Colegio Nuevos Horizontes

San Pedro de la Paz

Estimada comunidad Nuevos Horizontes:

Queremos invitarlos a tener una vida saludable, incorporando en el día a día,

medidas de auto cuidado, sobre todo en la alimentación. De esta manera, queremos
que desde prebásica a 4° año medio se tome conciencia sobre los alimentos que se
ingieren día a día.

Para ello se sugiere la minuta propuesta a continuación,

Menú de colaciones saludables:

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

½ pan con ½ taza de frutos 1 yogurt 1 taza de 2 o 3 galletas

agregado secos de tu descremado con ensalada de integrales con
saludable preferencia sabor + 1 botella frutas + jugo en chip de chocolate
(mermelada, (nueces, maní sin de agua caja bajo en + leche
jamón de pavo, sal, almendras, saborizada azúcar descremada en
tómate, palta, etc.) naturalmente. caja.
etc.)
+ 1 botella chica
de té frio

 Recuerda traer o beber todos los días AGUA, también puedes optar
por infusiones como el té frio por los jugos en caja o leches.
 Pero ¡atención! La colación debe ser distribuida entre recreos y debe
estar compuesta por la porción sólida y la otra liquida.

Fuente minuta: elige vivir sano.cl