Monografía Estrés - Arreglado

UNIVERSIDAD CRISTIANA DE BOLIVIA
CARRERA DE ENFERMERIA
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
“ANALIZAR EL ESTRES ACADÉMICO ASOCIADOS A EVALUACIONES EN

LOS ESTUDIANTES DE LA CARRERA DE ENFERMERIA 4TO SEMESTRE DE
LA UNIVERSIDAD UCEBOL”
ASIGNATURA: SALUD COMUNITARIA III
DOCENTE: MARLENE CESPEDES DURAN
SANTA CRUZ – BOLIVIA 2021

AGRADECIMIENTO
Primeramente, agradecemos a Dios, por guiarnos en cada paso de nuestras vidas.

A nuestros padres, por apoyarnos en todos nuestros proyectos. A nuestra docente
por enseñarnos y guiarnos para ampliar nuestros conocimientos y nuestros
compañeros por ser parte importante de este trabajo.
De igual manera a nuestros docentes formadores en especial a la docente Marlene

Céspedes Duran de la materia de Salud Comunitaria III quien nos guio para hacer
el presente trabajo.
DEDICATORIA
Esta investigación de campo va dirigida primeramente a Dios, a nuestros padres y

abuelos porque gracias a estas hermosas personas hemos salido adelante con este
proyecto.
También va dedicado a todos esos jóvenes estudiantes que día a día tiende a sufrir
estrés académico, los cual se ha podido determinar y analizar las causas en su vida
cotidiana.
Aquellas personas que nos han brindado su apoyo con la realización de este
proyecto
Contenido
RESUMEN ......................................................................................................................................... 1
INTRODUCCIÓN .............................................................................................................................. 2
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ......................................................................................... 3
PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN ............................................................................................... 3
OBJETIVO GENERAL .................................................................................................................... 3
OBJETIVOS ESPECÍFICOS .......................................................................................................... 3
JUSTIFICACIÓN .............................................................................................................................. 4
MARCO TEÓRICO .......................................................................................................................... 4
Concepto de estrés ...................................................................................................................... 4
Manifestaciones del estrés ......................................................................................................... 5
Fisiopatología del estrés ............................................................................................................. 6
Reacción de Alarma ..................................................................................................................... 6
Estado de Resistencia ................................................................................................................. 6
Fase de Agotamiento ................................................................................................................... 7
Enfermedades por estrés ............................................................................................................ 7
Patologías como consecuencia del Estrés Agudo .................................................................. 7
Patologías como consecuencia del Estrés Crónico ................................................................ 9
Estrés académico ....................................................................................................................... 11
Componentes sistémicos-procesuales del estrés académico............................................. 12
Estrés académico como estado psicológico .......................................................................... 12
Indicadores del desequilibrio sistémico que implica el estrés académico......................... 13
Afrontamiento como restaurador del equilibrio sistémico .................................................... 13
Estresores académicos ............................................................................................................. 16
Estresores no académicos ........................................................................................................ 17
Manifestaciones físicas ............................................................................................................. 18
Manifestaciones conductuales ................................................................................................. 19
Prevención y afrontamiento del estrés académico ............................................................... 19
Relajación muscular progresiva de Jacobson ....................................................................... 20
Técnicas para el manejo de estrés .......................................................................................... 21
Administración del tiempo ......................................................................................................... 21
Establecer objetivos y prioridades ........................................................................................... 21
Actitud positiva ............................................................................................................................ 22
METODOLOGÍA............................................................................................................................. 23
Población y sitio de estudio ...................................................................................................... 23
MUESTREO ................................................................................................................................ 23
PROCEDIMIENTOS DEL ESTUDIO .......................................................................................... 23
DISCUSIÓN..................................................................................................................................... 24
CONCLUSIONES........................................................................................................................... 24
BIBLIOGRAFÍA .............................................................................................................................. 26
Bibliografía ........................................................................................................................................ 26
ANEXOS .......................................................................................................................................... 28
Gráfica Resultado 1: trastornos en el sueño. ......................................................................... 28
Gráfica Resultados 2: frecuencia con la que sientes cansancio permanente. ................. 28
Gráfica Resultado 3: Dolores de cabeza o migraña. ............................................................ 29
Gráfica Resultado 4: Somnolencia o mayor necesidad de dormir. .................................... 29
Gráfica Resultado 5: Inquietud (incapacidad de relajarse). ................................................. 30
Gráfica Resultado 6: Problemas de concentración. .............................................................. 30
Gráfica Resultado 7: Sentimiento de agresividad aumento de irritabilidad....................... 31
Gráfica Resultado 8: Conflictos o tendencia a polemizar o discutir. .................................. 31
Gráfica Resultado 9: Baja motivación para realizar actividades académicas. ................. 32
Gráfica Resultado 10: Con qué frecuencia te inquieta la sobrecarga de tareas y trabajos
de investigación. ......................................................................................................................... 32
Gráfica Resultado 11: Con qué frecuencia te inquieta el tiempo limitado para entregar
tareas o trabajos académicos................................................................................................... 33
Gráfica Resultado 12: Con qué frecuencia asistes a lugares tranquilos para des
estresarte (iglesia, lugares con ventilación o vista natural). ................................................ 33
TEST................................................................................................................................................. 34
TEMA: ESTRÉS ACADEMICO ................................................................................................ 34
REACCIONES FISICAS ............................................................................................................... 34
REACCIONES PSICOLÓGICAS ................................................................................................ 35
REACCIONES DE LA CONDUCTA ........................................................................................... 36
RESULTADOS ............................................................................................................................... 39
Tabla de Resultados 1 ............................................................................................................... 39
Pregunta 1 reacciones físicas (trastornos en el sueño) ....................................................... 39
Pregunta 2 frecuencia con la que sientes cansancio permanente ..................................... 40
Pregunta 3 Dolores de cabeza o migraña .............................................................................. 41
Tabla de Resultado 4 ................................................................................................................. 42
Pregunta 4 Somnolencia o mayor necesidad de dormir ...................................................... 42
Pregunta 5 Reacciones psicológicas inquietud (incapacidad de relajarse) ...................... 43
Pregunta 6 Problemas de concentración................................................................................ 44
Pregunta 7 Sentimiento de agresividad aumento de irritabilidad ....................................... 45
Pregunta 8 Reacciones de la conducta conflictos o tendencia a polemizar o discutir .... 46
Pregunta 9 Baja motivación para realizar actividades académicas ................................... 47
Tabla de Resultados 10............................................................................................................. 48
Pregunta 10 Con qué frecuencia te inquieta la sobrecarga de tareas y trabajos de
investigación ................................................................................................................................ 48
Pregunta 11 Con qué frecuencia te inquieta el tiempo limitado para entregar tareas o
trabajos académicos .................................................................................................................. 49
Pregunta 12 Con qué frecuencia asistes a lugares tranquilos para des estresarte
(iglesia, lugares con ventilación o vista natural) .................................................................... 50
RESUMEN
El presente estudio tiene como objetivo: Determinar el estrés académico en tiempo

de evaluación estudiantes del 4to semestre de la carrera de enfermería de la
Universidad Ucebol, de la gestión 2021.
La investigación se desarrolló bajo el enfoque cualitativo de nivel descriptivo, se

aplicó un diseño no experimental de corte transversal. La población de estudio fue
conformada por 50 estudiantes del 4to semestre de la carrera de enfermería de la
Universidad Ucebol. Las técnicas que se utilizaron fueron el cuestionario realizado
mediante una encuesta virtual la cual fue enviada a los 50 estudiantes del 4to
semestre de la carrera de enfermería de la universidad Ucebol, la marca muestral
fue realizado mediante un muestreo probabilístico aleatorio simple.
Finalmente se concluyó: según los resultados se demostró que la gran mayoría de

los estudiantes sufre de estrés académico ya que el 77 % tienen un nivel de estrés
con frecuencia en tiempo de evaluaciones académicas
Por lo que se considera tomar medidas preventivas, utilizando estrategias que

ayuden a enfrentar este desequilibrio sistémico y poder realizar una evaluación
continua al estudiante de enfermería para identificar con anticipación casos de:
estrés, ansiedad, depresión y frustración y así poder brindarles ayuda y apoyo que
necesiten.
Palabras Claves: Estrés académico, evaluaciones, estresores
1
INTRODUCCIÓN
El estrés se identifica como un fenómeno negativo cuando sus niveles son elevados
y sobrepasan los recursos internos de la persona, creando en el individuo
consecuencias que afectan significativamente el rendimiento académico y
negativamente la salud física y mental. El ámbito universitario se identifica por la
presencia de elevados niveles de estrés, ya que se percibe como un ambiente
nuevo de interacción social, que exige la atención del estudiante y ejecución de
responsabilidades y obligaciones académicas, especialmente en los exámenes.
El estrés está generando en ellos alteraciones negativas en sus respuestas

cognitivas, motoras y fisiológicas, lo cual se evidencia de forma desfavorable en el
rendimiento académico de los estudiantes, influyendo, tanto en sus bajas
calificaciones como en el abandono o deserción de los procesos académicos.
Barraza, (2006) clasifica los síntomas del estrés académico como físicos,
psicológicos y comportamentales. Originando en los estudiantes universitarios
síntomas físicos como: insomnio, cansancio ante las actividades extracurriculares,
dolor de cabeza, problemas de digestión, temblor en las manos o pies, entre otros;
dentro de los síntomas comportamentales se destacan el aislamiento, apatía,
desinterés en la realización de tareas académicas, surgimiento de conflictos, peleas
entre los mismos estudiantes y docentes, confrontaciones que afectan
significativamente las áreas académicas como las personales e ingesta de consumo
de sustancias psicoactivas. Por último, en los síntomas psicológicos se hallan,
inquietud, tristeza, angustia ante la percepción de no poder manejar una situación,
problemas de concentración a la hora de estudiar o en los diferentes contextos de
aprendizaje, bloqueos mentales en exámenes o exposiciones y por último olvidos.
2
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Determinar cuáles son las principales consecuencias del estrés académico a través
de las clases virtuales en los estudiantes del 4to semestre de la Carrera enfermería
de la Universidad Ucebol de la gestión 2021
Si bien sabemos que fuimos golpeado por la pandemia del covid-19, este establece
situaciones generadoras de estrés y tener demasiadas exigencias al mismo tiempo,
puede agudizar la respuesta y disminuir nuestro rendimiento académico a través de
las clases virtuales.
PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN
¿Qué factores son los causantes del estrés académico en época de evaluación en
los estudiantes del 4to semestre gestión 2021 de la carrera de enfermería de la
Universidad Ucebol?
OBJETIVO GENERAL
Determinar el estrés académico en tiempo de evaluación en estudiantes del 4to

semestre gestión 2021 de la carrera de enfermería de la Universidad Ucebol
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 Determinar las causas del estrés académico.

 Investigar e identificar las causas del estrés académico.
 Demostrar mediante una encuesta los principales estresores académicos en
los estudiantes del 4to semestre de enfermería.
3
JUSTIFICACIÓN
El estrés en estudiante en tiempo de evaluación académica se ve afectado para su

formación profesional y también genera una deficiencia en la salud del estudiante,
sin embargo, en estos días con la situación social que tenemos los estresores son
en mayor cantidad y en un estudiante tiene muchas más consecuencias y puede
afectar en su formación académica con mucha facilidad.
Es importante señalar que un estudiante por pasar mucho tiempo frente a un

computador ocasiona el agotamiento e irritación visual lo cual pertenece a uno de
los problemas físicos que el estrés ocasiona.
MARCO TEÓRICO
Concepto de estrés
El término estrés se ha convertido en un vocablo habitual de nuestra sociedad

actual. Se trata pues de un término complejo, extremadamente vigente e
interesante, del cual actualmente no existe consenso en su definición. Dicho término
se ha utilizado históricamente para denominar realidades muy distintas. Así, según
publica Moscoso (1998) mientras que en el siglo XIX Claude Bernard consideraba
que lo característico del estrés eran los "estímulos estresores" o "situaciones
estresantes", durante el siglo XX Walter Cannon, afirmaba que lo importante era la
"respuesta fisiológica" y "conductual" característica.
Desde esta perspectiva histórica, el origen de los planteamientos actuales del estrés
se sitúa en los trabajos del fisiólogo Hans Selye. Selye elaboró un modelo de estrés
múltiple, que incluía tanto las características de la respuesta fisiológica del
organismo ante las demandas estresantes, como las consecuencias perjudiciales a
nivel orgánico que puede producir la exposición a un estrés excesivo o prolongado
(Acosta, 2002). En 1936, Selye presentó su concepto de activación fisiológica ante
el estrés, denominado "Síndrome General de Adaptación ", con el que extendió la
noción de homeostasis de Cannon, para incluir respuestas mediadas por el eje
4
hipotálamo-hipofisario-adrenal y otras respuestas hormonales, comprendiendo tres
fases consecutivas:
1) Reacción de alarma; 2) Fase de resistencia; 3) Fase de agotamiento.
Quizás la principal crítica que se le ha formulado a Selye desde la Psicología es la

de haberse centrado exclusivamente en las respuestas fisiológicas, sin tener en
cuenta que los efectos de los estresores están mediados por factores psicológicos,
por ejemplo, la percepción subjetiva del carácter nocivo o amenazante del estresor.
Posteriormente, frente a los intentos de definir el estrés centrándose, bien en los
estímulos inductores, o bien en las respuestas inducidas, algunos psicólogos han
ofrecido soluciones integradoras, en las que se considera "estrés", tanto los
estímulos que producen reacciones de estrés, como las propias reacciones y los
diversos procesos que median dicha interacción. Estas teorías, desarrolladas
principalmente por Lazarus y sus colaboradores, son conocidas como teorías
interactivas o transaccionales del estrés, y son las que han recibido mayor apoyo
hoy en día.
Manifestaciones del estrés
Otros investigadores mencionan las repercusiones del estrés, no sólo psicológicas,

sino también en la salud física. Los efectos del estrés en el organismo son múltiples
en el aparato circulatorio, la hipertensión arterial, activación de factores
protrombóticos infarto de miocardio; aterosclerosis y los accidentes
cerebrovasculares aumento de la homocisteína plasmática -aminoácido asociado a
enfermedad vascular-, disminución de la vasodilatación dependiente del endotelio
(óxido nítrico). A nivel del aparato respiratorio: inducción de crisis asmática; en el
aparato digestivo propensión a úlceras gástricas y gastro-duodenales y episodios
de colon irritable.
En el riñón ocurre el aumento de la reabsorción de sodio y estimulación de la

liberación de Renina con elevación de los niveles plasmáticos de Angiotensina en
el sistema inmunitario, depresión inmunológica; en la regulación del peso corporal,
5
inhibición de la leptina, hormona producida por el tejido adiposo y reguladora del
peso corporal; en las funciones mentales, se ha asociado al inicio del trastorno
bipolar; y en la piel, aumento de la sudoración. Si el estrés es prolongado, pueden
surgir patologías dermatológicas vinculadas a estados de ansiedad.
Fisiopatología del estrés
Reacción de Alarma
En el momento cuando el individuo se enfrenta a una situación nueva, o que

interpreta como difícil. El cerebro analiza los nuevos elementos, los compara
recurriendo a la memoria de experiencias similares y si entiende que no se dispone
de energía para responder, envía órdenes para que el organismo libere adrenalina.
El cuerpo se prepara para responder, aumentando la frecuencia cardiaca, la tensión
arterial, el tensando de los músculos es una reacción biológica que prepara para
responder a la demanda, ya sea enfrentándola o huyendo.
El cerebro, al detectar la amenaza o riesgo, estimula al hipotálamo quien produce

"factores liberadores" que constituyen substancias específicas que actúan como
mensajeros para zonas corporales también específicas. Una de estas substancias
es la hormona denominada ACTH (Adrenal Cortico Trophic Hormone) que funciona
como un mensajero fisiológico que circula por el torrente sanguíneo hasta la corteza
de la glándula suprarrenal, quien, bajo su influjo, produce corticoesteroides, como
la cortisona.
A su vez otro mensaje que viaja por la vía nerviosa desde el hipotálamo hasta la
médula suprarrenal activa la secreción de neurotransmisores simpaticomiméticos,
como lo es la adrenalina o epinefrina. Estas hormonas son las responsables de las
reacciones biológicas ante el estrés, en toda la economía corporal.
Estado de Resistencia
El individuo se mantiene activo mientras dura la estimulación y aunque aparecen

los primeros síntomas de cansancio, sigue respondiendo bien. Cuando la situación
6
estresante cesa, el organismo vuelve a la normalidad. Cuando un individuo es
sometido en forma prolongada a la amenaza de agentes lesivos físicos, químicos,
biológicos o psicosociales, el organismo si bien prosigue su funcionamiento, con la
finalidad de mantener su equilibrio, disminuye sus capacidades de respuesta debido
a la fatiga que se produce en las glándulas relacionadas con el estrés, antes
mencionadas. Durante esta fase se exige al organismo un sobre esfuerzo, para
mantener la homeostasis entre el medio ambiente interno y externo del individuo.
Fase de Agotamiento
En la fase de agotamiento, si la activación, estímulos y demandas no disminuyen,

el nivel de resistencia termina por agotarse, apareciendo de nuevo la alarma. Se
inician las alteraciones físicas y psíquicas. Según Selye, "el estrés se convierte en
peligroso cuando aparece con frecuencia, se prolonga de modo inusual o se
concentra en un órgano del cuerpo".
La disminución progresiva de la homeostasis del organismo frente a una situación

de estrés prolongado conduce a un estado de gran deterioro con pérdida importante
de las capacidades fisiológicas y desequilibrio
Enfermedades por estrés
La práctica médica ha constatado por años las enfermedades producto del estrés.
Los estilos de vida actuales son cada día más demandantes, esto lleva el hombre
moderno a incrementar notablemente sus cargas tensionales, lo que conduce a la
aparición de diversas patologías. Las enfermedades que sobrevienen a
consecuencia del estrés pueden clasificarse en dos grandes grupos:
Patologías como consecuencia del Estrés Agudo
Las enfermedades que habitualmente se observan son: úlcera gástrica por estrés,
estados de shock, trastorno por estrés post traumático y otros trastornos
emocionales. De igual manera, el estrés agudo, es una respuesta ante una situación
que es percibida como un peligro inminente, sobrecargando el sistema orgánico por
7
la liberación masiva de hormonas que pueden afectar de inmediato el sistema
cardiovascular. El estrés crónico, es causado por una presión emocional intensa y
mantenida en el tiempo, que ocasiona alteraciones neuroendocrinas que pueden
deprimir el sistema inmunológico básicamente.
Una de las manifestaciones del estrés agudo, es el Trastorno por Estrés

Postraumático (TEPT), que se configura como una reacción emocional intensa ante
un suceso experimentado como traumático. Puede originarse posterior a una
experiencia como puede ser un desastre natural, guerras, accidentes
automovilísticos y actos de violencia, que puede ser entendida como una
discontinuidad súbita y extrema, en la vida de una persona. También es descrito
como secuela de la experiencia de estresores crónicos.
De esta manera, el TEPT representaría una anormalidad en la cual muchos

mecanismos psicofisiológicos que promueven el enfrentamiento y la adaptación son
sobrepasados por un acontecimiento de estrés catastrófico. Las personas con TEPT
tienden a enfrentar el mundo como peligroso y pierden su habilidad para modificar
su conducta de modo apropiado en respuesta a las contingencias
medioambientales. El factor crítico entonces puede no ser el suceso traumático en
sí mismo, sino la capacidad individual para modular la respuesta de estrés y
restaurar la homeostasis psicológica y biológica.
Una vez diagnosticado el TEPT, algunos de los factores de vulnerabilidad que se

deben considerar y explorar en la historia clínica de un paciente son: a) Historia de
traumas previos: éstos podrían indicar una vulnerabilidad fisiológica respecto a los
síntomas de activación o una predisposición psicológica al reactivar conflictos
previos no resueltos. Los pacientes con TEPT refieren con mayor frecuencia historia
de abuso físico y/o sexual; b) Género: Investigaciones recientes muestran que tanto
hombres como mujeres tienen similar riesgo de desarrollar una reacción emocional
de cualquier tipo después de una experiencia traumática; sin embargo, el TEPT
como cuadro clínico se ha observado con mayor frecuencia en las mujeres, en
población civil; c) Trastornos psiquiátricos previos: en especial depresión, trastorno
de personalidad y abuso de alcohol y drogas; d) Historia familiar de trastornos
8
psiquiátricos: ya se da por la influencia genética, medio ambiental o la combinación
de ambos; e) Factor Neurocognitivo: Algunos estudios han establecido que los
pacientes con TEPT presentan disminución de la cognición y compromiso
neurológico (reducción del volumen del hipocampo hasta en un 8%). Esto podría
comprometer la habilidad del sujeto para adaptarse psicológicamente a una
situación altamente estresante1; f) La presencia de lesiones físicas como causa del
trauma: es poco clara la relación entre éstas y la alteración psicológica, teniendo
mayor relevancia el significado personal del accidente o daño, como factor predictor
y g) Características de los síntomas: se plante a que la presencia de marcadas
conductas de evitación o síntomas disociativos son de mal pronóstico. No hay clara
evidencia acerca de este punto, existiendo concordancia en que todos los síntomas
al inicio del cuadro tienen un valor predictor, y a mayor cantidad e intensidad de
éstos, más exacta es la predicción.
Tal vez lo que sí queda claro es que el TEPT no es simplemente el resultado de la

exposición a un trauma, existiendo variación en la capacidad del estresor en causar
este trastorno y en la vulnerabilidad de los individuos para desarrollarlo. Por esto,
seguido a un suceso traumático, es importante evaluar en forma precoz la
necesidad de una intervención psicológica considerando estos factores de
vulnerabilidad en la planificación de cualquier aproximación terapéutica.
Patologías como consecuencia del Estrés Crónico
Algunas de las alteraciones más frecuentes: alteraciones musculo esqueléticas en

el 65% de los casos, fatiga física y mental, dispepsia, gastritis, ansiedad, accidentes,
insomnio, colitis nerviosa, migraña, depresión, agotamiento nervioso, agresividad,
disfunción familiar, trastornos sexuales, disfunción laboral, hipertensión arterial,
infarto al miocardio, adicciones, trombosis cerebral, conductas antisociales y
psicosis severas También el asma bronquial se ha asociado a situaciones de estrés.
Diversas investigaciones coinciden en que los síntomas empeoran ya que ciertos
factores psíquicos inducen broncoconstricción a través de vías reflejas colinérgicas.
Como dato paradójico, las situaciones de estrés muy intensas como el duelo no
suelen empeorar los síntomas o incluso los mejoran.
9
Se piensa que el estrés psicológico contribuye a la producción de úlcera péptica,
aunque los estudios que han examinado el cometido de los factores psicológicos en
su patogenia han obtenido resultados contradictorios. Aunque la úlcera péptica se
asocia con ciertos rasgos de personalidad (neurosis), estos mismos rasgos están
presentes también en individuos con dispepsia no ulcerosa (nonulcer dyspepsia,
NUD.
Existe considerable evidencia de la influencia de las variables psicológicas en las

respuestas inmunitarias. Diversos estudios han demostrado cambios en estas
respuestas como consecuencia de determinadas situaciones estresantes,
trastornos psicológicos o estados emocionales. Entre las situaciones más
estudiadas se encuentran los exámenes académicos, situación potencialmente
estresante y limitada en el tiempo, lo que permite controlar mejor sus efectos y
repercusiones.
Es polémica la cuestión de hasta qué punto y de qué manera estos cambios

observados en diferentes parámetros del sistema inmune repercuten en la salud de
los sujetos sometidos a situaciones estresantes. Aunque algunos estudios apuntan
a una mayor incidencia de infecciones del tracto respiratorio y un deficiente control
de los herpes virus latentes y de la eficacia frente a células infectadas por EBV,
otros autores cuestionan dichas implicaciones en personas sanas, ya que el sistema
inmune por su redundancia subsanaría, sin ninguna repercusión clínica, dichas
alteraciones puntuales. Hay que tener en cuenta además que estas manifestaciones
clínicas pudieran estar provocadas no sólo por el estrés experimentado, sino
también por deficiencias en las conductas de salud y autocuidado, propiciadas
también por la situación estresante.
Un aspecto no demasiado estudiado es la influencia de las variables de

personalidad sobre la función inmune. En este sentido McClelland ha llevado a cabo
estudios sobre la función inmune, la enfermedad y lo que él denominó motivación
de poder. Los sujetos altos en motivación de poder presentaban una alta frecuencia
de enfermedades y una función inmune deprimida. Otra variable estudiada es el
locus de control, habiéndose observado una correlación inversa entre el locus de
10
control interno y niveles salival, y una correlación positiva entre locus de control
interno y estrés, que conlleva niveles inferiores de Asimismo se ha estudiado el
estilo de afrontamiento, encontrándose que los sujetos con un estilo de
afrontamiento represivo presentan menores recuentos de monocitos y mayores de
eosinófilos.
Además, trae consigo consecuencias sociales y conductuales, no menos graves

que las físicas, como aislamiento, disfunciones familiares, de autoestima,
propensión a sufrir accidentes, arranques emocionales, excesiva ingesta de
alimentos, o pérdida del apetito y problemas cognoscitivos como incapacidad para
tomar decisiones y concentrarse, olvidos frecuentes, hipersensibilidad a la crítica y
bloqueo mental.
Estrés académico
Orlandini argumenta que, desde los grados preescolares hasta la educación

universitaria de postgrado, cuando una persona está en un período de aprendizaje
experimenta tensión. A esta se le denomina estrés académico y ocurre tanto en el
estudio individual como en el aula.
Otros autores definen el estrés académico como aquel que se genera por las
demandas que impone el ámbito educativo. En consecuencia, tanto alumnos como
docentes pueden verse afectados por este problema.
Para Martínez Díaz y Díaz Gómez, el estrés escolar es el malestar que el estudiante
presenta debido a factores físicos, emocionales, ya sean de carácter interrelacionar,
intrarrelacional o ambientales que pueden ejercer una presión significativa en la
competencia individual para afrontar el contexto escolar en el rendimiento
académico, habilidad metacognitiva para resolver problemas, presentación de
exámenes, relación con los compañeros y educadores, búsqueda de
reconocimiento e identidad, habilidad para relacionar el componente teórico con la
realidad específica abordada.
11
El estrés académico describe aquellos procesos cognitivos y afectivos que el
estudiante percibe del impacto de los estresores académicos. Es decir, el estudiante
evalúa diversos aspectos del ambiente académico y los clasifica como
amenazantes, como retos o demandas a los que puede responder eficazmente o
no; estas apreciaciones se relacionan con emociones anticipatorias como:
preocupación, ansiedad, confianza, ira, tristeza, satisfacción, alivio, etc.
Estudios realizados por Barraza Macías en el 2006, proponen un sistema o modelo

de estrés académico: el modelo sistémico-cognoscitivista. Este se configura a partir
de cuatro hipótesis básicas:
Componentes sistémicos-procesuales del estrés académico
En este modelo los componentes sistémicos-procesuales del estrés académico

responderían al continuo flujo de entrada y salida al que está expuesto todo sistema
para alcanzar su equilibrio. El alumno se ve sometido a una serie de demandas que,
tras ser valoradas como estresores, provocan un desequilibrio sistémico (situación
estresante); este se manifiesta en una serie de síntomas (indicadores del
desequilibrio) que obliga al alumno a realizar acciones de afrontamiento. Esta forma
de conceptualizar al estrés académico permite reconocer tres componentes
sistémico-procesuales: estímulos estresores, síntomas (indicadores del
desequilibrio sistémico) y estrategias de afrontamiento.
Estrés académico como estado psicológico
La idea clásica del estrés como respuesta adaptativa de la persona a su entorno,

remite a conceptualizar al estresor como una entidad objetiva, que tiene vida
independientemente de la percepción de la persona y que normalmente se presenta
como una amenaza a su integridad vital. Este tipo de estresores, o acontecimientos
vitales, son denominados estresores mayores; tienen una presencia objetiva que no
depende de la percepción del sujeto y su repercusión hacia la persona es siempre
negativa. Existe otro tipo de estresores que no tienen presencia objetiva
independiente de la percepción de la persona; esto es, los acontecimientos o
12
prácticas no son por sí mismos estímulos estresores, sino que es la persona, con
su valoración, la que los constituye como tales. Este segundo tipo son denominados
estresores menores, y al depender de la valoración de cada persona
inevitablemente varían. La mayoría de los estresores del estrés académico son
menores, ya que se constituyen en estresores debido, esencialmente, a la
valoración cognitiva que realiza la persona, por lo que una misma situación puede
o no ser considerada un estímulo estresor por cada uno de los alumnos. Esta
situación permite afirmar que el estrés académico es un estado básicamente
psicológico.
Indicadores del desequilibrio sistémico que implica el estrés académico
La situación estresante (desequilibrio sistémico) según aportes a su teoría

realizados por Rossi, referenciado por Barraza Macías se manifiesta en los alumnos
a través de una serie de indicadores que pueden ser clasificados en: físicos,
psicológicos y comportamentales.
Entre los físicos se encuentran aquellos que implican una reacción propia del
cuerpo, como sería el caso de morderse las uñas, temblores musculares, migrañas,
insomnio, fatiga crónica, problemas de digestión y somnolencia o mayor necesidad
de dormir. Los psicológicos tienen que ver con las funciones cognoscitivas o
emocionales de la persona, como la inquietud, problemas de concentración,
bloqueo mental, depresión, ansiedad, desesperación y problemas de memoria.
Entre los comportamentales están aquellos que involucran la conducta de la
persona: discutir, aislamiento de los demás, absentismo de las clases, aumento o
reducción del consumo de alimentos y desgano para realizar las labores escolares.
Afrontamiento como restaurador del equilibrio sistémico
Cuando el estímulo estresor desencadena una serie de manifestaciones que indican

la presencia de un desequilibrio sistémico en su relación con el entorno, la persona
se ve obligada a actuar para restaurar ese equilibrio. Ese proceso de actuación es
mediado por una valoración que tiene por objeto la capacidad de afrontamiento o
13
respuesta de la persona; esta valoración constituye un proceso psicológico de
interpretación que se pone en marcha cuando el entorno se considera amenazante.
Este modelo permite definir al estrés académico como un proceso sistémico, de

carácter adaptativo y esencialmente psicológico, que se presenta de manera
descriptiva en tres momentos:
 Primero: el alumno se ve sometido, en contextos escolares, a una serie de

demandas que, bajo su propia valoración, son consideradas estresores
(input), al admitir que desbordan los recursos con los que cuenta para
realizarlas.
 Segundo: esos estresores provocan un desequilibrio sistémico (situación
estresante) que se manifiesta en una serie de síntomas o reacciones.
 Tercero: ese desequilibrio sistémico obliga al alumno a realizar acciones de
afrontamiento (output) para restaurar el equilibrio sistémico.
La incorporación a la universidad constituye una experiencia estresante que implica

afrontar cambios importantes en la forma de enfocar el aprendizaje y el estudio, y
en muchos casos, también en la esfera personal, factores que podrían aumentar el
riesgo de que los estudiantes de nuevo acceso a la universidad generen
sintomatología clínica.
El estrés académico se le suele interpretar en referencia a una amplia gama de

experiencias, entre las que figuran el nerviosismo, la tensión, el cansancio, el
agobio, la inquietud y otras sensaciones similares, como la desmesurada presión
escolar, laboral o de otra índole. Igualmente, se les atribuye a situaciones de miedo,
temor, angustia, pánico, afán por cumplir, vacío existencial, celeridad por cumplir
metas y propósitos, incapacidad de afrontamiento o incompetencia interrelacionar
en la socialización.
Este complejo fenómeno implica la consideración de variables interrelacionadas:

estresores académicos, experiencia subjetiva de estrés, moderadores del estrés
14
académico y finalmente, efectos del estrés académico. Todos estos factores
aparecen en un mismo entorno organizacional: la universidad.
En particular, este entorno, representa un conjunto de situaciones altamente

estresantes debido a que el individuo puede experimentar, aunque solo sea
transitoriamente, una falta de control sobre el nuevo ambiente, potencialmente
generador de estrés y, en último término, potencial generador, con otros factores
del fracaso académico universitario.
El proceso de aprendizaje se ve afectado por diversos factores que provocan un

desequilibrio emocional y psíquico dentro de los ámbitos familiar, docente y laboral.
Las exigencias académicas funcionan como estresores curriculares o estímulos
persistentes de respuestas ante situaciones de agobio, conocidas como estrés
estudiantil.
Entre los diferentes factores implicados en el estrés académico cabe incluir a los
moderadores biológicos (edad, sexo…), psicosociales (patrón de conducta Tipo A,
estrategias de afrontamiento, apoyo social…), psico socioeducativos (autoconcepto
académico, tipo de estudios, curso…) y socioeconómicos (lugar de residencia,
disfrute de becas…). Dichas variables moduladoras inciden en todo el proceso del
estrés, desde la aparición de los factores causales, hasta las propias
consecuencias, por lo que unas y otras pueden contribuir a que se afronte el
estresor con mayores probabilidades de éxito.
Según la posición de los autores del presente artículo, como educadores, no se

puede dejar de considerar que el ingreso, la permanencia y el egreso de un alumno
de una institución educativa suele ser una experiencia de aprendizaje que va
acompañada regularmente de estrés académico; esta afirmación, que para algunos
puede ser casual, es respaldada por las investigaciones realizadas al respecto, y
debe ser valorada como tal.
Algunos de estos estudios resaltan el carácter negativo de un elevado nivel de

estrés (distrés) en el rendimiento académico del estudiante. Maldonado y col,
15
referenciado por Román Collazo Y Hernández Rodríguez plantean que un elevado
nivel de estrés altera el sistema de respuestas del individuo a nivel cognitivo, motor
y fisiológico. La alteración en estos tres niveles de respuestas influye de forma
negativa en el rendimiento académico, sin embargo, otros autores señalan la
importancia de ciertos niveles de estrés como una necesidad para lograr el estado
de alerta adecuado y lograr realizar correctamente las tareas y exigencias del
universitario (eutrés).
En relación con las investigaciones realizadas sobre las fuentes generadoras de

estrés académico y la intensidad con la que las perciben los estudiantes se puede
considerar que las demandas académicas percibidas con mayor frecuencia como
estresores por los estudiantes universitarios son:
 La sobrecarga de tareas académicas.

 La falta de tiempo para realizar el trabajo académico.
 Los exámenes y evaluaciones de los docentes
 La realización de trabajos obligatorios.
 En todos ellos con menor intensidad que el resto de los estresores.
Considerando estos resultados, se puede señalar que el estrés académico en los

estudiantes universitarios viene determinado por un conjunto de estresores entre
los que destacan las demandas que generan las tareas académicas y la falta de
tiempo para su realización, también denominada sobrecarga académica, los
exámenes o evaluación de los profesores y el excesivo número de horas dedicadas
a las clases, que limitan el tiempo de estudio y el necesario para la realización de
trabajos.
Estresores académicos
Las exigencias que pueden dar origen al estrés son de dos tipos:
 Exigencias Internas: es decir, las que nos realizamos a nosotros mismos

cuando somos muy autoexigentes, tenemos altas expectativas de logro,
necesitamos mantener el control y nos esforzamos en ellos, entre otros.
16
 Exigencias Externas: es decir, las que nos va presentando nuestro entorno,
dentro de las cuales destacan tener que entregar trabajos y rendir pruebas y
exámenes en un tiempo acotado; realizar trabajos en grupo; exponer frente
al curso (disertaciones); no entender contenidos abordados en la clase;
tiempo limitado para las obligaciones académicas, entre otros.
Estresores no académicos
Además de lo académico, debemos considerar una serie de situaciones vitales que

nos estresan y que repercuten también en nuestro estado emocional y físico. A
continuación, se presenta una adaptación de la escala de Holmes y Rahe, con el
listado de situaciones estresantes más comunes:
 Separación
 Lesión o enfermedad personal
 Matrimonio
 Despido del trabajo y/o cesantía
 Reconciliación de pareja
 Cambio de salud de un miembro de la familia
 Adicción y/o alcoholismo (propio o de cercano)
 Embarazo
 Incorporación de un nuevo miembro a la familia
 Muerte de un amigo
 Problemas legales
 Comienzo o fin de etapa académica
 Cambio en las condiciones de vida
 Cambio de residencia
 Cambio de actividades sociales
 Cambio de hábito de dormir
 Cambio de hábitos alimentarios
 Vacaciones
17
Manifestaciones físicas
Corresponden a los síntomas que se generan en nuestro cuerpo frente a los

estresores habituales, algunos de ellos son:
 Somnolencia, mayor necesidad de dormir

 Cansancio y fatiga
 Dolores de cabeza o jaquecas
 Dolor de estómago y/o color irritable
 Bruxismo (tensión de mandíbulas)
 Dolor de espalda
 Taquicardia o palpitaciones fuertes
 Aumento o disminución del apetito
 Resfríos frecuentes (baja en el sistema inmune)
 Dificultades para dormir (insomnio o pesadillas)
 Manifestaciones psicológicas y emocionales
Son las reacciones emocionales y cognitivas que tenemos frente a situaciones de

estrés, entre las que destacan:
 Inquietud e hiperactividad
 Tristeza y/o desgano
 Ansiedad constante
 Dificultades para concentrarse
 Dificultades para pensar (quedarse en blanco)
 Problemas de memoria, olvidos frecuentes
 Irritabilidad frecuente
 Temor para no poder cumplir con las obligaciones
 Baja motivación para actividades académicas
 Angustia y/o ganas de llorar frecuente
18
Manifestaciones conductuales
Consisten en los cambios que experimentamos en nuestra conducta producto de la

vivencia de situaciones de estrés, que son fácilmente observados por otros, entre
los que podemos encontrar:
 Frecuente tendencia a discutir con los demás

 Necesidad de estar solo, aislarse
 Uso de fármacos para estar despierto (automedicados)
 Preferir otras actividades por sobre el estudio
 Uso de fármacos para dormir (automedicados)
 Dificultad para sentarse a estudiar (“sacar la vuelta”)
 Aumento del consumo de café y/o tabaco
 Dejar de asistir a clases
 Frecuente participación en carretes poco saludables
 Tendencia a dejar de hacer, por desgano o apatía, lo que se acostumbra
normalmente
Prevención y afrontamiento del estrés académico
Una vez que identificamos las situaciones que nos generan estrés y que sabemos
cómo reaccionamos frente a ello, necesitamos distinguir qué estamos haciendo
para prevenir que esto ocurra o mitigar los efectos.
Algunas de las estrategias que ayudan tanto a prevenir la cronificación del estrés
como a afrontar las manifestaciones en la fase de agotamiento son:
Planificar actividades priorizando entre ellas
 Decidir entre diversas técnicas de estudio

 Alimentarse saludablemente en horarios estables
 Practicar deporte o actividades recreativas
 Dedicar tiempo a pasatiempos y hobbies
 Mantener ciclos de sueño estables
19
 Buscar ayuda y compartir con otros
 Practicar relajación y respiración profunda
 Mantener el sentido del humor
 Esforzarse en mantener la calma y tranquilidad
Relajación muscular progresiva de Jacobson
Esta técnica fue desarrollada por el psiquiatra estadounidense Edmund Jacobson

en la década del ´30. Su mecanismo de acción permite obtener el control voluntario
de la tensión y la distensión muscular, permitiendo identificar la relación entre el
estado muscular y el estado mental de tensión. Se le denomina “progresiva” ya que
los avances se van consiguiendo de forma gradual. La forma de trabajo es ir
tensando y relajando los diversos grupos musculares.
 Piernas: extender los pies, elevar las piernas, presionarlas hacia abajo;
estirar hasta punta del pie, tensionar los dedos y presionar los glúteos hacia
abajo
 Tronco: hundir y tensionar la zona abdominal; arquear la espalda
manteniendo una respiración profunda; estirar y tensionar bíceps y tríceps y
presionar los puños de las manos.
 Hombros: levantar hacia las orejas y llevarlos atrás
 Cuello: llevar la cabeza hacia atrás; presionarla contra el pecho; inclinar la
cabeza hacia los lados
 Ojos: cerrarlos presionando; levantar las cejas tensionando frente y fruncir el
ceño
 Músculos del habla: levantar la comisura (sonrisa); arrugar los labios (beso);
abrir al máximo y luego presionar las mandíbulas; estirar la lengua fuera de
la boca, presionar contra el paladar y presionar en la zona inferior; y la nariz
arrugarla hacia arriba.
20
Técnicas para el manejo de estrés
Administración del tiempo
La mala administración del tiempo puede generar la sensación de estar desbordado

por las demandas, provocar fatiga o apatía, así como la sensación de no ser
productivo, esto sucede cuando los estudiantes perciben un excesivo material de
estudio en tan poco tiempo, las sugerencias son:
Que los estudiantes establezcan horarios de trabajo más realistas con horarios de
descanso que pueden ser utilizados como espacios comodines ante situaciones
imprevistas, además de priorizar los materiales de estudio según su relevancia en
cuanto al tiempo de entrega y su importancia.
Aprovechar los espacios de desplazamiento entre la casa y la escuela, de igual

manera es de suma importancia dejar pausa de entre 5-10 minutos ya que es
necesario periodos de descanso.
Se puede iniciar con registrar por una semana lo que haces en el día a día, cuánto
tiempo dedicas al estudio y tareas. Debes tomar en consideración que, como
estudiante, además de la escuela, hay exigencias familiares y de otras esferas
sociales, a las cuales debes aprender a delegar responsabilidades y pedir ayuda.
Para complementar la administración de tiempo y evitar la sobrecarga de tareas se
debe tomar encuentra el establecimiento de objetivos y prioridades.
Establecer objetivos y prioridades
A pesar de poner en práctica la administración de tiempo para evitar sentirse

abrumado con respecto a la carga de tareas la cual te será muy útil, debes ser
realista y consciente de tus posibilidades, así como tus limitaciones, es decir que
debes tomar en cuenta el horario puesto, que el día tan solo tiene 24 horas y este
se secciona en horas de sueño, horario escolar, horarios de recreación y en menor
espacio a la actividad escolar. Es importante establecer prioridades y reconocer que
algunas cosas no pueden hacerse en este momento, priorizar es una habilidad que
21
debes aplicar en conjunto con la administración del tiempo. A continuación, te
daremos unas recomendaciones.
Primero haz una lista de todas las tareas, actividades y compromisos que tienes
que hacer en un día.
 Tarea A: Tareas que deben conseguirse ese día sin falta.

 Tarea B: Son las tareas importantes pero que no necesitan completarse en
ese día. (Se pueden convertir en tareas A).
 Tareas C: Tareas que necesitan hacerse algún día, pero no son realmente
urgentes en ese momento.
Debes tomar en cuenta los imprevistos, así como las interrupciones, en ocasiones
será necesario sacrificar las tareas B y C para cumplir las tareas A, otro punto que
debes considerar es que debes tomar en cuenta el tiempo estimado que te llevará
realizar las tareas y dejar un espacio entre tareas, el espacio comodín. Y por último
en general aprende a organizarte, utiliza agendas y calendariza tus actividades y
proyectos, te serán de mucha ayuda siguiendo las indicaciones anteriores la
administración del tiempo y el plantearse objetivos (priorizar). Estos son aspectos
conductuales que pueden ser de mucha ayuda para organizarte y afrontar de
manera eficaz la sobrecarga de tareas.
Actitud positiva
Una actitud positiva puede ser la clave para llevar a cabo de las anteriores técnicas
y afrontar el estrés de manera general. Se sabe que nuestra predisposición mental,
nuestras intenciones nos llevan la dirección a la que queremos dirigirnos. Es decir,
si tenemos una actitud positiva que saldremos de las situaciones estresantes, el
humor nos brinda una situación de control y nos libera de las emociones negativas
y desagradables.
El psicólogo Williams James planteo lo siguiente “no reímos porque somos felices,
sino porque somos felices reímos”. Hacer uso del humor ante las situaciones
adversas para sobrellevar, así como para animar a otros hay que tener en claro que
22
ante los intentos humorísticos de otros no debemos ofendernos ya que suele verse
como ofensivos. Si te consideras una persona seria es importante que cambies la
etiqueta y encuentres en ti a esa persona graciosa te será útil rodearte de las
personas que poseen este sentido.
METODOLOGÍA
El estudio es de tipo descriptivo con un enfoque cualitativo y se aplicó un diseño no

experimental de corte transversal.
Las técnicas que se utilizaron fueron el cuestionario realizado mediante una

encuesta virtual la cual fue enviada a los 50 estudiantes del cuarto semestre de la
carrera de enfermería de la universidad Ucebol
Para el marco teórico se utilizó: fuentes primarias (libros y artículos científicos.) y

fuentes secundarias (tesis, monografías y revistas científicas).
Población y sitio de estudio
La población de este estudio son 50 estudiantes del 4to semestre gestión 2021 de
la carrera de enfermería y el sitio de estudio la Universidad Cristiana De Bolivia,
ubicada en el 6to anillo/km5-Santa Cruz De La Sierra/Bolivia.
Toda la investigación se realizó en el mes de septiembre del año 2021.
MUESTREO
En el presente estudio se realizará el muestreo probabilístico aleatorio simple

debido a que nuestro marco muestra es una lista de 50 estudiantes del 4to semestre
gestión 2021 de la carrera de enfermería de la universidad Ucebol.
PROCEDIMIENTOS DEL ESTUDIO
Los datos recopilados del trabajo de investigación, ´´ Determinar factores causantes

del estrés académico en época de evaluación en los estudiantes de la universidad
Ucebol de la carrera de enfermería del cuarto semestre´´ serán analizados e
23
interpretados descriptivamente. Los datos serán recopilados a través de encuestas
electrónicas a estudiantes de 4to semestre de la carrera de enfermería de la
universidad UCEBOL, para obtener información sobre las dificultades de su
rendimiento académico en tiempo de evaluaciones y así identificar el nivel de estrés
académico que les provoca.
DISCUSIÓN
A diferencia de algunos trabajos relacionados a la investigación los causantes del

estrés en estudiantes universitarios, vemos que, el estudio de manera virtual sí ha
generado mayores índices de estrés en tiempo de evaluaciones, rendimiento
académico del estudiante. Maldonado y col, referenciado por Román Collazo Y
Hernández Rodríguez plantean que un elevado nivel de estrés altera el sistema de
respuestas del individuo a nivel cognitivo, motor y fisiológico. La alteración en estos
tres niveles de respuestas influye de forma negativa en el rendimiento académico,
sin embargo, otros autores señalan la importancia de ciertos niveles de estrés como
una necesidad para lograr el estado de alerta adecuado y lograr realizar
correctamente las tareas y exigencias del universitario ya que hay mayores factores
que complican el buen desarrollo del aprendizaje, y ha puesto una mayor carga
sobre los estudiantes y está a ayudado a aumentar los casos de estrés.
Por otro lado, autores como E. López y M. Costas, en su obra “Si la vida nos da
limones, hagamos limonada” coinciden con nuestra investigación en el sentido de
que, para mitigar los efectos del estrés producto de las clases virtuales en tiempo
de evaluaciones, realizar actividades físicas, sociabilizar con nuestro entorno de
manera presencial y tratar de en lo posible ver el lado positivo de esta nueva
realidad, nos ayudará en nuestro desempeño académico.
CONCLUSIONES
identificamos que el 77% de los estudiantes en su mayoría están estresados en

tiempo de evaluación en clases de manera virtual que se dictan hoy en día, el nivel
de estrés académico que presentan los estudiantes es un nivel alto ya que las clases
24
virtuales les ocasiona mayor preocupación en tiempo de evaluaciones , cansancio
dolores de cabeza y estos son síntomas del Estrés y eso es lo que se debe parar e
iniciar nuevos hábitos de estudio y un buen descanso de sueño, para que puedan
realizar sus actividades académicas de una manera más eficaz sin tener que
preocuparse demasiado.
También concluimos que el 90% de los estudiantes temen no cumplir con sus metas
trazadas, ya que por el confinamiento muchos de ellos tuvieron que parar sus metas
y su gran preocupación es como continuarla. Además, la pandemia es un causante
estresor que se suma a las preocupaciones de los universitarios haciendo subir el
nivel del estrés en cada uno de ellos y eso hace que se dificulte el progreso
académico de los mismos.
Puede que muchos de los universitarios no se den cuenta que están atravesando
por una etapa de estrés, pero al revisar las respuestas de las encuestas la gran
mayoría está cargando con el estrés y otros que están a punto de tener estrés. Es
importante cuidarse y evitar todo tipo de información extra que nos pueda causar
preocupación, hacer ejercicio físico es una de las formas de combatir el estrés y
sobre todo tener una mente positiva.
25
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Dnez_Una%20aproximaci%C3%B3n%20psicosocial%20al%"0estr%C3%A9s%20escolar.pdf?
sequence=1.
27
ANEXOS
Gráfica Resultado 1: trastornos en el sueño.
4%
8% a) nunca
10%
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
50%
e) siempre
total
12%
16%
Gráfica Resultados 2: frecuencia con la que sientes cansancio permanente.
1% 3% 5%
1% a) nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
50% e) siempre
total
40%
28
Gráfica Resultado 3: Dolores de cabeza o migraña.
2% 4% a) nunca
2%
b) Rara vez
30% c) A veces
d) Casi siempre
50% e) siempre
total
12%
Gráfica Resultado 4: Somnolencia o mayor necesidad de dormir.
1% 6% a) nunca
2%
12%
b) Rara vez
c) A veces
50% d) Casi siempre
e) siempre
total
29%
29
Gráfica Resultado 5: Inquietud (incapacidad de relajarse).
2% 8%
a) nunca
7%
b) Rara vez
c) A veces
20%
d) Casi siempre
50%
e) siempre
total
13%
Gráfica Resultado 6: Problemas de concentración.
2% a) nunca
10%
b) Rara vez
6%
c) A veces
d) Casi siempre
10%
50% e) siempre
total
22%
30
Gráfica Resultado 7: Sentimiento de agresividad aumento de irritabilidad.
a) nunca
1%
1% 5% b) Rara vez
11%
c) A veces
d) Casi siempre
50% e) siempre
total
32%
Gráfica Resultado 8: Conflictos o tendencia a polemizar o discutir.
7% a) nunca
18% b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) siempre
50%
total
6%
15%
4%
31
Gráfica Resultado 9: Baja motivación para realizar actividades académicas.
1% 2%
1% a) nunca
8%
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
50%
e) siempre
total
38%
Gráfica Resultado 10: Con qué frecuencia te inquieta la sobrecarga de tareas

y trabajos de investigación.
4%
1% 5% a) nunca
13% b) Rara vez
c) A veces
d) Casi
siempre
50% e) siempre
total
27%
32
Gráfica Resultado 11: Con qué frecuencia te inquieta el tiempo limitado para
entregar tareas o trabajos académicos.
1% 1%
a) nunca
1% 14%
b) Rara vez
c) A veces
50% d) Casi siempre

33%
e) siempre
total
Gráfica Resultado 12: Con qué frecuencia asistes a lugares tranquilos para
des estresarte (iglesia, lugares con ventilación o vista natural).
a) nunca
39%
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
50%
e) siempre
total
4%
3%
2% 2%
33
TEST
TEMA: ESTRÉS ACADEMICO
Señale con qué frecuencia tiene las siguientes reacciones físicas, psicológicas y
comportamientos de la conducta.
REACCIONES FISICAS
1. Trastornos en el sueño (insomnio pesadillas)

a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
2. frecuencia con la que sientes cansancio permanente

a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
3. Dolores de cabeza o migraña

a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
34
4. Somnolencia o mayor necesidad de dormir
a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
REACCIONES PSICOLÓGICAS
5. Inquietud (incapacidad de relajarse)

a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
6. Problemas de concentración
a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
7. Sentimiento de agresividad aumento de irritabilidad

a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
35
REACCIONES DE LA CONDUCTA
8. Conflictos o tendencia a polemizar o discutir

a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
9. Baja motivación para realizar actividades académicas

a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
10. Con que frecuencia te inquieta la sobrecarga de tareas y trabajos de

investigación
a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
11. Con que frecuencia te inquieta el tiempo limitado para entregar tareas o
trabajos académicos
a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
36
12. Con que frecuencia asistes a lugares tranquilos para des estresarte
(iglesia, lugares con ventilación o vista natural)
a) Nunca
b) Rara vez
c) A veces
d) Casi siempre
e) Siempre
37
Este Trabajo está Realizado por los Siguientes Estudiantes
 Mary Gabriela Sangueza 65753

 Yhoselin Mamani Calle 65497
 Andrea Nicol Flores Condo 65651
 Mari Luz Robles Poma 65222
 Ana Marioly Poiqui Yopie 65760
 Raquel Cuata Suarez 65629
 Yesenia Rivero Rodríguez 65616
 Patricia Mamani Altamirano 65004
 Carmen Masavi Segovia 65621
 Nathalia Belén Bautista Castaño 65883
 Ruth Yeli Estrada Avalos 65477
 Ariany Miranda Aquino 66027
 Samuel Rodrigo Cocha Chile 65135
 Cecilia Bejarano Frías 65343
 Leticia Méndez Cáceres 65487
 María Ayala 64950
38
RESULTADOS
Tabla de Resultados 1
Pregunta 1 reacciones físicas (trastornos en el sueño)
Pregunta 1 Frecuencia Porcentaje
a) nunca 4 8%
b) Rara vez 8 16%
c) A veces 10 20%
d) Casi siempre 12 24%
e) siempre 16 32%
TOTAL 50 100%
De acuerdo a los resultados obtenidos el 16% de estudiantes de cuarto semestre

de la carrera de enfermería presentan problemas como trastornos de sueño
identificando características importantes de estrés,
Un 12% casi siempre presenta este mismo trastorno y solo un 4% nunca lo ha

presentado llegando a concluir que del total de encuestados solo el 4% no presenta
este trastorno en tiempos de evaluaciones.
39
Pregunta 2 frecuencia con la que sientes cansancio permanente
a) nunca 1 2%
b) Rara vez 1 2%
c) A veces 3 6%
e) siempre 40 80%
TOTAL 50 100%
De la totalidad de los encuestados un 40% se encuentra con cansancio

permanente con dificultad de tener un descanso reparador, identificando signos
de estrés es decir que existe un nivel alto de estrés en tiempo de evaluaciones y
el 5% casi siempre se siente con el mismo problema y del 100% solo el 1% siente
que tiene un descanso reparador y que las horas de sueño son lo suficiente.
40
Pregunta 3 Dolores de cabeza o migraña
a) nunca 2 4%
b) Rara vez 4 8%
c) A veces 2 4%
e) siempre 12 24%
TOTAL 50 100%
De la totalidad de estudiantes encuestados un 30% de estudiantes casi siempre

en semanas de evaluaciones llega a tener dolores de cabeza o presenta migraña
llegando a concluir que presenta estrés y un 12% siempre en épocas evaluativas
llega a tener dolores de cabeza o migraña
41
Tabla de Resultado 4
Pregunta 4 Somnolencia o mayor necesidad de dormir
a) nunca 1 2%
b) Rara vez 6 12%
c) A veces 2 4%
e) siempre 29 58%
TOTAL 50 100%
Del 100% de los encuestados un 29% ha notado que en tiempos de evaluaciones

presenta somnolencia o necesidad de dormir, el 12% casi siempre esta con una
pesadez en el cuerpo y presenta una necesidad obligatoria de dormir y solo el 1%
se encuentra con las energías suficientes.
42
Pregunta 5 Reacciones psicológicas inquietud (incapacidad de relajarse)
a) nunca 2 4%
b) Rara vez 8 16%
c) A veces 7 14%
e) siempre 13 26%
TOTAL 50 100%
El 20% de los estudiantes casi siempre en el transcurso de evaluaciones siente

que tiene mucha dificultad para relajarse se siente presionado con mucha
inquietud, el 13% siempre siente que es muy difícil relajarse y puede sentirse
tranquilo y el 2% nunca ha presentado inquietud.
43
Pregunta 6 Problemas de concentración
a) nunca 2 4%
b) Rara vez 10 20%
c) A veces 6 12%
e) siempre 22 44%
TOTAL 50 100%
El 22% de estudiantes en tiempo de evaluaciones siempre tiene problemas de

concentración y el otro 10% casi siempre se encuentra con el mismo problema y
solo un 2% de estudiantes puede concentrarse en tiempos de evaluación
44
Pregunta 7 Sentimiento de agresividad aumento de irritabilidad
a) nunca 1 2%
b) Rara vez 1 2%
c) A veces 5 10%
e) siempre 32 64
TOTAL 50 100%
Del total de los encuestados, el 32% de los estudiantes siempre tienen un aumento
de agresividad y aumento de irritabilidad, por el estrés académico que sufren, solo
el 5% de estudiantes lo presentan a veces y un 1% no llegan a tener este tipo de
reacciones psicológicas.
45
Pregunta 8 Reacciones de la conducta conflictos o tendencia a polemizar o

discutir
Preguntas Frecuencia Porcentaje
a) nunca 7 14%
b) Rara vez 18 36%
c) A veces 6 12%
e) siempre 4 8%
TOTAL 50 100%
El 4% de los estudiantes presentan una reacción de conducta por el estrés

académico, llegan a discutir o ser conflictivos con los otros estudiantes, también
tenemos al 7% que nunca presentan este tipo de conducta.
46
Pregunta 9 Baja motivación para realizar actividades académicas
a) nunca 1 2%
b) Rara vez 2 4%
c) A veces 1 2%
e) siempre 38 76%
TOTAL 50 100%
De la encuesta hecha a estudiantes, el 38% siempre presenta baja motivación para

realizar actividades académicas, el 8% tenemos que casi siempre sufren de esta
baja motivación y solo 1% nunca llegan a pasar por esto.
47
Pregunta 10 Con qué frecuencia te inquieta la sobrecarga de tareas y trabajos

de investigación
a) nunca 1 2%
b) Rara vez 4 8%
c) A veces 5 10%
e) siempre 27 54%
TOTAL 50 100%
Del 100% de estudiantes encuestados, el 27% siempre presentan inquietud por la

sobrecarga de tareas y trabajos de investigación, y solo el 4% de los estudiantes
rara vez los presenta.
48
Pregunta 11 Con qué frecuencia te inquieta el tiempo limitado para entregar

tareas o trabajos académicos
Preguntas Frecuencia Porcentaje
a) nunca 1 2%
b) Rara vez 1 2%
c) A veces 1 2%
e) siempre 33 66%
TOTAL 50 100%
De la encuesta realizada a estudiantes el 33% de estudiantes siempre presentan

inquietud debido a el tiempo limitado que se les da para la entrega de trabajos o
actividades académicas y solo el 1% de los estudiantes nunca presentan estrés
académico o inquietud.
49
Pregunta 12 Con qué frecuencia asistes a lugares tranquilos para des

estresarte (iglesia, lugares con ventilación o vista natural)
a) nunca 39 78%
b) Rara vez 4 8%
c) A veces 3 6%
e) siempre 2 4%
TOTAL 50 100%
Solo el 2% de los estudiantes siempre asisten a lugares tranquilos para evitar el

estrés académico, tenemos un 3% que asisten a veces, en la encuesta realiza se
obtuvo que el 39% de ellos nunca asisten a lugares tranquilos para evitar el estrés.
50

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UNIVERSIDAD CRISTIANA DE BOLIVIA

“ANALIZAR EL ESTRES ACADÉMICO ASOCIADOS A EVALUACIONES EN

ASIGNATURA: SALUD COMUNITARIA III

DOCENTE: MARLENE CESPEDES DURAN

SANTA CRUZ – BOLIVIA 2021

Primeramente, agradecemos a Dios, por guiarnos en cada paso de nuestras vidas.

De igual manera a nuestros docentes formadores en especial a la docente Marlene

Esta investigación de campo va dirigida primeramente a Dios, a nuestros padres y

El presente estudio tiene como objetivo: Determinar el estrés académico en tiempo

La investigación se desarrolló bajo el enfoque cualitativo de nivel descriptivo, se

Finalmente se concluyó: según los resultados se demostró que la gran mayoría de

Por lo que se considera tomar medidas preventivas, utilizando estrategias que

Palabras Claves: Estrés académico, evaluaciones, estresores

El estrés está generando en ellos alteraciones negativas en sus respuestas

Determinar el estrés académico en tiempo de evaluación en estudiantes del 4to

 Determinar las causas del estrés académico.

El estrés en estudiante en tiempo de evaluación académica se ve afectado para su

Es importante señalar que un estudiante por pasar mucho tiempo frente a un

El término estrés se ha convertido en un vocablo habitual de nuestra sociedad

1) Reacción de alarma; 2) Fase de resistencia; 3) Fase de agotamiento.

Quizás la principal crítica que se le ha formulado a Selye desde la Psicología es la

Manifestaciones del estrés

Otros investigadores mencionan las repercusiones del estrés, no sólo psicológicas,

En el riñón ocurre el aumento de la reabsorción de sodio y estimulación de la

Fisiopatología del estrés

En el momento cuando el individuo se enfrenta a una situación nueva, o que

El cerebro, al detectar la amenaza o riesgo, estimula al hipotálamo quien produce

El individuo se mantiene activo mientras dura la estimulación y aunque aparecen

En la fase de agotamiento, si la activación, estímulos y demandas no disminuyen,

La disminución progresiva de la homeostasis del organismo frente a una situación

Enfermedades por estrés

Patologías como consecuencia del Estrés Agudo

Una de las manifestaciones del estrés agudo, es el Trastorno por Estrés

De esta manera, el TEPT representaría una anormalidad en la cual muchos

Una vez diagnosticado el TEPT, algunos de los factores de vulnerabilidad que se

Tal vez lo que sí queda claro es que el TEPT no es simplemente el resultado de la

Patologías como consecuencia del Estrés Crónico

Algunas de las alteraciones más frecuentes: alteraciones musculo esqueléticas en

Existe considerable evidencia de la influencia de las variables psicológicas en las

Es polémica la cuestión de hasta qué punto y de qué manera estos cambios

Un aspecto no demasiado estudiado es la influencia de las variables de

Además, trae consigo consecuencias sociales y conductuales, no menos graves

Orlandini argumenta que, desde los grados preescolares hasta la educación

Estudios realizados por Barraza Macías en el 2006, proponen un sistema o modelo

Componentes sistémicos-procesuales del estrés académico

En este modelo los componentes sistémicos-procesuales del estrés académico

Estrés académico como estado psicológico

La idea clásica del estrés como respuesta adaptativa de la persona a su entorno,

Indicadores del desequilibrio sistémico que implica el estrés académico

La situación estresante (desequilibrio sistémico) según aportes a su teoría

Afrontamiento como restaurador del equilibrio sistémico

Cuando el estímulo estresor desencadena una serie de manifestaciones que indican

Este modelo permite definir al estrés académico como un proceso sistémico, de

 Primero: el alumno se ve sometido, en contextos escolares, a una serie de

La incorporación a la universidad constituye una experiencia estresante que implica

El estrés académico se le suele interpretar en referencia a una amplia gama de

Este complejo fenómeno implica la consideración de variables interrelacionadas:

En particular, este entorno, representa un conjunto de situaciones altamente

El proceso de aprendizaje se ve afectado por diversos factores que provocan un

Según la posición de los autores del presente artículo, como educadores, no se

Algunos de estos estudios resaltan el carácter negativo de un elevado nivel de

En relación con las investigaciones realizadas sobre las fuentes generadoras de

 La sobrecarga de tareas académicas.

Considerando estos resultados, se puede señalar que el estrés académico en los