EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°02
TITULO
Practicamos y promovemos iniciativas para realizar actividades físicas
ACTIVIDAD N°01
Recordamos y practicamos una actividad física con nuestra familia
PROPOSITO DE APRENDIZAJE
Investigar sobre los tipos de actividad física
GRADO 3° - 4° SECCIÓN A–B-C
MATERIALES INFOGRAFIAS, IMAGENES, VIDEOS, MATERIALES EN CASA.
COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑOS
Comprende el cuerpo: Muestra coordinación (ajuste del cuerpo, fluidez y armonía en los movimientos, entre
SE DESENVUELVE DE otros) al realizar actividades lúdicas, recreativas, pre deportivas y deportivas para
afianzar sus habilidades motrices específicas y mejorar la calidad de respuesta en
MANERA AUTONOMA A
diferentes acciones.
TRAVES DE SU Se expresa corporalmente:
Resuelve situaciones motrices a través del dominio y alternancia de sus lados
MOTRICIDAD orientándose en un espacio y un tiempo determinados, en interacción con los objetos
y los otros, tomando conciencia de su cuerpo en la acción.
Comprende las relaciones Explica acerca del bienestar (predisposición, disponibilidad y motivación) que produce
entre la actividad física, la práctica de actividad física en relación con la salud (física, emocional, psicológica,
alimentación, postura e etc.). antes durante y después de la práctica.
ASUME UNA VIDA
higiene personal y del
SALUDABLE
ambiente, y la salud: Incorpora prácticas de higiene personal y ambiental al tomar conciencia de los
Incorpora prácticas que cambios (físicos, orgánicos y psicológicos) que experimentan su cuerpo en la práctica
mejoran su calidad de vida: de actividad física y en las actividades de la vida cotidiana.
INTERACTUA A TRAVES Se relaciona utilizando sus Muestra actitudes de responsabilidad, solidaridad, respeto, cuidado de sí mismo y de
DE SUS HABILIDADES habilidades sociomotrices: los otros teniendo en cuenta la no discriminación en la práctica de diferentes
SOCIOMOTRICES actividades físicas (lúdicas, deportivas y otras).
Enfoque de igualdad de género.
ENFOQUE TRANSVERSAL
Enfoque de orientación al bien común.
SITUACIÓN Ciudadanía y convivencia en la diversidad.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDA:
AREA MOMENTOS ESTRATEGIAS
INICIO: BIENBENIDA A LOS ESTUDIANTES:
“Recordamos y practicamos una actividad física con nuestra familia”
EDUCACIÓN FÍSICA
¿Qué tipo de actividad física practicas?
DESARROLLO: Recordamos los tipos de actividad física:
En las siguientes imágenes:
¿qué tipos de actividad física observas?
¿Qué actividad o actividades consideras pertinente practicar con tu familia?, ¿por
qué?
Lee el siguiente texto:
[Link]
Reflexiona:
¿Qué tipo de actividad física prácticas?, ¿por qué?
Considerando las condiciones corporales de tu familia, ¿qué tipos de actividad física
propones practicar con tu familia?, ¿por qué?
Practicamos algunos tipos de actividad física:
Para iniciar la actividad, realiza la activación corporal. Ejecuta
desplazamientos delicados, mueve todas tus articulaciones con
estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.
Ahora ejecuta la actividad física. Realiza una secuencia de cuatro
ejercicios o movimientos:
Elige canciones de tres géneros musicales distintos y realiza
movimientos de manera libre y creativa.
Desarrolla esta actividad durante un mínimo de 3 minutos por
cada canción. Entre una canción y otra, haz una pausa para descansar e
hidratarte.
Para finalizar la actividad, realiza ejercicios de relajación y respiración de 5 a 8 minutos para que
tu estado corporal vuelva a la normalidad. Mientras haces esto, respira (inhala profundamente y
exhala lentamente) y relájate cerrando los ojos.
Finalmente, tómate el pulso y anótalo en tu cuaderno.
EVALUACIÓN: ¿Cómo te fue en la conducción de la actividad física?
¿cuál fue y cómo la resolviste?
¿Qué dificultades físicas has identificado en ti y en tus familiares para el desarrollo de
la actividad física?
¿En qué tipo de actividad tienen más dificultades y por qué?
