¿Qué es la pubertad?

La pubertad es un periodo de tiempo donde te conviertes en

adulto físicamente. Durante esta etapa, tu cuerpo atraviesa por
muchos cambios y tus emociones pueden ser y sentirse más
intensas. Las personas generalmente empiezan la pubertad entre
los 8 y los 14 años. Las personas con vagina generalmente
empiezan la pubertad antes que las personas con pene.

La pubertad no ocurre de un momento a otro, es un proceso que

tiene etapas y sucede durante varios años. Puede que tengas
algunas señales de la pubertad a una edad más temprana,
mientras que otros cambios ocurren años después. Cada cuerpo
es diferente, así que la pubertad también es diferente para cada
persona. Cada unx pasa por esta etapa a su propio ritmo.

La pubertad es una parte normal de la vida. Sin embargo, es muy

común sentir ansiedad, entusiasmo y confusión al respecto. Saber
qué puedes esperar durante esta etapa puede ayudarte a que
estos cambios sean menos extraños y estresantes. Hablar con tu
padre, madre, cuidadorx y otras personas adultas en quien
confíes también te ayudará. Después de todo, ellxs también
pasaron la pubertad y saben qué se siente. Seguramente
entiendan cómo te sientes y tendrán buenos consejos para darte.

¿Qué pasa con mi cuerpo durante la pubertad?

La pubertad es algo que le sucede a todas las personas y no hay
mucho que hacer al respecto. Tu cuerpo cambiará mucho durante
este proceso. Estos son algunos de los cambios que puedes 
esperar:

Para todas las personas:

 Puede salir acné (espinillas, granos, etc.) en tu cara y

cuerpo. Si esto te estresa o causa problemas en tu vida,
habla con tu doctorx.
  Empiezas a sudar más y tu cuerpo puede comenzar a tener
olor (cuando el sudor huele mal). Puedes tomar una ducha o
baño con más frecuencia y empezar a usar desodorante.
 Crece vello bajo tus axilas.
 Crece vello alrededor de tus genitales (vello púbico).
 Puede crecer más vello en tus piernas y brazos, y puede ser
más oscuro. 
 Puedes sentir algo de dolor en tus piernas y brazos al crecer
(también conocido como “dolores de crecimiento”)

Personas con pene:

 Tu voz se vuelve más grave y profunda. Mientras tu voz

cambia, puedes tener “gallos” o “pitos” en la voz, que es
cuando cambia involuntariamente entre un tono más agudo
y uno más grave. Esto es totalmente normal y pasa con el
tiempo. Tu nuez (o manzana) de Adán (pequeño bulto en tu
garganta) puede crecer y ser más visible.
 Tu pene y testículos se agrandan.
 Puede crecer vello en tu cara, pecho y espalda.
 Tus hombros y pecho se ensanchan.
 Puedes tener algo de hinchazón en las tetillas durante la
pubertad. Puede parecer como el comienzo del crecimiento
de los pechos, pero usualmente esto pasa pronto. Esto le
sucede a casi la mitad de lxs adolescentes con pene, y
puede durar desde unos meses a unos años.

Personas con vagina:

 Tus senos (pechos) crecen y se desarrollan.

 Tus caderas se ensanchan y tu cuerpo puede tener más
curvas.
 Te comienza a bajar el periodo.
 Tus labios vaginales pueden cambiar de color y volverse
más grandes.

La pubertad y las emociones

Los cambios que suceden durante la pubertad son controlados
por hormonas. Estas hormonas afectan tus emociones y también
tu cuerpo. Durante la pubertad, tus emociones pueden ser más
intensas (puedes sentirlas más fuertemente). Es normal tener
cambios repentinos de humor, o sea que tus emociones cambien
de manera rápida e impredecible. 

Durante la pubertad, puede que comiences a tener más

pensamientos y deseos sexuales. Puede que sientas atracción
por hombres, mujeres o ambos. A veces está atracción se conoce
como “flechazo”. También, quizá notes que
sientes excitación sexual con mucha frecuencia (tienes ganas,
estás caliente o cachondx). A medida que creces, puede que lo
sientas menos. Algunas personas eligen masturbarse para liberar
la tensión sexual y explorar su sexualidad. Otras esperan que la
excitación pase. Cualquiera de las dos es normal.

La pubertad puede ser un momento confuso en tu vida. Tus

emociones parecen estar fuera de control. Un minuto te sientes
en la cima del mundo y al siguiente sientes que estás en un
hueco  profundo. Sentirse de esta manera es difícil, pero no tienes
que pasar por esto solx. Hablar con otras personas adultas en
quienes confíes puede ayudarte a entender y manejar tus
emociones. Tu padre, madre, abuelxs, tíxs, primxs, hermanxs,
maestrxs y consejerxs pueden ayudarte y apoyarte. También
puedes hablar con alguien en el centro de salud de Planned
Parenthood más cercano a ti.

Autoestima
La autoestima es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus capacidades. Es
una forma de pensar positivamente, una motivación para experimentar diferentes
perspectivas de la vida, de enfrentar retos, de sentir y actuar, que implica que los individuos
se acepten, se respeten, confien y crean en ellos mismos. La autoestima, entre otras cosas,
es el concepto propio que tiene cada sujeto sobre si mismo, es decir la idea que tiene una
persona de si mismo que lo obliga a preguntarse quién es, o cuál va ser su identidad la cual
se fabricará a traves de la conducta que vaya desarrollando.