Participamos en clase

Alumno: Mogollón Villavicencio Adrián Rodrigo

De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o personal,
selecciona 03 rutinas personales y completa el siguiente cuadro según lo que se solicita identificar.

Matriz de identificación

RUTINAS IDENTIFICACIÓN DE PRIORIZACIÓN DE ACCIONES PARA

PERSONALES RUTINAS RUTINAS MEJORAR RUTINAS
NEGATIVAS NEGATIVAS (3 NEGATIVAS
rutinas)
1. Ir al gimnasio a 1. Realizar los 1. Hacer paso a paso - Evitar distraerme
diario ejercicios con cada ejercicio con mis amigos.
distracciones. - Enfocarme en los
ejercicios que ya
tengo trazados.
- Hacer un horario
para cada día.
2. Salir a correr a las 2. Cambiar las rutas 2. Evaluar todas las - Descansar mayor
6 am todos los días casi a diario. rutas posibles y tiempo en las noches
elegir la más - Evitar distracciones
conveniente como usar el celular
antes de salir.
- Crear un plan de
ruta para ser más
eficiente..
3. Llevar el almuerzo 3. Curiosear en la 3. Enfocarme en mis - Organizar mejor mis
a mi madre a su oficina. otras actividades del tiempos.
oficina de trabajo día. - Mejorar la ruta para
llegar más rápido
- Evitar distraerme
dialogando con mi
madre.