativos al fenómeno deportivo desde las perspectivas
sociológicas económicas y ecológicas tecnológica médica jurídica política entre otras y el
números importante el artículo 23 de la misma ley me habla de los subsistemas y sistema
nacional del deporte la actividad física y la educación física para atender a la población que
hace vida en los ámbitos educativos comunal indígena laboral de las fuerzas armadas
penitenciario se integra en los siguientes subsistemas el que a nosotros nos corresponde el
subsistema deportivo estudiantil que garantiza los planes programas y proyectos para la
incorporación de la población estudiantil en cualquiera de sus niveles y modalidades a la
práctica sistemática de deporte actividad física y educación física en crear alternativas de vida
que forman parte de la conciencia social que tributen a la cultura física al buen vivir y el
desarrollo de habilidades deportivas en las diferentes disciplinas usted está en universidad
puede ser participe de su sistema deportivo estudiantil de qué manera pues participando en
los juegos deportivos estudiantiles universitarios o el practicando algún tipo de actividad física
que ofrezca la universidad si usted estudia en universidad de las fuerzas armadas también
puede ser participe del subsistema deportivo de las fuerzas armadas pero también el plan dela
patria 2019-2025 en su artículo 2.3.3 nos dice que el estado va a propiciar las condiciones para
el desarrollo de una cultura de recreación y práctica deportiva tanto masiva como de alto
rendimiento liberar liberadora ambientalista e integradora entorno de los valores de la patria
como vía para la liberación de la conciencia la paz y la convivencia armónica cómo último
punto No menos importante que vamos a desarrollar el plan general de rectificación cambio y
renovación del ministerio del poder popular para la educación universitaria nos habla en el
apartado de cambios en los procesos sustantivos universitarios como victoria de incorporar la
actividad física en toda la prosecución en cumplimiento con la ley del deporte y en el apartado
rectificación de las formas de organización y actuación como Victoria celebrar los juegos
juveniles universitarios en el subsistema deportivo estudiantil

La educación física es el área pedagógica que orienta el desarrollo de las

habilidades físicas motoras cognitivas a través de la práctica organizada
planificada sistemática dirigida de diferentes ejercicios físicos cuando nosotros
hablamos de educación física porque es el área pedagógica la que se desarrolla
en las instituciones educativas de todos los niveles y modalidades del sistema
educativo venezolano pero dentro de la educación física va inmersa como
medios de enseñanza de la educación física la actividad física el deporte y la
recreación fíjese estamos hablando de 4 elementos diferentes que se
interrelacionan para un solo objetivo qué es el desarrollo integral del ser
humano en el núcleo generador trabajamos de manera separada pero no
aislado repito la educación física entonces es el área pedagógica que busca el
desarrollo integral del individuo a través de la práctica sistemática organizada y
planificada de diferentes ejercicios físicos y utiliza como medio la actividad física
el deporte y la recreación cuáles son los objetivos de la educación física facilitar
la expresión corporal y la relajación por supuesto evitar el sedentarismo
desarrollar las habilidades motoras y las habilidades físicas promover la salud
preventiva orientar el desarrollo de las capacidades físicas y masificar también
la práctica deportiva además de eso cuando nosotros nos ubicamos dentro de
una institución educativa utilizamos la educación física para la captación de
posibles talentos deportivos como cuando rezamos la práctica del deporte eso
nos puede llevar a nosotros como docentes a observar que estudiante tiene
esas capacidades que nos puedan servir que le puedan servir para ser participe
de una selección dentro un institución universitaria una selección deportiva
dentro de una institución universitaria en definitiva cuenta cuando hablamos de
educación física recuerden que vamos a buscar el desarrollo integral del
individuo no solamente el desarrollo físico sino también el desarrollo de sus
habilidades cognitivas Y tenemos un buen desarrollo habilidades cognitivas eso
nos conlleva a un buen desarrollo de las habilidades motoras la actividad física y
hablamos de educación física vamos a trasladar una hora a la actividad física la
actividad física es todo los movimientos que realiza el cuerpo que son los
movimientos que usted está en su casa limpiando está haciendo actividad física
y usted se está desplazando en el metro está haciendo actividad física y usted
está bailando está haciendo actividad física caminar correr bailar realizar algún
oficio del hogar en realizar actividad física 2 ya hablamos ya de la educación
física como área pedagógica estamos hablando ahora de la actividad física como
todas aquella actividad que lleva movimiento corporal que no es un área
pedagógica en la educación física necesitamos la orientación del docente en la
actividad física No necesariamente requerimos de la acción de un orientador
porque la puede realizar de manera que usted nos está dando cuenta fue
realizar de manera inconsciente.
Según el diccionario terminológico de ciencias médicas Salvador cientos 82 la
definición de la palabra neuromuscular es relativo a los nervios y músculos por lo tanto
lo que se persigue con el acondicionamiento neuromuscular es usar la mayor
coordinación posible entre las funciones nerviosas y musculares en la educación física
cuando nosotros hacemos referencia al término calentamiento que ustedes lo han
escuchado mucho se está haciendo mención al acondicionamiento neuromuscular por
lo tanto cada vez que se menciona este término calentamiento sabrás que se está
haciendo referencia a este acondicionamiento que perseguimos nosotros con el
acondicionamiento neuromuscular perseguimos en la función armónica entre los
músculos y el sistema nervioso central esto por lo general los realizamos al iniciar la
práctica de la educación física la práctica de alguna actividad física o la práctica de un
deporte para qué para elevar la temperatura corporal elevada en la presión sanguínea
lograr mayor irrigación sanguínea a los músculos y que de esta manera los músculos
trabajen de mejor forma de esta manera nosotros vamos a evitar posibles lesiones
ahora que necesitamos conocer nosotros para la práctica adecuada del
acondicionamiento neuromuscular necesitamos conocer los segmentos corporales
necesitamos conocer cómo se mueve nuestro cuerpo y muy muy importante
necesitamos conocer y saber cómo realizar la elongación muscular y la movilidad
articular piensa primero cuáles son nuestros segmentos corporales o no vienen
repitiendo eje que estamos en primaria o cementos corporales son cabeza tronco y
extremidades superiores extremidades inferiores las extremidades los brazos la
extremidad superior y la extremidad inferiores las piernas nuestro cuerpo se va a
mover porque las articulaciones así lo van a permitir que son las articulaciones las
articulaciones son la unión de dos o más huesos los estos segmentos corporales están
unidos por articulaciones. La elongación muscular cuándo hacemos referencia a
estiramiento estamos hablando de elongación muscular cuando yo realizó una acción
donde llevo el músculo a su máxima extensión estoy haciendo una elongación
muscular primero la vamos a trabajar por segmento corporales cabeza tronco
extremidades superiores extremidades inferiores la podemos hacer de manera
descendente comenzamos por la cabeza y vamos bajando Hola podemos hacer de
manera ascendente como estamos por los pies y vamos subiendo esto con el objetivo
de que ningún segmento corporal de que ningún grupo muscular se quede sin realizar
la elongación muscular valga la redundancia siempre van a escuchar el término
muscular obviamente nos estamos refiriendo a los músculos luego de hacer nosotros
la elongación muscular vamos a comenzar a trabajar la movilidad articular es la
capacidad de realizar movimientos de articulaciones de la Unión de dos o más huesos
en su máxima extensión vamos a mover el grupo muscular y articular al su mayor
rango también lo hacemos de manera ascendente o descendente esto por lo general lo
realizan también al iniciar las clases de educación física actividad física o es una
práctica deportiva podemos realizar primero la enumeración muscular y después la
movilidad articular y viceversa lo importante es realizar ya antes que vayamos a
practicar algún ejercicio físico para evitar posibles lesiones

Se define como actividad física cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que genera un gasto de energía por ejemplo esto incluye
trabajar o realizar tareas domésticas caminar cuando esté se desplaza
caminando de un lugar a otro bailar todo esas actividades que usted realiza
diariamente y que genere un consumo de energía van a hacer una actividad
física cuáles son los beneficios de la actividad física ojos siempre y cuando se
haga de una manera planificada y sistemática y organizada porque una cosa es
entrenar y otra muy diferente es cuando usted se está fatigando porque está
realizando actividad física de manera No planificada ni con la indumentaria
adecuada entonces cuáles son los beneficios la actividad física que se realiza
repito una manera organizada planificada y sistemática por supuesto va a
mejorar su sistema muscular su sistema cardiorrespiratorio va a evitar niveles
tres niveles de ansiedad va a prevenir enfermedades como la hipertensión
arterial la osteoporosis va a reducir el riesgo de caídas porque va a generar en
usted agilidad mental va a generar velocidad de respuesta ante ciertas
situaciones y es muy infunda mental para el control del peso y del estado
energético

La salud integral es el estado de bienestar ideal que debemos tener todas y

todos es decir bienestar físico bienestar emocional bienestar intelectual
bienestar espiritual cuando nosotros hablamos de salud integral quiere decir
que vamos a escribir de manera armónica nuestra parte física nuestro cuerpo
obviamente nuestra mente y lo que nosotros no podemos percibir de manera
tangible nuestras emociones y nuestro espíritu independientemente que usted
practique la religión que sea recordemos que nuestra educación es laica solo
dice La ley orgánica de educación por supuesto entonces salud integral estado
emocional estado físico estado espiritual y estado intelectual óptimo eso va a
ser la salud integral y cuando hablamos nosotros de salud integral también
tenemos que hacer referencia al sedentarismo porque el sedentarismo es lo
que atacan nuestra salud integral qué es el sedentarismo es la falta de actividad
física si es la falta de actividad física cuando se está en su casa acostado cómo se
ve en la imagen su cama en su mueble sin realizar ningún tipo de actividad física
usted está haciendo una persona sedentaria si usted utiliza su carro todos los
días su moto para trasladarse de un lugar a otro y no le gusta caminar está
siendo una persona sedentaria y además está transmitiendo eso a sus hijos de
que me dijo pues cuando vemos a los niños en su casa solamente jugando con
aquellos aparatos electrónicos estamos acostumbrando los a ser personas
sedentarias el sedentarismo es un mal de las de las ciudades aceleradas de las
sociedades capitalistas es el sedentarismo trae graves consecuencias para
nuestra salud por ejemplo enfermedad de base osteoporosis presión arterial
aumento de la presión arterial hipertensión obesidad ansiedad depresión por
supuesto a nivel físico y a nivel emocional a nivel psicológico ansiedad estrés
depresión entonces cuál es la importancia de salud de la salud integral si
hablamos de salud integral y sedentarismo la importancia de nuestros de la
salud de gales qué es un recurso primordial para nosotros vivir la salud No es el
objetivo de nuestras vidas sino es la base fundamental para nosotros poder
vivir.

Los parámetros fisiológicos del cuerpo humano los cuales nos proporcionan
información importante sobre nuestra salud se conoce como parámetro a una
variable o factor ya conocido y estudiado que debe ser considerado a la hora de
analizar un dato que se considera como imprescindible y orientativo para lograr
evaluar o valorar una determinada situación para determinar el estado físico de
una persona debemos basarnos en parámetros fisiológicos los cuales son
elementos que contribuyen a producir una respuesta ya sea positiva o negativa
a nivel del funcionamiento de órganos y sistemas en un ser vivo cuáles son los
parámetros fisiológicos del cuerpo humano entre los principales parámetros
fisiológicos de nuestro cuerpo se encuentra la frecuencia respiratoria la
frecuencia cardíaca el pulso y la temperatura qué es la frecuencia respiratoria se
le llama así a la cantidad de respiraciones que realizamos generalmente durante
un minuto la cantidad normal de respiración es que nosotros realizamos tiene
que ver con nuestra edad con nuestra estatura y con nuestro peso es el primer
parámetro fisiológico el siguiente parámetro fisiológico es la frecuencia cardíaca
se le llama así al número de veces que se contrae el corazón durante un minuto
es decir el movimiento que realiza el corazón cuando se contrae sístole y
cuando se relaja diástole para bombear sangre a todo nuestro organismo el otro
parámetro fisiológico es el pulso qué es el pulso el pulso es la medida que
nosotros tenemos del bombeo que realiza el corazón es decir el pulso son los
latidos que experimentan las arterias productos del bombeo de sangre que
realiza el corazón así mismo es considerado por la medicina pues el ritmo del
pulso indica la frecuencia cardíaca Por lo general donde nosotros tomamos el
pulso en la parte anterior de la muñeca y el cuarto parámetro fisiológico que
tenemos es la temperatura qué es la temperatura es la magnitud física que
expresa el grado o nivel del calor de un cuerpo o del ambiente por eso nosotros
vemos que ante está contingencia que hemos tenido con el covi uno de los
parámetros fisiológicos qué puede indicar una posible enfermedad No
necesariamente el covi o también otra es la temperatura elevar el nivel de
temperatura.

Las capacidades coordinativas son los componentes en los cuales se

fundamenta la coordinación motriz pero qué es la coordinación motriz la
coordinación motriz es la acción conjunta del sistema nervioso órgano regulador
y la musculatura esquelética como órgano ejecutor en el transcurso de una
secuencia motora determinada y dirigida a la ejecución de un objetivo cuál es
ese objetivo fue el movimiento ahora cuáles son las capacidades coordinativas
las capacidades coordinativas son siete capacidad de orientación capacidad de
reacción capacidad de diferenciación capacidad de acoplamiento capacidad de
anticipación el equilibrio y el ritmo ahora vamos a desglosar cada una de estas
capacidades coordinativas vamos a hablar primero de la capacidad de
orientación cuando ustedes le dicen oriéntate ubícate están refiriendo a la
capacidad de orientación y qué es la capacidad de orientación nos permite
movernos libremente en un espacio hacia un objeto determinado hacia una
dirección determinada una capacidad la capacidad de reacción es la capacidad
que tiene una persona de generar una respuesta motriz rápida ante una
determinada situación el cuerpo reacciona velozmente y aquí entran en juego
los órganos de los sentidos porque va a ser el canal por donde el cuerpo va a
recibir la información y de esta manera el cerebro la procesa y permite realizar
la acción rápida de respuesta nuestra tercera capacidad la capacidad de
diferenciación es la capacidad que tiene un sujeto para realizar una secuencia
motriz de manera segura y exacta es importante porque porque permite la
disociación de movimientos en diferentes partes del cuerpo la siguiente
capacidad es la capacidad de acoplamiento está capacidad por lo general se
utiliza en todos los reportes Por qué por qué es lo que le permite a una persona
coordinar varios movimientos parciales con el fin de alcanzar un movimiento
global la siguiente capacidad es la capacidad de anticipación que permite a la
persona adelantarse a lo que puede suceder pero qué sucede con esta
capacidad que nosotros debemos tener un conocimiento previo para comparar
lo que sucedió con lo que puede pasar con experiencia previa el equilibrio el
equilibrio también es un elemento de la psicomotricidad comienza a
desarrollarse desde que estamos muy pequeño es la capacidad de mantener
nuestro cuerpo en cualquier posición ante las fuerzas externas y la última
capacidad coordinativa es el ritmo la capacidad que tiene una persona para
distribuir una acción motriz en determinados tiempos

Se llama capacidades físicas a las condiciones que presenta un organismo por lo

general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o acción estás
capacidades físicas están determinadas por la genética aunque se pueden
perfeccionar a través del entrenamiento las capacidades físicas se vinculan a la
posibilidad de realizar un movimiento en la menor cantidad de tiempo posible
cuáles son las capacidades físicas las capacidades físicas condicionales son la
fuerza la resistencia la velocidad y la flexibilidad y la potencia esto quiere decir
que las capacidades físicas se vinculan a la posibilidad de realizar un movimiento
en la menor cantidad de tiempo posible