Vida saludable

“Hábitos
Saludables”
19 de enero del 2022
 ¿Qué es la Salud?

La OMS (organización Mundial

de la Salud) define a la salud
como:

Estado de completo bienestar

físico, mental y social.
¿Qué son los hábitos saludables?

Son todas aquellas conductas y

comportamientos propios que realizamos en
la vida diaria e impactan de forma positiva
en nuestra salud, es decir en nuestro
bienestar
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 Hábitos Saludables
01. Comer saludable
Dar al cuerpo la cantidad
necesaria de nutrientes para
su buen funcionamiento
03. Realizar actividad física
Minimo 30 minutos al
día para mantener un
estado de salud bueno.
02. Hidratarte adecuadamente
El cerebro funciona
adecuadamente, mejora la
salud, correcto
funcionamiento e los
organos.
04. Dormir
adecuadamente
De 10 a 12 horas para
que tu cuerpo descanse
y reponga energía.
 Hábitos de higiene

01
Lavarte las
02
Cepillarte los
03 04
Bañarse Limpiarse bien
manos dientes
Con agua y jabón,
antes de cada Después de cada Diariamente Después de hacer
comida y despues comida. minimo una vez al tus necesidades.
de ir al baño día.
 ¿Qué otros
hábitos conoces?