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que la venta de los materiales es directamente en nuestra
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 Ámbito Alimentación y nutrición
Mes Junio
¡Aguas!
Instrucciones: Lee el siguiente texto y resuelve el
crucigrama..

Tu organismo pierde entre 2 y 2.5 litros diarios de agua, en promedio, a

través de la orina, la sudoración y la respiración. Esta agua contiene también
sodio, potasio, calcio, flúor y otros electrolitos que transportan los nutrientes
a los órganos y tejidos. De ahí, la importancia de permanecer hidratado.
México ocupa el primer lugar en obesidad en Latinoamérica, por lo cual se
han llevado a cabo varias políticas públicas enfocadas al control de peso.
Parte de ellas es el debate sobre el consumo de bebidas azucaradas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha afirmado que las calorías
aportadas por las bebidas azucaradas tienen poco valor nutricional y pueden
no proporcionar la misma sensación de saciedad. Como resultado, aumentan
el consumo total de energía y generan aumento de peso

1. La _____ del buen beber una guía para la correcta hidratación.

2. Bebida que se encuentra en el nivel 6 de importancia respecto a la
“Jarra del buen beber”.
3. Es la bebida con mayor importancia en la “Jarra del buen beber”.
4. Sustancia presente en algunas bebidas que imparte un sabor dulce a los
productos.
5. Las bebidas con edulcorantes no son recomendables en ellos..

3
2

4
1 5
 Ámbito Alimentación y nutrición
Mes Junio
¡Aguas!
Instrucciones: Realiza una encuesta a tu familia para conocer
cuál es su bebida favorita y con base a tus resultados escribe
una recomendación para ellos.
Bebida Frecuencia Total

Agua simple

Agua de sabor natural (de frutas)

Agua saborizada

Refresco

Jugos

Recomendación para mi familia:

¡Cuida lo que bebes!. Si calmas tu sed a través de bebidas con alto

contenido de azúcar o azúcares podrías estar en riesgo, a corto o largo
plazo, de padecer sobrepeso, obesidad y, por ende, enfermedades del
corazón y diabetes, entre otras.
 Ámbito -Comportamientos del movimiento
Mes Junio
¡A cuidarnos!
Instrucciones: Lee y lleva a cabo las siguientes
recomendaciones y después responde las preguntas,

Aunque no lo notes, permanecer largas horas en la misma posición genera

tensión y una sobrecarga en algunos músculos, así como desuso de otros, lo
que puede llegar a producir cansancio o incluso dolor.
 Ámbito -Comportamientos del movimiento
Mes Junio
¡A cuidarnos!
¿Cómo te sentiste al
realizar los movimientos?
¿Alguna vez los habías
realizado?

¿En qué momentos crees

que se deban de realizar?

Instrucciones: Observa el vídeo y realiza una nota para

recordarles a los miembros de tu familia y compañeros la
importancia de cuidar nuestra postura, con base en la
información proporcionada en el vídeo.
 Ámbito Higiene y limpieza
Mes Junio
Contaminación por plástico
Instrucciones: Lee el siguiente texto y responde según lo
solicitado.

El tema de este año en el

Día Mundial de los Derechos
del Consumidor es la “Lucha
contra la contaminación por
plástico”, que busca
concientizar sobre el grave
problema que este supone
para la salud del planeta y,
por lo tanto, a nosotros.
Está por todos lados
El plástico está en todas
partes, en objetos de uso
diario, insumos para la salud,
nuestro calzado, accesorios,
diversos utensilios para el
trabajo u hogar, botellas para
transportar líquidos, alimentos
que pedimos para llevar,
entre muchos otros.
Un problema que se
agrava
Debido a la pandemia por
COVID-19 estamos enfrentando
una crisis mundial de
contaminación por plásticos. No
solo cubrebocas y guantes,
también empaques de plástico
de comida y otros productos
agravan la problemática llevando
los plásticos a regiones remotas
como el ártico y al fondo de los
océanos.

Revisa tu bote de basura: ¿Hay desechos ¿Sabes qué

¡Recuerda lavarte las manos de plástico en tu puedes hacer
al finalizar la actividad
basura? para reducirlos?

Si No Si No

Escribe en este espacio qué y cuántas cosas

hay de plástico en tu basura.
 Ámbito Higiene y limpieza
Mes Junio
Contaminación por plástico
Instrucciones: Ordena las siguientes letras para que
identifiques qué medidas puedes tomar para reducir el uso
de plásticos en tu vida.

RNEVOAR Usa recipientes rellenables, por

ejemplo para agua y otras bebidas

SARPEENR Compra productos sin

empaquetar.

RHACEZRA Di no a los vasos desechables,

en su lugar lleva el tuyo.

DRUREIC Reduce tu huella de plástico

utilizando productos reutilizables.

-Vivimos en la tierra como si tuviéramos

otra a la que ir.-Terry Swearingen.
 Ámbito Prevención de enfermedades
Mes Junio
Mosquitos y el Dengue
Instrucciones: Lee la siguiente noticia y contesta las
preguntas.

Washington D.C., 23 de junio de 2020 (OPS)— Más de 1,6 millones de casos de dengue
se han notificado en los primeros cinco meses de 2020 en las Américas, algo que pone de
relieve la necesidad de seguir con las acciones para eliminar los criaderos de los
mosquitos que pueden transmitir la enfermedad, incluso durante la pandemia por
COVID-19.
“Si bien existen medidas de distanciamiento social, se debe alentar a trabajar juntos
dentro y alrededor de los hogares para eliminar el agua estancada, reducir y eliminar los
desechos sólidos y garantizar la cobertura adecuada de todos los contenedores de
almacenamiento de agua. Estas medidas pueden hacerse como una actividad familiar",
según la última actualización epidemiológica sobre dengue y otras arbovirosis de la
Organización Panamericana de la Salud (OPS).
"Las personas que tienen síntomas de dengue, incluyendo fiebre y dolores de cabeza
intensos, deben buscar atención médica y estar alertas a los signos de advertencia de
severidad en el dengue, como vómitos persistentes, dolor abdominal intenso y mareos",
afirmó el doctor Luis Gerardo Castellanos, jefe de la Unidad de Enfermedades
Infecciosas desatendidas, tropicales y transmitidas por vectores de la OPS.
Estar confinado en casa durante la pandemia también es una buena oportunidad para
limpiar los criaderos de mosquitos, señaló. Estos incluyen recipientes de agua sin tapar,
neumáticos viejos y cualquier recipiente que pueda contener agua. "Si todos actuamos
sistemáticamente para eliminar los criaderos de mosquitos podemos dar un golpe al
dengue, al reducir la cantidad de mosquitos y el riesgo de transmisión", consideró.

¿De qué fecha es la noticia?

¿Qué información se puede rescatar sobre el Dengue en la noticia?

 Ámbito Prevención de enfermedades
Mes Junio
Mosquitos y el Dengue
Sin embargo, en mayo de 2021 se publicó la siguiente noticia, de
la cual te presentamos el titular.

¿A qué crees que

se deba la
disminución de
casos de dengue en
México?

Instrucciones: Observa el siguiente vídeo y escribe en el espacio

3 datos que consideres importantes de esta enfermedad.

1
2
3
 Ámbito Salud mental
Mes Junio
Atención plena
Instrucciones: Lee el siguiente texto y busca en la sopa de
letras las palabras resaltadas en negritas.

La atención plena o también conocida como “Mindfulness” es la capacidad humana

básica de poder estar en el presente y de "recordarnos" estar en el presente.
Es decir, constantemente volver al aquí y ahora.
Sin embargo, y aunque creemos tener control consciente de nuestra atención, lo
que normalmente sucede es que estamos constantemente atendiendo a
pensamientos acerca del pasado o del futuro, o bien reconociendo solo una
pequeña porción de lo que está sucediendo en el presente: si lo que estoy
experimentando me gusta, quiero que continúe o si
lo que estoy experimentando me desagrada, quiero que desaparezca.
Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo,
aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.
 Ámbito Salud mental
Mes Junio
Atención plena
Instrucciones: Invita a tu familia para divertirte , esta
búsqueda del tesoro te ayudará a conectar con tus sentidos,
parte fundamental del Mindfulness. Tachen cada elemento
conforme lo vayan encontrando.

¿Qué les pareció la

actividad? ¿Cómo
se sintieron?
Escribe tus
conclusiones
 Ámbito Prevención de adicciones consumo de drogas, alcohol y tabaco
Mes Junio
Día mundial sin tabaco
Instrucciones: Recorta cada ficha y elabora una línea del
tiempo sobre la historia del tabaco y las acciones para la salud
pulmonar.
El Día Mundial Sin Tabaco 2021 tendrá lugar el 31 de mayo como cada año desde 1989. Sin
embargo, es una efeméride que nace antes, en el año 1987, que es cuando la OMS decide instaurar
un día sin tabaco para animar a la gente a que, al menos por 24 horas, se olviden del cigarrillo y
experimenten lo que significa vivir libres sin el vicio. La primera vez que se celebra el Día Mundial
Sin Tabaco es el 7 de abril del año 1988, el cual fue declarado como “Día mundial sin fumar”. Un
poco después, este evento pasa a ser establecido de manera oficial para el 31 de mayo,
coincidiendo con el día mundial de la salud cardiopulmonar.

A mediados del siglo En 1954 un epidemiólogo En 1988 se celebra el Día

británico Richard Doll publica un
XVI, el tabaco se
estudio epidemiológico que
consideraba una planta
demuestra que los fumadores
con propiedades
podían sufrir cáncer de pulmón
curativas
con mucha mayor probabilidad
Mundial Sin Tabaco, por la
OMS, con el objetivo de
informar y concienciar a las
personas sobre los efectos
nocivos y letales del consumo
de tabaco.

El primer contacto de
En 1971 se llegó al primer
La primera clínica para los europeos con el
acuerdo con las
el abandono de tabaco se tabaco se produjo cuando
tabaqueras para las
abrió́ en 1958. fue presentado por lo
alertas sobre la salud en
indígenas locales en el
los cigarrillos.
segundo viaje de Colón al
"nuevo mundo"

En 1881, se patenta la Hace 10.000 años el tabaco

primera maquina capaz de
producir cigarrillos. Era
capaz de producir 120.000
cigarrillos al día y con ella se
comenzó́ el crecimiento
exponencial de su consumo.
se cultivaba de manera
habitual y se utilizaba en
ceremonias religiosas
entre los pueblos indígenas
de Centro y
Norteamérica.
En el 2020 la OMS pone
en marcha una campaña
de un año de duración
para ayudar a 100
millones de personas a
dejar el tabaco
 Ámbito Prevención de adicciones consumo de drogas, alcohol y tabaco
Mes Junio
Día mundial sin tabaco
Instrucciones: Pide ayuda a tu familia y juntos escriban en
cada uno de los espacios una razón para dejar de fumar.
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