JUGOS DETOX

COMIDA REAL Y SIN CULPAS

AYUNO
INTERMITENTE

María Gabriela
Health and Wellness Coach
 JUGOS DETOX

Estos licuados no solo tienen el poder de desintoxicar tu cuerpo de antiguos

hábitos, sino que tienen el poder de sanar y subir tu sistema inmunológico.

Preparación:
Toma un nutriente de cada color de la lista que te daré a continuación verde,
morado, blanco, rojo, amarillo o naranja, del tamaño de la falange de tu dedo,
más 1 porción igual de un nutriente potenciador, agrega en la licuadora junto a
3 vasos de agua, más 1 cucharada de gelatina (sin sabor, ni color, ni
edulcorante) previamente gelificada. No endulzar ni colar.

Tomarás un vaso antes de cada comida.

Recuerda variar los nutrientes todos los días.

Nutrientes blancos: cebolla, ajo, cebollín, hinojo, coco, guanábana, rábano,

hongos, coliflor, repollo, puerro.

Nutrientes verdes: Cilantro, perejil, espinacas, berros, rugula, moringa, chicoria,

lechuga, espirulina, albahaca, orégano, col rizada, kiwi.

Nutrientes morados: Moras, ciruelas, berenjenas, cebolla morada, repollo

morado, uvas, remolacha, akai.

Nutrientes rojos: manzana, arándanos rojos, cerezas, frambuesas, fresas,

sandia, rábano, tomates, pimentón rojo.

Nutrientes amarillos y naranjas: pimentón amarillo, piña, melocotón,

zanahoria, lechosa, melón, naranjas, mandarina, mango.

Nutriente potenciador: Jengibre, cúrcuma, chía, cascara de limón, mandarina o

naranja, semillas de lechosa.

María Gabriela
Health and Wellness Coach