A Guide To Avanced Modern Double Bass Technique.

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Knut Guettler. York Edition. 31 Thornhill Square, London N1 1BQ; England.

1 POSICIÓN PARA TOCAR EL CONTRABAJO Y USO DE LOS

MÚSCULOS.

1.1. COLOCACIÓN DEL INSTRUMENTO

El instrumento se debe colocar de modo que:
1. El arco se pueda mover con facilidad, correctamente sobre las cuerdas, hacia abajo,
cerca del puente, sin tener que doblar mucho el torso.
2. El torso no esté impedido de moverse en cualquier dirección
3. La mano izquierda pueda fácilmente alcanzar 7 u 8cm por debajo del final del
diapasón

1.2 POSTURA SENTADA

Estando sentado se cumple fácilmente con las tres condiciones mencionadas arriba
girando ligeramente el instrumento hacia la derecha y sujetándolo con el interior del
muslo izquierdo. El pie izquierdo puede descansar en el suelo, o en el primer escalón
del taburete, a unos 20-25cm de altura aproximadamente. El pie derecho debe de estar
en el suelo, donde puede soportar mejor todo el peso del cuerpo. El asiento del taburete
debe de estar a unos 70cm del suelo. No hay razón para levantar del suelo pie e
instrumento.

Es importante sentarse bien en el

Fig. 1.2(i): Sentado en correcta posición.
asiento, para evitar una mala posición
en la articulación de la cadera y una
desigual distribución del peso de la
parte superior del cuerpo. Un sillín
redondo hace más fácil variar la
posición, cuyo fin es evitar que nos
cansemos demasiado rápido en una
postura. Algunos asientos y taburetes
tienen forma de sillín de bicicleta, lo
cual no es muy recomendable, puesto
que esto restringe severamente el
cambio de postura.

Las fotografías, fig.1.2(i)a y b, nos enseñan una postura correcta. Nótese que la parte
Fig. 1.2(ii): Accesorios para minimizar el efecto
amortiguador de la rodilla.
baja de la espalda se mantiene recta y
no se permite que se arquee hacia
fuera. Mientras tocamos, todo el torso
apoya al arco, lo que significa que el
torso está en constante movimiento.
Este movimiento también ayuda a
contrarrestar la fatiga y la rigidez de
la espalda, pero presupone que la
espalda esta en equilibrio.
Si el arco toca el muslo derecho
cuando tocamos en la parte alta de la
cuerda de Mi, podemos despejar la
zona, tanto como sea necesario,
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moviendo la rodilla izquierda, y por lo tanto el instrumento, más hacia la izquierda.

La rodilla izquierda tiene a menudo un efecto de oscurecimiento en el sonido a causa de

su contacto con la espalda del instrumento, muy cerca del alma. Una solución sería la
utilización de una almohadilla para contrabajo como las que existen en el mercado,
cogidas en los filos de la espalda, y que no dejan tocar la parte de atrás del instrumento.
(fig. 1.2(ii))

1.3 EN POSICIÓN DE PIE

Personalmente, casi siempre toco sentado, aunque algunos prefieran tocar de pie,
especialmente cuando aparecen como solistas. Tocando de pie, el instrumento debe
conseguir permanecen una posición completamente vertical, de modo que consiga un
equilibrio, que aunque inestable, apenas necesite de sujeción. De este modo, el
instrumentista usará el dedo pulgar de la mano izquierda para sujetar levemente el
contrabajo, cuando esté tocando en las primeras posiciones. El cambio hacia las
posiciones del capotasto es de fácil realización. El instrumento puede estar fijado un
poco con la rodilla izquierda, de modo que se le impida girar sobre la pica, pero el peso
del cuerpo debe ser distribuido uniformemente sobre ambos pies, incluso la planta del
pie, desde la punta hasta el talón debe participar de esta uniforme distribución de peso.
(Ver fig. 1.3. Nótese la altura del contrabajo comparada con la del instrumentista).
Aprovéchese de la libertad de movimiento que esta
posición permite.

Si se tiene dificultad en conseguir los armónicos más

altos, se pude mover hacia la derecha la pierna del
mismo lado para conseguir inclinar el contrabajo de tal
modo que permita el acceso del brazo izquierdo hasta
las posiciones cercanas al puente. En este caso el
instrumento se debe sujetar con el cuerpo.

Hay que mantener especial atención en no adelantar el

hombro izquierdo para sujetar el instrumento cuando se
toca en posiciones de capotasto. Mantén en cambio el
instrumento algo adelantado. Solamente cuando
estamos tocando en las posiciones más altas del
capotasto, puede permitirse al hombro entrar en
contacto con el cuello del contrabajo.

1.4 UN POCO DE FISIOLOGÍA.

Cuando se toca un instrumento con tanta demanda de
esfuerzo físico como el contrabajo, es importante tener
algún conocimiento de la forma en que nuestro cuerpo
actúa, si uno pretende eludir la sobrecarga de ciertos
grupos de músculos. Cuya excesiva tensión puede derivar en algún problema más serio,
como la tendinitis, que generalmente requiere un largo tiempo de curación.

Los músculos requieren oxígeno; este es traído por la sangre, la cual también transporta
una serie de productos de desecho causados por la actividad muscular. Es importante
asegurar el buen riego sanguíneo en los músculos que van a trabajar. Cuando un
músculo esta en extensión y después se contrae, la sangre que en un principio es
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absorbida, después presionada hacia fuera del músculo, como si de una esponja se
tratara. El músculo largo puede absorber más sangre. La actividad muscular incrementa
el diámetro de los vasos circundantes, mejorando el aporte suplementario de riego
sanguíneo. La sangre rica en oxígeno es llevada por las arterias a los músculos, pero la
actividad muscular es indispensable si debe haber una real y efectiva distribución de la
sangre. Si una persona tiene frío, intuitivamente mueve sus músculos para incrementar
la circulación de la sangre y entrar en calor.

Muchos músicos piensan que están ahorrando energía por el hecho de hacer los
movimientos de la mano izquierda, cuando presionan y liberan las cuerdas, de la forma
más pequeña posible, además de dejar el resto del brazo inmóvil. Lo contrario es lo
cierto: en primer lugar, la presión hacia debajo de las cuerdas es una función dejada a
músculos relativamente pequeños; en segundo lugar, los dedos consiguen poca o
ninguna ayuda del descanso del brazo; tercero, la distribución de oxígeno es desigual
porque muchos de los músculos largos están en reposo, y no bombean sangre. Los
movimientos libres del brazo conducen a incrementar la “stamina”.

Un movimiento armónico puede ser considerado como una reacción en cadena de los
músculos involucrados: los más largos y fuertes empiezan el movimiento, los pequeños
lo completan. Imagina una secuencia de movimientos en el cuerpo cuando lanzamos
una bola. Es importante que no exista un eslabón débil donde se rompa el apoyo de los
músculos largos. No es inusual, por ejemplo, que el dedo pequeño de la mano izquierda
se hunda en su junta interna, porque el músculo involucrado, situado dentro de la mano,
no es suficientemente fuerte como para impedir el hundimiento. Esto tiene por resultado
una insatisfactoria transmisión del peso y un incremento de la demanda sobre los
tendones y los músculos pequeños. En este caso los músculos internos de la mano deben
de ser desarrollados; uno puede ejercitar estos músculos amasando una bola de cera con
forma de pelota de tenis, para que de este modo se active el interior de la mano lo
máximo posible.

Con respecto a la “stamina”, los músculos sanos pueden incrementar su poder de

resistencia repitiendo un movimiento hasta que la fatiga (rigidez) aparezca.

En este momento, es vital parar, porque un ejercicio más largo no sería beneficioso. Los
músculos cansados deben de ser estirados y encogidos varias veces para devolver el
miembro a su estado normal, los productos de deshecho deben de ser limpiados por la
sangre y debe volver a ellos el oxígeno. Si se han tenido problemas recientemente, como
tendinitis, se debe siempre parar antes de que la fatiga (rigidez) aparezca.

Hay dos sitios en donde los contrabajistas fácilmente tensionan sus músculos después
de tocar un rato; estos son los músculos del cuello (nuca) en su unión con el cuerpo por
la parte trasera (fascículo superior del trapecio), y aquellos que están situados y que al
contraerse hacen unir los hombros (fascículo medio del trapecio).

La tensión aparece en estos músculos de la nuca si los hombros permanecen levantados

durante un considerable periodo de tiempo. Existe un ejercicio que puede ayudar a la
circulación de la sangre: levanta los hombros tanto como te sea posible, acercando los
bordes de los hombros por la parte de atrás, y después relaja los hombros. Repite esto
unas cuantas veces y permite después que los hombros caigan hacia abajo fuertemente
con los brazos colgando de ellos.
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El cansancio y el dolor en esta zona aparecen cuando los músculos están demasiado
débiles para mantener los hombros suficientemente juntos y de este modo consiguen
estirarse hasta una longitud máxima. Estos músculos pueden ser reforzados dejándolos
descansar con los brazos caídos a ambos lados del cuerpo. Elevar y bajar los hombros,
los brazos, en definitiva, reforzar estos músculos a través del ejercicio, incluso con un
pequeño peso en cada mano.