GPTst021 Ergonomia

ESTÁNDAR DE ERGONOMÍA CPS - 1
Área: Gerencia de Producción y Técnica Versión: 6 MARCONA

Código: GPTst021 Página: 1 de 8
ESTÁNDAR DE ERGONOMÍA
REVISADO POR: REVISADO POR: APROBADO POR:
CY / ICH / VC / MP/ JB A. GUZMÁN C. ORIHUELA A. GONZALES F. ZEVALLOS A. GUTIERREZ N. CORDOVA GU GUANG HUI
SUPERINTENDENTE GERENTE DE ASISTENTE GERENTE
SUPERINTENDENTE
GENERAL NUEVO SISTEMA SUPERINTENDENTE SUPERINTENDENTE SEGURIDAD, SALUD ASIST. SUB GERENTE GENERAL
PREVENCIONISTAS SHP GENERAL PLANTA
CHANCADO Y GENERAL BENEFICIO GENERAL MINA OCUPACIONAL Y MEDIO PRODUCCIÓN Y TÉCNICA GERENTE DE PRODUCCIÓN
BENEFICIO NUEVA
TRANSFERENCIA AMBIENTE (E) Y TÉCNICA
FECHA DE MODIFICACIÓN: FECHA DE REVISIÓN: FECHA DE REVISIÓN: FECHA DE REVISIÓN: FECHA DE REVISIÓN: FECHA DE REVISIÓN: FECHA DE REVISIÓN: FECHA DE APROBACIÓN:
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1. OBJETIVO
Establecer una guía para la salud y seguridad del personal sobre el ambiente de trabajo, manipulación de
cargas, posturas de trabajo y ergonomía en oficinas.
2. ALCANCE
Este estándar aplica a la Gerencia de Producción y Técnica, así como a todas sus Empresas Contratistas
Mineras y de Actividades Conexas, que desarrollen trabajos bajo la supervisión de la Gerencia de
Producción y Técnica de SHP.
3. REFERENCIAS LEGALES Y OTRAS NORMAS

 Ley N° 29783, “Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo” y su Reglamento D.S. N° 005-2012-TR.
 Decreto Supremo N° 024-2016-EM “Reglamento de Seguridad y Salud Ocupacional en Minería” y su
modificatoria D.S. N° 023-2017-EM.
 Reglamentos internos de: “Seguridad y Salud Ocupacional”, “Tránsito” y “Transporte de personal” de
SHP vigente.
 R.M. 375-2008-TR Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluación de riesgo
disergonómico.
4. ESPECIFICACIONES DEL ESTÁNDAR
4.1. NORMAS GENERALES

 Existen básicamente dos formas o posibilidades de trabajo: de pie o sentado. Se tratará en lo
posible de alternar dichas posibilidades, para que un tiempo el trabajador se encuentre de pie y
otro tiempo sentado. Para las actividades en las que el trabajo debe hacerse utilizando la postura
de pie, se debe poner asientos para descansar durante las pausas.
 El puesto de trabajo deberá tener las dimensiones adecuadas que permitan el posicionamiento y el
libre movimiento de los segmentos corporales. Se deben evitar las restricciones de espacio, que
pueden dar lugar a giros e inclinaciones del tronco que aumentarán considerablemente el riesgo
de lesión.
 Respecto a los equipos y herramientas que componen un puesto de trabajo:
 Adaptados a las características físicas y mentales de los trabajadores, y a la naturaleza del
trabajo que se esté realizando.
 Algunos de los criterios para seleccionar herramientas serán: Si reducen la fuerza muscular
que se tiene que aplicar, No causan presión de contacto dañino ni tensión muscular, No
causan riesgos de seguridad y salud, entre otros.
SUPERINTENDENTE
BENEFICIO NUEVA
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 Todos los empleados asignados a utilizar las herramientas de trabajo, deben recibir
información adecuada o instrucciones precisas en cuanto a las técnicas de utilización que
deben realizarse, con el fin de salvaguardar su salud y la prevención de accidentes
4.2. MANIPULACIÓN DE CARGAS
 Se define como, cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o
varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe
riesgos en particular dorso-lumbares para los trabajadores.
 No se debe exigir o permitir el transporte de carga manual, para un trabajador cuyo peso es
susceptible de comprometer su salud o seguridad. De acuerdo a Norma de Ergonomía RM-
375-2008-TR:
SITUACIÓN PESO MAXIMO

En General 25 kg
Mayor protección 15 kg
Trabajadores entrenados y/o situaciones aisladas 40 kg.
 Cuando las mujeres sean asignados para la manipulación manual de carga, el peso máximo
debe ser. De acuerdo a Norma de Ergonomía RM-375-2008-TR:
SITUACIÓN PESO MAXIMO

En General 15 kg
Mayor protección 9 kg
Trabajadores entrenados y/o situaciones aisladas 24 kg.
 El transporte de materiales, realizado con carretas u otros equipos donde se utilice tracción
humana, debe considerar los límites permisibles, de acuerdo a Norma de Ergonomía RM-375-
2008-TR:
SITUACIÓN HOMBRES MUJERES

Fuerza para sacar del reposo o detener una 25 kg 15 kg
carga.
Fuerza para mantener la carga en movimiento. 9 kg 7 kg
 Cuando las cargas sean mayores a las condiciones establecidas anteriormente, el empleador
favorecerá la manipulación de cargas utilizando ayudas mecánicas apropiadas.
SUPERINTENDENTE
BENEFICIO NUEVA
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 Adopte una posición adecuada para levantar cargas, ubicándose frente al objeto que desea
levantar, con los pies ligeramente separados uno delante del otro. Incline levemente la cabeza,
flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta. Agarre firmemente la carga utilizando
ambas manos, luego acérquela al cuerpo y levante lentamente efectuando la mayor fuerza con
las piernas.
 Si la mujer está embarazada no se le permitirá la manipulación manual de cargas y deberá ser

reubicada en otro puesto.
 Todos los trabajadores asignados a realizar el transporte manual de cargas, debe recibir
información en cuanto a las técnicas de manipulación que debe utilizarse.
4.3. ERGONOMIA EN OFICINAS

 Utilice la ropa de trabajo (uniformes) proporcionados por la empresa. En caso que (por el tipo
de trabajo que realiza), la empresa no proporcione ropa de trabajo, utilice ropa adecuada a las
labores en una oficina administrativa. Lo que también aplica para el uso de zapatos.
 Si desea escuchar música, hágalo con volumen bajo para evitar conflictos con sus compañeros
y minimizar los aspectos de ruido ambiental y fatiga.
SUPERINTENDENTE
BENEFICIO NUEVA
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 Realice pausas activas con el fin de relajar los músculos y evitar el estrés.
 Siéntese apoyándose en el respaldo de la silla y manteniendo la espalda recta y el estómago
sumido. Mantenga los pies sobre una superficie de apoyo (reposapiés) de manera que la altura
de las rodillas quede a la altura o ligeramente elevada respecto a la altura de las caderas.
 Los asientos utilizados en los puestos de trabajo deben cumplir (como mínimo) con:
 Los ajustes de la silla deberán ser accionados desde la posición normal de sentado.
 El respaldo de la silla debe ser regulable. Su forma debe ser anatómica, adaptada al
cuerpo para proteger la región lumbar.
 Los reposa brazos permiten dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, así
como facilitar los cambios de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.
 En trabajos administrativos, la silla debe tener al menos 5 ruedas para proporcionar
estabilidad, se puede considerar respaldo medio o respaldo alto, la elección dependerá
del tiempo de permanencia frente al computador durante el procesamiento de
información.
 Para operadores de sala de control, considerando que el requerimiento visual es mayor a
20°, se requiere que la silla cuente con reposacabeza.
 Las disposiciones para monitor, teclado y ratón consideran:

 El borde superior de la pantalla debe quedar a nivel de los ojos, con el fin de evitar la
mala postura del cuello que incrementa la fatiga.
 Ubique el monitor a una distancia aproximada de la longitud del brazo extendido, frente a
Ud., evite la torsión del cuello.
 Mantenga las manos en una posición natural y relajada cuando utilice el teclado, evite
doblar las muñecas cada vez que oprima las teclas.
 Coloque el ratón al mismo nivel del teclado. Utilice un mousepad de ser necesario que
permita su fácil desplazamiento.
SUPERINTENDENTE
BENEFICIO NUEVA
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En los lugares de trabajo, donde se ejecutan actividades que requieren una atención
constante y alta exigencia intelectual, tales como: centros de control, laboratorios,
oficinas, salas de reuniones, entre otros, el ruido equivalente deberá ser menor de 65 dB.
Los parámetros de control del ambiente térmico e iluminación se aplican de acuerdo a la
RM 375-2008-TR.
 Los lugares de trabajo deben contar con sanitarios separados para hombres y mujeres, estos
deben en todo momento estar limpios. Las instalaciones de la empresa deben contar con un
comedor donde los trabajadores puedan ingerir sus alimentos en condiciones sanitarias
adecuadas.
 El puesto de trabajo deberá tener las dimensiones adecuadas que permitan el posicionamiento
y el libre movimiento de los segmentos corporales.
5. RESPONSABILIDADES
5.1. GERENTE DE SEGURIDAD SALUD OCUPACIONAL Y MEDIO AMBIENTE:
Asegurar el cumplimiento del presente estándar.
5.2. GERENTE DE PRODUCCIÓN Y TÉCNICA:

Aprobar el presente estándar.
Proveer los recursos logísticos y otros que sean necesarios para el cumplimiento del presente
estándar.
5.3. DEPARTAMENTO DE SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL:

Verificar el cumplimiento y uso del presente estándar de manera aleatoria.
5.4. SUPERINTENDENCIA GENERAL Y SUPERINTENDENCIA DEL ÁREA:

Asegurarse que todo el personal tenga acceso a la información y a la capacitación necesaria para
realizar sus actividades involucradas.
5.5. SUPERVISIÓN
Verificar la ejecución y cumplimiento del presente estándar.
5.6. TRABAJADORES:
Realizar todas las labores asignadas, según el presente estándar.
Mantener ordenada y limpia el área de trabajo.
5.7. EMPRESA CONTRATISTA:

Cumplir el presente estándar en todas sus áreas de trabajo.
SUPERINTENDENTE
BENEFICIO NUEVA
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Proveer a sus trabajadores los materiales y recursos necesarios para su cumplimiento.

Capacitar a los trabajadores sobre el presente estándar.
6. REGISTROS, CONTROLES Y DOCUMENTACIÓN

 Ninguno.
7. FRECUENCIA DE INSPECCIONES
 La inspección del área de trabajo para el cumplimiento del presente estándar se realizará de manera
permanente por parte de la Gerencia de Seguridad, Salud Ocupacional y Medio Ambiente,
Superintendencias, Supervisión de SHP, Trabajadores, Empresas Contratistas y sus trabajadores.
8. EQUIPO DE TRABAJO
 Gerencias.
 Superintendentes.
 Supervisión.
 Trabajadores.
 Empresa Contratista.
9. REVISIÓN Y MEJORAMIENTO CONTINUO.

 El presente estándar será colocado en las respectivas labores y áreas de trabajo, además se
revisará y actualizará.
10. ABREVIATURAS Y DEFINICIONES

10.1 ABREVIATURAS
 RM: Resolución Ministerial.
10.2 DEFINICIONES
 ERGONOMÍA: Ciencia que busca optimizar la interacción entre el trabajador, máquina y
ambiente de trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la organización del trabajo
a las capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar el estrés y la fatiga
y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador.
 FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO: Conjunto de atributos de la tarea o del puesto,
que inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto expuesto a ellos desarrolle una
lesión en su trabajo. Incluyen aspectos relacionados con la manipulación manual de cargas,
sobreesfuerzos, posturas de trabajo, movimientos repetitivos.
SUPERINTENDENTE
BENEFICIO NUEVA
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 TRABAJADOR ENTRENADO: Refiere a aquel trabajador mayor de 18 años de edad que

realice tareas de manipulación de cargas en un tiempo no menor de 2 horas por dia.
 TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS: Son lesiones de músculos, tendones, nervios y
articulaciones que se localizan con más frecuencia en cuello, espalda, hombros, codos,
muñecas y manos. Reciben nombres como: contracturas, tendinitis, síndrome del túnel
carpiano, lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias. Etc. El síntoma predominante es el dolor
asociado a la inflamación, pérdida de fuerza y dificultad o imposibilidad para realizar algunos
movimientos.
 CARGA: Cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera mover utilizando fuerza
humana y cuyo peso supere los 3 kgs. Se considerarán también cargas los materiales que se
manipulen, por medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que requieran aún del esfuerzo
humano para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.
 ESTACIÓN DE TRABAJO DE COMPUTADORA: Distribución dimensional del espacio en un
puesto de trabajo para usuario de computador.
SUPERINTENDENTE
BENEFICIO NUEVA
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Área: Gerencia de Producción y Técnica Versión: 6 MARCONA

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3. REFERENCIAS LEGALES Y OTRAS NORMAS

4. ESPECIFICACIONES DEL ESTÁNDAR

4.1. NORMAS GENERALES

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SITUACIÓN PESO MAXIMO

SITUACIÓN PESO MAXIMO

SITUACIÓN HOMBRES MUJERES

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 Si la mujer está embarazada no se le permitirá la manipulación manual de cargas y deberá ser

4.3. ERGONOMIA EN OFICINAS

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 Las disposiciones para monitor, teclado y ratón consideran:

REVISADO POR: REVISADO POR: APROBADO POR:

5.2. GERENTE DE PRODUCCIÓN Y TÉCNICA:

5.3. DEPARTAMENTO DE SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL:

5.4. SUPERINTENDENCIA GENERAL Y SUPERINTENDENCIA DEL ÁREA:

5.7. EMPRESA CONTRATISTA:

REVISADO POR: REVISADO POR: APROBADO POR:

Proveer a sus trabajadores los materiales y recursos necesarios para su cumplimiento.

6. REGISTROS, CONTROLES Y DOCUMENTACIÓN

9. REVISIÓN Y MEJORAMIENTO CONTINUO.

10. ABREVIATURAS Y DEFINICIONES

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 TRABAJADOR ENTRENADO: Refiere a aquel trabajador mayor de 18 años de edad que

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