ASIGNATURA

ANATOMIA Y FISIOLOGIA

NOMBRE DEL TEMA

PLAN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE PATOLOGÍAS DE ORIGEN LABORAL

PRESENTA
Yeimy Lorena Ramos López
ID: 747237
María Carolina Parra Joven
ID: 760864
Jorge Luis Camacho Pillimue
ID:743878
Yeferson Andrés Velasco Trujillo
ID: 761533

DOCENTE
ALEXANDER RIVERA C

Colombia, Garzón – Huila

Marzo 02, 2020
 INDICE

1. INTRODUCCIÓN
2. DEFINICIONES
3. JUSTIFICACIÓN
4. CONTEXTO LABORAL
5. OBJETIVOS
6. CUIDADO DEL SISTEMA MUSCOESQUELÉTICO
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
7. CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
8. CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
9. CUIDADO DEL SISTEMA ENDOCRINO
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
10. CUIDADO DEL SISTEMA NERVIOSO Y EL SISTEMA INMUNE
a. Patologías laborales asociadas al sistema nervioso y al sistema inmune
b. Recomendaciones de prevención
11. CUIDADO DE LOS SENTIDOS
a. Descripción de los sentidos
b. Patologías laborales asociadas a los sentidos
c. Recomendaciones de prevención
12. BIBLIOGRAFÍA
 1. INTRODUCCION

En esta actividad trataremos los principales riesgos a los cuales están expuestos los colaboradoes de
la compañia de la estación de servicio de gasolina “ las delicias” una de la principal preocupación es
controlar los riesgos que atentan contra la salud de sus colaboradoes, personal administrativo y
contra sus recursos materiales y financieros.
En consideración a lo anterior, se busca poner en práctica las medidas necesarias que contribuyen a
mantener y mejorar los niveles de eficiencia en las operaciones de la empresa y brindar a sus
trabajadores un medio laboral seguro, para ello se ha elaborado el presente SISTEMA DE
GESTIÓN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO (SG-SST) tendiente a preservar, mantener
y mejorar la salud individual y colectiva de los trabajadores en sus correspondientes ocupaciones y
que deben ser desarrolladas en forma multidisciplinaria en su diseño e implementación.
 2. DEFINICIONES

 Anatomía: es una ciencia que estudia la estructura de los seres vivos, es decir, la forma,
topografía, la ubicación, la disposición y la relación entre sí de los órganos que las
componen.
 Fisiología: parte de la biología que estudia los órganos de los seres vivos y su
funcionamiento.
 Histología: Parte de la biología que estudia la composición, la estructura y las
características de los tejidos orgánicos de los seres vivos.
 Tisular: son tejidos conjuntivos que tiene la misma característica y realizan una función
común.
 Patología: Parte de la medicina que estudia los trastornos anatómicos y fisiológicos de los
tejidos y los órganos enfermos.
 Citología: Es una ciencia que según su etimología estudia la célula todo lo relacionado con
su estructura, sus funciones con el microscopio y su importancia en la complejidad de los
seres vivos.
 Descubito supino: La supinación es la acción o movimiento por el cual el cuerpo humano
o alguna de sus partes es colocada en posición boca arriba.
 Decúbito ventral: Es una posición anatómica del cuerpo humano que se caracteriza por:
Posición corporal: tendido boca abajo.
 Decúbito lateral: Posición del cuerpo cuando está tendido sobre uno de sus lados.
 Plano sagital: siendo perpendicular al suelo, pasa exactamente por la mitad del cuerpo,
dividiéndolo en dos partes iguales.
 Planto transversal: son perpendiculares al eje longitudinal de una estructura.
 Plano frontal: vertical que divide el cuerpo en posición anatómica en secciones ventral y
dorsal (barriga y espalda).
 Cavidad craneal: El cerebro ocupa la cavidad craneal, que se alinea con las meninges y
contiene el líquido cefalorraquídeo para amortiguar los golpes.
 Cavidad torácica: Alberga y protege los pulmones y el corazón como principales
representantes del aparato respiratorio.
 Cavidad abdominal: es la cavidad del cuerpo más grande en los humanos y en los
animales, sujeta la mayor parte de las vísceras. Está situada debajo de (inferior a) la cavidad
torácica, y por encima de la cavidad pélvica.
 Cavidad pélvica: Contiene principalmente los órganos reproductivos, la vejiga urinaria, el
colon pélvico, y el recto.
 3. JUSTIFICACIÓN

El presente plan de prevención y control de patologías y enfermedades laborales se ha presentado

con el fin de presentar el ámbito laboral en el que se expone cada empresa, los empleados como
también los trabajadores deben tener claro los riesgos que pueden ocasionar accidente o
enfermedades laborales por ello, en este plan se deben investigar unas definiciones esenciales para
tener en conocimiento durante el plan de prevención y control de origen laboral, con esta
investigación lo que se quiere es tener claro causa y cuidados que se deben tomar para evitarlos para
fortalecer las definiciones de anatomía y fisiología humana; necesaria para la vida de las empresas
que buscan un beneficio para todos.
 CONTEXTO LABORAL

El contexto laboral escogido una estación de servicio “ las delicias” afiliado a la organización
Terpel conocida como una de las compañías colombianas de petróleo y gas más importantes de los
últimos años, con miles de estaciones de servicios dedicadas a la venta de combustibles y
lubricantes para vehículos de motor, con un cubrimiento especial de todos los estratos. Su
experiencia, de más de quince años al servicio de la comunidad suazeña sigue garantizando el
crecimiento de su empresa, afiliados y sus puntos de venta. Donde su misión principal es ser una
empresa con un servicio memorable donde se resalte la cercanía con el cliente y se sienta a gusto y
desarrolle con éxito la labor de la empresa. Por medio de alianzas estratégicas con proveedores y
con un amplio recurso humano, puesto a su disposición, afrontando con diligencia y entusiasmo los
retos del mercado para satisfacer las necesidades de todos sus asociados su visión es ser líder en
las operaciones de servicio de la marca Terpel en Colombia y ser una de las marcas mas extensa,
exitosa y conocidas por implementar de manera impecable la estrategia, generando experiencias
únicas a través del servicio de nuestro clientes en el año 2020. Esta empresa se encuentra ubicada
en el municipio de Suaza Huila, kilómetro 1 vía a Florencia su propietaria es Fanny Quesada
Sánchez afiliada desde el año 2012 contando con 15 años de experiencia y eficacia a la atención al
público, hay 5 trabajadores:
1. Administrador Andrés Felipe Ibarra Quesada vinculado desde el año 2014
2. Tesorero y secretario Alfredo Oregón Floriano Vinculado desde el año 2005
3. Islero Sergio Camilo Zambrano vinculado desde el año 2016
4. Islero Cristian Armando Cabrera Vinculado desde el año 2016
5. Islero Noacte Cruz Cruz vinculado desde el año 2018
+Su horario laboral es 24 horas del día 7 días a la semana jornada continua, tanto el propietario
como sus empleados generan labores como: Administrador, Tesorero E isleros, realización de los
mismos, aseo general, atención al público y recepción de dinero.
 OBJETIVOS

OBJETIVOS GENERALES
Realizar un plan de prevención y control de patologías laborales a la empresa para estudiar la
exposición de los trabajadores en los diferentes riesgos respecto a los sistemas de trabajo en la
empresa.
Realizar un estudio a las clases de riesgos de la que esta siendo expuesto el empleado y estudiar las
clases de patologías las cuales puede llegar a padecer.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
prevenir lesiones las cuales puede afectar la la salud y el bienestar de cuyos empleados.
Prevenir las enfermedades laborales las cuales pueden ser causadas por patologías o epidemias.
Detectar mediante la empresa los problemas de salud que puede tener cada trabajador de la empresa
de trabajo.
Detectar el bienestar por el cual esta ocurriendo cada trabajador de cuya empresa.
 Cuidado del sistemamuscoesquelético

Generalidades, partes y funciones del sistema

El sistema muscoesquelético su principal función es locomoción y desplazamiento,
proporciona forma, estabilidad y movimientos al cuerpo humano está constituido por los
huesos del cuerpo (que forma el esqueleto), los músculos, los tendones cartílagos y
otras clases de tejidos conjuntivo.
El esqueleto está constituido por un conjunto de huesos unidos entre sí, el esqueleto
humano es osteocartílagos, excepto en los fetos y recién nacidos que es cartilaginoso,
permitiendo que durante el crecimiento se solidifiquen y se conviertan en huesos; estos
son piezas duras y resistentes, sostiene a todos los músculos que lo rodean, también
son protectores de los órganos internos del cuerpo y la ejecución del movimiento
articulares. Los huesos del esqueleto también sirven como reservatorio de minerales de
calcio el fosforo, hay alrededor de 639 músculos en el cuerpo humano. Por
regla general tenemos 206 huesos en total. Los huesos pueden ser cortos como las
vértebras, largos como el fémur o planos como el omóplato. Casi todos los huesos del
cuerpo tienen relación con el siguiente a través de las articulaciones.
 B). Patologías laborales asociadas al sistema-Artritis

Mientras que envejecemos, nuestros tejidos articulares se vuelven menos resistentes al

desgaste y comienzan a degenerar manifestándose como hinchazón, dolor, y muchas
veces, la pérdida de la movilidad de las articulaciones. Los cambios ocurren en ambos
tejidos de las articulaciones blandos y los huesos opuestos, una condición llamada
osteoartritis. Una forma más grave de la enfermedad se llama artritis reumatoidea. Esta
última es una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo produce anticuerpos contra
tejidos de las articulaciones causando inflamación crónica resultando en severo daño
articular, dolor e inmovilidad.
-Osteoporosis: “hueso poroso.”
La maldición de los adultos mayores, en especial a las mujeres. La dura, como pierda
calidad de los huesos depende del calcio. Cuando un exceso de calcio se disuelve de
los huesos o no se reemplaza lo suficiente, los huesos pierden densidad y se fracturan
con facilidad. El estrógeno, la hormona sexual femenina, ayuda a mantener los niveles
adecuados de calcio en los huesos. Una vez que los ovarios dejan de producir la
hormona, mujeres están en alto riesgo de desarrollar osteoporosis. Un colapso de las
vértebras óseas de la columna vertebral resulta en la pérdida de estatura y postura
encorvada. Las fracturas de cadera son una ocurrencia común.
-Osteomalacia: “Huesos blandos.”
Si el suficiente calcio no es depositado durante el desarrollo la niñez temprana, los
huesos no endurecen como pierda, si no gomosos. Tanto el calcio adecuado en la dieta
y la vitamina D, principalmente, de la exposición del sol normal o suplementos, son
necesarios para el desarrollo normal del hueso.
Antes, los suplementos de vitamina de la leche “raquitismo,”
otro nombre para la osteomalacia en los niños, era común resultando en las piernas
curvadas clásicas del niño afectado.
-Síndrome del túnel carpiano:
Las personas cuyo trabajo consiste en flexión repetida de la muñeca (mecanografiar,
pintando casas) pueden desarrollar hormigueo y/o dolor en el pulgar, el índice y los
dedos del medio junto con la debilidad de los movimientos de los dedos pulgar, en
especial, agarrando un objeto. El nervio principal para movimientos finamente
controlados del pulgar pasa a través de un canal óseo/ligamentoso en la parte inferior
de la muñeca. Movimientos repetitivos de flexión pueden inflamar y engrosar el
ligamento sobre el “túnel” a través de los huesos carpianos (muñeca) atrapando y
comprimiendo el nervio.
-Tendinitis:
Tensión repetida en un tendón, la unión de un músculo al hueso, puede inflamar el
tendón resultando in dolor y dificultad con el movimiento involucrando el músculo. Los
tendones tienen un pobre suministro de sangre; por lo tanto, típicamente se tardan
mucho tiempo para curar con la orden de seis semanas o más.
-Bursitis:
Una Bursa es una bolsa pequeña, cerrada con una cantidad mínima de líquido lubrica
torio que sirve como un amortiguador donde los huesos hacen contacto cercano y para
minimizar el trauma y la fricción donde los tendones cruzan los huesos y las
articulaciones. La inflamación lleva al dolor e inmovilidad en un área de la articulación.
-Distrofia muscular:
La distrofia muscular es un grupo de enfermedades hereditarias en las que los músculos
que controlan el movimiento progresivamente se debilitan. El prefijo de-, significa
anormal. La raíz, atrofia, se refiere a mantenerla nutrición normal, estructura y función.
La forma más común en niños se denomina distrofia muscular de Duchenne y
solamente afecta a los hombres. Usualmente aparece entre las edades de 2 a 6 y los
afligidos viven típicamente hasta los últimos años de la adolescencia a los primeros
años de los 20.
-Miastenia grave “Debilidad muscular, profunda”.
Esta es una enfermedad auto inmune que implica la producción de anticuerpos que
interfieren con los nervios que estimulan las contracciones musculares. Músculos de la
cara y del cuello son los más, obviamente afectados, que se manifiesta como párpados
caídos, visión doble, dificultad para tragar y fatiga general. No hay parálisis actual de los
músculos afectados, pero una fatiga rápida de la función.
-Lupus eritematoso
Una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo produce anticuerpos contra una
variedad de órganos, especialmente tejidos conectivos de la piel y las articulaciones. El
lupus leve puede implicar un distintivo sarpullido en forma de mariposa sobre la nariz y
las mejillas. Lupus leve también puede incluir mialgia y artralgia (¿recuerdas estas
palabras?) Lupus severo o sistémico (LES)implica la inflamación de múltiples sistemas
de órganos como el corazón, los pulmones o los riñones.
Por cierto, lupus significa “lobo” en latín.
Tal vez unareferencia a la erupción facial que le puede dar a un paciente un aspecto
parecido al lobo
 C). Recomendaciones de prevención.

Medidas preventivas:

✓ Identificar y eliminar los factores de riesgo.

✓ Establecer una rotación de tareas

✓ Disminuir la intensidad del trabajo

✓ Mantener una hidratación correcta para tener el cuidado adecuado del sistema

muscular.

✓ Adoptar una postura correcta en el momento de realizar las tareas diarias y

evitar las caídas.

✓ Realizar ejercicio físico, ya que esto fortalece para tener en formación de los

tejidos.

✓ Comer saludable y hacer una dieta balanceada con el consumo de alimentos

que tengan calcio y vitamina D, que ayuda a fortalecer los huesos.

✓ Realizar pausas activas durante la jornada laboral evitando los movimientos

repetidos.

✓ Crear un sistema que permita identificar e informar sobre la aparición de

síntomas y detección de problemas de manera rápida y eficaz

✓ Adaptar el puesto de trabajo y las tareas al trabajador.

✓ Informar y formar al trabajador sobre los riesgos de sufrir TME(Transtorno muculas esqueletico)
y la manera de prevenir su aparición.
 7. CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO

A). Generalidades, partes y funciones del sistema.

El aparato o sistema digestivo es un conjunto de órganos y glándulas que se encargan de la

digestión de los alimentos. Consta de dos partes como es el tubo digestivo y las glándulas.
Su función principal del sistema digestivo es que los nutrientes de la comida puedan ir a la sangre y
luego a todas las células del cuerpo para que estas puedan obtener energía.
en ella comienza el proceso de digestión con la saliva, que es producida por las glándulas salivales

Cavidad que se abre en la parte central e inferior de la cara y por

la que se ingieren los alimentos. En la boca encontramos la lengua
y los dientes.

Boca:

Faringe:
Faringe: es un tubo que une la boca y el esófago.
Esòfafago:
Conducto muscular de 18 a 26 centímetros de longitud que recoge el
bolo alimenticio una vez terminada la fase bucofaríngea de la deglución.
.Estómago:

es un ensanchamiento con forma de saco donde participan distintos ácidos

para digerir el bolo alimenticio. Sus paredes poseen una fuerte musculatura
y están formadas por repliegues
Higado:
es una glándula digestiva de gran tamaño. Interviene en el metabolismo de los
alimentos, fabrica bilis y almacena nutrientes.
Pancreas:
se encuentra detrás del estómago. Genera ácidos para digerir los alimentos y,
además, controla los niveles de glucosa en nuestro cuerpo.

Intestino delgado:
Es un tubo largo, de entre 3 y 5 metros. En él se realiza la mayor parte de la
digestión y se absorben los nutrientes y el agua

Intestino grueso:
Es un tubo más ancho y corto que el anterior, de 1,5 metros. Los nutrientes que
no necesite nuestro cuerpo, los almacena aquí y los convierte en heces.

Recto:
Es una bolsa donde se almacenan las heces y luego son expulsadas del cuerpo por el ano.

Ano:
Por donde se expulsan las heces.
B). Patologías laborales asociadas al sistema.
«Se entiende por enfermedad del trabajo, toda la patología relacionada epidemiológicamente con el
trabajo, que no tiene consideración de enfermedad profesional.» 
El Sistema de Información Sanitaria en Salud Laboral (SISSL) considera las siguientes
enfermedades relacionadas con el trabajo:
Nervios:
Tejido conjuntivo, que pone en relación el cerebro y la médula espinal con las distintas partes del
cuerpo y tiene como función transmitir los impulsos sensoriales y motores. Es por ello que al tener
estos síntomas se llegan a tener múltiples enfermedades
Ansiedad:
Las personas que tienen trastornos de ansiedad con frecuencia sienten una preocupación intensa,
excesiva y persistente, y son temerosas para todas las situaciones de la vida diaria.
Diarrea:
Alteración del ritmo intestinal que se acompaña de deposiciones semilíquidas. Se trata en general de
un proceso transitorio cuya causa más frecuente son las infecciones víricas o bacterianas
Estreñimiento:
Desde un punto de vista médico, el estreñimiento es la evacuación de excremento endurecido
menos de 3 veces por semana. Asimismo, es posible experimentar distensión abdominal, y a veces,
molestias de contracción abdominal.
Inflamación:
Las enfermedades inflamatorias intestinales (EII) son producidas por un desequilibrio del sistema
inmunológico, que afecta el aparato digestivo provocando inflamación, distensión, dolor,
obstrucciones y úlceras.
Úlcera péptica:
Las úlceras pépticas son llagas abiertas que se desarrollan en el revestimiento interno del estómago
y la parte superior del intestino delgado. El síntoma más frecuente de una úlcera péptica es el dolor
estomacal.
Dispepsia: Digestión difícil o dolorosa, resultado del fallo de alguna fase del proceso normal
digestivo. Su origen puede estar en un trastorno físico o emocional.
Indigestión y Acidez:
La indigestión es un término común que se utiliza para describir molestias físicas del tracto
gastrointestinal superior, asociadas con la ingestión de alimentos sólidos o líquidos. Los síntomas
son: ardores o acedías, acidez, eructos, distensión gaseosa, flatulencia, sensación de plenitud,
presión, náuseas y vómitos.
Dolor Cólico:
Dolor abdominal agudo; es un síntoma de distintos trastornos. Cuando es de origen intestinal, se
caracteriza por contracciones espasmódicas e irregulares de las fibras musculares del intestino.
Gastritis: Inflamación aguda o crónica de la mucosa del estómago. En la gastritis aguda se
producen erosiones de las células superficiales de la mucosa, formaciones nodulares y a veces
hemorragia de la pared gástrica.
Colon Irritable: También denominado síndrome del intestino irritable o colon espástico, proceso
en el que se alternan episodios de estreñimiento y diarrea, acompañados de intenso dolor abdominal
y una gran variedad de síntomas, de causa desconocida
 C. Recoinendaciones de prevención:

Llevar una dieta equilibrada y sana.

Realizar actividad física en forma periódica o sus respectivas pausas activas.
Crear hábitos de higiene.
Evitar el estrés y nerviosismo.
Consumir suficiente liquido

8. CUIDADO DEL SISTEMA CARDIO

VASCULAR

A). Generalidades, Partes y Funciones:

Generalidades
Partes
 B). Patologías laborales asociadas al sistema:
Las enfermedades cardiovasculares pueden tener un origen el cual es nacida con la enfermedad o
tiene origen a ella en su cierta edad, es difícil de manejarla.
Algunas de las enfermedades que comprenden son el ataque al corazón, enfermedad coronaria,
hipertensión, arritmias y fallo cardiaco, entre otras, pero, sobre todas ellas, la aterosclerosis a nivel
del corazón y de los vasos sanguíneos.
Podemos decir que dentro de las patologías existen diferentes factores los cuales producen
alteraciones al sistema cardiovascular, entre ellos tenemos:

Factores de riesgo
Los factores de riesgo de la aterosclerosis y de las enfermedades cardiovasculares fueron estudiados
por diferentes estudios y se pudo identificar que los factores de riesgo principales son tres y se
pueden dar en un ataque de corazón prematuro.
Ellos son:
colesterol elevado,
presión arterial alta y
Tabaquismo

Otros factores de riesgo de menor impacto son: sedentarismo, obesidad, triglicéridos elevados,

diabetes y estrés no controlado. Todos ellos son factores de riesgo controlables.
Además, existen factores que no pueden ser controlados como la herencia genética o la edad.
En el ámbito laboral podemos decir que los factores controlables son aquellos en los cuales
podemos actuar.
Colesterol elevado
Cuando los valores de colesterol y especialmente de LDL (colesterol malo) en la sangre están por
encima de los valores aceptables, existe mayor riesgo de que el colesterol se deposite en las paredes
de las arterias. Si estos valores elevados se mantienen de forma persistente, ocurre daño a nivel de
la pared arterial. Este es uno de los mecanismos en los que se fomenta el desarrollo de
aterosclerosis.
Hipertensión arterial
La hipertensión se define como un aumento de la presión sanguínea en las arterias. El valor normal
de la presión no debe ser mayor de 120/80.
La hipertensión puede conducir a aterosclerosis, ataque cardiaco prematuro, fallo cardiaco, infartos
y fallo renal. De hecho, la hipertensión es el factor de riesgo principal del infarto y uno de los tres
principales de ataque al corazón. La hipertensión no controlada puede además afectar la capacidad
de pensar, recordar y aprender. Algunos de sus síntomas son dolor de cabeza, mareos y sangrados
nasales.
Tabaquismo
Tanto los fumadores activos y los pasivos, inhalan el dióxido de carbono encontrado en el humo del
cigarro. Esta sustancia reemplaza una parte del oxígeno que debería ser transportado a través de la
sangre.
En consecuencia:
Las arterias coronarias reciben menos oxígeno del que necesitan.
La nicotina ejerce un daño directo sobre el corazón y los vasos sanguíneos.
Aumenta el riesgo de la formación de coágulos de sangre.
Acelera la aterosclerosis de las arterias coronarias (las que irrigan el corazón).
Los fumadores tienden a tener niveles bajos de HDL (colesterol bueno), que favorecen la aparición
de arterosclerosis.
Prevención
La primera acción a llevar a cabo desde la empresa debe ser la puesta en valor de  la importancia de
realizar cambios en el estilo de vida de los trabajadores.
La formación e información a los trabajadores en la importancia de adoptar un estilo de vida más
saludable puede contribuir significativamente a disminuir el desarrollo o el empeoramiento de una
condición cardiovascular.
También es fundamental que la persona tenga una dieta saludable para el corazón, mantenga un
peso adecuado, tenga un plan regular de ejercicios y aprenda a controlar el estrés.
 C). Recomendaciones a trabajadores en su contexto laboral:

Mantenerse en el peso adecuado: La clave para alcanzar un peso saludable es hacer ejercicio
regularmente y tener buenos hábitos alimentarios, se puede lograr reduciendo grasas animales,
comer alimentos cocidos o asados, evitar cosas fritas por lo contrario aumentar los vegetales y te
ayudara a evitar enfermedades del sistema cardiovascular.

Realizar actividad física: Caminar al menos 30 minutos en el día, evitar estar sentado por largo
tiempo, realizar pausas activas en tus horas laborales. Esto te ayudara a mejorar tu calidad de vida te
sentirás mas enérgico y activo.

Cita de control: Ir al médico a chequeo para controlar la presión arterial, las cifras de colesterol y
triglicéridos que estén en buena medida para evitar enfermedad peor.

Dejar de fumar: Si el trabajador es fumador el uso del tabaco es la primera causa de una enfermedad
cardiovascular produce la muerte es muy riesgosa para la salud.

Sueño de buena calidad: La falta de sueño puede hacer más que dejarte bostezar; puede dañar la
salud. Las personas que no duermen lo suficiente tienen un mayor riesgo de obesidad, presión
arterial alta, ataque cardíaco, diabetes y depresión

Controlar el estrés: El estrés es una parte normal de nuestra vida cotidiana pero hay que saberlo
manejar y controlar ya que el nos puede causar alteraciones como comer en exceso, beber o fumar.
Es como cada quien lleve su vida se puede evitar teniendo momentos de recreación como pausas
activas donde la mente del trabajador se libere del estrés laboral.
 CUIDADO DEL SISTEMA ENDOCRINO
A) Generalidades, partes y funciones del sistema
El cuerpo humano segrega y circula unas 50 hormonas diferentes. Una gran variedad de
estassustancias químicas son producidas por células endocrinas, la mayoría de las cuales se
encuentra englándulas. Las hormonas entran en el sistema circulatorio para moverse por todo el
cuerpo y activarsus células de destino. El sistema endocrino, fuertemente ligado al sistema nervioso,
controla unagran cantidad de funciones del cuerpo, metabolismo, homeostasis, crecimiento,
actividad sexual y lacontracción de los músculos lisos cardiacos.
Que función desempeña el sistema endocrino‘El sistema endocrino está formado por una serie de
glándulas endocrinas que segregan en lasangrelosproductos que producen: las hormonas.Los
sistema endocrino hace funciones de control que se suman a la acción delsistema nervioso, pero
asícomo el control que ejerce el sistema nervioso se manifiesta de manera rápida, los efectos de
losprocesos que controla el sistema endocrino necesitan tiempo para manifestarse, a veces años.

¿De qué partes consta el sistema endocrino?

Aunque hay muchas partes del cuerpo que fabrican hormonas, las principales glándulas que
componen el sistema endocrino humano son las siguientes:
El páncreas forma parte del sistema endocrino y también pertenece al sistema digestivo. Esto se
debe a que fabrica y segrega hormonas en el torrente sanguíneo y también fabrica y segrega
enzimas en el sistema digestivo.
El hipotálamo se encuentra en la parte central inferior del cerebro. Une el sistema endocrino con el
sistema nervioso. Las células nerviosas del hipotálamo fabrican sustancias químicas que controlan
la liberación de hormonas por parte de la hipófisis. El hipotálamo recoge la información que recibe
el cerebro (como la temperatura que nos rodea, la exposición a la luz y los sentimientos) y la envía a
la hipófisis. Esta información influye en las hormonas que fabrica y que libera la hipófisis.
La hipófisis: la hipófisis se encuentra en la base del cráneo, y no es mayor que un guisante. A pesar
de su tamaño reducido, la hipófisis se suele llamar la "glándula maestra". Las hormonas que fabrica
la hipófisis controlan muchas otras glándulas endocrinas.
Entre las hormonas que fabrica, se encuentran las siguientes:
 la hormona del crecimiento, que estimula el crecimiento de los huesos y de otros tejidos del
cuerpo; también desempeña un papel en la gestión de los nutrientes y de los minerales
 la prolactina, que activa la fabricación de leche en las mujeres que están amamantando
 la tirotropina, que estimula la glándula tiroidea para que fabrique hormonas tiroideas
 la corticotropina, que estimula la glándula suprarrenal para que fabrique determinadas
hormonas
 la hormona antidiurética, que ayuda a controlar el equilibrio hídrico (de agua) del cuerpo a
través de su efecto en los riñones
 la oxitocina, que desencadena las contracciones del útero durante el parto
La hipófisis también segrega endorfinas, unas sustancias químicas que actúan sobre el sistema
nervioso y que reducen la sensibilidad al dolor. La hipófisis también segrega hormonas que indican
a los órganos reproductores que fabriquen hormonas sexuales. La hipófisis controla también la
ovulación y el ciclo menstrual en las mujeres.
La glándula tiroidea se encuentra en la parte delantera de la parte baja del cuello. Tiene una forma
de moño o de mariposa. Fabrica las hormonas tiroideas tiroxina y triyodotironina. Estas hormonas
controlan la velocidad con que las células queman el combustible que precede de los alimentos para
generar energía. Cuantas más hormonas tiroideas haya en el torrente sanguíneo, más deprisa
ocurrirán las reacciones químicas en el cuerpo.
Las hormonas tiroideas son importantes porque ayudan a que los huesos de niños y adolescentes
crezcan y se desarrollen, y también tienen su papel en el desarrollo del cerebro y del sistema
nervioso.
Las glándulas paratiroideas: se trata de cuatro glándulas diminutas unidas a la glándula tiroidea,
que funcionan conjuntamente. Liberan la hormona paratiroidea, que controla la concentración de
calcio en sangre con la ayuda de la calcitonina, fabricada por la glándula tiroidea.
Las glándulas suprarrenales: estas dos glándulas, de forma triangular, se encuentran encima de
cada uno de los riñones. Las glándulas suprarrenales constan de dos partes, cada una de las cuales
fabrica una serie de hormonas que tienen funciones diferentes.
 1. La parte externa es la corteza suprarrenal. Fabrica unas hormonas llamadas
corticoesteroides que regulan el equilibrio entre el agua y las sales en el cuerpo, la respuesta
del cuerpo al estrés, el metabolismo, el sistema inmunitario y el desarrollo y la función
sexuales.
2. La parte interna es la médula suprarrenal. Fabrica catecolaminas, como la adrenalina.
También llamada epinefrina, esta hormona aumenta la tensión arterial y la frecuencia
cardíaca cuando el cuerpo atraviesa una situación de estrés.
La glándula pineal está ubicada en el medio del cerebro. Segrega melatonina, una hormona que
puede ayudar a regular el ciclo del sueño: cuándo dormimos por la noche y cuándo nos despertamos
por la mañana.
Las glándulas reproductoras, o gónadas, son las principales fabricadoras de hormonas sexuales.
En los niños, las gónadas masculinas, o testículos, se encuentran dentro del escroto. Segregan unas
hormonas llamadas andrógenos; el andrógeno más importante es la testosterona. Estas hormonas
indican al cuerpo de un niño cuándo llega momento de hacer los cambios corporales asociados a la
pubertad, como el agrandamiento del pene, el estirón, el agravamiento de la voz y el crecimiento del
vello facial y púbico. Además, la testosterona, que trabaja junto con hormonas fabricadas por la
hipófisis, también indica al cuerpo de un chico cuándo llega momento de fabricar semen en los
testículos.
Las gónadas femeninas, u ovarios, se encuentran en la pelvis. Fabrican óvulos y segregan las
hormonas femeninas estrógeno y progesterona. El estrógeno participa en el inicio de la pubertad.
Durante la pubertad, a una niña le crecerán los senos, se le empezará a acumular grasa corporal
alrededor de las caderas y los muslos, y hará un estirón. Tanto el estrógeno como la progesterona
participan en la regulación del ciclo menstrual. Estas hormonas también tienen un papel importante
en el embarazo.
El páncreas fabrica insulina y glucagón, que son unas hormonas que controlan la concentración de
glucosa (o azúcar) en sangre. La insulina ayuda a mantener al cuerpo con reservas de energía. El
cuerpo utiliza la energía almacenada para hacer actividades y ejercicio físicos, y también ayuda a
los órganos a funcionar como deben funcionar.

B). Patologías laborales asociadas al sistema

Diabetes tipo 1:
Es una enfermedad que tiene su origen en un trastorno del sistema inmunitario. En este caso el
páncreas no produce la insulina suficiente para cubrir las necesidades del organismo. Suele debutar
a edades tempranas (infancia y adolescencia) y el único tratamiento posible es aportar de forma
exógena la insulina que necesita el organismo para seguir funcionando correctamente.

Diabetes tipo 2:
En la denominada diabetes del adulto el problema es diferente, ya que lo que la produce es un
mecanismo conocido como resistencia a la insulina, es decir, que el organismo no es capaz de
utilizar adecuadamente la insulina que produce. Es un problema muy relacionado con el sobrepeso
y la obesidad, además de con la edad.
En sus fases iniciales puede ser controlada mediante una dieta adecuada y la práctica regular de
ejercicio, aunque es frecuente que sea necesario un tratamiento con antidiabéticos orales para
controlar los niveles de glucosa en sangre. En las fases más avanzadas será necesario inyectar
insulina, como sucede en el caso de la diabetes tipo 1.

Trastornos relacionados con la hormona del crecimiento:

Esta hormona se produce en la hipófisis y está íntimamente relacionada con el crecimiento y
desarrollo del ser humano. De ahí que cuando hay un déficit de esta hormona el crecimiento del
niño será inferior a lo norma, mientras que el exceso determinar un crecimiento excesivo
(gigantismo).
Hipertiroidismo:
Se caracteriza por una presencia excesiva de hormonas tiroideas en la sangre. Puede ser una
enfermedad con entidad propia o secundaria a otras patologías, como sucede con la enfermedad de
Graves en el caso de los niños, que es de origen inmunitario y bloquea las glándulas tiroideas.
Puede ser necesaria la extirpación de estas glándulas o su inactivación mediante radioterapia.
Hipotiroidismo:
En este caso el problema es que no se producen suficientes hormonas tiroideas, lo que conlleva un
enlentecimiento general del sistema metabólico, ocasionando un sensación continua de fatiga,
hipotensión arterial, frecuencia cardiaca baja, sobrepeso, etc. Se suele tratar administrando
hormonas tiroideas para cubrir las necesidades del organismo.
Insuficiencia suprarrenal:
Se produce porque las glándulas suprarrenales no producen la cantidad necesaria de
corticoesteroides, lo que genera sensación de fatiga, debilidad general, deshidratación, dolor
abdominal y otros síntomasEste trastorno ocurre cuando la corteza suprarrenal no produce
suficientes corticoesteroides. También en este caso el tratamiento es el aporte exógeno de la
hormona deficitaria.
Pubertad precoz:
Es más frecuente de lo que se cree y se produce porque la hipófisis se anticipa al momento en que
debe iniciar la producción de las hormonas que inducen la liberación de hormonas sexuales por
parte de las gónadas, lo que implica que los cambios físicos asociados a la madurez sexual se
producen antes de lo que cabría esperar. Sin embargo, con el tratamiento adecuado pueden tener un
desarrollo normal.