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neurociencia
coaching y
colaboración
Carlos Herreros
Herreros.c@gmail.com
Septiembre 2015
www.businesscoachingschool.com
EL CEREBRO TRIUNO
• Reptiliano:
– Tronco del encéfalo , cerebero, hipotálamo
– Reactivo y reflexivo
– Evitador de riesgos
• Mamífero
– Sistema límbico, cíngulo, pre-cortex
– Memoria, emoción, comportamiento social
– Búsqueda de recompensas
• Humano:
– Corteza cerebral masiva
– Pensamiento abstracto, lenguaje, planificación cooperadora, empatía
– Apego a : “nosotros”
EL DESARROLLO DE LA NEUROCIENCIA
Desarrollo de líderes ( cerebro pensante, humano)
• Encima del sistema límbico se desarrolló el cerebro cognitivo, con sus lóbulos en forma de
nuez con una fisura que soportan la capacidad humana de dar sentido al mundo y desarrollar
la comprensión. Es nuestro cerebro pensante.
• Descartes declaró triunfantemente : “pienso luego existo” que ha informado toda la
percepción del mundo occidental de la importancia del pensamiento en la aventura humana.
• Tenemos que revisar esta visión desde los avances de la Neurociencia. Conociendo cómo el
cerebro funciona el pensamiento ocupa un lugar mucho más humilde en todo el esquema de
la capacidad humana.
• Por supuesto que los humanos hemos desarrollado una capacidad de pensamiento a la que
no llegan otras especies animales. Sin ella no podríamos haber escrito este texto y otros no
podrían leerlo.
• Pero no es en esto donde radica el verdadero poder de la mente, aunque nos guste pensar
que sí. Porque la mayoría de las decisiones y comportamientos que mostramos proceden no
de la parte pensante sino de los patrones, relaciones y sentimientos que se localizan en el
mapa del cerebro mamifero.
EL DESARROLLO DE LA NEUROCIENCIA
Desarrollo de líderes ( cerebro que se reconoce a sí mismo y que tiene
dos partes )
• El auténtico poder del cerebro radica en su capacidad de buscar y encontrar el sentido de sí
mismo y luego presentar la totalidad de su funcionamiento como un sistema integrado que
informa todo nuestro pensamiento cuando diariamente hacemos miles de juicios ,
principalmente por el sistema de sentimientos y emocional que asigna ponderaciones- y así
significado- a cada pieza de información que almacenamos . Es este proceso el que
determina las opciones y la acción. Tenemos que revisar el “dictum” de Descartes: “ SIENTO Y
PIENSO, LUEGO EXISTO”.
• El cerebro está dividido en dos mitades de atrás a delante por una línea que discurre por el
medio , igual que una nuez que sale de la cáscara. Las dos mitades se unen en el fondo de la
fisura por un puente de fibras interconectadas cuya tarea consiste en integrar la información
de ambas mitades. En general , las mujeres tienen cuatro veces más de etas fibras que los
hombres ( las mujeres tienen una autopista, los hombres un camino vecinal)
• Sin conservación, una autopista puede tener baches y grietas con brotes de malas hierbas y
un camino vecinal puede estar bien asfaltado. Por lo tanto es más importante cómo se
enseña a usarlo.
• El lado izquierdo opera con listas, lógica, hechos, fórmulas. Prefiere lo que se conoce aunque
sea complejo.
• El lado derecho opera con lo nuevo, lo creativo, lo perceptualmente intangible y con la visión
periférica. El lado izquierdo sabe, le gusta lo práctico. Al derecho le encanta lo posible . Sólo
cuando algo es cierto se aloja en el lado izquierdo.
EL DESARROLLO DE LA NEUROCIENCIA
Desarrollo de líderes ( la amígdala)
• Es esencial conocer la segunda parte de la estructura del cerebro, quizá la más importante
de todas; es la “entrada” al sistema límbico en la que hay dos estructuras en forma de
almendra que se llaman las “amígdalas”
• Nada accede a ninguna parte del cerebro, ni estímulos externos( acontecimientos de ahí
fuera) ni internos ( pensamientos y conciencias de dentro) sin ser evaluado por la amígdala
• La tarea primaria de la amígdala es, sobre todo, “escanear” para detectar peligros y luego
asignar al sendero emocional/ sentimientos creado por la experiencia, a los datos que
recibe.
• Si la amígdala identifica un peligro moviliza todos los recursos del cuerpo para afrontarlo.
• En 80 milisegundos se produce las activación del mecanismo lucha/ fuga/ paralización I del
que no somos consicnetes hasta pasados 250 milisegundos.
• El cerebro percibe y se prepara para la acción antes de que nuestra decisión sea consciente.
Cuando intentamos intervenir, el proceso se hace más lento.
• En enfrentamientos entre pistoleros la persona que desenfunda en segundo lugar lo hace
mucho más rápidamente. Es obra de la amígdala. La persona que desenfundó primero lo hizo
con intencion ; la que lo hizo después lo hace para sobrevivir y éste el instinto más fuerte.
EL DESARROLLO DE LA NEUROCIENCIA
Desarrollo de líderes ( mecanismos neuronales de la amígdala)
• Lo que la amígdala y el sistema límbico están activando son los senderos de células nerviosas
interconectadas que hacen funcionar el cerebro como un todo interconectado.
• Nuestros cuerpos maduros tienen 3 billones de células individuales de las que 100 mil
millones están en el cerebro. Están especializadas en la transmisión de corrientes eléctricas
que descargan químicos, neurotransmisores, que saltan sobre las minúsculas rendijas que
separan a otras células interconectadas y es así como se crean senderos o rutas de células.
Las células del cerebro que se disparan o activan a la vez se cablean entre ellas.
• La práctica y los hábitos familiarizan estas conexiones y también son la causa de la resistencia
al establecimiento de conexiones nuevas.
• La mejor apuesta del cerebro es siempre continuar con lo que ha hecho en el pasado, lo cual
explica que es mucho más fácil ponerse de acuerdo con los cambios que ponerlos en
práctica.
EL DESARROLLO DE LA NEUROCIENCIA
Desarrollo de líderes ( el cerebro plástico)
• . Esto no quiere decir que no puedan crearse senderos o caminos nuevos; se puede.
• El cerebro es mucho más plástico de lo que habíamos creido,
• Pero es duro cambios reales y sostenibles, por muy fácil que nos parezca constatar que el
cambio será bueno.
• Por lo tanto, el reto para los líderes no es sólo pensar en el cambio sino cambiar teniendo en
cuenta lo que acabamos de exponer. Es una tarea mucho más difícil.
• Pero parece que lo que es crucial y extraordinario es el efecto primario que tiene la madre
en el desarrollo del cerebro en las primeras 8 semanas de vida. Sin este efecto, no se
desarrolla una parte del cerebro esencial para las relaciones en momentos posteriores de
nuestras vidas.
• Las relaciones se desarrollan en el cerebro. El cerebro es el órgano de las relaciones.
• Si gran parte del liderazgo eficaz está vinculado a las relaciones, las habilidades de liderazgo
crecerán si sabemos cómo funciona el cerebro.
• Además de ser el órgano de las relaciones,el cerebro tiene otra tarea complementaria
paralela : ser el órgano que se da sentidos a sí mismo y se proyecta hacia el mundo. Esto es
lo que experimentamos “siendo yo” y que es vital para nuestro funcionamiento diario.
• Cuando se ve amenazado nuestro sentido del yo por acontecimientos que nos ocurren, un
jefe imposible, un matrimonio que no funciona tal como pensábamos que lo haría, un
adolescente rebelde, un proyecto complejo con defectos de diseño importantes y que naie se
atreve a señalar, todo ello nos produce estrés nos estresamos.
APEGO I
Cuando esas experiencias tempranas han sido menos que óptimas , las pautas de apego
inconscientes pueden continuar conformando las percepciones y respuestas del cerebro a
experiencias relacionales nuevas , con viejos modelos que se solidifican , incapaces de
entender que las experiencias nuevas son informaciones nuevas; y así no podemos
aprender, adaptarnos ni crecer con estas experiencias nuevas.
Es lo que , desde el exterior del cerebro y mirando a su interior, llamamos pautas
defensivas de alteraciones de personalidad.
APEGO II
Modelos
operativos de
funcionamiento
durante la infancia
Experiencias de
apego relevantes
durante la
infancia, la
Apego
Pautas de apego en
la edad adulta
adolescencia y la adulto
edad adulta
Experiencias de
apego actuales
EL RÍO DE LA INTEGRACIÓN
F A C E S
RIGIDEZ CAOS
ARMONÍA INTEGRACIÓN
DIFERENCIACIÓN+ VINCULACIÓN
Fear
Miedo
Shame Love Sorpresa/
Surprise
Surprise/ /startle
startle
Ira
Sadness
sobresalto
Anger**Asco 2 x Apego
Limbic
system
-the
mammalian
brain.
Brain
stem
- the
snake
Amygdala – brain.
the guardhouse
IS SS
Relaciones familiares
Inseguro Seguro
II SI
Inseguro
Relaciones Organizativas
EL LÍDER LÍMBICO
Veamos los sustratos neuronales activados como respuesta a líderes con quien una
persona experimenta una relación resonante, caracterizada por la generación de
emociones positivas y motivación de acercamiento, versus aquéllos con los que uno
experimenta una relación disonante, caracterizada por la activación de emociones
negativas y motivación de evitación o distanciamiento.
EL LÍDER RESONANTE II( Boyatzis)
Los líderes que atienden a las relaciones y estimulan una cultura que valora las
interacciones positivas , afectan positivamente a los recursos fisiológicos de los
empleados.
.
LAS EMOCIONES SON CONTAGIOSAS
.
EL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
Ponte cómodo para hacer el siguiente pequeño ejercicio:
Piensa en un subordinado que te provoca dolores de muelas.
Reflexiona acerca de cómo se siente tu cuerpo
.
NECESITAMOS ESTRÉS PERO EL CRÓNICO ES LETAL
Nuestros cuerpos no están preparados para este último; le llamamos “carga de
tensión alostática”.
Cuando se activa el estrés , la amígdala se pone en marcha el eje
hipotalámico adrenal pituitario, o sistema nervioso simpático( lucha y fuga) que
segrega cortisol, epinefrina, norepinefrina, vaso constrictores.
El estrés crónico tiene efectos muy dañinos:
a) Desconecta el sistema inmune
b) Inhibe la neurogenesis
c) Tenemos menos capacidades cognitivas, rechazamos ideas nuevas,
enfermamos
¿Por qué no estamos muertos?
Porque el cuerpo tiene la capacidad de recuperarse, el sistema nervioso
parasimpático nos reconstruye; es vasodilatador y podemos ser más
creativos, abiertos
ESTRATEGIAS PARA LA RENOVACIÓN
Incluso cuando tenemos relaciones resonantes , siempre existe un ciclo de sacrificio y
de renovación.
Nadie puede sostener indefinidamente un liderazgo sin sacrificios.
La única solución ( antídoto) es la activación del sistema nervioso parasimpático que
equivale a renovación.
Existe un abanico de experiencias que invoca el sistema de renovación a sistema
nervioso parasimpático.
A pesar de la carga de estrés crónico que nos aplasta, con la práctica podemos mejorar
nuestra situación porque el estrés crónico es el demonio
ESTRATEGIAS PARA RENOVAR Y DESARROLLAR RELACIONES
RESONANTES
El ciclo del sacrificio y de la renovación
Liderazgo
Relaciones Sostenible y
resonantes eficaz
Mindfulness
Ciclo de Síndrome
Esperanza
renovación del
sacrificio
Compasión Liderazgo
insostenible e
ineficaz
Liderazgo
Risa, alegría, Sostenible y Amenazas
juego eficaz
EL LÍDER RESONANTE V( Boyatzis)
Relaciones de los líderes disonantes
Evocan emociones negativas en los demás: miedo, ira, frustración o vergüenza.
No están sintonizados consigo mismos ni con quienes les rodean.
Emplean tácticas tales como la crítica , desprecio , la obstrucción para lograr la
docilidad .
Las relaciones con los líderes disonantes no son en realidad relaciones; algunos
comportamientos son la traición la insensibilidad y la intrusión que crean emociones
tóxicas que afectan a las personas y a su desempeño.
.
EL LÍDER RESONANTE VI( Boyatzis)
Contagio emocional
La resonancia y la disonancia emergen en las relaciones del liderazgo por el
intercambio de emociones.
Se llama contagio emocional a la tendencia a experimentar y expresar las emociones
de una relación.
Esta transferencia de emociones se produce mediante un proceso inconsciente en el
que las personas perciben e imitan “pistas” emocionales como las expresiones
faciales, en lenguaje y el movimiento del otro.
Es un proceso sutil , potente y rápido. Incluso extraños que se sientan en silencio
durante dos minutos captan la emoción del miembro más expresivo.
¿QUÉ ES UN LIDERAZGO EFICAZ?
No hay argumentos racionales para decidir qué liderazgo es eficaz y cuál no lo es.
¿CUÁL ES SU ESTILO DE APEGO
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