PAUTA DE Hitos necesarios para iniciar la alimentación complementaria

ALIMENTACIÓN  Mantener posición erguida (posición de la cabeza y tronco)

 Desaparición del reflejo de extrusión
 Uso de la musculatura masticatoria
COMPLEMENTARIA
Se recomienda mantener
 Coordinación mano –ojo -boca la lactancia materna
 Interés por la comida complementada con
otros alimentos hasta los
La Incorporación de la alimentación sólida debe ocurrir alrededor de los 2 años o más.
6 meses para que se cubran todos los requerimientos nutricionales y
estimular el desarrollo neurológico y motor de la niña(o)
VERDURAS elegir min 3 tipos idealmente de Cereales y tubérculos PROTEINA
diferentes colores
Primera comida 6 meses: Debe licuarse hasta lograr una
Vegetales Espinaca, 1 hoja (15 Arroz, 1 Carnes Preferir Vacuno 1 trozo 3 v/ semana
consistencia de papilla SUAVE. Comenzar con una cucharada de PURÉ DE MIXTO verdes Acelga, Apio, grs) fideos, cucharada (posta negra y pequeño
e ir aumentando progresivamente hasta alcanzar 1/2 a 3/4 taza.
Postre : exclusivo frutas
Lechuga avena, (crudo) posta rosada), equivalente a 1
Zapallo Italiano 1 trozo del quínoa, pollo y pavo sin ½ cajita de compota, rayada o
tamaño de sémola marinar, menos fósforos
Papilla Licuada con CARNE Papilla Licuada de frutas
una caja de maíz frecuentemente, molida , crudas o cocidas, sin adición de azúcares
150 grs o ¾ de taza de 100 gr o ½ taza fósforo (choclo) cerdo ni miel.
Pescados Jurel, salmón, 1 trozo 2v/ semana
papilla (1 fruta pequeña) sardina, merluza, pequeño
reineta, congrio, equivalente a 1 Tipo de alimento Cantidad Frecuencia
+ Porotos Verdes 5 Unidades albacora, ½ cajita de
blanquillo. (sin fósforos
***Aceite: 2.5-5 cc (1 espinas) Manzana, pera, plátano, kiwi, 1 unidad chica o Diaria
1/2 cucharadita té) Huevo Huevo entero de ½ unidad 1 – 2 v/ naranja, mandarina, ciruela, 1/2aza de puré de
Repollo ¼ taza en gallina semana en fruta 100 cc aprox
reemplazo de
pepino , etc.
Brócoli, Otras crudo Papa, 1 unidad
camote. chica la carne Puede ser solo 1 tipo de fruta
Vegetales Zapallo 1 trozo del
Segunda comida en reemplazo de la leche coloreados tamaño de tamaño de
un huevo Legumbres Porotos, lentejas, 3 cucharadas 2 v/ semana
o sus mezclas para dar
variedad.
8 meses: una caja de
fosforo (40g)
garbanzos, arvejas soperas crudas en reemplazo
partidas. (1/2 taza de la carne
Zanahoria 1/2 unidad cocida
pequeña (25 equivalente a
Cantidad de comida Postre de frutas g) 70 g) +1 Cda
150 grs o ¾ de taza de 100 gr o ½ taza (1 Champiñones, ¼ taza sopera de
Betarragas, (cocida) cereal
papilla fruta pequeña) Berenjenas,
8-9 meses 200 cc o 1 Otras
+
taza Desde los 6 meses se introduce agua 20 – 50 ml día (si
***Aceite: 2.5-5 cc no es potable se debe hervir), 2 a 3 veces a día.Evitar
(1 1/2 cucharadita té) hierbas, anís, bebidas, jugos. No es necesario endulzar.

Alimentación a los 12 meses Alimentación al 1 ½ año

 Eliminar mamadera nocturna. Entregar la misma alimentación que se consume en

 Enseñar a beber en vaso casa; comenzar a integrar al niño a la mesa familiar
Ya a los 2 años el niño debe estar 100% integrado a la
Horarios de alimentación c/4 hrs mesa familiar, con 4 horarios de alimentación.

Desayuno, almuerzo, once y cena. Las comidas idealmente se mantienen sin azúcar y sin
A los 12 meses (1 año), se debe Introducir ENSALADAS. (betarraga,zanahoria sal .
cocidas, etc)

**** Fomentar el consumo de agua 200 ml/.