IMPULSIÓN DE BALA

El lanzamiento de peso o de bala o impulsión de bala es una prueba de campo del atletismo,
que consiste en empujar una bola sólida de acero a la máxima distancia posible.
El lanzamiento de peso nació como una demostración de fuerza en las competiciones
tradicionales de Irlanda y Escocia. Aparece a mediados del siglo XVIII un intento de normalizar
esta prueba y se estandariza el peso con las balas de cañón inglesas que pesaban
16 libras (7.260 kg) y se lanzaba desde un cuadrado de 7 pies (2.125 m) de lado delimitado
con un pequeño borde, este peso y medida se mantiene actualmente.
LA BALA:
Está compuesta de acero sólido, el peso de la bala es de 7.26 kg en hombres y de 4 kg en
mujeres. Este peso puede variar según la edad de los practicantes.

EL ÁREA DE LANZAMIENTO:
El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2 metros de diámetro, generalmente
de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde
cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.
DESCRIPCIÓN TÉCNICA DE LA IMPULSIÓN DE LA BALA:

 Antes del lanzamiento la bala debe estar apoyada sobre la base de los tres dedos centrales
de la mano dominante, usando el meñique y pulgar como apoyos laterales, la palma
mirando hacia delante, la mano que sujeta el peso se sitúa en la cavidad que forma el
cuello y la clavícula. El codo debe estar flexionado y a la altura del hombro.
 Nuestro cuerpo está orientado en dirección del lanzamiento.
 El peso del cuerpo recae sobre la pierna que esta atrás es decir sobre la pierna derecha
la cual debe estar flexionada, mientras el pie izquierdo está dirigido hacia adelante.
 Y el lanzamiento finaliza con la extensión del brazo para lanzar la bala y después del
lanzamiento el atleta recupera el equilibrio.

LANZAMIENTOS NULOS O INVALIDO:

 ACTIVIDADES A REALIZAR
1.-Antes de comenzar tu tarea no te olvides poner tu nombre completo y
curso en la parte superior de cada hoja, si la tarea no tiene nombre no tendrá
valides.

2.- Debes copiar todo el tema y DIBUJAR todas las imágenes, (no colar las
imágenes) en tu archivador de la materia de Educación Física, puede ser en hoja
bond o cuadriculada, pero tamaño CARTA.

3.-La entrega de la tarea se realizará en el horario que pasamos las clases de

Educación Física, (EN HOJAS SUELTAS).