CAPÍTULO 1 – ESTUDIO DE MERCADO

CAPÍTULO 1 – ESTUDIO DE MERCADO

DESCRIPCIÓN DEL SERVICIO

Cuando hablamos de Gymnasio Park S.A.C. y Astarté Gym como marca de la empresa, la
cual es un gimnasio que brinda sus servicios Pre y Post Parto para mujeres, que deseen
llevar estas etapa de manera saludable, enérgica y con mentalidad positiva. Para lograr y
satisfacer las necesidades y espectivas de nuestras clientas, Astarté Gym ofrece Diferentes
servicios orientados a cada necesidad para el cual tenernos: Servicio Pre Natal y Servicio
Post Natal.

SERVICIO PREPARTO:

La gestación supone un esfuerzo muy importante para el cuerpo de la madre. El organismo

de la mujer durante el embarazo tiene que adaptarse a nivel hormonal, metabólico,
cardiovascular, respiratorio y músculo-esquelético, dado que se debe crear un medio
óptimo para el desarrollo del feto.

Pronto va a ser mamá. Usted ha emprendido una experiencia inolvidable que culminará
con el nacimiento de su bebé y pasará a ser uno de los momentos más felices de su vida.
Durante su embarazo, tal vez sentirá que no tiene control de cómo cambia su cuerpo y sus
emociones, pero ¡sí lo tiene! Las cosas que haga durante su embarazo pueden tener un
impacto positivo. Por eso es importante que se cuide física y emocionalmente. Mientras
más entienda sobre los cambios que le están ocurriendo y consulte sus dudas y
preocupaciones con su doctor, usted tendrá más control sobre su embarazo.

el embarazo puede ser un estímulo poderoso para motivar a una mujer sedentaria a
adoptar de forma permanente hábitos de vida saludables. En estos casos se debería
comenzar el programa de ejercicio a partir del segundo trimestre de embarazo, salvo otra
indicación por parte del profesional sanitario. Con respecto a las mujeres que ya
practicaban ejercicio de forma habitual antes de quedarse embarazada, puede continuar
con su programa de ejercicio, con pocas limitaciones, sin que ello afecte al crecimiento o
desarrollo fetal, ni complique el embarazo.

Para ello Astarté Gym a través del Servicio Prenatal busca que las futuras mamas lleven un
periodo de gestación de manera saludable y activa, mediante la actividad física que resulta
muy beneficiosa, no sólo porque permite fortalecer el cuerpo en general, además de los
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músculos que se utilizarán en el parto (abdomen, suelo pélvico, espalda), y aliviar las
molestias típicas de esta etapa, sino también porque acompaña las progresivas y
profundas transformaciones que se producen a lo largo de los nueve meses de gestación.
Teniendo las Clases de Clases de Psicoprofilaxis Global, Clases de Natación Materno, Mix
Yoga & Pilates y Mix Aeróbicos & Full Boby.

1. Clases de Psicoprofilaxis Global

El Nacimiento de un bebé es un momento más trascendente de la vida, pero frente a este,

muchas mujeres sienten temor, es por ello, que en nuestras clases de Psicoprofilaxis
global, preparamos a nuestras clientas para el proceso de parto, buscando para ello que
lleguen a travesar por un proceso de parto natural, teniendo la finalidad de que la futura
mamá adquiera la confianza necesario, y así que pueda mentalizarse desde el inicio de su
embarazo que dar a luz es un proceso sano y natural, el cual se realiza mejor cuando se ha
contado con una preparación adecuada. adquirir una actitud positiva frente al embarazo,
parto y post parto, contribuyendo así a una maternidad saludable.

Esta preparación se realiza mediante nuestras clases educando a la gestante a través de

sesiones educativas, preparación física y técnicas de relajación que te liberará de tensiones
y miedos permitiendo disfrutar  mejor de su embarazo y parto, mejorando su calidad de
vida y percepción respecto a todo el proceso de la gestación.

separando nuestras clases de manera teoría y práctica, en la teoría se brindará

información esencial acerca de las etapas del embarazo y el proceso del parto, así como la
lactancia, los cuidados del recién nacido. Y, en la práctica se enseñará la realización de los
ejercicios adecuados para la eliminación de los dolores que se presentan en la etapa de
gestación a lo largo de los 9 meses, la flexibilización de los músculos en preparación para el
parto, de igual modo, aprenderán las técnicas de respiración y relajación para controlar los
dolores de las contracciones y participar de manera más responsable y concientizada, en el
acto de dar a luz.
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2. Clases de Natación Materno

La finalidad de las clases de natación para mujeres gestantes, es que nuestras clientas
lleven mejor todos los cambios físicos y psicológicos que se van a ir presentando durante
sus etapas de embarazo.
Astarté Gym busca que las futuras madres se preparen de manera corporal, teniendo
como elemento el agua, la inmersión dentro del agua rompe la barrera de la gravedad
haciendo que los ejercicios de bajo impacto, sean ideales para la madre gestante. El son
movimiento en el agua hace que la mujer embarazada se sientan liviana y seguras
logrando que los movimientos sean más libres y sus desplazamientos más ligeros.

El ejercicio en agua son de gran beneficio especialmente en el último trimestre que es

cuando el crecimiento del abdomen es inevitable, el agua hace sentir más liviana, segura y
sostenida.
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3. Mix

Yoga & Pilates.-

El cuerpo de la mujer se modifica considerablemente durante las etapas de gestación por

consecuencia del tamaño y el peso del bebé. Asimismo, la pelvis, el abdomen y los senos
son las zonas más afectadas. El centro de gravedad se adelanta por el
desplazamiento del abdomen; el aumento de tamaño de los senos incrementa el
estrés sobre la columna vertebral, pudiendo provocar dolores de hombro y cuello.
También se produce un incremento de la flexibilidad de las articulaciones pélvicas, lo
que puede provocar dolor articular.

Es por ello, necesario la realización de las técnicas de Yoga y Pilates durante el embarazo,
esto ayuda a la madre gestante estar en forma y aliviar ciertas molestias típicas del
embarazo, siendo la especialidad de Pilares un conjunto de técnicas para moldear el
cuerpo y el yoga, armoniza a la gestante en cuerpo, mente y espíritu, brindando bienestar
a la madre y a su bebe en el vientre, pues las endorfinas secretadas atraviesan la placenta.

En este mix de estas dos especialidades el(a) instructor(a),quien será una Obstetra
especializada harán que estas dos disciplinas brinden relajación, quiten tensión, alivie
dolores, el estrés, y con posturas de bajo impacto te preparen para un buen embarazo y un
feliz nacimiento de tu bebé, contribuyendo tener un parto natural

4. Mix Aeróbicos & Full Boby.-

Se sabe que la realización de ejercicios es sano e implica muchos beneficios, pero en el

transcurso de la etapa de gestación se tendrá que realizarse con precaución.
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Los ejercicios aeróbicos durante el embarazo no producen efectos nocivos sobre la madre
o el feto, siempre y cuando la mujer los haya practicado con anterioridad. En esos casos, se
pueden mantener hasta el tercer trimestre.

Estos ejercicios se recomiendan porque mejoran la captación de oxígeno e incrementan la

capacidad muscular. En esta Clase el personal calificado en orientar a nuestras futuras
mamis en el desarrollo de los ejercicios de acuerdo al periodo de gestación, teniendo
como objetivo el de mantener una buena forma física, sin buscar altos rendimientos o
entrenar para competencias.

Para ello se realiza una serie de ejercicios de calentamiento, con la finalidad de preparar
los músculos y articulaciones para la actividad física a realizar, así como aumentar
lentamente la frecuencia cardiaca. Para esta actividad se usarán implementos como son
los Step, mancuernas no mayor de 2kg, entre otros.

Asimismo, se realizará la técnica de Flockore Dance, la cual consisten en la mezcla de

ejercicios y baile en base a canciones típicas peruanas de las tres regiones de nuestro Perú.

SERVICIO POST PARTO

El posparto es la etapa de transición en que la madre y su hijo pasan de esta estrecha

relación que hay durante el embarazo hacia un período de mayor autonomía para ambos.
En esta situación, cada mujer experimenta cambios profundos a nivel físico y psicológico,
nuevas emociones, sentimientos y responsabilidades, además de los cambios importantes
en la fisiología de la madre, hasta que retorna a una condición semejante a la que tenía
antes del embarazo.

Son momentos más complicados para el cuerpo y la mente de la madre. Se producen

cambios físicos importantes, tanto en la estructura ósea como en la musculatura
abdominal, que se encuentra elástica debido a que ha tenido que ofrecer un hogar la
bebe.

En este momento la madre pasa horas dedicada a los cuidados del bebe, sosteniendo kilos
de peso que van aumentando semana tras semana. Aquí todos los músculos son
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importantes pero sobre todo el suelo pélvico y el transverso del abdomen, muy
distendidos por el embarazo, deben recuperar su tono muscular para sostener los órganos
de la mama.

Para mujeres que han tenido parto natural podrán empezar a los 6 semanas de dar a luz.
Para mujeres con cesárea podrán empezar a los 5 meses de dar a luz previa
recomendación de sus médicos.

Astarté Gym orientado a satisfacer las necesidades de nuestras clientas ofrece varias
modalidades de recuperación entre las cuales tenemos Gimnasia post parto(Pilates,
fullbody y Maquinas), teniendo como objetivo la recuperación de la mujer después del
parto. Trabajando el suelo pélvico, abdominal y fortalecer esos brazos para llevar al bebé.

La especialista en Medico, evaluara su estado para evaluar el suelo pélvico.

1.-Claes de Pilates:

En esta Clase Astarté Gym se propone que las madres consigan superar el reto de
remodelar su figura después del parto, rotundamente, dejando atrás el cuerpo fatigado y
flácido, que el vientre se aplane, la cintura se dibuje, los hombros no se caigan, que la
musculatura se alargue y que los movimientos sean más ágiles, graciosos y seguros.

Además, mediante la concentración y la respiración que los ejercicios Pilates requieren, la

mamá conseguirá estar bien consigo misma y, en consecuencia, con el bebé y los suyos,
por otro lado la implementación de los ejercicios kegel ayudaran a tonificar los músculos
pélvicos, ayudando a la mujer a tener un mejor control de la vejiga y reforzar los músculos
de la vagina ya que están estirados después del nacimiento del bebe. Aunque no sean los
ejercicios más comunes, son muy importantes de hacer tras dar a luz. Los músculos del
suelo pélvico necesitan fortalecerse.
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Antes de hacer los ejercicios, tienes que

identificar cuáles son los músculos que
tienes que contraer. Debes contraer los
mismos músculos que utilizas cuando
intentas contener la orina. Una vez que lo
tengas claro, ¡puedes comenzar.
Se Busca mejorar y tonificar la faja
abdominal, tonificar el suelo pélvico, para
evitar prolapsos, incontinencia.
Mejorar la postura , mejora el afecto entre
madre-hija.

Pilates Antes y Después del embarazo:

ETAPA EMBARAZO ETAPA POST-PARTO

Es suave y controlado sin movimientos Ayuda a tener un postparto más seguro y
bruscos e inesperados. sin riesgos.
Es de bajo impacto para las articulaciones Una mejor técnica y postura de lactancia.
Fortalece y estabiliza la musculatura Recuperación más rápida de la figura y
abdominal y el piso pélvico (pelvis, abdomen, condición física.
columna)
Aumenta la confianza en sí mismo mejorando Disminución del riesgo de patologías
la autoestima. Y mucho más posturales debido a la práctica del nuevo
rol.

2.- Clase de Fullbody:

En esta clase Astarté Gym ofrecerá ejercicios acompañados de una buena música y un
personal calificado. se combina ejercicios aeróbicos, implementos y músicas nacionales
como internacionales, después del proceso de parto es un esfuerzo sobre humano lo que
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realizaran las madres al principio, el bienestar físico y mental beneficiaran de gran manera,
manteniéndose activa todos los días de la semana, teniendo como beneficios el
fortalecimiento y tonificación de los músculos abdominales, aumento de la energía,
ayudando a la eliminación de la depresión post parto, mejora la calidad de sueño, alivia el
estrés.

Tanto si el parto ha sido natural o por cesárea la madre necesita recuperarse y la

combinación de ciertos ejercicios complementados con el baile ofrece una buena
oportunidad de acondicionamiento cardiovascular, las clases son impartidas por un
especialista con lo que se busca que a través de movimientos, y la música se mejore la
forma física.
El baile es benéfico después de que las mujeres han dado a luz, pues, según el coreógrafo,
con esta actividad física se pierde grasa y los movimientos pélvicos permiten que los
músculos vuelvan a su lugar.

Además, para las que han llevado una rutina de este ejercicio desde el embarazo,
posiblemente no les será tan difícil recuperar la línea, porque la costumbre les ayuda a
retomar las prácticas y no tener que empezar de cero cuando regresan a la actividad física
habitual.

3.- GYMNASIA (Sala de Maquinas)

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Debe evitar los deportes violentos, los que le provoquen agotamiento excesivo o  los que
le sometan a un riesgo físico innecesario. No son aconsejables los ejercicios abdominales o
aeróbicos. Existe además una mayor laxitud articular, por lo que debe vigilar los deportes
que requieran cambios de movimientos muy bruscos, ya que podría lesionarse con mayor
facilidad.

En Astarté Gym encontraras programas de acuerdo a tu necesidad (evaluación física,

asesoría nutricional y desarrollo de programa de entrenamiento), máquinas
cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza junto con un programa de ejercicio
dinámico que incluye clases grupales. Asimismo, cuenta con profesionales debidamente
calificados, música ambiental y buenas Instalaciones. Lo más importante, usted encontrará
un ambiente agradable, energético y de apoyo total por parte de nuestros entrenadores.
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Competidores Directos
ESCUELA PARA PRENATAL MAMIFIT Personal

EMBARAZADAS Training Perú

Competidores Indirectos

Gold's Gym Gimnasio Enzo Vip Training Balance BodyTech

Estudio
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