UNIVERSIDAD PANAMERICANA

Facultad ciencias jurídicas

Licenciatura en Ciencias Jurídicas y de la Justicia

Técnicas para hablar en público

(Oratoria Forense)

Yanira Esther Cabnal (000116605)

Guillermo Estuardo Vásquez Morales (Docente)

Ixcàn, El Quiché; 18 de noviembre 2021

Respira hondo:

Cuando estás nervioso, te cuesta más respirar desde el diafragma, tu respiración será
más superficial y tendrás menos aire del que necesitas. Esto lleva a que se acelere,
porque tu organismo te está diciendo que necesita más oxígeno para atender a la
situación de tensión en la que cree que te encuentras. Si respiras profundamente, tu
ritmo cardiaco se ralentizará y podrás usar la tensión a tu favor.

Maneja bien tu voz es tu mejor arma para hablar en

público:

Tiene tres componentes: el volumen, el ritmo, y el tono. Combina diferentes niveles de

cada componente para dar una inflexión a tu voz que la haga interesante de seguir.

Sonríe:

la sonrisa te relaja y te hace más cercano a tu audiencia. Piensa en la gente que te cae
bien a la primera, probablemente sonrían mucho.
Sé creativo:

Las presentaciones que se recuerdan son las que hacen que el público se lo pase bien,
porque les diviertes o porque atrapas su atención y la mantienes durante toda tu charla.
Añade ilustraciones a tu presentación.

No improvisar:

Siempre deberá preparar los puntos que va a exponer. Incluso, muchas personas
preparan “las bromas” que van a contar durante la conferencia; esto lo conectará
rápidamente con su público y aumentará la confianza que tiene con ellos

Mire al público mientras habla:

Si mira al público ganará su confianza, si no lo mira, ellos no confiarán en usted y no los

vas a cautivar.
Ignorar los nervios:

Es normal sentir cierta activación del organismo como, por ejemplo, aumento del ritmo
cardíaco y respiratorio, sudor en las manos, leve temblor y excitación general. No pasa
nada, simplemente el organismo se está activando para hacer frente a un desafío. El
corazón bombea más rápido para irrigar todas las zonas de nuestro cuerpo, así como la
respiración se acelera para proporcionar oxígeno. Los músculos se preparan para el
movimiento y aumenta la temperatura corporal. Todo el cuerpo está listo para
ayudarnos a afrontar el reto de dar una conferencia en público. No es necesario darle
más importancia de la que tiene.

Aprender técnicas de respiración y relajación:

En caso que los nervios incapaciten para hablar en público, se deberá aprender
técnicas de respiración, como la respiración diafragmática, y de relajación, como la
relajación muscular progresiva de Jacobson. Para poder ponerlas en práctica y
conseguir un descenso de la activación fisiológica.

Dominar el tema
Conocer a fondo el tema a exponer proporciona las bases para un buen discurso,
desde una mayor sensación de autoconfianza, hasta un mayor conocimiento para
preparar los puntos importantes de la charla y también poder contestar las preguntas
que el público pueda plantar.

Preparar el discurso:

Es primordial preparar muy bien qué decir y como decirlo, es decir, planear un guion
con el esqueleto del discurso. Las primeras veces que se habla en público, cuanto
menos se deje al azar, mejor. Se recomienda empezar a preparar el guion por la
conclusión y continuar trazando el camino para llegar a ella.

Ser natural:

Se recomienda optar por la sencillez, la facilidad y la claridad. Utilizar un vocabulario

comprensible y procurar no divagar ni perder el hilo de las explicaciones.