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Lo ideal es que el sonido sea emitido hacia el órgano, para masajearlo con la
vibración. O sea, presentamos un hermoso ejercicio de Chi Kung
LA PRÁCTICA Con los ojos cerrados se atiende al órgano (se pone la atención en
el):
1. PULMONES: Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación
lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS Hacerlo con la intención de soltar
todas las tristezas y depresiones. Si viniera a la mente una situación o recuerdo
triste aprovechar para eliminarlo. Este sonido limpia de toda tristeza al pulmón, el
órgano donde se guardan esta emociones. Al inspirar llevar la energía del coraje,
del valor y el buen animo a los pulmones. Sonreír y brindarle amor a estos
órganos. Conviene visualizarlos envueltos en una luz blanca.
2.- RIÑONES: Formar una O con los labios como si se soplase la vela de
cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido HOOOOOO,
al tiempo que se elimina el miedo e inseguridad. Si le viene a la mente en ese
momento una situación o persona que produce miedo e inseguridad, no lo aparte
de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el miedo de
la situación. Durante los periodos de descanso respire a los riñones y sonríele
mientras le envía una luz azul o negra brillante. Sienta la virtud de la Bondad y
Paz.
5-BAZO: Ponga otra vez la lengua junto al paladar y haga una exhalación lenta y
profunda al tiempo que produce el sonido GUUUUUUUUUUU ( desde la garganta
como el sonido de “Gemir”) y elimina la preocupación. Si le viene a la mente en
ese momento una situación o persona que le produce preocupación, no lo aparte
de su mente, mas bien piense en ello mientras hace el sonido para limpiar la
situación o la persona.. Durante los periodos de descanso respire y sonría al Bazo
al tiempo que lo rodea de una luz amarilla brillante y siente la virtud de la Belleza
que potenciará positivamente este órgano.