Artculo.

Estados de nimo 28MAR

Hay una frase mtica que se dice a menudo dentro del deporte del balompi que es el ftbol es un estado de nimo. Pero qu entraa esta frase? Cundo se suele decir? Cmo maneja un entrenador el estado de nimo de sus jugadores? Por ello voy a intentar profundizar un poco ms en este tema y reflexionar acerca de este pensamiento.

Es evidente que en un jugador o en una persona en general, el estado de nimo es un sntoma cambiante, y que no es fcil mantener un estado positivo y de alegra de forma natural, sobre todo cuando el deportista se encuentra sometido a grandes presiones dependiendo de la categora en la que participe o de la auto exigencia de la propia persona.

Todo depende de la mente, de la forma que tengamos de afrontar las cosas y de los sentimientos emocionales y fsicos que tengamos en ese momento. Porque la mente es capaz de pasar de un estado a otro simplemente con un pensamiento o con un recuerdo de una situacin de alegra, miedo o tristeza.

Y es que al final, la mente es la que lleva al cuerpo haca nuestro mejor rendimiento y es capaz de que podamos superarnos o de que caigamos en una depresin, de la como consecuencia, no nos salga nada.

Como entrenadores, para poder ayudar a los jugadores de cara a ese estado de nimo es necesario conocerlos al milmetro, desde los equipos por los que ha pasado, las posiciones que ha jugado, los entrenadores con los que ha trabajado,su situacin familiar, etc

Cmo detectar el estado de nimo? Una de las formas ms sencillas de detectarlo es observar fijamente el comportamiento que tienen los jugadores antes, durante y despus del entrenamiento. Es de todos conocidos que la expresin corporal de cada persona, conocindola bien, nos puede hacer ver si est triste o enfadada. La experiencia y la habilidad del entrenador en este caso es fundamental. No hace falta llegar a ser psiclogo para esto pero si conocer ampliamente al jugador. Despus, para asegurarnos de nuestras sospechas podemos conversar unas palabras con l.

Hay que tener cuidado con el estado de nimo, porque adems de ser perjudicial para l puede que esto se contagie al resto del grupo. As que no slo debemos detectar el estado de nimo de nuestros jugadores, sino que tambin debemos influir en ellos para mejorarlo.

Por ello, detectar una situacin de este tipo puede cambiar el rumbo de una sesin de entrenamiento, partido, etc.

Como mantener el equilibrio Como entrenador, hay que saber mantener el equilibrio de tu estado de nimo en los momentos de presin o tensin, tanto en la victoria como en la derrota y saber desconectar de los momentos de euforia.

Para ello tenemos que tener sentido comn y cordura porque no debemos olvidar que la temporada es un proceso continuo de entrenamientos-partidos y lo que sucede hoy puede influir en el maana.

Remedios Grandes expertos en el tema de la motivacin nos indicaban que para ejercer el liderazgo los jugadores deben sentir confianza en el entrenador y ver como reaccionas ante una situacin crtica, porque si ellos denotan que tienes el control, se sienten ms seguros, controlando esa situacin de mejor forma.

Los estados de nimo son muy pero que muy cambiantes y ms en actividades deportivas en las que se pasa de una alegra a una tristeza en cuestin de segundos, as que debemos estar atentos a cualquier situacin de este tipo y tener herramientas a las que recurrir para pasar al lado positivo velozmente.

As que si algn da tu como entrenador te encuentras bajo de nimos antes de ir a una sesin de entrenamiento, preprate una bebida natural y energtica de esta forma: mezcla una naranja, una rodaja de pia, 1/2 banana, una cucharada de germen de trigo, luego batir todo y ponerle hielo.

Aunque no existe mejor remedio para todo esto que una frase a tiempo, dejo una del gran Vince Lombardi:

La confianza se contagia. Tambin la falta de confianza