Socio

Emocional
Los7 19decisiones:
La toma de decisiones: un método para resolver
problemas de forma autónoma y responsable

Tipos de
pasos del
proceso de características
toma de y ejemplos
decisiones
2o. Periodo
PROGRAMA
Cómo tomar NACIONAL DE
decisiones CONVIVENCIA
ESCOLAR (PNCE).
difíciles en la
vida
Sesión 5.
CONTANDO
HISTORIAS
 ¿QUÉ ES LA TOMA DE

DECISIONES?

¿En qué consiste el proceso de toma de decisiones?

La toma de decisiones consiste en elegir una opción de entre varias

posibilidades para resolver una situación. Tomar decisiones es

imprescindible en todas las áreas de la vida (personal, laboral, familiar,

empresarial...).

El momento de la toma de decisiones es muy importante en la vida de

un grupo, y puede dar lugar a una alteración de su dinámica interna:

cuando el grupo debe tomar una decisión, puede poner en tela de

juicio el equilibrio alcanzado previamente, provocando una crisis, pero

también puede representar la ocasión en que los componentes

individuales llevan a cabo expulsiones dinámicas o la integración de

otros.

Cuando el grupo toma una decisión, los

componentes individuales centran su atención en

los aspectos objetivos del problema, activando así

procesos de pensamiento predominantemente

cognitivos y manifiestos sobre los aspectos

estructurales del grupo; menos evidente es, en

cambio, el hecho de que en el momento de la

decisión concurren también variables de naturaleza

subjetiva vinculadas a los aspectos procesales del

grupo.
 LA TOMA DE un método para resolver problemas de
DECISIONES: forma autónoma y responsable.
Por ejemplo, el
Si nos paramos a pensar podemos
consumo de alcohol observar cómo buena parte de las

puede ser resultado de conductas de riesgo para la salud y el

la publicidad, de la bienestar propios y de la comunidad

presión del grupo de son el resultado de decisiones

amigos o de la inconscientes en las que las presiones

externas pesan más que la propia

tradición por la cual el
determinación.
alcohol "es de
hombres".

La autonomía y la toma de decisiones

En todas estas situaciones se consume a causa de una decisión inconsciente, sin

reflexión, provocada por la presión exterior. Por eso es tan importante fomentar la

toma de decisiones autónoma.

Pero, ¿qué quiere decir eso exactamente?. Aclaremos algunos términos:

Toma autónoma de decisiones: la persona aprende a pensar por sí mismo, a

ser crítica y a analizar la realidad de forma racional.

Toma responsable de decisiones: La persona es consciente de la decisión

tomada y acepta sus consecuencias.
 Para una situación concreta, tomar decisiones de modo autónomo y

responsable es sopesar los pros y los contras de las distintas alternativas

posibles en una situación y aceptar las consecuencias de la elección.

Así pues, cuando hay que tomar una decisión

se debe valorar las posibles consecuencias

que se pueden derivar de ella y, si esas

consecuencias pueden ser importantes es

recomendable no hacer lo primero que se

nos ocurra o dejarse llevar por lo que hace

“todo el mundo”.

Cuando nos enfrentamos a un

problema o a una decisión que

puede tener consecuencias

importantes es necesario

pensar detenidamente qué es

lo que se puede hacer y valorar

cada alternativa.

La autonomía se va
desarrollando desde la infancia,
T O M AR
y a cada edad le corresponde un ¡A
I S I O N ES
nivel de autonomía. DEC
SE
En este proceso de aprendizaje también es importante
R E N D E!
distinguir cuándo no importa ceder ante los deseos de los AP
demás u otras presiones y cuándo es importante seguir los

propios criterios.

Durante la infancia muchas decisiones importantes son tomadas por los

padres/madres y por otros adultos, pero a partir de la adolescencia las

decisiones van siendo cada vez más responsabilidad del joven.

 19 TIpos de
decisiones:
características y ejemplos

Continuamente nos enfrentamos a

situaciones o problemas nuevos. Algunos

de ellos son triviales mientras que otros

son cruciales. Las personas difieren en

gran medida en su capacidad para

hacer frente a tales problemas. La

resolución de problemas constituye un

modo útil de enfrentar múltiples desafíos

situacionales.

La solución de problemas
D’Zurilla y Goldfried definen la técnica
de solución de problemas como un
proceso comportamental, manifiesto o

cognitivo, que ante la situación

problemática:

1. Hace que estén disponibles una variedad de alternativas de

respuesta potencialmente eficaces.

2. Aumenta la probabilidad de dar con la respuesta más eficaz entre

las diversas alternativas posibles.

 Ambos psicólogos desarrollan la técnica de resolución de problemas, en la
cual distinguen cinco fases distintas.

Orientación del problema. Hace referencia a la actitud que presenta

el sujeto a la hora de enfrentarse a una situación.

Formulación o definición del problema. El objetivo consiste en

evaluar el problema e identificar un objetivo realista.

Generación de alternativas. Generar el mayor número de alternativas

para que sea más probable encontrar soluciones eficaces.

Toma de decisiones. Se explicará más adelante con profundidad.

Puesta en práctica y verificación de los resultados. Puesta en
prÁctica de la decisión elegida, así como valorar si el resultado

obtenido era el deseado.

En que consiste la toma de decisiones

elegir aquella alternativa o, en algunos acasos,
El objetivo de esta fase es

alternativas más adecuadas para la situación que se nos ha presentado. Para ello,
la persona involucrada ha de:

Valorar las consecuencias positivas y

negativas de cada alternativa elegida a

corto, medio y largo plazo.

Estimar el grado de probabilidad de

ocurrencia de las consecuencias de cada

alternativa.

Desechar las alternativas menos

idóneas o inviables, nos quedamos las
más viables para conseguir los objetivos y

se valoran más detenidamente. Por

último, se escogen aquellas que resulten

más apropiadas.
Para tomar esta decisión, el sujeto ha de tener en cuenta una serie de criterios de

utilidad los cuales le facilitarán su elección:

Resolución del conflicto.

Bienestar emocional.

Relación tiempo/esfuerzo.

Bienestar general personal y social.

La persona ha de elegir aquella alternativa que maximice las consecuencias

positivas y minimice las negativas.

19 tipos de decisiones
Dentro de las decisiones nos vamos a encontrar distintas clasificaciones, sin

embargo, muchas de ellas se encuentran interconectadas, por lo que, de manera

obligatoria, al tomar una decisión de un tipo, esta va a tener características de

otro tipo de decisiones.

De manera global clasificaremos las decisiones en...

Decisiones programadas: aquellas
Como ejemplo de estas en la vida diaria
decisiones rutinarias las cuales están
serían el tomar café en la mañana o cepillarse
establecidas en nuestro cronograma. Se los dientes tras el desayuno.
consideran automáticas y de efecto

inmediato.

Decisiones no programadas: se Por ejemplo, con el caso del Coronavirus, los

tratan de decisiones espontáneas las países han de tomar decisiones completamente
cuales aparecen a consecuencia de la nuevas pues no había antecedentes de
interacción diaria con el entorno. No situaciones parecidas.
sabemos que hemos de tomarlas hasta

que se nos plantean.

 Clasificación según el nivel de las decisiones
Decisiones estratégicas: suelen tener que Por ejemplo, si una empresa desea fusionarse
tomarse en ámbitos empresariales muy
con otra, tendrán que tomar este tipo de
decisiones y ver si la fusión les será beneficiosa
concretos, pues sus objetivos suelen ser mejorar
o no.
el nivel de la organización.

Decisiones tácticas: son decisiones rutinarias

como es por ejemplo el escribir un correo a
las cuales son repetidas con frecuencias. Las
otra empresa, o transferir empleados de una
encontramos en ámbitos empresariales,. sección a otra

Decisiones operativas: están destinadas a la Por ejemplo, si vemos que al levantarnos a las
mejora, cambios o reajustes de procedimientos y
ocho llegamos tarde, pues reajustamos
nuestra decisión y nos levantaremos un
métodos cotidianos de los distintos ámbitos de
cuarto de hora antes.
nuestra vida.

Clasificación de las decisiones según su probabilidad

Decisiones de certeza: son decisiones las cuales tomamos con una buena dosis de confianza
pues sabemos de antemano cuales pueden ser los resultados previsibles.

Decisiones de riesgo: existe una gran Por ejemplo, si tomamos la decisión cambiar
probabilidad de que el resultado sea muy serio de carril aun viendo que se acerca de frente
o catastrófico si se escoge de manera errónea.
un coche a gran velocidad.

Decisiones de incertidumbre: no existe ninguna probabilidad de prever los resultados, por los
que son totalmente desconocidos. Estas son las que más imponen a la persona que ha de

tomarlas, pues actúa con miedo. Muchas de las personas que invierten en bolsa se encuentran en

este grupo, pues no conocen a ciencia cierta que es lo que va a ocurrir.

Tipos de decisiones según el tiempo

Decisiones a corto plazo: este tipo de
decisiones se encuentran ligadas a muchos
ámbitos de nuestra vida diaria. Implican poco
riesgo, pues suelen ser muy rutinarias.
Por ejemplo, coger el coche o ir andando por la
mañana al trabajo. La resolución va a ser
inmediata y prácticamente somos conscientes
del resultado.
Decisiones a largo plazo: exigen cierta
planificación pues tiene que ver con el futuro.
por ejemplo, el escoger en que carrera
queremos entrar.
Hay que tener en cuenta que este tipo de

decisiones no se refieren a las posibles

decisiones futuras, sino a los resultados futuros

de la actual decisión.

Clasificación según el tipo de pensamiento empleado

Decisiones racionales: para la toma de este
tipo de decisiones hacemos uso de nuestra
inteligencia analítica, ya que lo que hacemos
es elaborar una lista mental de pros y contras
sobre la decisión que debemos sopesar.
Usaríamos este tipo de decisión si quisiéramos
comprar una casa y tuviéramos que elegir si
hacerlo en un pueblo o en una ciudad.

1Decisiones emocionales: va muy de la mano

con las decisiones racionales, pues en casi
todas ellas no podemos evitar que nuestra
intuición y predilección nos afecte, incluso de
manera inconsciente. Esto es a consecuencia
de que los seres humanos tomamos decisiones
Siguiendo con el ejemplo de la compra de la
vivienda no podremos evitar que nuestra
predilección como por ejemplo de estar cerca
de la familia, la cual vive en el pueblo, nos
influya a la hora de decidir.

influenciados por nuestras propias

motivaciones y deseos.

Tipos de decisiones según el ámbito de la vida

Decisiones laborales: son aquellas
Pueden ir desde la decisión de quedarse o no dentro de
relacionadas con un puesto de
una empresa, hasta la decisión de aceptar un aumento.
trabajo.

Decisiones financieras: se tratan

de decisiones de un ámbito más
específico donde la persona ha de
decidir en temas de inversiones,
equipos, financiamientos.
Por ejemplo, un equipo busca financiación y le propone a
una empresa que los financie a cambio de publicidad, la
persona encargada de ello ha de escoger si el financiarles
les repercutirá positivamente o por el contrario van a perder
económicamente.

Decisiones amorosas: estas son consideradas de las más difíciles de tomar, pues tienen que
ver muchas veces de decidir si queremos compartir toda nuestra vida con otra persona.
Decisiones difíciles: no nos referimos a la dificultad de Por ejemplo, sería el caso de
la decisión como tal, sino a las posibles consecuencias aceptar o no un traslado a otro
que dicha decisión nos puede aportar. Suelen ser país a consecuencia de nuestro
aquellas decisiones en las cuales el tema a escoger tiene trabajo
gran valor e importancia para nosotros, ya que nos suele

afectar de manera muy directa.

Decisiones familiares: en ellas se involucran a

todos los miembros de nuestra familia, por lo que
van a tener una cierta dificultad a la hora de
tomarse. En estas decisiones hay que tener en
cuenta las opiniones de otras personas, lo cual
incrementa la dificultad.
De nuevo podríamos poner el ejemplo
de mudarnos de país por trabajo,
pero habría que añadir que la
persona que ha de mudarse tiene
pareja e hijos.

Decisiones estudiantiles: se trata de todas aquellas decisiones las cuales hemos de tomar a lo
largo de nuestra vida académica, ya sea desde que rama de estudios queremos seguir, hasta el

hecho de querer seguir estudiando.

Decisiones personales: son aquellas que se

Podríamos dar como ejemplo el tener que
encuentran muy ligadas a la persona que las
aceptar un tratamiento médico o el someterse
toma, pues tienen una gran importancia en la
a una operación.
vida de este.

Como puedes ver, aunque salgan 19

tipos de decisiones, muchas de
ellas están interconectadas pues si
ponemos de ejemplo el tomar
como decisión la carrera a la que
queremos optar. Se trata de una:
Decisión estudiantil
Decisión tanto racional como
emocional
Decisión a largo plazo
Decisión de incertidumbre
 LOS 7 pasos del proceso de toma de
decisiones
¿Qué estrategias adoptan los grupos
cuando deben tomar una decisión?
¿Dos cabezas son siempre mejores que una?
¿La unión siempre hace la fuerza?
trataremos de entender juntos los pasos del proceso de toma

de decisiones, cómo los grupos deciden y por qué, a veces,

intensifican o anulan las diferencias entre sus miembros.

Veremos las fases del proceso de

toma de decisiones, las teorías y los

mecanismos implicados según

diversos autores, con ejemplos

personales y empresariales

Las fases de la toma de decisiones

CONSTA DE TRES FASES EN SIETE PASOS:

Fase de identificación. (reconocimiento de oportunidades, problemas y crisis,

recogida de información pertinente y determinación más clara de los

problemas)

Fase de desarrollo. (se generan y modifican soluciones alternativas a los

problemas)

Fase de selección. (se generan y modifican soluciones alternativas a los

problemas)
IDENTIFICAR LA DECISIÓN
es identificar el problema, y para tomar una decisión, tienes que identificar el

problema que quieres resolver, teniendo en cuenta los factores críticos o

estratégicos que lo definen, ya que obstaculizan una solución adecuada.

RECOPILAR LA INFORMACIÓN RELEVANTE

Una vez identificada su decisión, es el momento de recoger toda la información

relevante para esa elección.

IDENTIFICAR LAS ALTERNATIVAS

Con la información, identificas las posibles soluciones a tu problema, ya que - por lo
general - hay más de una opción a considerar al tratar de lograr un objetivo.

DESARROLLAR SOLUCIONES ALTERNATIVAS

El objetivo principal es tomar la mejor decisión posible entre las líneas de acción

alternativas disponibles, encontrando soluciones creativas o originales.

EJECUTAR LA DECISIÓN
Una vez ya recopilado toda la información, estás preparado para elegir. Después de

clasificar las opciones, debes elegir la que consideras tener la mayor posibilidad de

alcanzar tu objetivo; en algunos casos, puedes combinar varias opciones.

TOMAR ACCIÓN
Una vez tomada tu decisión, actúa según ella, y desarrolla un plan para hacer tu

decisión tangible y realizable.

REVISAR LA DECISIÓN
es evaluar la eficacia de tu decisión, ya que el seguimiento permite identificar sus

deficiencias o consecuencias negativas, proporcionando una valiosa

retroalimentación sobre la que la decisión puede ser revisada o reconsiderada.

 Las decisiones que toma cada día un individuo son el resultado de un
proceso para resolver los problemas, pequeños o grandes, que se
denominan "heurísticos:

un proceso de toma de decisiones que no utiliza

todas las vías lógico-analíticas, pero aprovecha los

"atajos" mentales confiando en la así llamada

"intuición" al evaluar las variables e informaciones a su

disposición y adaptando las decisiones a las

circunstancias de tiempo y de lugar.

Además, las modalidades de toma de decisión dependen del

tipo de tarea que debe afrontar.

Fases de la toma de decisiones en grupo

En cambio, el proceso de toma de decisiones en los grupos de Forsyth (1990)
suele tener cuatro fases:

Fase de orientación: incluye la identificación por el

grupo de la tarea que pretende realizar, del objetivo que

pretende alcanzar y de las estrategias que debe utilizar

para alcanzarlo (en la mayoría de los casos, el tipo de

objetivo determina la elección de las estrategias).

Fase de discusión: el equipo busca la información,

identifica posibles soluciones y valora; los intentos de

influencia de los miembros del grupo sobre los demás

están muy presentes en esta fase, así como en la

siguiente relativa a la verdadera toma de decisión.

Fase de la decisión: En el proceso de toma de decisiones, el grupo se refiere a algunas

reglas, implícitas o explícitas.

Fase de aplicación: el grupo actúa en consecuencia y evalúa su eficacia.

 No obstante, la toma de decisiones exige que se tengan en
cuenta otros factores además de la red de comunicación
del grupo: entre estos...

por ejemplo, la presión temporal, el

grado de cohesión del grupo, el

poder efectivamente en las manos

del líder y su estilo de conducción del

grupo mismo.

La presión temporal
Algunos autores han demostrado que cuando un grupo debe tomar una decisión

presionada por el tiempo, independientemente del tipo de tarea, utiliza heurísticas y

activa procesos sociales de influencia normativa.

Heurística: (simples y eficientes

reglas para problemas complejos
o información incompleta)
 La polarización de grupo
Cuando la discusión de un grupo logra generar un compromiso, la posición reflejada en la

norma final del grupo es más moderada que las opiniones iniciales de sus miembros

individuales y se produce un efecto llamado despolarización.

En cambio, cuando la posición

intermedia inicial de un grupo se

desplaza hacia una posición más

extrema tras el debate entre los

miembros del grupo, se produce el

proceso de polarización de grupo.

Sin embargo, este fenómeno no se puede generalizar a cualquier tipo de grupo, ya que

no funciona para los grupos en los que las personas no se conocen o no tienen un líder,

pero puede ocurrir en aquellos en los que existe un intercambio relacional consolidado.

El pensamiento de grupo
el psicólogo social Irving Janis llegó a la conclusión

de que a menudo los grupos se preocupan más por

alcanzar un consenso que por tomar la decisión

correcta, un fenómeno que llamó groupthink o

pensamiento de grupo.

En 1961, el Presidente Kennedy y debido a la falta de estudio del

sus consejeros intentaron territorio cubano y de sus

derrocar el gobierno de Fidel líneas defensivas: cuando

Castro invadiendo Cuba con Kennedy planificó la invasión

1400 cubanos exiliados y pudo contar con un grupo de

entrenados por la CIA. consejeros compacto, pero la
La invasión de la Bahía de información crítica no fue

Cochinos fue un verdadero Presidente Fidel considerada, sino que dio su

fracaso, Kennedy Castro consentimiento a los fieles del

Presidente.
 A continuación hacemos un análisis teórico del pensamiento de grupo (Janis y Mann, 1977):

Condiciones sociales
1. Alta cohesión

2. Aislamiento del grupo

3. Falta de procedimientos metodológicos de investigación y evaluación

4. Liderazgo de dirección

5. Alto estrés y bajo grado de esperanza en la búsqueda de una solución

mejor que la preferida por el líder u otras personas consideradas influyentes

Búsqueda del consenso: síntomas del pensamiento de grupo

1. Sobrestimación del grupo: ilusión de invulnerabilidad; creencia en la

moralidad intrínseca del grupo

2. Estrechez de miras: racionalización colectiva; estereotipos de grupos

externos

3. Presiones a la uniformidad: autocensura; ilusión de unanimidad; presión

directa sobre los disidentes; autovigilancia

Consecuencias de un proceso de toma de decisiones defectuoso

1. Análisis incompleto de alternativas

2. Análisis incompleto de los objetivos

3. Fracaso en el análisis de riesgos en relación con la opción preferida

4. Búsqueda de información insuficiente

5. Sesgo selectivo en la tramitación rápida de la información

6. Fracaso a la hora de reconsiderar las alternativas

7. Fracaso en la elaboración de proyectos de obligatoriedad

Estos síntomas no sólo conducen a decisiones equivocadas, sino también
desastrosas y nefastas, y para contrarrestar este proceso es necesario
comprender cuál es el motivo y la causa del pensamiento de grupo:

Las causas citadas corresponde una actitud para

combatirlas. Evitar el aislamiento de grupo,

fomentar una actitud mental crítica, favorecer

activamente la disensión, minimizar la

intervención del líder, fomentar la autocrítica sin

miedo a expresar dudas y objeciones, son

estrategias científicamente demostradas para

reducir y contrarrestar el pensamiento de grupo.

Cómo tomar decisiones difíciles en la vida
Cada paso que damos en el camino va dirigido a

perseguir un objetivo vital. Ya sean pequeñas

decisiones cómo escoger la ropa que nos vamos a

poner o qué vamos a comer, las elecciones en la

vida forman parte de nuestro día a día.

Sin embargo, existen momentos en los

que una decisión puede conllevar un

giro inesperado de los acontecimientos,

los cambios radicales son difíciles de

asumir y es muy importante estar

seguros de aquello que vamos a hacer.

Decisiones difíciles pero necesarias

Si hay algo que nos cuesta mucho a los seres humano es tomar una decisión difícil.

Éstas suelen generar muchos miedos y ansiedad y están asociadas a dejar algo

atrás.

Ya sea abandonar un

trabajo, dejar una pareja

o mudarse, las decisiones

difíciles pueden llegar a

ser muy necesarias.

Existen muchos ejemplos de decisiones difíciles, sin embargo, la mayoría tienen

se basa en la interacción de los

un proceso psicológico muy parecido, éste

sentimientos con los procesos más racionales, para saber cómo tomar una
decisión difícil en la vida, es importante encontrar el equilibrio entre ambos

elementos.
 ¿Qué hacer cuando no sabes qué decisión tomar?
Si no sabemos qué hacer en una situación comprometida,

podemos hacer el siguiente ejercicio:

Piensa en cómo quieres que sea tu vida dentro 24

horas, ¿cómo serías más feliz?

Ahora repite el mismo ejercicio pero debes visualizarte

a ti mismo/a dentro de 2 meses, medio año...y así

sucesivamente.

¿Te ves en dos meses con el mismo trabajo, pareja o

piso? ¿Qué quieres hacer al respecto?

No es necesario establecer objetivos a largo plazo porque es

posible que no se cumplan, con hacer este ejercicio hasta el
periodo de un año es suficiente.

Ahora que sabemos cómo nos gustaría vivir,

llega el momento de armarnos de valor y

comunicar nuestra decisión a nuestro entorno y a

las personas afectadas.

Este puede que sea el paso más complicado,

sin embargo, si tenemos claro el camino a

continuar, debemos mantenernos firmes y

fieles a nuestra decisión.

 Ejemplo de toma de decisiones

Estamos viviendo en un
piso pequeño, sin
terraza y pagando un
alquiler económico.
Nos planteamos la
posibilidad de
mudarnos a un
apartamento
ligeramente más caro
pero tenemos miedo de
que no sea la decisión
más adecuada.

¿Quiero seguir viviendo en este piso dentro de dos meses?"

"¿Qué puedo hacer al respecto? ¿Tengo las herramientas necesarias
para cambiar?"
En el caso de que tengas algún impedimento (personal, económico, no tienes

tiempo para mirar pisos nuevos...) "¿Puedo superarlo y seguir persiguiendo

mi objetivo?"
"¿Me veo más feliz si me imagino viviendo en otro sitio?"

Una vez tengamos claro qué es lo que queremos hacer, solo hace falta armarnos

de valor y dar el gran paso.

 ¿Cómo tomar decisiones importantes en el amor?
Tomar una decisión amorosa puede resultar complicado y generar muchas tensiones

emocionales. Las relaciones personales suponen uno de los retos a los que los humanos

nos enfrentamos con más frecuencia pero con más dificultad.

Cuando hay sentimientos

de por medio, es complejo
decidir lo mejor para
nuestro bienestar
psicológico.

Tomar una decisión sentimental

Este tipo de caminos suelen ser de dos naturalezas bien distintas:
o queremos dar el paso y declarar nuestro amor o bien queremos
cortar una relación.

Es normal que sintamos miedo e inseguridades. Ser

rechazados por alguien puede ser un golpe muy duro. Para

¿
ocasiones así, podemos hacernos la pregunta: " qué pasaría si

no le digo lo que siento?" para dar el gran paso, tenemos que

dejar atrás el temor y ser valientes en el amor.

En el caso contrario, es posible que no sepamos cómo decirle

a nuestra pareja que nos queremos separar. Esto puede ser

por distintas razones pero cuando florece ese sentimiento

debemos tomar la decisión más sabia para evitar hacer daño

a la otra persona y a nosotros mismos.

 Cómo saber qué camino tomar en la vida
En ocasiones, el problema no reside en

tomar decisiones si no en no saber cómo

perseguir nuestros objetivos emocionales

y personales. Escoger el mejor camino no

siempre es sencillo, por eso queremos

darte los mejores consejos desde la

práctica de la psicología positiva.

Cómo saber si estás en el camino correcto

La teoría de la psicología positiva de Seligman afirma

que hay tres tipos de felicidad:

La vida placentera: basada en el hedonismo y la búsqueda

de sensaciones agradables

La vida de compromiso: nos proyecta a un estado de

equilibrio entre las responsabilidades y el bienestar personal,

se basa en descubrir nuestras virtudes y fortalezas y

utilizarlas para asumir retos interpersonales.

La vida significativa: propia de líderes espirituales y

activistas, trata de centrar todos nuestros esfuerzos en

luchar por una causa más grande que la propia

individualidad.

según el mismo Seligman, la vida de

compromiso es aquella que nos aporta la
clave para el bienestar emocional.
¿QUÉ TIPO DE CAMINO QUIERES SEGUIR?
Referencias Bibliograficas