Hola,

Soy Domingo Delgado y estoy aquí para ayudar a personas

y empresas que quieren sacar a la luz su autenticidad a
través del autoconocimiento, la apariencia y el estilo. Mi
misión es que tu imagen real brille para que te sientas feliz
contigo mismo y disfrutes del placer de ser quien eres.

A través de estas páginas quiero enseñarte a mirar más allá

del espejo para que tomes consciencia de quién eres y cuál
es la imagen que proyectas en el exterior.

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Pensaste que lo sabías todo sobre
la imagen que proyectas hasta que te
pusiste a leer estas primeras líneas.

Todo lo que tú eres tiene una forma de expresión externa a

través de tus actitudes, tus comportamientos, tu cuerpo y tu
estética.

Esta forma de presentarte ante ti y al mundo es el estilo y

no sólo tiene que ver con la indumentaria sino con lo que
realmente eres.

La forma con la que te proyectas al exterior aporta

información sobre cuál es el concepto que tienes de ti,
cómo estás de satisfecho con él y cómo lo usas para alcanzar
tus objetivos.

Con esta guía descubrirás lo que sabes de tu Estilo, cómo

aumentar tu satisfacción con tus defectos y virtudes y cómo
puedes hacer un Plan de Acción que ponga a tu yo interior,
cuerpo y apariencia al servicio de tus objetivos.

Por ello te propongo que hagas un hueco en tu agenda para

ti, para mirarte con cariño y averiguar qué aspectos de tu
Estilo te Potencian y cuáles te limitan.

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 Tu Expresión externa del Estilo

Es el primer impacto visual de tu Identidad.

Tu Estilo emite mensajes instantáneos sobre cómo eres,

cómo te tratas y lo que quieres conseguir. Estos mensajes
son, a veces, sutiles, otras deliberados o involuntarios,
pero deben permanecer fieles a tu naturaleza y desarrollo
personal. ¿Para qué? Si no te representas a ti mismo corres
el riesgo de no recibir los preciosos regalos que la vida tiene
para ti.

Aspectos como los colores que usas, los detalles o la

construcción de tu vestuario, incluso la selección del
fabricante y las sensaciones que causa, hacen que tu fondo
de armario encaje o no con tu forma de ser, represente tu
potencial y atraiga lo que quieres conseguir. ¿Sí?

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 Tu Expresión interna del Estilo

El aspecto más retador.

Va más allá de tu apariencia y requiere de un ejercicio de

introspección y observación para ver cómo silenciosamente
intentas comunicarte al mundo.

Este impulso natural tiene que ver con la verdadera esencia

de quien eres.
Ahondando en tu mente inconsciente podrás revelar tus
valores y creencias más profundas que dibujan el propósito
de tu Identidad.

• ¿Cuál es la intención de tu Estilo?

• ¿Usas tu Imagen personal para ser parte de un grupo del
que no quieres ser excluido?
• ¿Usas tu Estilo para cubrir tus necesidades o sacar a la luz
tus motivaciones irrenunciables?
• ¿Estás vistiendo para atraer a tus objetivos?

Quizá tu estilo está enviando mensajes complejos,

paradójicos o explícitos.

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¿Sabes cómo son? En este entramado entre identidad,
cuerpo y apariencia se encuentra tu proceso de Coaching
de Imagen para aumentar la coherencia entre lo que eres
y lo que proyectas, liberar el potencial que llevas dentro y
disfrutar de tu autenticidad. ¿Para qué? Simplemente para
vivir, disfrutar y vestir la vida que quieres tener.

Tendemos a identificarnos demasiado con lo que creemos

que somos y perdemos la oportunidad de crecer por dentro
y por fuera. El análisis de tu propio estilo personal te dará
las claves para vivir más satisfecho, coherente, libre y
auténtico.

Tu imagen es el resultado visual de lo que piensas, haces y

sientes en la vida y cuanto más sepas de ti, más opciones
tienes de crecer, desarrollar un estilo propio y vivir de forma
más armónica y valiosa. Por eso empezarás por verte por
dentro.

Aprovecha esta guía para darte cuenta de que sea cual sea
el concepto que tengas de ti, éste no es todo lo que puedes
llegar a ser, sino sólo una foto tuya de todo un álbum de
posibilidades.

Actualiza tu Imagen

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En esta guía te invitaré a seguir 5 pasos claros y fáciles de implementar:

1 Encontrar el “para qué” de tu imagen.

2 Conocerte un poco más.

3 Valorar lo que conoces de ti.

4 Poner a tu favor tus descubrimientos internos y externos.

5 Diseñar tu plan de acción.

Completar cada paso de esta guía en el orden que te

propongo tiene un sentido y te invito a que no te adelantes
al siguiente paso sin haber terminado el paso anterior.
En cada paso encontrarás listados de palabras para
seleccionar y casillas a cumplimentar que te ayudarán a
identificar tu Estilo.

El objetivo no es etiquetarte sino descubrir cómo te

proyectas de forma consciente e inconsciente para elegir lo
que te transmites a ti mismo y a tu entorno.

Por eso, no te pienses mucho las respuestas, sé totalmente

sincero y honesto y así te llevarás más información sobre ti.
Permítete fluir y déjate sorprender, o no, por los resultados.

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1
Lo primero. ¿Para qué quieres una imagen
inspiradora?

Si buscas un cambio de imagen revelador es importante que sepas

cuál será el foco que iluminará tu cambio para mostrar fuera lo que
llevas dentro. Ese foco son los valores que sostienen quien eres.

Si no te lo habías cuestionado antes, hoy puede ser un día especial…

Pregúntate simplemente “¿para qué tengo la imagen que tengo?”

Y, si quieres avanzar…¿para qué quieres cambiarla?

Pon aquí tu para qué:

Ejemplo: Para vivir mejor y disfrutar de mi vocación

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Los para qué están conectados con los valores: ¿Qué valores
sustentan el tuyo?

Confianza Creatividad
Lealtad Influencia
Respeto Amor
Compromiso Libertad
Autenticidad Seguridad

Otros:

Ahora que has encontrado un sentido al cambio que quieres vivir es

el momento de empezar.

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 Marca las opciones con las que te sientas identificado

Veamos primero los aspectos que son positivos para ti:

Aspectos positivos

1 2 3 4 5 6 7
Amigable Organizado Culto Empático Sensual Creativo Cosmopolita

Aventurero Conservador Distinguido Considerado Persuasivo Ecléctico Intenso

Echado para
Casual Confiable Formal Amable Expresivo Sofisticado
adelante
Interior

Espontáneo Leal Meticuloso Protector Seductor Espíritu libre Rotundo

Entusiasta Práctico Refinado Sentimental Provocativo Imaginativo Audaz

Natural Comprometido Reservado Cálido Seguro de ti Original Imponente

mismo

Optimista Convencional Urbano Cuidadoso Sexy Subjetivo Confiado

Activo Estable Estilizado Formas suaves Fuerte y ¿Cuerpo? Fuerte

tonificado ¿Qué cuerpo?
Cuerpo

Enérgico Reposado Respetas tus Centrado en el Inviertes en Dinámico Centrado en

descansos autocuidado mejorar tu comunicar
atractivo físico
C o l o re s q u e
te encantan

Sobre todo Siempre Impoluta y Muy femenina Sexy ante Fuera de lo De impacto
cómoda formal distinguida / masculina todo común
Indumentaria

Casual Discreto y A medida de Inspiración Entallada y Customizado Contrastes

clásico tu cuerpo naíf, fantasia ceñida por ti mismo llamativos
o vintage

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 Marca las opciones con las que te sientas identificado

Ahora marca las opciones de los aspectos negativos que te suelen incomodar:

Aspectos negativos

1 2 3 4 5 6 7
Condescendiente Rígido Exigente Empalagoso Narcicista Disperso Distante

Dificultad para
Pasota Intolerante Presuntuoso Hacer la pelota Manipulador concentrarte Invasivo

Encerrado en Rocambolesco
Perezoso Desconfiado Elitista Falso Osado tus ideas
Interior

Querer entrar
Miedo al Miedo al Tiquismiquis Pesado por los ojos a Incomprensivo Soberbio
conflicto cambio toda costa

Femme fatale/ Estrés por

Dejadez Líneal Remilgado Ñoño Gigoló Iconoclasta impactar

Hastío Presión por Cerrado Egoísta Afán de Ausente Intimidante

hacerlo bien protagonismo

Separación de tu Querer salvar al Medir a los demás

entorno porque Pasas de
Indiferencia Ideas Fijas otro a costa de lo por el caso que te los demás Intransigente
no cumple tus hacen
expectativas que sea

Pasar por
Abandono Rígidez Tensión Excesos en Sobre Excesos en encima de tu
del físico corporal corporal dulces y grasas entrenamiento comidas y cuerpo y tu
tóxicos descanso
Cuerpo

Sentimiento
Descuido Sedentarismo de culpa por Obsesión por Insatisfacción Llevar tu Nutrición
no tener una la estética con el cuerpo cuerpo al límite desequilibrada
imagen ideal que tienes
C o l o re s q u e
re c h a z a s

Prendas
Ropa Te aburres de estrictas que Exceso en Prendas tan Estrés por no Vestuario Teatral
estropeada ponerte lo te complican la adornos sexys que rozan encontrar las que parece que
Indumentaria

prendas más vas disfrazado

mismo vida la vulgaridad extravagantes

Perfeccionismo
Prendas sin Tu ropero llega que te impide Prendas que Exhuberancia Todo tipo de Control
arreglar un punto que encontrar el caen en la llevada al prendas sin excesivo de la
vestuario que conexión entre
te parece soso quieres cursilería extremo ellas apariencia

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 Calcula tus Puntuaciones

¡Buen trabajo! Ya tienes una fotografía sobre ti por dentro y cómo te

expresas al exterior a través de la Estética.

Ahora suma las puntuaciones de cada columna para dar con tu Estilo
Potenciador y tu Estilo Limitante. Te cuento un poco más, más abajo:

1 2 3 4 5 6 7
Natural Tradicional Elegante Romántico Seductor Creativo Dramático

Puntuación

Tu Estilo Potenciador es
(el de mayor puntuación)

1 2 3 4 5 6 7
Natural Tradicional Elegante Romántico Seductor Creativo Dramático

Puntuación

Tu Estilo Limitante es
(el de mayor puntuación)

¿Quieres saber más sobre los 7 Estilos Universales?

Haz click en ellos y déjate sorprender.

Natural Tradicional Elegante Romántico Seductor Creativo Dramático

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¿Qué te dicen estas dos caras de la misma moneda?

Tu Estilo Potenciador

Es el reflejo de los factores positivos que impulsan tu día

a día y te hacen sentir bien. Sin duda son las fortalezas
conocidas que te permitirán avanzar y conseguir tus metas,
respetar tu cuerpo y desplegar en tu estética los tesoros de
tu Identidad.

Tu Estilo Limitante

Es el reflejo de los factores negativos que bloquean tu

desarrollo personal, impiden una relación con tu cuerpo más
armónica y hacen incoherente tu comunicación personal.

Son las piedras que tienes en el zapato y la posibilidad

de transformar tus creencias sobre ti en oportunidades de
mejorar, crecer y vivir en armonía.

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Tanto tu Estilo Potenciador
como tu Estilo Limitante
son las 2 caras de una
moneda que puede girar
majestuosamente si
comprendes e incluyes estas
dos polaridades de forma
positiva en tu forma de ser.

Nota:

• Si en tu Estilo Potenciador coincide más de uno, revisa tus

respuestas y observa cuál sientes que te representa más o
sigue el proceso teniendo en cuenta los dos.
• Si ocurre lo mismo con tu Estilo Limitante: idem.
• Si coincide el mismo Estilo tanto para el Potenciador
como para el Limitante, descuida, es muy habitual y te
informa de que lo que te gusta y lo que rechazas gira en
torno a lo mismo. Sigue el proceso teniéndolo en cuenta.

¡Sigue adelante!

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3
¿Cómo amas lo que sabes de ti?

El quid de la cuestión. Por ejemplo, si tiendes a ocultar que eres

tímido y no te gusta nada o piensas que eres demasiado expresivo y
te incomoda te estás valorando de una forma que no permite sacar
partido a lo que sabes de ti. Si encuentras la cara “B” a lo que crees
que es un defecto para ti, te sorprenderá todo lo bueno que hay en ti,
aunque hoy lo llames: “defectos”.

A esta valoración positiva o negativa de lo que eres los expertos la

llaman autoestima, un pilar básico de tu bienestar.

Esto lo haces también con la forma de tu cuerpo, si tienes barriga o

vientre plano, con tus ojeras tan oscuras o con los michelines que se
enrollan cuando te sientas. ¿Cómo amas tu físico?

Si al vestirte por la mañana aprecias que tus zapatos son bonitos y

útiles en vez de enjuiciar a tu ropero porque no tiene nada que ver
contigo, es posible que veas también cómo, en ocasiones, pasas el
testigo de cómo te ves por dentro a tu entorno exterior.

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Pon luz a todo esto con el siguiente ejercicio:

¿Cómo estás
Tu Estilo de satisfecho
¿Cómo te hace sentir?
¿Qué puedes hacer
con este para desarrollar tu Estilo
Potenciador es descubrimiento?
Describe tus emociones
potenciador?
0-10

Ejemplo:
- Estilo Potenciador : Natural
- Nivel de Satisfacción: 7
- Me hace sentir: libre, auténtico y sencillo
- Acción para desarrollar: mostrar más mi espontaneidad en el trabajo y
expresar con más determinación mi optimismo.

¿Cómo estás
Tu Estilo de satisfecho
¿Cómo te hace sentir?
¿Qué puedes hacer
con este para desarrollar tu Estilo
Limitante es descubrimiento?
Describe tus emociones
potenciador?
0-10

Ejemplo:
- Estilo Limitante: Tradicional.
- Nivel de Satisfacción: 4
- Me hace sentir: rígido y aburrido
- Acción para desarrollar: ser más flexible a la hora de expresar mis
opiniones y probar a vestir prendas más atrevidas que actualicen mi imagen.

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Observa cómo valoras lo que sabes de ti. Con tu proceso de
coaching de imagen podrás subir tus puntuaciones a 10 y
disfrutar mucho más de quien eres y cómo te expresas ante
el mundo.

Enumera aquí debajo las necesidades que descubres que

tienes. Esto te ayudará a elegir qué hacer, cómo hacer crecer
tu Estilo Potenciador y cómo convertir tu Estilo Limitante en
una oportunidad de desarrollo personal.

Recuerda que estas necesidades pueden ser emocionales,

físicas o estéticas. Todo forma parte del mismo sistema: Tú.

Necesidades Estilo Potenciador ¿Qué puedes hacer para cubrirlas?

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Necesidades Estilo Limitante ¿Qué puedes hacer para cubrirlas?

Ejemplos:

Necesidad Acción

Aprovechar mi personalidad Proponer a mi grupo un fin de

aventurera y hacer más actividades semana de senderismo.
con amigos.

Mejorar mi alimentación. Hacerme un menú semanal y

colgarlo en la nevera.

Dar más libertad a mi look diario. Mezclar prendas clásicas con

complementos modernos.

Permitirme ser Elegante. Elegir mi look diario poniendo el

foco en mí y no en lo que dirán.

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4
¿Cómo pones a tu favor eso que sabes de ti?

Ya tienes información de ti y sobre cómo la valoras. ¡Es un gran paso!

¿Y qué puedes hacer con ello?

Presta atención a cómo aprovechar todo esto para crear la vida

que quieres. Recuerda que el estilo es una representación de ti
mismo y de tus aspiraciones. Es curioso porque sabes que si tú mismo
no das valor a lo que eres es difícil hacer realidad tus sueños. Pero
ahora ya sabes lo que necesitas y tu proceso de Coaching de Imagen
pide ¡Acción!

Si te das cuenta de que en tu timidez hay una gran capacidad de

observación, que tu barriga te recuerda que te gusta tu cuerpo y que
quieres ponerlo en forma o que tu ropero te cuenta que ha llegado el
momento de cambiar tu estilo, la cosa cambia porque simplemente:
Avanzas.

Todo esto te ayudará a cambiar el foco del problema a la solución

y cada paso que des hará más posible un Estilo de Vida pleno y
estimulante.

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Resume tus motivaciones en un titular que represente la
Meta que quieres alcanzar con tu Estilo de aquí a 3 meses:

Ejemplo: Quiero ser mas Elegante y disfrutar de mi Estilo sin pensar en lo que
opinen los demás.

OK. Comprueba que tu meta cumple los siguientes requisitos

M Es Medible (que puedas comprobar a través de

hechos que lo has conseguido).

E Es Específica (que sea concreta

y no abstracta).

T Es Tangible (que se haga realidad en

hechos, personas o cosas reales).

A Es Alcanzable (que asegure un tiempo para conseguirla

y una magnitud adaptada a tus posibilidades).

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Revisa tu titular definitivamente por si quieres cambiar algo
que quede reflejado ahora:

Ejemplo:

- META: A finales de año quiero tener más confianza a la hora de

comunicarme en el trabajo, expresar mi opinión con seguridad y disfrutar
de un Estilo Creativo.
- Medible: lo sabré porque sentiré mi cuerpo relajado, hablaré más con mi
entorno y mi armario estará lleno de color.
- Específico: Sí (“en el trabajo”, “con seguridad”, “Creativo”)
- Tangible: Sí (lo comprobarás en tu día a día en el trabajo y viendo tu
armario).
- Alcanzable: Sí (“a finales de año”)

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¿Cómo te sentirás cuando hayas alcanzado tu meta?

Define lo que es el Éxito para ti. Escribe sobre las emociones que
vas a sentir, cómo estará tu cuerpo y que transmitirá tu imagen

Ejemplo: Me sentiré pleno, seguro y confiado, auténtico y realizado.

Revisa tus acciones:

1
2
3
4
5
6
7
8
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Si te ves atascado en decidir qué puedes hacer, te dejo algunas
sugerencias.

Hacer más visible mi

NATURAL

Darme la oportunidad Focalizar mi energía

Estilo a través del
de liderar alguna física en acciones
color, vestuario y
actividad productivas
auto-cuidado
ELEGANTE TRADICIONAL

Atreverme a usar
Ser más flexible Actividad física
complementos más
con mis principios y diferente que me
llamativos y diferenciar
atreverme a innovar ayude a abrir mi mente
mi imagen personal

Pasar de la Exigencia
Reconocer que Explorar en mi vestuario
(enfocado a resultados) la libertad de movimiento
mi cuerpo Real es
a la Excelencia y el dinamismo en el uso
precioso
(enfocado al objetivo) del color
ROMÁNTICO

Explorar otros Estilos

Convertir mi pasión en Cuidar mi cuerpo sin distintos al mío para
una profesión pretensiones entender mejor a los
demás

Dar el justo valor

SEDUCTOR

Ser consciente de que

a mi cuerpo y ser Buscar formas
ser tal y como soy es
más tolerante con la alternativas de seducir
atractivo
imagen de los demás

Escuchar mi cuerpo y
CREATIVO

Organizar y orientar
ser consciente Explorar la naturalidad
mis ideas a un
de qué necesitamos el en la apariencia
proyecto concreto
uno del otro
DRAMÁTICO

Encontrar en los Dar prioridad a mi Buscar el impacto más

demás una fuente de cuerpo, nutrición y en el fondo que en la
inspiración descanso forma

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5
Diseña tu plan de acción

Voilà! Casi sin pensarlo ya has diseñado tu Plan de Acción

para llevar tu Estilo al siguiente nivel. Te presento tus
acciones para que veas que tienes los recursos para llevarte
paso a paso al Estilo de Vida que deseas. Revisa el orden
por si alguna acción necesita ir antes de la otra o añade
otras acciones que quieras que estén.

Diseña tu plan de acción 3D

Distribuye en el tiempo las acciones que has elegido más
arriba

HOY

MAÑANA

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1er MES

2º MES

3er MES

META

ÉXITO

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Ya has hecho mucho por ti, dejándote este tiempo para
mirar dentro, explorarte y tomar decisiones, y esto es muy
importante.

Ahora que sabes los pasos que necesitas dar para disfrutar
de un Estilo que esté en mayor coherencia contigo, disfrutar
de tu Autenticidad y liberarte de lo que te impide avanzar
por dentro y por fuera, por favor: ¡Ponte en marcha!

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Me encantará que compartas conmigo tus descubrimientos. Si te
animas, cuéntame tus avances en mi página de facebook; será
genial saber de ti.

Ya sé que no se pueden dar consejos, pero te cuento lo que más

me ha servido y me ha ayudado a crecer por dentro y por fuera:

“CONÓCETE
AMA LO QUE ERES
Y HAZTE REALIDAD”

Si has llegado hasta aquí es que tu Estilo esencial quiere salir de

la lámpara para brillar con luz propia y mereces hacerte realidad.

Si quieres avanzar más hacia tu autenticidad y conseguir tus

metas en el fondo y en la forma, tener un guía que confíe en ti y
hacer más posible aún que tu estilo sea único, te represente, te
empuje a tus metas y te haga brillar por lo que eres, te animo a
que descubras cómo puedo ayudarte a coger ese impulso.

A partir de ahora te espero cada jueves en el blog para hablar

de imagen, estilo y aprender las mejores técnicas para proyectar
fuera lo que llevas dentro.
La Imagen es poder y no está sólo en la apariencia; aprende
a mirar más allá del espejo.

Un abrazo,
Domingo Delgado

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