GD5-Fundamentos de Entrenamiento

DIPLOMADO VIRTUAL EN
FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO

DEPORTIVO
Guía didáctica 5: Psicología deportiva
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DIPLOMADO VIRTUAL EN FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
Se espera que, con los temas abordados en la guía didáctica del módulo 5:
Psicología deportiva, el estudiante logre la siguiente competencia específica:
➢ Reconocer los métodos de evaluación para hacer una intervención efectiva
en anomalías como el estrés y la ansiedad, basado en el liderazgo y la
psicología deportiva.
Los contenidos temáticos a desarrollar en la guía didáctica del módulo 5:

Psicologia deportiva, son:
Metodos de
evaluación
Estrés y
ansiedad
El entrenador,
modelo de
liderazgo
Entrenamiento
psicológico en el deporte
Ilustración 1: contenidos temáticos.

Fuente: autor.
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Tema 1: Métodos de Evaluación
Gracias a que la psicología ha incursionado en el ámbito empresarial hace

muchos años, se han desarrollado innumerables procesos para diagnosticar
cuadros psicológicos y poder mejorar la productividad y calidad de las empresas.
Los instrumentos allí utilizados, con sus respectivas adaptaciones al campo
deportivo, serán de gran utilidad para el quehacer de entrenadores y demás
personas inmersas en los procesos de la actividad física. Éstos son algunos
métodos con los que cuenta la psicología deportiva para su evaluación, hechos por
Maria Dolores González Fernandez:
• Test y cuestionarios: los test en sus distintas modalidades
constituyen uno de los procedimientos de valuación más utilizados en la psicología
en general y en el deporte en particular. Los cuestionarios resultan muy útiles para
recoger información acerca de los deportistas y otros integrantes de este campo,
sus actitudes, creencias, experiencias y motivación especialmente cuando se ha de
llevar a cabo una investigación. La información obtenida con los tests y
cuestionarios debe ser complementada con los datos obtenidos a través de las
entrevistas personales y de la observación directa del deportista.
Ejemplos gráficos: algunas personas dicen más con lo que escriben o dibujan
que con las palabras, hay muchos test que te ayudarán a descubrir eso que guardan
los chicos introvertidos:
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Si le das la oportunidad a una persona de desarrollarse en su medio natural
haría lo que tu ni tu grupo de trabajo creerá que fuera capaz de lograr. El desarrollo
de actividades de razonamiento lógico es un buen método para hacer que muchos
salgan del anonimato y puedan desenvolverse muy bien en la cancha:
• Entrevistas: la entrevista inicial debería recoger el máximo de

información posible en áreas relevantes de la práctica deportiva. Como es
obvio se requiere, por parte del psicólogo del deporte, una preparación previa
para realizarla adecuadamente. Entre otros aspectos es importante, también,
una adecuada comunicación verbal y no verbal, reorientar el tema cuando sea
necesario o cortar las respuestas cuando son muy extensas o irrelevantes. No
debemos tampoco olvidarnos de establecer una relación de confianza entre el
psicólogo y el deportista que facilite la recogida de información.
Ejemplos: gráficos
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• Observación: a pesar de no ser el método de evaluación más
frecuentemente utilizado, la observación es un método de gran utilidad en la
psicología del deporte y la actividad física. En este sentido, Anguera (2002)
considera la observación en contextos deportivos como imprescindible por
varios motivos:
• Existen constantemente conductas espontáneas.
• El marco en el que se producen los comportamientos es natural.
• Se puede realizar un seguimiento temporal.
• Carácter perceptible de los comportamientos.
• Posibilidad de estudiar a los deportistas como entes individuales o como
miembros del grupo.
En nuestro medio poseer una buena cantidad de elementos para desarrollar
este método es una ventaja, pues es la metodología en la que las conductas
espontaneas se pueden registrar y no dan cabida a los recuerdos e imprecisiones,
las anotaciones se hacen con base a los comportamientos naturales de los
jugadores, en el tiempo exacto en el que ocurren, comparando los
comportamientos de los deportistas de una sesión a otra o de una actividad a otra,
bien sea de manera individual o de forma grupal. Un ejemplo claro de esta
metodología es Juan Carlos Osorio, entrenador de selecciones. No deja nada al
azar ni a la memoria e incluso no deja que sus ayudantes tomen esos instantes
que sólo él con la observación puede captar. En ella plasma no sólo lo que no se
hizo, con rojo, sino además los comportamientos y actitudes que los jugadores no
mostraron durante la práctica.
Debemos resaltar la utilización de las tecnologías de la informática para el
procesamiento y almacenamiento de la información recopilada en este método de
evaluación.
Ejemplos gráficos de la observación:
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Tema 2: Estrés y Ansiedad
El estrés y la ansiedad preocupa a todos los involucrados en los procesos de

los deportistas antes, durante y después de las competencias, lo cual esta marcado
por el hecho del gran impacto que los estados emocionales negativos tienen sobre
el rendimiento, ya que muchos de los fracasos deportivos se explican por
problemas derivados del manejo del estrés y de la ansiedad.
Según Emilio Pérez, Miembro del Grupo de Trabajo de Psicología del
Deporte de la ciudad de Córdoba, del colegio Oficial de Andalucía Occidental, la
ansiedad se trata de un estado emocional negativo formado por sensaciones de
nerviosismo, preocupación y aprensión.
Es importante saber que la ansiedad tiene dos componentes; un componente
de pensamiento llamado ansiedad cognitiva (por ejemplo, la preocupación) y otro
componente somático, relacionado con el grado de activación física.
Debemos tener en cuenta que la ansiedad puede considerarse como un
rasgo permanente de la personalidad (grado de ansiedad que presenta un individuo
de forma general en todas las situaciones) y/o como un estado temporal (provocada
por circunstancias especiales). Indudablemente, ambas están relacionadas, y la
persona con una ansiedad- rasgo más elevado estará más propensa a experimentar
sentimientos de ansiedad-estado.
Los principales síntomas que puede tener un deportista en una situación
de estrés competitivo son:
• Tensión muscular.
• Dolores y molestias estomacales.
• Dificultades respiratorias.
• Diarrea y ganas de orinar.
• Fatiga excesiva.
• Leve mareo.
• Palpitaciones.
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Todos estos síntomas se producen como consecuencia de un proceso tóxico
que podríamos denominar círculo vicioso. Ante una situación de estrés competitivo,
nuestro organismo libera adrenalina y comenzamos a sentirnos mal con los
primeros síntomas de la ansiedad; al notarlos, empezamos a tener un temor a esos
síntomas que sabemos nos perjudican e incluso paralizan; ese temor hace que los
síntomas empeoren aún más, y finalmente, aprendemos a asociar esos síntomas
negativos con una situación de estrés competitivo particular, por lo que cuando nos
enfrentemos a esa situación, el perjudicial proceso volverá a ponerse en marcha.
Un concepto muy importante en el estudio de la ansiedad aplicada al deporte,
es la llamada ansiedad precompetitiva, la cual suele ocurrir en las 24 horas previas
a una competición. Suele ser el resultado de un desequilibrio entre las capacidades
percibidas y las demandadas del ambiente deportivo; si éstas estuvieran
equilibradas hablaríamos de un estado óptimo de alerta/vigilancia, y no de ansiedad.
No obstante, existen determinados factores que pueden contribuir al aumento o
disminución de esta ansiedad precompetitiva: cambios en la situación habitual,
importancia del evento, información errónea, conocimiento del rival, etc.
Por último, un factor muy importante a tener en cuenta, es que todo deportista
compite con la presencia de público. Según los estudios actuales, las
consecuencias de este factor es que el deportista obtendrá mejores resultados
siempre y cuando domine la tarea, pero si la tarea está mal dominada, la presencia
de público influirá negativamente. Además, no debemos olvidar que en las
competiciones deportivas los espectadores no son pasivos, sino todo lo contrario,
juegan un papel muy activo y pueden ejercer una fuerte presión e influir en el
aumento del estrés de los deportistas que compiten «fuera de casa».
Métodos de intervención
Ingrid Piqueras Avenza y Pablo Cassinello dicen que: como
profesionales del deporte debemos pensar en el deportista y
ayudarle en todo momento a que afronte los problemas que tiene,
para ello debemos:
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• Ser cautos en las proposiciones y expectativas a conseguir con los
deportistas, en cuanto a la superación de sus problemas de afrontamiento al
estrés.
• Ser sinceros en el planteamiento, enfoque y dificultades del programa.
• Ser flexibles en el diseño, ajustándose a variables individuales, teniendo
en cuenta que no se puede diseñar un programa válido para todos los
deportistas y situaciones.
• Hacer explícitos y objetivables los elementos del programa (no realizar
programas encubiertos) de manera que la cuantificación de los aspectos
sirvan como sistema de evaluación, control y seguimiento de los progresos y
las dificultades.
• Tener en cuenta que la potencialidad de los mecanismos de afrontamiento
varía y evolucionan a lo largo del tiempo, a la vez que la especificidad de
respuesta varía en base al tipo de estresor que se presente. Es importante
en base a esto, preparar un repertorio de medidas de trabajo variado y
flexible.
• El adiestramiento es sensible a diferencias individuales y culturales.
• La generalización de una estrategia de afrontamiento a distintos
ambientes no tiene por qué ser consecuencia de la intervención, es preciso
aprender y entrenar dicha generalización.
• Se deben incluir las posibles reacciones del deportista ante los fracasos
o retrocesos parciales en el programa de inoculación como parte del propio
programa.
• Hay que tener además en cuenta que disminuye la probabilidad de éxito
del programa si el deportista atribuye los fracasos a factores de su propia
personalidad y que aumenta la probabilidad de éxito si los fracasos son
atribuidos a un esfuerzo o trabajo insuficiente o a una inadecuada estrategia
del programa.
Además insisten en que debemos utilizar unas estrategias para prevenir las
situaciones de estrés que provocan una baja en el rendimiento y estas son:
• Control de las variables generadoras de incertidumbre.
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• Fijación de objetivos coherentes consensuados entre los deportistas y
cuerpo técnico para que siempre sirvan de incentivo.
• Planificación coherente de entrenamiento, teniendo en cuenta una buena
distribución entre cargas y descansos de acuerdo al grado de compromiso
y objetivos deportivos.
• Variación de los métodos de entrenamiento, teniendo en cuenta la
creatividad en la planificación de cada uno.
• Tener en cuenta la exigencia y duración de cada ejercicio de acuerdo a la
variable o valencia a entrenar para que pueda servir de incentivador y no de
agente estresante.
• Favorecer el reconocimiento en relación al esfuerzo y al trabajo, no
únicamente a los resultados obtenidos.
• Desarrollar la confianza.
• Evaluar el rendimiento después de la competencia y no durante. Siempre
en forma constructiva.
• Orientación acerca del uso del tiempo libre.
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Tema 3: El Entrenador, Modelo de Liderazgo
Tema 2: Nombre del tema
Vince Lombardi, famoso entrenador de
fútbol americano de origen italiano, considerado
uno de los mejores entrenadores de la historia
(inmortalizado en el cine por Rober de Niro), dijo
muy acertadamente:
«Los líderes se hacen, no nacen. Se
hacen de esfuerzo, que es el precio que todos
nosotros tenemos que pagar para conseguir
objetivos que valgan la pena. No es fácil ser un líder efectivo, se necesita trabajar
mucho para ganar la confianza del equipo y conseguir entender las motivaciones de
cada uno de los jugadores».
Esta frase de Lombardi abre una interesante reflexión para los entrenadores
deportivos:
¿Cuál es el esfuerzo que hacemos como entrenadores para liderar de
forma efectiva, para ser mejores líderes?
Todos tenemos clara la necesidad de exigir a nuestros jugadores que se
esfuercen y trabajen, que aprendan nuevas técnicas y tácticas, que se preparen y
trabajen a nivel físico, técnico, táctico e incluso que mejoren su concentración, su
autoconfianza y autocontrol emocional, pero a veces pensamos que esto de seguir
esforzándose para mejorar cada día no va con el rol de entrenador, que ya como
entrenador ya estudié y me preparé en su día, y que con los años de experiencia
que llevamos, ¿quién nos va a explicar ahora como llevar un equipo? Y aun con
todo, algunos leen libros, se apuntan a alguna clínica de su deporte, pensando que
ya es suficiente para mantenerse actualizado, pero ¿Es suficiente
para un entrenador mantenerse actualizado sobre el deporte
y los últimos avances en preparación física? ¿nos
conformaríamos con un comportamiento equivalente de nuestros
jugadores y deportistas?. Quizás necesitamos recordar que uno
de los componentes fundamentales del liderazgo es ser modelo
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a seguir, ¿qué modelo de comportamiento ofrecemos a nuestros jugadores,
especialmente respecto al esfuerzo para adquirir nuevos aprendizajes, cambiar
hábitos y mantenerse en la mejora continua? Si lo pensamos bien veremos que esta
actitud tan habitual de los entrenadores equivale a pensar que no es necesario que
un deportista o jugador sénior se esfuerce mucho, mientras se mantenga en forma,
¿pero es eso lo que queremos? ¿Acaso no trabajan aspectos físicos, técnicos o
incluso tácticos en verano todos los buenos deportistas? ¿Y qué hacemos
nosotros para mejorar cómo entrenadores? ¿Cuándo nos formamos en liderazgo?.
La realidad es que si queremos ser mejores entrenadores, mejores líderes de
nuestros deportistas y equipos, necesitamos esforzarnos y trabajar nuestras
habilidades de liderazgo e ir más allá de los conocimientos técnicos y tácticos de
nuestro deporte, más allá de conocimientos de preparación física, y empezar a
entender la mente de nuestros deportistas, entender qué les motiva y cómo
podemos conseguir su compromiso, necesitamos aprender sobre emociones y
sobre el desarrollo del talento.
Para que un entrenador sea un modelo de liderazgo es necesario que cumpla
con cuatro pilares propuestos por Montse Cascalló Piqueras, Coach profesional
ACC por ICF. Master en psicología del deporte y entrenadora de baloncesto y que
nos sirve de apoyo para este segmento de liderazgo:
1. Auto conocimiento de uno mismo.
Es un aspecto básico para liderar personas y
poder sacar lo mejor de ellas. Nos puede ayudar a
conocernos mejor, reflexionar sobre tres aspectos
básicos de nosotros mismos, nuestros valores, nuestros
puntos fuertes y también nuestros puntos débiles (áreas
de mejora). Las preguntas que siguen son útiles para
este propósito:
• ¿Cuáles son mis valores? (aquello que es realmente importante para
mí, por lo que vale la pena luchar, lo que quiero transmitir o dejar al mundo...)
• ¿Cuáles son mis puntos fuertes como entrenador? (y como los puedo
aprovechar)
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• ¿Cuáles son mis áreas de mejora? (identificar aspectos que si los
trabajara me permitirían ser mejor líder y después decidir qué acciones quiero
para mejorarlos)
También nos aportará mucha información para auto conocernos mejor
preguntar a otros sobre nosotros mismos, con preguntas como: ¿Qué piensas que
hago realmente bien como entrenador? ¿Qué carencias o áreas de mejora
consideras que tengo? está claro que para ello necesitamos tener la humildad
suficiente para querer saber qué piensan sobre nosotros y también decidir a
quién preguntar....no olvidéis que los entrenadores ayudantes, delegados,
directores técnicos y jugadores (a partir de edades júnior o juveniles) pueden
ser una excelente fuente de información.
2. Una visión clara de adonde queremos llevar el equipo y de los
objetivos a corto plazo.
Un aspecto importante y a veces olvidado del
liderazgo. Se trata de definir una visión clara de un
objetivo de equipo que consiga ilusionar y movilizar
la energía de cada uno de los miembros del equipo.
Saber transmitir una visión motivante y mantenerla viva es lo que permite a un
equipo conseguir grandes retos, y no sólo en el deporte.
La visión, para ser tal, tiene que ser inspiradora de entusiasmo y de
determinación para los miembros de equipo, que tienen que estar convencidos de
que vale la pena trabajar y esforzarse para lograr el reto, tienen que hacerla suya.
Y siempre va más allá de los objetivos puramente deportivos. La función del líder
es definir la visión (a menudo con la ayuda de todo el equipo), conseguir que el
equipo la haga suya y mantenerla viva y clara, recordándola al equipo y creando
estructuras (frases, fotos, pósteres, gestos...) para que los deportistas la mantengan
en sus cabezas y corazones.
Algunos entrenadores consiguen definir la visión de equipo en la pre-
temporada, es un buen empujón de inicio, el reto es conseguir que no se vaya
diluyendo con las primeras derrotas o conflictos...Y desde la visión hay que definir
objetivos funcionales a corto plazo, para el equipo y para cada uno de sus
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integrantes (a nivel físico, técnico, táctico y psicológico), son estos objetivos a corto
plazo los que regirán las actividades y el trabajo del día a día, los que nos llevarán
a disfrutar del camino y a lograr que la visión se convierta en realidad.
En la definición de objetivos para la temporada sí que los entrenadores
solemos ser buenos expertos, ¡Estupendo!, siempre que no olvidemos que los
objetivos a corto plazo tienen sentido y por tanto vale la pena luchar para
conseguirlos porque son el camino para alcanzar la visión, que es el faro del equipo.
Y los entrenadores necesitamos recordar este punto a nuestros deportistas y
equipos, especialmente cuando decae el esfuerzo y el entusiasmo. «No perder
nunca de vista el objetivo principal y concentrar la energía en los objetivos a corto
plazo” es una estrategia básica de liderazgo».
3. Ganar la confianza del equipo y las personas.
Es otro de los aspectos básicos del liderazgo, que necesitaremos trabajar si
no es uno de nuestros puntos fuertes.
La confianza de las personas está muy relacionada
con la integridad que mostramos en nuestros
comportamientos, con el respeto y con el espíritu de
servicio, y para conseguirla nos ayudará no olvidar:
• Conservar la humildad: recordar y transmitir que el éxito es el resultado
del esfuerzo de todo el equipo. Tenemos un gran ejemplo en Pep Guardiola
y sus declaraciones, quizás nos ayude también la frase que tenía a su
despacho una famosa entrenadora americana de lacrosse Cindy Timchal,
que consiguió siete veces el campeonato nacional americano en 10 años, y
que decía: «te mantendrás a la sombra, para que ellos puedan decir lo
hicimos nosotros»
• Aceptar y respetar los otros tal como son: recordemos que los
deportistas, como la mayoría de personas, tienen más tendencia a cambiar
cuando se sienten aceptados tal y como son realmente, por eso tenemos que
dejar claro que es la persona la que cuenta, más allá de sus actuaciones y
resultados.
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• Ser flexible: requiere saber defender nuestras convicciones y ser capaces
de ceder en puntos menos importantes. La flexibilidad es una gran
herramienta para evitar confrontaciones directas dentro o fuera del equipo
y también para conseguir el estilo de juego que nos permita sacar máximo
provecho de nuestro equipo y adaptarnos a los rivales para competir de
forma eficiente.
• Mantener la calma: aunque la presión que recibe el entrenador es a veces
muy grande, resulta crítico saber mantener la calma ante situaciones de todo
tipo, y ya no sólo para poder tomar decisiones acertadas, sino también
porque somos modelos para nuestros jugadores, porque -¿Qué entrenador
quiere un deportista con problemas de autocontrol en la pista? Si la falta de
autocontrol nos hace perder la calma en algunos entrenos o competiciones
vale la pena reflexionar qué podemos hacer para trabajar este aspecto, no
tiene ningún sentido pensar «Yo soy así, que le vamos a hacer».
• Promover la participación activa: saber implicar a los deportistas,
cuando se considere oportuno, para que participen en la toma de decisiones,
especialmente en la definición de objetivos y normas.
• Estar al servicio del equipo: aclaramos primero que servir no quiere decir
atender a los deseos de los deportistas, sino ser el primero al trabajar y saber
proporcionarles un buen entorno de trabajo donde se puedan sentir
aceptados e identificados. También es tomar la responsabilidad de
desarrollar la autoestima y la capacidad de nuestros equipos y deportistas
para que crezcan cómo personas y como deportistas.
4. Comunicar de forma efectiva:
Mucho se ha escrito, y se escribirá, sobre la
comunicación efectiva de entrenadores, por eso no quería
extenderme en este punto, sólo recordar los puntos más
importantes:
• Saber escuchar: escuchar tanto los mensajes y necesidades de nuestros
deportistas y equipos como escuchar para entender que les llega e
interpretan de los mensajes que nosotros les trasmitimos.
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• Concentrarse en los aspectos positivos: comunicar lo que está bien y
funciona, no sólo lo que hay que trabajar. Comunicar lo qué queremos y
esperamos de ellos, y no solamente lo que no queremos que hagan,
¿Cuántas veces les decimos ya basta de… no quiero ver más veces?
• Transmitir confianza para desarrollar su autoconfianza: expresar
reconocimiento ante acciones positivas, especialmente las que implican
esfuerzo y actitud.
• Ser asertivos: saber decir NO cuando hace falta, poner límites claros
y pedir cambios, buscando efectividad. La asertividad no implica ni ser
agresivos ni tampoco quedarnos callados por miedo al conflicto. Se trata
de mantener una comunicación directa, honesta y respetuosa con las
personas.
Para desarrollar cualquier habilidad es necesario practicarla y volverla una
forma de vida, no basta con tenerla en un libro o en la agenda, muchas de las cosas
que escribimos en ella no se vuelven a ver, pero la mejor enseñanza es la que se
da con el ejemplo.
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Tema 4: Entrenamiento Psicológico en el Deporte
a sistema óseo
El entrenamiento psicológico no sólo es para los deportistas. Todos los que

participan en el proceso deportivo deberían iniciar el entrenamiento con el apoyo
del departamento de psicología y si no se tiene buscar agentes que se presten para
ello. Puede generar cambios estructurales desde el entrenamiento, pasando por
la entidad deportiva, hasta intervenir en procesos de socialización e inclusión en
toda la población. Los cambios de esta intervención pueden producirse en cualquier
momento del proceso deportivo:
En el propio entrenamiento deportivo:
• Al dar pautas con respecto a la eficacia
de los programas de entrenamiento,
mirando el tipo de población al cual se
dirige.
• Ayudar a identificar a los entrenadores y
deportistas los factores que influyen en
sus actitudes y comportamientos.
• Asesorar al entrenador sobre sus propias relaciones con los deportistas y de
ellos entre sí.
• Preparar psicológicamente a los deportistas mediante técnicas adecuadas
al tipo de deporte y a las peculiaridades de cada deportista.
En la dirección de entidades
deportivas:
• Al diseñar, implementar
y mejorar la formación -
selección tanto de los técnicos
como de los deportistas.
• Perfeccionar y adecuar los criterios de contratación de técnicos y
deportistas para mejorar las condiciones laborales para las partes.
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• Elaborar normas de evaluación que compaginen con el manual de
convivencia o reglamento interno.
• Evaluación de la calidad en la gestión de instalaciones deportivas.
• Evaluación de la satisfacción de los usuarios de instalaciones
deportivas y de los programas que en ella se ofrecen.
En el arbitraje y el juzgamiento deportivo.
El juzgamiento deportivo, para las distintas disciplinas deportivas, siempre
ha tenido innumerables reproches por parte de los directivos, técnicos, jugadores y
del público en general. No es fácil impartir justicia deportiva cuando las nociones
fundamentales de igualdad de oportunidades y de derechos humanos, en nuestra
misma sociedad, se han vulnerado por décadas. Me refiero a ir más allá del mero
concepto tradicional de justicia legal, basada en la equidad, en que los individuos
y escuelas de arbitraje puedan desarrollar su máximo potencial, preparándose y
capacitándose para que puedan impartir justicia deportiva en las canchas del país
y reciban los honorarios adecuados, de acuerdo a su nivel profesional.
En parte el entrenamiento psicológico en el arbitraje podría ayudar a:
• Mejorar tanto la objetividad como la justicia de las decisiones arbitrales.
• Disminuir la violencia y la agresión en las competiciones
• Enseñar a los árbitros a identificar las simulaciones y los engaños de los
deportistas
• Evaluar e implementar programas que ayuden a los árbitros a soportar la
presión externa (Público).
• Definir con mayor precisión los criterios para evaluar la legalidad o
ilegalidad de las acciones deportivas.
• Identificar la estructura idónea de los jurados deportivos, así como los
factores que influyen en su toma de decisiones para lograr una mejora en la
objetividad arbitral.
En el espectáculo deportivo:
Incrementar la aceptación social del rol del árbitro y del juez deportivo.
Explicar y prevenir la influencia que los factores sociales tienen en
el comportamiento individual y grupal de los seguidores deportivos.
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En las actividades lúdicas, de ocio y de tiempo libre:
Con la ayuda de profesionales en otras áreas, el Entrenamiento
Psicológico puede ayudar en:
Establecer procedimientos para fomentar la participación deportiva del
ciudadano sin cualidades excepcionales cualquiera que sea su edad, sexo o
nivel social.
• Planificación de programas de actividad física dedicados a la vejez
que les ayuden a mantener su autoestima y su mundo de relación y a
mejorar la calidad de vida.
• Diseño e implementación de las actividades deportivas adecuadas
para incluir en distintos programas sociales: Delincuencia, menores,
drogas, sida, etc.
• Planificación, estudio, seguimiento y evaluación de programas de
actividad física
• encaminados a propiciar un cambio positivo de las actitudes de los
ciudadanos respecto a la práctica deportiva.
• Mejora de la calidad de vida y de la salud física y mental del ciudadano
a través de campañas que favorezcan la práctica de la actividad física.
En el proceso de socialización, inclusión y desarrollo.
Identificar el papel que deben desarrollar los niños y los adolescentes en
el deporte, sin ningún tipo de discriminación. Identificación de los factores que
propician un bienestar psicológico y físico a la infancia y a la adolescencia.
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Colaboración en el diseño e implementación de programas de actividad física
que faciliten la socialización e inclusión (discapacitados, desplazados y casos
especiales de la población) para el deporte y en el deporte.
Diseñar programas educativos en el ámbito del deporte infantil y juvenil, con
la finalidad de potenciar el aprendizaje de habilidades psicológicas y sociales útiles
para la vida y para prevenir conductas violentas y farmacodependencia en la
adolescencia
En la competencia deportiva:
Mejorar los sistemas de observación y registro de los acontecimientos
durante la competición.
Evaluar los criterios con los que el entrenador introduce cambios técnicos o
tácticos.
Identificar los factores psicosociales específicos que influyen en el
rendimiento de cada deportista.
Asesorar al entrenador sobre el comportamiento del deportista durante la
competición.
Poner al deportista en situación de rendimiento máximo.
Aprovechamiento de los descansos (en función del deporte)
Todos estos procedimientos deben hacerse con la aprobación del director
técnico, quien está a la cabeza del proceso deportivo.
Recordar que la humildad para pedir asesoría experta o para reconocer fallos
durante los quehaceres, es muestra de un profesionalismo maduro y humanizante.
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Ahora que has revisado algunos conceptos sobre Psicología Deportiva, te
invito a que apliques algún método de evaluación con algún deportista, los cuales
están descritos en esta unidad, como test y cuestionarios, entrevistas y la
observación.
Nota: estos ejercicios no son calificables ni obligatorios, su realización
depende de tu interés y compromiso por tu autoformación.
¡Inténtalo!
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DEPORTIVO
González, M. (2010). Evaluación psicológica en el deporte, aspectos
metodológicos y prácticos. Papeles del psicológo 31(3), 250-258.
http://www.papelesdelpsicologo.es/pdf/1854.pdf
Anguera, M. T. (coord.). (1999). Observación en deporte y conducta cinético-
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Piqueras, I., y Cassinello, P. (2011). Afrontamiento del estrés y la ansiedad.
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Barrós, R. (2009) El manejo de la ansiedad y las preocupaciones, desde la
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Rojas, E. (1989) La ansiedad: como diagnosticar y superar el estrés, las fobias
y las obsesiones. Ediciones Temas de Hoy.
Viade, A. (2004). Psicología del rendimiento deportivo. Editorial UOC S.L..
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Esta guía fue elaborada para ser utilizada con fines didácticos como
material de consulta de los participantes en el diplomado virtual en
FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO del Politécnico
Superior de Colombia, y solo podrá ser reproducida con esos fines. Por lo
tanto, se agradece a los usuarios referirla en los escritos donde se utilice la
información que aquí se presenta.
GUÍA DIDÁCTICA 5
M2-DV31-GU05
MÓDULO 5: PSICOLOGÍA DEPORTIVA
© DERECHOS RESERVADOS - POLITÉCNICO SUPERIOR DE COLOMBIA, 2021

Medellín, Colombia
Proceso: Gestión Académica Virtual

Realización del texto: Edwar Ortiz Sánchez, docente
Revisión del texto: Jehison Posada, Asesor Gramatical
Diseño: Luisa Fernanda Serna, Comunicaciones
Editado por el Politécnico Superior de Colombia
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El estrés y la ansiedad preocupa a todos los involucrados en los procesos de

El entrenamiento psicológico no sólo es para los deportistas. Todos los que

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