Meditación en el Cambio

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La ley del Universo es el cambio. Todo cambia. Sin embargo, el ego no te permitirá cambiar fácilmente.
Cambias pero tu ego no te deja ver tu propia madurez o potencial. Bloquea la comunicación.
Esto crea una condición de constante molestia en la mente. La diferencia entre tu realidad y tu percepción
de ella a través del ego crea dudas y las dudas crean desdicha. La duda roba un metro de tu resplandor
áurico.
Para salir de la oscuridad, debe evaluarse a sí mismo. En última instancia, para ser feliz a través de todos
los cambios y tener el resplandor total de su alma, debe haber una entrega de su yo a su yo superior.
Para ayudar al proceso de autoevaluación y para sondear al ego para cambiar y desbloquear la
comunicación subconsciente, practique esta meditación todos los días.

Postura: Postura fácil, con la columna muy recta. Levanta el pecho.

Mudra: Dobla los dedos hacia adentro como si cerraras un puño. Coloque las yemas de los dedos sobre las
yemas de las manos, justo debajo de los dedos. Luego, junte las dos manos en el centro del pecho. Las
manos se tocan ligeramente solo en dos lugares: los nudillos del dedo medio (Saturno) y la yema de los
pulgares. Los pulgares se extienden hacia el centro del corazón y se presionan juntos.
Mantenga esta posición y sienta la energía a través de los pulgares y los nudillos.
Ojos: cerrados.
Respiración: comience con la respiración larga y profunda. Sigue el flujo de la respiración.
Tiempo: Continúe durante 31 minutos.
Para finalizar: inhale profundamente, exhale y relájese durante 5 minutos.
Después de practicar y dominar este kriya durante 31 minutos, puede extender el tiempo a otros 31
minutos después del período de descanso.

24.11.2021