ki

La alimentación es parte vital de la vida, es una de

las actividades que seguramente vamos a llevar a Huevos Galletas
Espinacas 2 und 2 unidades
cabo durante todos nuestros días, es por eso que 8 hojas
se hace importante construir un estilo de vida
saludable y consciente desde los alimentos que
consumimos para tener la energía adecuada y
necesaria en el transcurrir de nuestra vida
cotidiana, por tanto en Toctoc queremos aportar en
la construcción de una alimentación colectiva
saludable y consciente que conecte nuestras

Energía vital necesidades con la realidad de nuestro tierra así

como con las personas con las que convivimos en
Aguacate Agua Piña
una correlación de energía vital.
1/3 250 mililitros 2 tajadas

Cortar 2 porciones y pelar

La piña, Es la parte mas gruesa de los

ingredientes debe ir en el primer nivel de la Agua
licuadora y en el fondo de la licuadora.

Cantidad 2 tajadas. Espinacas

*El resto de la piña se almacena en la nevera Aguacate
Productos frescos Productos locales Sin intermediación.
(Porcionado)

Bajos en sal. Productos sin quimicos Pequeño agricultor Cortar porciones en 1/3 Piña (Porcionada)
El agucate aporta grasas vegetales
Bajos en azucar. Participación campesina Participación campesina saludables y energia necesaria para el dia,
por eso es recomendable consumirlo durante
la mañana.
30 Segundos
Productos integrales. Compra comunitaria Compra comunitaria

ki 17p
Cortar manualmente 8 hojas de espinaca.

La espinca es una fuente escencial de hierro

y potacio. Huevos
2 und

Energía vital 100 segundos

(Despues del hervor)

2p 1p 0p
Indicador de consumidor consciente

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