I.

- Responde con una V si la afirmación es verdadera y con una F si la afirmación es

FICHA DE APLICACIÓN DE CONTENIDOS falsa.
1. _____ Dormir es importante solo para recuperar energías.

Fecha: _____________________________________________________ 2. _____ La cantidad de agua diaria que debemos beber la podemos tomar en bebida.
Objetivos de la Clase: 3. _____ Debemos llevar una vida saludable para evitar enfermedades.
Identificar características de la vida saludable.
4. _____ Estar saludable tiene relación con hábitos de vida.
5. _____ Demos procurar no consumir comida chatarra.
I.- Escucha atentamente lo que tú profesor(a) te leerá y responde las preguntas
II.- Colorea la siguiente imagen marcando con una X lo que puede dañar nuestra
Lucir y estar saludables
salud:
Lucir y estar saludables es un aspecto importante, una combinación de hábitos
Beneficiosos, son la clave para aumentar la salud y mejorar nuestra vida, reduciendo la
posibilidad de padecer diversas enfermedades vinculadas directamente con nuestras
costumbres, como los problemas de tensión arterial, colesterol o la diabetes.

¿Cómo mantener tu cuerpo sano?

Dormir es importante no solo para recuperar las energías perdidas, sino para relajar
nuestro cuerpo. Recientes estudios han comprobado que quienes duermen menos tienen
mayor riesgo de padecer obesidad y problemas del corazón, por eso descansa al
menos 7 horas cada día.

Aprende a alimentarte de forma saludable y equilibrada.

Bebe al menos 1,5 litros de agua diario. No refrescos, no jugos envasados no bebidas
azucaradas: agua.
Intenta no consumir grasas saturadas puedes comerte una pizza o cualquier comida III.- Colorea las siguientes imágenes redondea con color rojo las que son
chatarra una vez a la semana o cada diez días, no fumar, mantener un peso equilibrado. beneficiosas para nuestra salud y de color azul las que no lo son:

Ocúpate de mantener tu cuerpo en forma. La actividad física es necesaria para

mantener los músculos, huesos y mente saludable.

La mente es una clave fundamental: mente sana en cuerpo sano.

No esperes que una enfermedad te haga cambiar de estilo de vida, más bien lleva una vida
saludable para evitar enfermedades. Tener un cuerpo sano no es cuestión de figura
y medidas perfectas, sino de sentirnos bien con lo que tenemos, con sus defectos y
virtudes.