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07.08 21 Desnivel
07.08 21 Desnivel
2021/2022
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prácticos
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Todo para el alpinismo, escalada,
acampada, trail running, trekking...
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SMR
SUMARIO
E S P E C I A L M AT E R I A L N° 416
8 Presentación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Guía de marcas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Artículos de material
Iniciativas sostenibles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
TEMPORADA Zapatillas de aproximación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
2021 / 22 Sacos: tipos de construcciones . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
¿Qué llevar a una ascensión alpina? . . . . . . . . . . 66
46 58 Alpinismo ligero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Claves de la alimentación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Prendas compresivas para trail running . . . . 112
Zapatillas de trail running . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Tratamientos de las cuerdas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
EDITA: Ediciones Desnivel S.L. Jiménez, Mónica Llorente, Íñigo Ayllón, José Envíos: Ramón Díaz y Pedro Montes.
C/ San Victorino nº 8. 28025 Madrid. Isidro Gordito, Rocío Hurtado, Javi Guzmán, ATENCIÓN: Las actividades de montaña conllevan ries
Teléfono: 91 360 22 42. José Eladio Sánchez, José Yáñez, Dioni SUSCRIPCIONES gos. Desnivel recomienda que sólo las practiquen quie
edicionesdesnivel@desnivel.com Serrano, Jorge García Dihinx, Miguel Escrig, Tel: 91 429 22 51 nes estén preparados para superarlos y asuman personal
Juan Alberto Humanes, Jessica Trujillo, Daniel (horario de 9 a 20.30 h). mente todas las responsabilidades, con independencia
REDACCIÓN García Calderón, Nacho Cabal y Jorge Rojo. suscripciones@desnivel.com de las informaciones aparecidas en la revista. Desnivel
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Josito Fernández, Toño Guerra, Pedidos particulares: Librería Desnivel. Depósito legal: M 8747 2013 Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar o escanear algún
Juan Ramón Morán, Miguel Ángel Tel: 91 369 42 90. ISSN: 0211 9765 ISBN: 978 84 9829 567 2 fragmento de esta obra (www.conlicencia.com; 91 702 19 70 / 93 272 04 47).
P R E S E N TA C I Ó N
Rocío Hurtado Miguel Ángel Jiménez Daniel G. Calderón Miguel Escrig Mónica Llorente Toño Guerra
Eva Martos Juan Ramón Morán Javi Guzmán Íñigo Ayllón Juan Alberto Humanes Dioni Serrano
GUIA DE MARCAS
Calzado 57
Escalada 147
Accesorios 98
Mochilas 79
GUIA DE MARCAS
Calcetines 41
Calzado 56
Mochilas 79
Barrancos 145
Mochilas 80
Calcetines 43
Mochilas 81
Mochilas 81
Iniciativas
sostenibles
en los deportes de montaña
La sostenibilidad está de moda. Desde muchos ámbitos nos llegan reclamos publicitarios que bus-
can concienciar y reducir el impacto que causa el humano sobre el planeta. La pandemia del coro-
navirus, que nos ha hecho tomar conciencia de nuestra fragilidad y de la causalidad de nuestros ac-
tos sobre el ecosistema, ha acentuado esta tendencia. No es una mala noticia, pero no podemos
quedarnos ahí. El objetivo es que la sostenibilidad deje de estar de moda –algo siempre pasajero–
para convertirse en nuestro hábito cotidiano. Vemos aquí algunas iniciativas encaminadas a este fin.
COL. LURBEL
innovador al mercado”. Esto nos que potencia el reciclado de las cuerdas
lleva a la norma de las 3R: Redu- con su programa de “eco responsabilidad”,
cir, Reciclar y Reutilizar, que debe- dándole una segunda vida a sus productos,
ría ser pauta de actuación habi- y lleva a cabo también desde 2007 un pro-
tual, tanto para fabricantes como grama de reforestación en Madagascar pasado a los embalajes hechos con mate-
para consumidores. (donde tiene una de sus fábricas), plantan- riales fácilmente biodegradables, especial-
do un árbol por cada cuerda vendida. mente el cartón. Hay algunas que van un
Entre otros ejemplos de productos del paso más, como los valencianos Lurbel,
sector sostenible encontramos que en los estuches de sus prendas solo
OTROS PRODUCTOS las ceras destinadas a las ta- utilizan cartón con sello PEFC que, según
SOSTENIBLES blas de esquí y de snowboard explican, “garantiza que el material proce-
El uso de botellas reutilizables, que fabrica la firma Nzero, que de de bosques gestionados sosteniblemen-
que ha desplazado a las botellas de es española, y están libres de para- te desde el punto de vista ambiental, social
plástico de un solo uso, está ya finas y fluorados. y económico y que han estado sometidos a
muy extendido y cada vez encon- minuciosos controles en su proceso de
tramos más ofertas en cuanto a di- producción”. Igualmente se reducirá el
seños, tamaños y versiones de las EMBALAJES Y impacto medioambiental si, tanto las ma-
distintas marcas. Dentro de esta lí- TRANSPORTE terias primas como el producto final, es de
nea, hay fabricantes que ofrecen Un producto con etiqueta “soste- proximidad, minimizando con ello la con-
además botellas fabricadas con nible” pierde gran parte de su taminación derivada de su transporte.
material reciclado, como Camel- credibilidad si viene envuelto en
Bak con su línea Tritan Renew, he- varias capas de plástico. Cada vez
chas con un 50% de componentes son más las marcas que se han NUESTRO PAPEL
Todas las iniciativas que hemos visto no
llegan a ningún lado si no encuentran apo-
yo por parte del consumidor. Es nuestra
responsabilidad estar bien informados y
actuar en consecuencia, aprender a leer
las etiquetas (analizando composición de
los productos, fabricación, origen...) y ser
conscientes de la política empresarial de
las distintas marcas. Identificar sellos
como Bluesign (certificación independien-
te que examina toda la cadena de produc-
ción textil) o el Oeko-Starndard 100 (teji-
dos libres de químicos dañinos), así como
las etiquetas propias con las que algunas
firmas marcan sus productos más sosteni-
bles (Commitment de Ternua, EvoDry de
COL. THE NORTH FACE
Comodidad, ligereza
y capacidad térmica
O
Fabricante: DLO nos presenta una más que intere-
Odlo (Noruega). sante prenda cuatro estaciones muy
Distribuidor: Jorcani. polivalente. La he testado en Pirineos
Actividad durante la primavera con un resultado muy sa-
recomendada: tisfactorio por su ligereza y gran capacidad de
excursionismo, transpiración. Su capacidad térmica modera-
alpinismo estival, da la convierte en una prenda que puede ha-
escalada... cer tanto de segunda capa en días frescos,
Tejido:100% Poliéster. como de refuerzo para los días más fríos, e in-
Peso: 1400 gramos. cluso de primera capa. Su ajuste y comodidad
Tallas: S a XXL. la hacen apta para actividades de alpinismo,
Colores: Verde y escalada, senderismo, esquí de montaña…
negro. pudiendo además regularse la transpiración
PVP aprox: 99,95 €. de manera extraordinaria al poder abrirse la
cremallera frontal por completo.
En todo caso la sensación más sorprenden-
te es la ligereza de la prenda, así como su
compactabilidad (se puede guardar en su
bolsillo frontal) lo que la hace muy interesante
para actividades en que se precisa ir ligero y
rápido. Se trata de una prenda tipo “forro po-
FOTOS: ÍÑIGO AYLLÓN
INFO www.odlo.com
Fabricante:
VA LO R A C I Ó N G E NE R A L Rock Experience
LIGEREZA POLIVALENCIA (Italia).
COMODIDAD DISEÑO Distribuidor:
FUNCIONAL PRECIO Viper Sports.
Actividad
La prenda trae de serie una pequeña bolsa recomendada:
donde se puede guardar sin mucho esfuerzo. escalada y
La bolsa tiene una tira que permite transpor- excursionismo en
tarla en el arnés. Pero hay que decir que no es entretiempo.
una prenda que sirva solo a escaladores. En mi Materiales:
opinión, creo que también los excursionistas y nailon microristop
cicloturistas la encontrarán muy práctica. (exterior) y Thermore
¡Ah! Olvidaba decir que el Thermore Eco- Ecodown (relleno).
down en una fibra de poliéster reciclada de Peso: 278 g (L).
botellas de PET. Resulta que Thermore fue la Tallas: S a XXXL.
primera empresa en lanzar un aislamiento Colores: rojo,
sostenible amarillo, negro y azul.
PVP aprox: 170 €.
Puntos fuertes: una prenda interesante para
"coserla" a la mochila porque ofrece un buen
aislamiento para la poca "chicha" que tiene.
Puede hacer mucho más agradables las para-
das de una excursión, o las esperas a pie de vía
FOTOS: LOLA MARTÍNEZ
o en una reunión.
INFO www.rockexperience.com
INFO www.karpos-outdoor.com
INFO www.haglofs.com
Máxima funcionalidad
con el mínimo peso
D
Fabricante: entro de la línea Fast &Ligth de la marca
OS2O (España). se incluye esta chaqueta térmica con re-
Distribuidor: lleno de pluma de alta calidad y de una
OS2O. ligereza tremenda, por debajo de los 300 g.
Actividad Cuenta con los detalles justos como corres-
recomendada: ponde a una prenda de concepto ultra ligero,
Alpinismo, esquí de sin embargo en lo esencial no le falta de
montaña, escalada y nada: la capucha es compatible con el casco
montañismo en y lleva un cordón elástico con tanka para
general. ajustarla, 2 bolsillos calientamanos con cre-
Materiales: mallera, puños elásticos, cremallera princi-
Relleno con 100 g de pal con solapa que incorpora una suave
Downtek, plumón pieza de microfibra a la altura de la barbi-
de oca de 850 CUIN lla, tiradores de las cremalleras aptos para
93/7 con tratamiento usar con guantes, detalles reflectantes ,
hidrorepelente sin ceñidor inferior con taka que se puede
PFC. Tejido exterior e manejar con una mano, y bolsa de trans-
interior en Nylon porte. Quizá como elementos a añadir o
Toray 10 D micro mejorar estaría bien que tuviera uno o dos
ripstop 40 g /m con bolsillos interiores sencillos y la cremallera
tratamiento frontal con apertura en las dos direcciones.
exterior repelente El tejido presenta un tacto de lujo, una alta
de agua (DWR). conductividad y además ¡no se le escapa una
Peso: 244 g (265 g pluma!
con bolsa en talla S). Construcción en tabicado simple con cáma-
Tallas: S a XL. ras horizontales de 5 cm de ancho. La prenda
Colores: negro. se puede utilizar como capa intermedia o
PVP aprox: como capa exterior. La parte de la espalda tie-
249,90 €. ne la longitud suficiente como para cubrir los
COL. TOÑO GUERRA
VALO R AC I Ó N G E NE R A L
utilizado en vías de roca de varios largos en el
LIGEREZA DURABILIDAD macizo granítico de Panticosa en días fríos con
AJUSTE DISEÑO viento y la libertad de movimientos que permi-
SEGURIDAD PRECIO te resulta similar a la que te proporciona un
jersey de forro polar. La transpiración ha resul-
tado óptima tanto escalando como caminan-
do con tiempo frío. El bulto guardada en su
funda es de 14 x 18 x 14 cm, sin embargo su
volumen cuando la llevas puesta no agobia
porque no es una chaqueta gorda aunque sí
calentita, y ahí está su gracia.
INFO https://os2o.com/es
facilita el uso
de guantes,
así como ma-
niobras con
cierta pro-
tección Fabricante:
VA LO R A C I Ó N G E NE R A L Trangoworld (España).
LIGEREZA DURABILIDAD Distribuidor:
AJUSTE DISEÑO Trangoworld.
POLIVALENCIA PRECIO Actividad
recomendada:
en las manos, sin que las mangas se desplacen escalada, alpinismo,
de forma incómoda. La parte trasera de la cha- trekking, skimo...
queta es algo más larga que la parte delantera, Materiales:
con lo que siempre llevaremos bien protegida Polartec Power Air
la zona lumbar, incluso al escalar. (Bluesign).
En diferentes situaciones durante las prue- Peso: 460 g (L).
bas tanto escalando como caminando por Tallas: S a 3XL.
montaña he podido comprobar que tiene una PVP aprox: 149,90 €.
buena resistencia al desgaste y a la abrasión,
si bien es cierto que llegando al pie de vía
atravesando algunas zonas boscosas y de ma-
leza alta, el tejido del pecho ha sufrido un
poco más que el resto de elementos. El certifi-
cado Bluesign, que indica que se ha fabricado
con criterios sostenibles, es para mí un valor
añadido.
Construcción innovadora
L
O destacable de esta chaqueta es su inno-
vadora tecnología 50/50. Consiste en una
particular construcción con tabiques hori-
zontales rellenos de pluma que “cuelgan” por la
parte interna de la prenda, de modo que fuera
ni se ve ni se nota que sea una chaqueta de plu-
mas, al tener una apariencia lisa y uniforme. El
secreto de esta construcción radica tanto en los
tejidos utilizados, muy transpirables y resisten-
tes, como en la creación de esa alternancia de
barreras de calor y aire en movimiento que per-
Fabricante: mite cierta refrigeración cuando estás realizando
The North Face una actividad. Lógicamente es una prenda que,
(EE.UU). para mostrar todo su rendimiento, necesita de
Distribuidor: condiciones frías y una actividad de intensidad
The North Face moderada, ya sea practicando alpinismo, esca-
España. lada, esquí alpino, raquetas de nieve o esquí de
Actividad montaña suave.
recomendada: La chaqueta en la mano resalta por su ligereza
alpinismo, esquí de y el tacto algo áspero (que no desagradable)
montaña, trekking... del tejido exterior. Este tejido es realmente
ÍÑIGO AYLLÓN
INFO www.columbiasportswear.es
Fresco y elástico,
para las escaladas
veraniegas
P
Fabricante: ANTALÓN corto que pertenece a la línea
+8000 (España). textil diseñada específicamente para la
Distribuidor: escalada de la marca española +8000.
Aguirre & Cía. Confeccionado con la tecnología 4Flex, con te-
Actividad jido elástico en las cuatro direcciones, es un
recomendada: pantalón muy ligero y cómodo para utilizar
escalada y trekking. mientras se práctica la escalada, ya sea con ar-
Materiales: nés o simplemente boulder, así como para
90% Nylon, otras actividades. El tejido viene con un ligero
10% Spandex. tratamiento hidrófobo que repele el agua. Su
Peso: 1400 gramos. cintura con elástico ancho y costuras planas,
Tallas: S-3XL. pero sin botones ni cremalleras, resulta muy
PVP aprox: 57,40 €. útil para que el arnés recaiga directamente so-
bre nuestras caderas, sin clavarnos nada. VA LO R A C IÓN GE N E R A L
Además de los cuatro bolsillos habituales en
LIGEREZA TRANSPIRABIL.
este tipo de pantalón corto, tiene un bolsillo la-
AJUSTE DISEÑO
teral con cremallera al que resulta más fácil ac-
ceder con el arnés puesto, en el que guardar COMODIDAD PRECIO
por ejemplo el croquis o la llave de la taquilla
del rocódromo. Esta cremallera tiene una cinta textil fijada al final de la propia cremallera lo
que facilita su apertura con una sola mano,
aunque también hace que pueda engancharse
con facilidad en alguna rama al caminar. Tam-
bién tiene el detalle de una etiqueta trasera
pensada para poder llevar el cepillo en un lu-
gar accesible mientras se escala.
Además de para escalada deportiva en roca
y rocódromo, también lo hemos probado en
crestas levantinas de largo recorrido, resultan-
do más robusto de lo que en principio pudiera
parecer y aguantando sin problema algún en-
ganchón y el roce continuo con el arnés sin
aparecer desgaste. Con altas temperaturas re-
sultó también bastante fresco gracias a su talla-
je no especialmente ceñido y al tipo de Nylon
de alta calidad empleado para su fabricación.
También puede servir como pantalón estival
para trekking ligero, aunque al carecer de bo-
tones o posibilidad de cinturón, tiende a bajar-
se cuando cargas un poco los bolsillos. Con
unas sencillas trabillas que permitieran incor-
porar un cinturón para este uso, sería un panta-
lón aún más versátil, aunque cumple sobrada-
mente con las expectativas.
INFO www.mas8000.es
MONTAÑA
VESTIMENTA www.mas8000.es
TEREX M TRUENO M
Actividad: Trekking/hiking. Actividad: Trekking/hiking.
Características: Chaqueta con Características: Pantalón
capucha de gran aislamiento largo. Tejido soft-shell con
térmico. Bolsillos laterales con acabado polar interior,
cremallera. Puños elásticos. Bajo tratamiento exterior que
ajustable con tankas. Capucha repele el agua. Bolsillos
ajustable y rematada con vivo laterales con cremallera.
elástico. Cremallera central Bolsillo trasero
con doble cursor. con cremallera. Cintura
Propiedades: Alto poder elástica con cinturón. Tejido
aislante, ligereza, resistente al de refuerzo en el bajo.
agua. Colores: lima, Regular fit.
eucalipto, antracita. Propiedades: Extra cálido.
PVPR: 86,10 € Colores: negro, antracita,
verde bosque.
PVPR: 63,35 €
BOREAS M BIDASOA
Actividad: Urban. Actividad: Urban.
Características: Sudadera con Características: Cintura
estampado delantero en HD. Tejido ajustable con cordón.
principal en interlock poliéster. Bolsillos laterales. Bolsillo
Bolsillo delantero tipo canguro. posterior con cremallera.
Propiedades: Comodidad, estilo. Bajos elásticos.
Colores: marfil, verde jungla, Propiedades: Comodidad,
negro y grafito vigoré. estilo.
PVPR: 49,60 € Colores: negro.
PVPR: 38 €
DORLETA IBAR
Actividad: Trekking/hiking. Actividad:
Características: Chaqueta Trekking/hiking.
aislante ultraligera. Capucha y Características:
puños rematados con vivos Pantalón largo. Tejido
elásticos. Cremalleras en bielástico doble cara con
bolsillos laterales. Muy interior perchado.
resistente al agua. Tejido Bolsillos accesibles con
bicolor. arnés. Bolsillo extra con
Propiedades: cremallera. Rodillas preformadas.
Aislamiento térmico, Cintura elástica con cinturón.
ligereza y fácilmente Bajo ajustable con tankas.
empaquetable. Regular fit.
Colores: verde hoja, Propiedades: Bielástico, interior
antracita, marfil. cálido, repelente al agua.
PVPR: 69,50 € Colores: negro.
PVPR: 62,50 €
ITZAL W
Actividad: Trekking/hiking.
Características: Malla larga. Tejido
de punto elástico en 4 direcciones,
90% nylon y 10% elastán, 260g/m2.
Cintura elástica. Bolsillos con
cremallera. Tejido de refuerzo lateral.
Propiedades: Facilidad de
movimientos, secado rápido.
Colores: negro y eucalipto.
PVPR: 41 €.
SENGRAT
Actividad: Trekking/hiking.
Características: Tejido triple capa
Climashell, multifunción, en
mangas y espalda. Parte frontal
con relleno Pumpfiber de alto
poder aislante y construcción
Seal 3D. Capucha rematada
con vivo elástico. Bajo
ajustable con cordón interior.
Bolsillo extra con cremallera
en el pecho. Bolsillos
laterales con cremallera.
Propiedades: Protección
híbrida, softshell con
aislamiento térmico frontal.
Colores: verde bosque y
negro.
PVPR: 101,50 €
MTÑ
MONTAÑA
VESTIMENTA www.cimalp.es
MONTAÑA
www.grifone.com VESTIMENTA
MONTMALUS AYECHU
Descripción: Chaqueta con Descripción: Chaqueta
capucha impermeable de hombre confeccionada
confeccionada con membrana que en tejido muy elástico y
aporta máxima transpirabilidad. confortable, ideal para
Ideal para actividades de alta cualquier deporte al aire libre.
exigencia física como el esquí de El diseño y los patrones se han
travesía, trekking y senderismo. seleccionado específicamente
Está equipada con relleno para maximizar el
Primaloft® en la parte posterior para rendimiento y la libertad de
ofrecerte un mayor confort y tacto movimiento.
suave. Es muy compresible y Esta prenda esta realizada en
asombrosamente ligera. Incorpora tejido R+SOFTSHELL® 3 capas
cremalleras YKK, dos bolsillos en el de Grifone con alta repelencia
pecho y uno en la manga. al agua y transpirabilidad.
PVPR: 445 € PVPR: 239 €
PUIGMAL SALLFORT
Descripción: Chaqueta técnica Descripción: Pantalón técnico de
de hombre confeccionada con montaña para hombre, ideal para la
membrana Polartec Power práctica de senderismo, trekking y
Stretch® que proporciona gran escalada. Se caracteriza por ser ligero,
calidez y alta transpirabilidad. cómodo, resistente y de secado rápido.
Destaca por mantener el calor Su alto grado de tecnicidad y
corporal incluso en situaciones de elasticidad proporcionan una notable
alta humedad. El aporte del tejido repelencia al agua y una excelente
R+Ultralight® y el corte comodidad. Con refuerzos especiales
ergonómico garantizan una gran en la zona de cuádriceps protege
libertad de movimiento. Este al usuario de golpes y rozaduras muy
modelo con capucha se habituales al moverse entre la
convertirá en tu compañero ideal vegetación o zonas rocosas.
en todo momento: en la nieve, en PVPR: 219 €
la montaña o en la vida cotidiana.
PVPR: 249 €
ARNALES ALTRON
Descripción: Chaqueta muy Descripción: Pantalón técnico unisex
polivalente y perfecta para elástico y extremadamente
cualquier época del año. transpirable. Fabricado en material
Pensada y concebida para resistente al viento, destaca por su
acompañarte en todos tus comodidad y protección en zonas
ascensos y adaptada para la donde hay mayor desgaste. Aporte
realización de una multitud de extra de libertad de movimientos
actividades al aire libre. gracias a su confección en material
Confeccionada en membrana stretch. Incorpora varios bolsillos con
impermeable y ultra transpirable cremalleras YKK. Ideal para su uso en
que maximiza la comodidad y actividades aeróbicas como esquí de
aporta mayor durabilidad. Está travesía, escalada, alpinismo y
equipada con dos cremalleras trekking invernal.
YKK frontales en el pecho e PVPR: 189 €
incorpora ventilaciones en las
axilas. PVPR: 425 €
BESIBERRI GALIE
Descripción: Chaqueta técnica Descripción: Malla técnica de mujer
de mujer confeccionada con confeccionada con tejido R+Stretch®
tejido Polartec Power Stretch®. bielástico que se adapta
Muy transpirable, ligera y con una perfectamente al cuerpo,
alta resistencia a la abrasión es permitiéndote una total libertad de
ideal como soporte térmico para movimientos. Muy transpirable,
deportes outdoor, destacando extremadamente ligera y con una alta
por su perfecto ajuste al cuerpo. resistencia a la abrasión. Incluye
La membrana colocada en bolsillo delantero para guardar las
el pecho y la espalda ofrece llaves o material extra. Cuenta con
una alta resistencia al logos reflectantes, costuras flatlock
viento y el agua. anti rozaduras, cintura con goma
PVPR: 239 € interior personalizable y cordón
ajustador.
PVPR: 89 €
MONTAÑA
VESTIMENTA www.hellyhansen.com
MONTAÑA
www.karpos-outdoor.com VESTIMENTA
STORM EVO JACKET STORM EVO PANT
Descripción: Chaqueta técnica de 3 capas y con Descripción: Pantalón técnico de 3 capas y con
costuras selladas ideal para hacer frente a las costuras selladas ideal para hacer frente a las
condiciones climatológicas del invierno. Es perfecta condiciones climatológicas del invierno. Es
para las salidas con esquís de montaña en los Alpes perfecto para las salidas con esquís de montaña
con condiciones adversas, para escalar en invierno en los Alpes con condiciones adversas, para
y para afrontar las cascadas de hielo exigentes. Es escalar en invierno y para afrontar las cascadas de
altamente compresible para poderla guardar dentro hielo exigentes. Es altamente compresible para
de la mochila y utilizarla en caso de necesidad. poderlo guardar dentro de la mochila y utilizarlo en
Materiales: Fabricada en tejido impermeable con caso de necesidad.
membrana y con tratamiento DWR que garantiza Materiales: Fabricado en tejido impermeable con
una resistencia a la columna de agua de 20 000 membrana y con tratamiento DWR que garantiza una
mm y una transpirabilidad de 41 000 g/m²/24h. resistencia a la columna de agua de 20 000 mm y
Características: Chaqueta impermeable con una transpirabilidad de 41 000 g/m²/24h.
costuras selladas. La capucha está diseñada para Características: Cintura con cierre de botones.
poderla utilizar con el casco y se regula por la parte Cintura con cierre de Velcro. Cremalleras laterales
delantera y trasera. Visera rígida. Dos bolsillos con de doble cursor que se pueden abrir también
cremallera impermeable en la parte delantera para ventilación. Bolsillo con cremallera en el torso
diseñados para poder acceder fácilmente con el arnés puesto. Solapa impermeable con bolsillo interior para aparato ARVA.
detrás de la cremallera. Bolsillos interiores en tejido de rejilla para las pieles. Cierre de Refuerzo en Cordura® en la parte inferior de la
Velcro en los puños. Detalles reflectantes en la parte trasera. Cordón de ajuste pierna para proteger el pantalón de los cantos de
regulable en la parte inferior de la prenda. Fit: Regular. Disponible versión mujer. los esquís. Fit: Regular. Modelo Unisex.
Peso: 500 g. Tallas: XS – 3XL. PVPR: 299,90 € Peso: 440 g. Tallas: XXS – 3XL. PVPR: 279,90 €
MONTAÑA
VESTIMENTA www.marmot.com
ALPHA 60 HYDROGEN
Descripción: Aislamiento térmico y trans- Descripción: Con un tejido ultra ligero, de alta calidad y un
pirabilidad se unen para aportar lo mejor diseño minimalista, el saco Hydrogen aporta las mejores
en una prenda de altas prestaciones. prestaciones con el mínimo peso y volumen.
Características: El aislamiento térmico, Características: Plumón 800 Fill con certificación RDS y trata-
la ligereza, la transpiración y la miento Down Defender: anti-humedad y secado más rápido.
resistencia a la torsión de la fibra Diseñado para aportar con el mínimo peso y volumen unas pro-
Polartec® Alpha®. La transpiración, la piedades corta-viento excepcionales. Construcción trapezoidal de
ligereza, el confort y las propiedades los pies amplia para mayor confort y aislamiento térmico. Tabiques
stretch del micro-tejido Pertex pre-curvados para un mejor reparto del plumón. Capucha Nautilus
Quantum AIR. Tejido 100% stretch, 3D envolvente, collarín interior en la zona cervical y cemallera lateral
bolsillos calienta-manos laterales, integral YKK anti-enganches y con deslizamiento fluido. Incorpora
bolsillo en pecho con cremallera, cremallera adicional más corta para ventilación extra. Bolsillo interior
cremallera frontal con micro-solapa de acceso rápido. Plumón rellenado en las instalaciones de Marmot
interior y capucha con banda en Rohnert Park (California). Materiales libres de PFCs. Tejido exte-
elástica en el perímetro. rior: 100% Nylon Pertex Quantum reciclado. Peso: 735 g.
Peso: 266 g. PVPR: 180 € Temperaturas: -20 º (extrema), 2º (confort). PVPR: 360 €
MONTAÑA
VESTIMENTA www.montane.com
MONTAÑA
www.trangoworld.com VESTIMENTA
TRX2 HYBRID LT PRO TRX2 DURA PRO
Usos recomendados: Alpinismo / Expedición, Usos recomendados: Alpinismo / Expedición,
Escalada / Boulder. Escalada / Boulder.
Descripción: Capucha fija. Cuerpo entallado. Manga Descripción: Capucha fija. Mangas
ranglán. Ceñidor elástico en bajo, cierre tanca. conformadas. Manga ranglán. Refuerzos en
Parte trasera más larga. Bolsillo pectoral con hombros. Cremallera longitudinal. Ceñidor
cremallera. Bolsillos ventrales con cremallera. elástico en bajo, cierre tanca. Bolsillos
Prestaciones: Cierta capacidad térmica. Tejido ventrales. Bolsillo pectoral con cremallera.
elástico proporciona confort y libertad de Prestaciones: Tejido bielástico proporciona
movimiento. Ajuste corporal ergonómico. Diseño confort y libertad de movimiento. Diseño op-
maximiza libertad de movimiento. Diseño técnico timiza polivalencia. Rápido secado.
y funcional, que optimiza polivalencia. Tejidos/Materiales: Cordura® Free4Move
Materiales reciclados. Tejidos/Materiales: con certificado Bluesign®.
Polartec® Power Air con certificado Bluesign®. Peso: 440 g (talla L). Tallas: 6, de la S a
Peso: 460 g (talla L). Tallas: 6, de la S a la 3XL. la 3XL. Colores: Negro, amarillo/azul,
Colores: Negro/lima y azul oscuro/lima. azul oscuro y rojo.
PVPR: 149,90 € PVPR: 167,90 €
DHAKMAR BELLAGIO KB WM
Usos recomendados: Alpinismo / Expedición, Esquí Usos recomendados: Alpinismo /
de montaña, Senderismo / Trekking. Expedición, Escalada / Boulder,
Descripción: Capucha fija. Capucha adaptada Esquí de Montaña.
para casco. Visera semirrígida. Doble ceñidor Descripción: Cuello alto con abertura
facial y volumen en capucha. Costuras con de cremallera. Manga ranglán. Puño
termosellado interior. Cremalleras interior de lycra con salida para el pulgar.
impermeables. Membrana impermeable y Bolsillo en manga con cremallera.
transpirable. Cremallera con doble carro. Prestaciones: Transpirable. Alta
Prestaciones: Columna de agua 15 000 capacidad térmica. Rápido secado.
mm. Repelente al agua libre de PFC. Corta- Tejido biélástico maximiza confort y
vientos. Ligera y confortable. Diseño prima libertad de movimiento. Gran
ligereza. Diseño técnico y funcional. adaptabilidad al cuerpo.
Tejidos/Materiales: Inner Plus 3L. Tejidos/Materiales: Polartec® Power
Peso: 470 g (talla L). Tallas: 6, de la S a Stretch® con certificado Bluesign® Peso: 305 g (talla M). Tallas: 6, de la XS a la
la 3XL. Colores: Negro, azul y verde. 2XL. Colores: Gris claro, turquesa y frambuesa.
PVPR: 240,90 € PVPR: 112,90 €
LAHAN WM OLUKAI WM
Usos recomendados: Alpinismo / Expedición, Usos recomendados: Senderismo / Trekking,
Senderismo / Trekking. Paseo / Urbano.
Descripción: Cintura con cinturón y goma Descripción: Cintura con cinturón y goma interior
interior ajustable. Rodillas conformadas. ajustable. Trabillas cinturón. Bragueta cremallera con
Ajuste bajos con botones de presión. Patrón regular. tapeta. Rodillas conformadas. Patrón V.
Bolsillos laterales con cremallera vista. Bolsillos laterales con cremallera invisible. Bolsillo
Bolsillo horizontal en pernera. trasero con cremallera. Laterales con cremallera vista.
Prestaciones: Protección UV. Repelente Bolsillo horizontal en pernera.
al agua libre de PFC. Tejido bielástico maximiza Prestaciones: Transpirable. Protección UV.
confort y libertad de movimiento. Repelente al agua libre de PFC. Tejido bielástico
Tejidos/Materiales: Recycled Nylon Free4Move con maximiza confort y libertad de movimiento. Interior
certificado Bluesign®. ligeramente cardado para un tacto suave y agradable.
Peso: 450 g (talla M). Tejidos/Materiales: Recycled Polyester Free4Move
Tallas: 6, de la XS a la 2XL. con certificado Bluesign®. Peso: 420 gramos (talla M).
Colores: Negro, antracita, azul mar. Tallas: 6, de la XS a la 2XL. Colores: Negro, antracita,
PVPR: 95,90 € granate y verde. PVPR: 78,90 €
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AGILE HYBRID
Descripción: chaqueta para hombre y mujer.
Está concebida anatómicamente para maxi-
mizar el aislamiento en el pecho, de forma
que el tejido resistente al viento Pertex
Quantum Air de 20D retiene el calor del
aislante sintético Warmshell Breathe. En
otras zonas, un tejido estructura Warms-
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hell multiplica la expulsión del sudor. Ideal
para actividades intensas en clima frío.
Características: Capucha ajustada. 2
bolsillos frontales. Orificios para pulgar en
mangas. Costuras planas Flat lock. Trata-
miento DWR libre de PFC’s. Certificado
Bluesign. Colores: Blue curacao, rumba
red, black/fluo pink, black/ombre blue.
Tallas: S-3XL. PVPR: 169,95 €
KAZBEK PANT
Descripción: Pantalón muy resistente y al mismo tiempo muy
ligero y elástico, ideal para cualquier disciplina activa. Con su
membrana elástica 3 capas Shelltec Breathe (10k/30k) y sus
cremalleras con repelencia al agua DWR libre de PFC’s, este
pantalón impermeable y muy ligero aporta una protección
muy eficiente ante el mal tiempo.
Características: Regular fit. Impermeable. Muy transpirable
e ideal para actividades intensas. Diseño ergonómico para
total libertad de movimiento. Aperturas laterales de
ventilación. Cremalleras con repelencia al agua libre de PFC’s.
1 bolsillo cargo frontal. Cintura ajustable con velcro. Zona
inferior reforzada con Armortex. Polaina incorporada. Tejido
con repelencia al agua (DWR) libre de PFC’s. Tejidos
certificados Bluesign.
Colores: Orange red, faience, black. Tallas: S-3XL.
PVPR: 299,95€
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con el sistema 3D Bionic Sphere®
con tecnología ThermoSyphon®.
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KAIPAK JACKET M HIGH COAST HYDRATIC W
Descripción: diseñada para una funcionalidad versátil Descripción: Chaqueta exterior ligera y práctica de
en la montaña y para el uso diario. El resistente G- 2,5 capas para la vida diaria y al aire libre. La
1000 Eco de Fjällräven resiste el viento y las lluvias chaqueta High Coast Hydratic detiene el viento y
breves, y los paneles elásticos en las axilas te la lluvia en los viajes diarios a la escuela y al
brindan una excelente libertad de movimiento. La trabajo, y es lo suficientemente plegable y
chaqueta también ventila la humedad de manera transpirable como para funcionar bien en los
eficiente, lo que hace que la experiencia sea más senderos de verano. Capucha protectora y
seca durante las caminatas intensas. Tres cremalleras de ventilación en los laterales.
bolsillos con cremallera y un bolsillo interior, Hecho de poliamida reciclada con revesti-
perfectos para las cosas que necesita a mano. miento de PU y un patrón impreso único en
Capucha ajustable con ala protectora. el interior. Columna de agua: 10 000 mm.
Material: G-1000® Eco: 65% poliéster, 35% Material: 100% poliamida, 100%
algodón, 88% poliamida, 12% elastano. poliuretano. Peso: 281 g (talla S).
Peso: 750 g (talla M). PVPR: 259,95 € PVPR: 249,95 €
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EVO STRETCHSHELL JKT TURBULENCE 850 DOWN
Uso recomendado: Trail Running, Skimo, JKT
Alpinismo. Descripción: Chaqueta de softshell Uso recomendado: Alpinismo, Escalada.
ultraligero para actividades FAST&LIGHT Descripción: Chaqueta técnica con relleno de
confeccionada en StretchShell PRO 3 capas pluma de 850 cuins para actividades invernales.
impermeable (15 000 mm columna H2O), Confeccionada en tejido Helium 20D, 100%
altamente transpirable (30 000 g/m2·24h), 100% cortavientos con una construcción de doble capa
cortaviento y elástica. Microforro interior que que protege la pluma de la humedad, tratamiento
proporciona una ligera protección térmica. exterior DWR y relleno de pluma de pato 90/10 de
Funcionalidad total en el mínimo peso. Disponible 850 CUINS. Disponible patrón hombre / mujer.
patrón hombre / mujer. Peso: 273 g (S). Peso: 525 g (S). Tejido Exterior: Helium 20D -
Tejido: StretchShell PRO 3 capas 78% poliéster, Nylon 100%, 20 D, 400T, cortavientos,
22% de Poliuretano 136g/m2, y 100% tratamiento DWR (Durable Water Repellency).
cortavientos. Membrana Impermeable/Transpirable Relleno: Pluma de pato 90/10 850 CUINS con
15k/30k. PVPR: 129,90 € certificado de Non Live-Plucking. PVPR: 219,90 €
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www.rockexperience.it VESTIMENTA
NIMBUS MAN JACKET IMPETUS MAN JACKET
Descripción: Chaqueta diseñada en colaboración Descripción: Chaqueta diseñada en
con el grupo de escaladores profesionales Ragni di colaboración con el grupo de escaladores
Lecco (Italia). profesionales Ragni di Lecco (Italia).
Características: Costuras termoselladas, Características: Capucha
cremalleras waterproof, cremalleras ventilación ajustable. Puños con doble lycra.
bajo los brazos. Capucha regulable para casco. Tejido exterior: microristop
Puños ajustables. water repellent.
Tejido: nylon microristo con membrana Forro interior: tejido
Dermizax EV 20 000 / 20 000. PCF FREE. afelpado con Octa multifuncional,
Water repellent. de gran abrigo y ligero
Peso: 435 g (talla L). Peso: 382 g (talla L).
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www.lurbel.es CALCETINES
BMAX TRACK W BMAX URSUS
Uso recomendado: Calcetín Bmax de mujer Uso recomendado: Calcetín Bmax con lana
específicamente diseñado para trail running. merino específicamente
Descripción: Su estructura y composición diseñado para senderismo.
combaten los principales causantes de las Descripción: Su estructura y composición
ampollas: sobrecalentamiento, humedad y fricción, combaten los principales causantes de las ampollas:
a la vez que su estructura ergonómica de protección sobrecalentamiento, humedad y fricción,
ESP refuerza los puntos de mayor fricción con el a la vez que su estructura ergonómica de protección
calzado (estructura plantar ESP desarrollada en ESP refuerza los puntos de mayor fricción con el
colaboración con la Asociación Española de Podología calzado de senderismo (estructura plantar ESP
Deportiva, AEPODE). Presenta una altura desarrollada en colaboración con la Asociación Española
semicaña ideal para obstaculizar la entrada de Podología Deportiva, AEPODE).
de polvo y otros elementos presentes en Composición: 50 % Regenactiv, 25 % Merino Wool,
pistas, caminos, senderos, etc. 17 % Poliamida Ion, 8 % Lycra.
Composición: 50% Regenactiv, 25% Peso: 28 g (talla M). Tallas: S, M, L.
Cool-Tech, 17% Poliamida Ion, 8% Lycra. Colores: negro/rojo.
Peso: 30 g (talla M). Tallas: S, M, L. PVPR: 17,90 € PVPR: 23,50 €
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CALCETINES www.mundsocks.com
FOREST SEA
Descripción: Calcetín para trekking y alpinismo de Descripción: Calcetín para trekking y running en temperaturas cálidas fabricado con
invierno fabricado con fibras naturales. La Lana dos fibras naturales: SeaCell® y Bambú. SeaCell® es una fibra ecológica y natural fa-
Merino Ritcher® combinada con la Seda bricada a partir de madera y algas. Totalmente biodegradable. Activa la regeneración
potencia la capacidad térmica de la Lana y celular, puede ayudar a aliviar enfermedades de la piel, re-
otorga una gran suavidad al calcetín. Calcetín sin ducir las inflamaciones y calmar los escozores. Su alto
costuras para evitar molestias con caña de baja nivel de antioxidantes protege la piel. El bambú tam-
densidad para mayor comodidad. Tejido acanalado en bién es una fibra natural y biodegradable. Protege de la
el pie para potenciar la evacuación del sudor y radiación solar y ayuda a la regeneración de la piel. Sus
mantener el pie seco. Doble rizo con efecto acolchado en cualidades naturales ayudan a la eliminación de las bacte-
la planta del pie para amortiguar la pisada en terrenos no rias y los malos olores. Calcetín con rizo diseñado ergonómi-
uniformes. Talón y puntera reforzados con poliamida co en el pie para evitar lesiones, pies diferenciados para me-
para alargar la vida útil del producto. jor ajuste y caña semicompresiva para mejor ajuste.
Composición: 60% Lana Merino Ritcher®, Composición: 52% BAMBÚ, 23% viscosa con
20% Seda, 15% Poliamida, 5% Fibras algas marinas SEACELL®, 20% Poliamida,
Lycra. Color: Negro. Peso: 60 g. 5% Fibra LYCRA. Color: Azul. Peso: 58 g.
Tallas: S-M-L-XL. PVPR: 13,50 € Tallas: S-M-L-XL. PVPR: 10,45 €
MOSS EARTH
Descripción: Calcetín de montaña fabricado con Algodón Orgánico. Este algodón Descripción: Calcetín para trekking en temperaturas cálidas fabricado con fibra Re-
ecológico ha sido cultivado con fertilizantes orgánicos y preve®. Fibra fabricada de manera sostenible a partir
sin productos químicos lo que la convierte en una de las de botellas de plástico recicladas. Poliéster inteligen-
fibras más respetuosas con el medio ambiente. El Al- te con propiedades termorreguladoras que mantie-
godón Orgánico es una fibra muy suave y agradable nen una perfecta temperatura de la piel. Garantiza
al tacto con la piel. Capa interna de Algodón Orgáni- una perfecta evacuación del sudor que mantiene
co en contacto directo con la piel. Sin costuras y el pie seco y ayuda a eliminar los malos olores.
con caña semicompresiva para mayor sujeción Calcetín con caña semicompresiva que ayuda a
del tobillo. Tecnología que controla la flexión la estabilización del tobillo y protege el tendón
del pie y punto de “nido de abeja” en el de Aquiles. Sin costuras para mayor como-
empeine para potenciar la transpiración. didad y con rizo diseñado en el pie para
Franja elástica en el pie para perfecta mejorar la pisada y prevenir lesiones.
adaptación y talón y puntera reforzados. Composición: 70% poliéster
Composición: 72% Algodón Orgánico, reciclado REPREVE®, 20% poliamida,
20% Poliamida, 8% Fibra Lycra®. Color: Verde. 10% fibra LYCRA. Colores: Negro.
Peso: 50 g/par. Tallas: S-M-L-XL. PVPR: 8,95 € Peso: 50 g. Tallas: S-M-L-XL. PVPR: 8,95 €
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GALANA GANOK
Usos recomendados: Usos recomendados:
Alpinismo / Expedición, Senderismo / Trekking. Alpinismo / Expedición, Senderismo / Trekking.
Descripción: Calcetín caña media. Descripción: Calcetín caña media. Cuello ancho. Confección
Cuello ancho. Punto grueso. Talón reforzado. sin costuras. Punto grueso. Talón reforzado. Puntera reforzada.
Puntera reforzada. Ceñidor en empeine y tobillo. Ceñidor en empeine y tobillo. Empeine de menor gramaje con
Prestaciones: Calcetín resistente, higiénico, ceñidor incorporado y arco antiarrugas.
transpirable, térmico, fácil mantenimiento. Diseño Prestaciones: Calcetín resistente, higiénico,
optimiza mullido, áreas de desgaste y aireación en transpirable, térmico, fácil mantenimiento. Diseño
áreas sensibles. optimiza mullido, áreas de desgaste y aireación en
Tejidos/Materiales: Lana Merino + Seaqual®. áreas sensibles. Secado rápido. Altamente transpirable.
Peso: 105 g (talla L). Tejidos/Materiales: Thermolite®.
Tallas: 3, S (35-38). M (39-42). L (43-46). Peso: 105 g (talla M). Tallas: 3, S (35-38). M (39-42). L
Colores: Azul/Negro. (43-46). Colores: Marrón/Naranja y Gris/Rojo.
PVPR: 26,90 € PVPR: 24,90 €
ADDALA PELEGRIN
Usos recomendados: Esquí de montaña. Usos recomendados:
Descripción: Calcetín caña alta. Cuello ancho. Paseo / Urbano, Viaje / Tiempo libre.
Confección sin costuras. Punto fino. Talón reforzado. Descripción: Calcetín caña media. Punto fino.
Espinilla reforzada. Puntera reforzada. Sistema Prestaciones: Punto fino proporciona mejor tacto y
antiarrugas en arco empeine. Empeine de menor gramaje precisión. Secado rápido. Altamente transpirable.
con ceñidor incorporado y arco antiarrugas. Tejidos/Materiales: Algodón-Prolen®-Elastan.
Prestaciones: Calcetín resistente, higiénico, transpirable, Peso: 100 g (talla M).
térmico, fácil mantenimiento. Diseño optimiza mullido, áreas de Tallas: 3, S (35-38). M (39-42). L (43-46).
desgaste y aireación en áreas sensibles. Punto fino proporciona Colores: Multicolor.
mejor tacto y precisión. Secado rápido. Altamente transpirable. PVPR: 14,90 €
Tejidos/Materiales: Thermolite®.
Peso: 135 g (talla M). Tallas: 3, S (35-38). M (39-42).
L (43-46). Colores: Negro/Gris y Azul/Gris.
PVPR: 24,90 €
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CALCETINES www.x-bionic.com
α+
SUPINACIÓN
Sin exceso de peso,
El s Sin características
defin redundantes.
XX
T
TREK RETINA
Mayo
con u
Ventila el pie,
PRO disminuyendo el riesgo de
CO formación de ampollas.
AIR-CONDITIONING
CHANNEL®
llegar a puerto
y comodidad
S CIERTO QUE, ETIMO- Alcanzar la base de la pared con los pies
E LÓGICAMENTE, cualquier
zapatilla con la que se reali-
ce una aproximación puede
ser llamada “zapatilla de
aproximación”. Pero si se quiere ser es-
tricto no se debe confundir el hecho de
utilizar una herramienta para determina-
protegidos, relajados, sin acumulación de
cansancio y teniendo la sensación de adaptación
constante al terreno, permite apreciar el calzado
utilizado. Con el objetivo de ofrecer todas esas
da función con que dicho útil sea adecua- características los fabricantes se esfuerzan en
do para la misma.
Con la finalidad de llegar a la base de diseñar zapatillas específicas, que son las
una pared, a un sector de escalada, a una protagonistas de este artículo, donde podrás
zona de búlder o de superar en verano un
contrafuerte rocoso que da acceso a una conocerlas a fondo.
aguja en media e incluso alta montaña, los
usuarios emplean un calzado muy varia-
do. Desde zapatillas de atletismo a pesadas
botas, pasando por avanzados modelos
para trail running, trekking o hiking.
Y, aunque casi con cualquier cosa se
puede “salir del paso”, prácticamente to-
das ellas presentan alguna debilidad en
esos terrenos agrestes que deterioran no-
tablemente sus materiales y estructura.
Conscientes de ello, los fabricantes han
creado productos que, aunque pueden
parecer tremendamente versátiles, y de
hecho lo son si solo atendemos a su adap-
tación a diferentes terrenos, se trata de ar-
tículos focalizados en una tarea: permitir
aproximar con seguridad, comodidad,
precisión y robustez, proporcionando a la
vez un excelente agarre.
INFO www.aku.it
Para alpinismo
estival
S
ON unas botas pensadas para activida-
des tipo crestas de montaña, vías ferratas,
trekking exigente, trepadas por roca o en
general actividades de alpinismo en media
montaña. Como se aprecia a simple vista, en su
confección con piel exterior han utilizado pocas
costuras, lo cual disminuye el riesgo de que se
acaben abriendo por estos puntos débiles, ade-
más de aumentar su impermeabilidad y resis-
tencia a la abrasión.
No le falta la membrana Gore-Tex, que ga-
rantiza su impermeabilidad y buena transpira- INFO www.lowaboots.com
bilidad. El reborde trasero de PU en el talón Fabricante:
hace que sean compatibles con crampones se- Lowa (Alemania).
miautomáticos o de correas (no automáticos, Distribuidor:
pues les falta el reborde delantero). Megasport.
Destaca también la tecnología de su lengüe- Actividad
ta, que viene integrada en el mismo collarín de recomendada:
la bota, con lo que no genera ningún tipo de alpinismo, trekking,
pliegues incómodos o deslizamiento. Esto se ferratas...
completa con un sistema de lazado, que la firma Materiales:
llama tecnología X-Lacing, que garantiza un 100% piel Suede,
ajuste muy bueno, pues los cordones deslizan membrana Gore-Tex.
por el empeine y se pueden bloquear en la zona Suela: Vibram Mulaz
del tobillo, eliminando cualquier riesgo de que Approach.
se afloje y permitiendo un ajuste personalizado Peso: 1120 g/par
al pie. Tiene además una pieza extra en la parte (talla 5 UK).
superior de la lengüeta para pasar los cordo- Colores: gris, lima,
nes, que hace que esta permanezca siempre en azul y rojo.
su posición, sin desplazarse hacia los lados. PVP aprox: 260€.
La altura de la bota es perfecta para tener
buena estabilidad y sujeción del tobillo, tanto
en los ascensos como en los descensos más
complicados, tipo pedreras. Además, en la zona
posterior tiene un inserto de neopreno elástico
que impide que nos entre cualquier piedrecita.
La suela es Vibram Mulaz, de indudable bue-
na adherencia, y además en la punta tiene una
parte más lisa, que llaman “Climbing zone”
para aumentar las cualidades de agarre con la
punta del pie, que viene genial para los pasos
de escalada en roca. Los fabricantes también
indican que las botas permiten resolado, lo cual
es un punto a favor a ni-
vel longevidad, y por
tanto sostenibilidad.
COL. JAVI GUZMÁN
Puntos fuertes: es un
calzado perfecto para
alpinismo estival, que
destaca por su buen
VALORAC I Ó N G EN ER AL equilibrio entre ligere-
za, flexibilidad y la rigi-
LIGEREZA ESTABILIDAD
dez justa para los pasos
AGARRE AJUSTE de e scalada que re -
COMODIDAD PRECIO quieren precisión.
VA LO R A C IÓN GE N E R A L
LIGEREZA COMODIDAD
AJUSTE ESTABILIDAD
IMPERMEABILID. PRECIO
un mejor ajuste y comodidad. En la parte del característico de la firma italiana y que te da una
talón lleva una pieza de TPU moldeada, que buena sensación de seguridad sobre todo
hace las veces de estabilizador, lo cual nos fa- cuando te mueves entre rocas y terreno moja-
cilitará la progresión por terrenos accidenta- do. Bajando de la Pedriza (Madrid) a buen ritmo
dos y difíciles teniendo un mayor control, y la un día de lluvia lo pude valorar, comprobando
zona del tendón de Aquiles va confeccionado un buen agarre y muy poco deslizamiento. En la
con un material textil elástico flexible muy suela también lleva el sistema Trail Bite que nos
suave para evitar cualquier tipo de rozadura o proporciona un mejor frenado en el descenso y
abrasión, ya que al andar es una un sistema innovador denominado Impact Bra-
zona sensible. Cuenta con una ke System, que absorbe el impacto y ayuda a la
entre suela intermedia de EVA tracción. La zona de la puntera va reforzada, im-
(espuma flexible) moldeada por portante para la protección de los dedos. Viene
inyección que crea una capa de con plantilla Ortholite, que favorece la elimina-
amortiguación y transmite co- ción del sudor y mantiene el pie seco, trata-
modidad. miento antibacteriano y de alta durabilidad con
Otro punto importante a acolchado excelente; se puede limpiar en lava-
destacar es la suela, con dora sin perder sus propiedades. La Ultra Rap-
FriXion® White, que tor Mid II GTX también está disponible en la
consiste en un com- versión WIDE FIT para pies más anchos.
puesto súper ad-
herente muy Puntos fuertes: unas botas muy ligeras, cómo-
das y flexibles que nos aportarán mucha estabi-
lidad por terrenos accidentados e inestables. In-
dicadas para nuestras excursiones por montaña
que requieran de velocidad, agilidad y ligereza.
INFO www.lasportiva.com
MONTAÑA
www.aku.it CALZADO
ROCK DFS ALTERRA LITE GTX
Descripción: Diseñadas para aproximación, Descripción: Opción ligera, versátil y transpirable para
escalada ligera, vía ferrata y progresión por uso activo en terreno de dificultad media.
senderos de montaña. Características: El upper está construido a
Características: Su principal partir de 2 estructuras: cara exterior
innovación es la nueva tecnología en piel gamuzada con paneles que
DUAL FIT SYSTEM (DFS) abrazan el pie y cara interior en reji-
desarrollada por AKU: cuenta con lla para evitar puntos de presión y
cordones dobles que permiten personalizar el ajuste. El cordón de regulación rápida optimizar la transpiración. Dos tipos de
permite ajustar el ante-pie y reducir la amplitud de la puntera para obtener una mayor membrana Gore-Tex®: una elástica en la zona del collarín y otra más resistente para
precisión en zonas de mayor dificultad técnica. El cordón tradicional regula la zona del las áreas que soportan más roces. Plataforma con la exclusiva tecnología Elica Natural
empeine y deja la suficiente amplitud en la puntera para un mayor confort al caminar. Stride System, desarrollada por AKU, que aprovecha la biomecánica natural del pie
Upper: Piel suede 1,6 mm + microfibra + tejido transpirable Air 8000®. Protección para conseguir una perfecta adaptación del calzado al movimiento del pie, mejorando
empeine: banda de goma. Membrana: Gore-Tex® Extended Comfort. Suela: Vibram® el rendimiento del usuario en cada paso. Suela exterior AKU Lite Tenuta que garatiza
Approcciosa Megagrip. Media-suela: EVA doble densidad + poliuretano para aportar una excelente adherencia. Plantilla montada: Nylon 2 mm (rigidez) + EVA micro-porosa
rigidez. Plantilla: Ortholite® hybrid parcialmente reciclada. Peso (½ par): 400 g (flexibilidad). Plantilla interior: Othorlite® Hybrid (parcialmente reciclada).
(hombre), 320 g (mujer). PVPR: 179 € (zapatilla) y 189 € (bota). Peso (½ par): 445 g (hombre), 370 g (mujer). PVPR: 159 €
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CALZADO www.bestard.com
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RENEGADE GTX MID MEN CADIN GTX MID
Descripción: La RENEGADE GTX MID - la bota polivalente que ha alcanzado un Descripción: La Cadin GTX Mid es una zapatilla de senderismo alpina.
estado de culto. Incluso después de dos décadas de uso demostrado, esta versión Es un modelo polivalente y eficaz en altitud. El empeine de serraje forrado con
clásica de la bota multifuncional sigue teniendo una imagen fresca y ofrece un Gore-Tex ofrece una buena protección en todas las condiciones meteorológicas.
confort óptimo al llevarla puesta y al caminar. El diseño de la parte superior estable La suela de Vibram Mulaz con zonas de escalada te ofrece el mejor agarre para
y de la suela de Vibram, ofrece una buena estabilidad y tus futuras ascensiones. La Cadin es una zapatilla funcional
sujeción, características que la convierten en la opción que garantiza protección y estabilidad, es ideal para tus
ideal para una gran variedad de usos. Tanto si necesitas futuras aventuras. Será perfecta para ti, si lo que buscas
calzado para tu vida diaria activa o para excursiones es una zapatilla polivalente en las paredes rocosas y en
ocasionales. La RENEGADE GTX MID es tu los caminos de montaña.
compañera perfecta. Características: Impermeable. Transpirable.
Características: Material: Nobuk. Material superior sintético.
Recubrimiento impermeable: Suela: Vibram Evo
GORE-TEX. Caña media. Peso: 1220 g / par.
Dureza: flexible. Suela: Vibram PVPR: 260 €
Peso: 1110 g/par (talla 9UK).
PVPR: 200 €
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TITER TURGEN
Actividad: Trekking. Actividad: Trail/running.
Descripción: Cuenta con membrana impermeable que garantiza una óptima protec- Descripción: Zapatilla con protección Elastep, consiste en un
ción frente al agua. Su lengüeta de fuelle es el complemento perfecto para el tejido elástico tipo licra, con cremallera que cubre el empeine hasta el tobillo, nos
aislamiento WATERPROOF. Es una bota de media caña para aísla de las inclemencias del tiempo y protege los
una mayor protección del tobillo. Fabricada en piel serraje y cordones de enganchones.
con puntera de goma para dotar al calzado de una gran Destaca su suela, con tacos de diferentes formas
resistencia y protección en la zona de los dedos. Su y tamaños que proporcionan el agarre y
suela Vibram es el complemento perfec- durabilidad requeridos.
to para un corte de calidad, El corte destaca por la
garantiza la comodidad con su combinación de diferentes
mediasuela de phylon y una per- materiales y la tecnología
fecta durabilidad y agarre. de termosellado.
Colores: Marino. Colores: Negro.
PVPR: 104,35 € PVPR: 81,90 €
TULER TABIN
Actividad: Trail running. Actividad: Trail running.
Descripción: Zapatilla de trail running que destaca por su corte, con un mesh Descripción: Zapatilla con suela Vibram que garantiza la comodidad y una perfecta
cerrado con tecnología termosellado y recubrimiento interior Skintex. Destaca su durabilidad y agarre. El corte cuenta con una combinación de mesh y nylon con
suela, con tacos que se adaptan al terreno más tecnología de termosellado y recubrimiento
difícil. Incorpora plantilla interior Skintex. Incorpora
termoformada y recambiable plantilla termoformada y
de alta ventilación para una recambiable de alta
práctica deportiva más ventilación para una práctica
confortable. deportiva más confortable.
Colores: Gris oscuro, Colores: Negro, negro/rojo y
negro. burdeos/negro.
PVPR: 79,90 € Colores mujer: gris claro y
burdeos.
PVPR: 85,90 €
CALZADO www.vibramfivefingers.it
V-RUN V-TREK
Descripción: Con una parte superior Descripción: Gran herramienta
suave y perforada para maximizar la para caminar, hacer senderismo y
transpirabilidad, este modelo es muy trekking, con un agradable y ele-
cómodo. Esta es una zapatilla para gante estilo urbano. Una entre sue-
correr ideal para aquellos que hacen la la de poliuretano agradable con un
transición del calzado tradicional a un poco de grosor adicional proporciona un
enfoque más minimalista. La construcción de poco más de comodidad, y nuestro material
suela delgada te permite sentir tu carrera, superior sintético y de lana mezclada 50/50 ayuda a
conectándote con la verdadera experiencia de correr descalzo. mejorar la transpirabilidad y reducir el olor. El sistema de cordones de corte medio y
Plantilla: EVA de 2 mm + Plantilla Drilex antimicrobiana. tradicional también ofrece un aspecto informal y deportivo. Las fibras sintéticas dentro
Suela media: EVA de 4 mm. de la construcción brindan resistencia mecánica y durabilidad. Suela exterior de goma
Goma: 2,5 mm. Megagrip de 4 mm para un rendimiento óptimo en una variedad de superficies, tanto
Material superior: malla elástica de licra de poliéster + microfibra de poliéster. en condiciones húmedas como secas. Construcción superior exterior de mezcla de
Peso: 136 g (talla 43). lana/sintético 50/50 para mayor elasticidad y comodidad. Peso: 185 g.
Tipos de
construcción
Más allá del tipo de relleno y del dilema fibra-pluma, ya tratado
en muchos otros artículos, nos centramos esta vez en las
distintas tecnologías constructivas de los sacos de dormir y en
cómo afecta esto a su rendimiento.
A HISTORIA DE LA CON- una tela interior, otra exterior y un relle-
La forma
Además del tipo de tabique, los sacos pue-
den tener distintas formas. La más básica
menor cantidad de material (ya sea fibra que es la diferencia de tamaño entre el te- es la rectangular, a modo de manta plega-
o pluma) en función de las necesidades jido exterior y el interior. Cuanto más da, que permite una total movilidad pero
de esa parte del cuerpo. Por lo general, la grande sea esta diferencia (mayor el teji- por eso mismo el aire que deja es excesivo
zona del torso y de los pies es la que lleva do exterior que el interior), más plumón para que nuestro cuerpo pueda calentarlo,
más cantidad de relleno, pues es más o fibra podrán alojar los tabiques, pero con lo que se emplea únicamente para sa-
propensa al enfriamiento. También los también aumenta el riesgo de apelmaza- cos destinados al verano, con temperatu-
distintos modelos pueden presentar ta- miento o de aparición de puntos fríos. ras suaves. El más habitual para las activi-
biques horizontales (lo más habitual) o Hay marcas que proponen modelos hí- dades en montaña es el tipo “momia”, que
bien verticales o en diagonal, siempre bridos, bien introduciendo tanto pluma reduce el espacio vacío que hay entre
buscando la máxima eficiencia térmica. como fibra sintética en el mismo tabique, nuestro cuerpo y el tejido, que se ajusta al
También puede haber variaciones en el o bien con una primera capa interior de contorno del cuerpo. Un diseño interme-
llamado “corte diferencial” de cada saco, pluma en tabiques y una capa adicional dio entre los dos anteriores sería el tipo ci-
Otros elementos
En un saco técnico para actividades en mon-
taña hemos de buscar características como:
• Zona de la cabeza preformada, que se ajus-
te bien y disponga de un cordón para poder
abrirlo o cerralo fácilmente, regulando así la
temperatura corporal.
• Collarín térmico, que es básicamente un
tabique adicional en la zona del cuello, con la
misma función de impedir que se escape el
calor, y que se pueda ajustar.
• Cremallera de buena calidad y preferible-
mente con doble cursor (que se abra en am-
bas direcciones), que tenga por dentro una
tapeta aislada para evitar que se escape el ca-
lor por este punto frío.
Tampoco están de más otros detalles, como
un pequeño bolsillo interior, que puede ser-
vir para guardar por ejemplo las baterías del
frontal o de algún otro dispositivo electróni-
co que pueden sufrir si la temperatura exte-
rior es muy baja.
Piensa también que, además del relleno, la
construcción, los tejidos exterior e interior y
el resto de detalles, hay otros factores exter-
nos al mismo saco que también pueden influir
en si pasamos frío o no, como puede ser nues-
tro cansancio, la sensibilidad al frío de cada
persona, la alimentación, la superficie sobre la
que dormimos... Si tenemos el hábito de dor-
mir bajo las estrellas, probablemente disfruta-
remos más fácilmente de la experiencia.
Eva MARTOS
TEST
INFO https://rab.equipment/eu
Montaje ultra
rápido
T
IENDA de campaña ultraligera
y compacta de dos plazas,
perfecta para excursionismo,
que destaca sobre todo por su bajo peso.
Tiene un sistema con solo dos varillas exter- Fabricante:
nas que permite una instalación rápida y Ferrino (Italia).
sencilla, incluso en condiciones climáticas Distribuidor:
adversas, y sin mojar la parte interior (pues VA LO R A C I Ó N G E NE RA L Snow Factory.
se monta a la vez que el doble techo). Además Actividad
su estructura de túnel la hace más resistente a las LIGEREZA FUNCIONAL
recomendada:
rachas fuertes de viento. También permite la op- DISEÑO VERSÁTIL trekking,
ción de instalar solo el doble techo, RESISTENCIA PRECIO excursionismo.
para un vivac de fortuna en el que
solo queramos protegernos un
poco de la lluvia, aligerando al
máximo el peso (1,5 kg). El
doble techo es de poliés-
ter reciclado Ripstop,
impermeable (columna
de agua de 3000
mm). En el lateral de
la puerta queda espacio
para un pequeño avance, como un gancho interno para poder colgar Materiales:
donde guardar las botas o las mochilas. el frontal. Incluye un kit de reparación y un códi- Doble techo:
El interior es de un tejido tipo mosquitera con go QR que te lleva a un vídeo de instrucciones 100% poliéster
un sistema de ventilación a modo de "cámara de montaje. Otro importante punto a su favor es reciclado Ripstop
de aire" que consigue que no se condense el su sostenibilidad, pues los tejidos que han em- 70D, 85 g/m2.
aire cuando estamos durmiendo. El suelo es pleado en su fabricación son 100% reciclados. Suelo: 100% poliéster
muy resistente, fabricado también en poliéster reciclado 70D,
y recubierto de poliuretano, totalmente imper- Puntos fuertes: su principal valor es su ligereza, 95 g/m2, recubierto
meable (columna de agua de 8000 mm). No le fundamental en las largas caminatas con mochi- de poliuretano.
faltan los buenos acabados que garantizan esta la. También su sencillo y rápido montaje, que te Varillas de aleación de
impermeabilidad, como son las costuras sella- permite hacerlo con poca luz o con mal tiempo. aluminio templado
das tanto en el doble techo como en el suelo, el Y también su amplitud pues, para lo ligera que 7001 T6. Piquetas de
cual además tiene las esquinas reforzadas con es, caben dos personas cómodamente e inclu- aluminio.
una construcción de tres capas que lo hace más so queda espacio en el avance para dormir con Peso: 1,85 kg (mín) y
resistente. Todos los tejidos llevan tratamiento las mochilas dentro de la tienda. 2,10 Kg (máx).
FR (Fire Retardant). Capacidad:
Otros buenos detalles que presenta son unos 2 personas.
bolsillos internos para guardar lo que queramos INFO www.ferrino.it PVP aprox: 279 €.
tener a mano (un frontal, botella de agua...), así
COL. JAVI GUZMÁN
MONTAÑA
DORMIR www.robens.de
MONTAÑA
www.robens.de DORMIR
PIONEER 3EX
Descripción: La PIONEER 3EX es una tienda muy estable y resistente
gracias su diseño túnel. Muy indicada para los que buscan una tienda
3 plazas ligera, rápida de montar y desmontar y con un formato
compacto en la bolsa de transporte.
Características: Su peso controlado hace que también sea una
buena opción para 2 personas que valoren una tienda de gene-
rosas dimensiones. Las aberturas situadas en la zona frontal
y posterior ayudarán a crear una excelente ventilación in-
terior. Está fabricada en tejido HydroTex® Core. Tejido
desarrollado por Robens que garantiza una excelente
ligereza y durabilidad: 100% Poliéster 75 deniers 189T.
Recubrimiento en poliuretano que garantiza una columna de agua de 3.000
mm (doble-techo) y 6.000 mm (suelo). Resistente a los rayos UV. Tratamiento Fire
Retardant para mayor seguridad. Tienda interior: 100% Poliéster 68D 190T transpirable. Suelo: 100% Poliéster Taffeta 75D 210T. 6.000 mm. Costuras termo-selladas.
Palería: Aluminio anodizado 6001-T6, 8.5 mm. Resistencia al viento: 145 km/h. Capacidad: 3 plazas. Peso máx/mín: 2.800 g / 2.500 g. PVPR: 299 €
ARCH 2
Descripción: Destaca por su ligereza y rapidez de montaje. Perfecta para
para trekkers, ciclistas o campers que valoran la ligereza y dimensiones
compactas en la bolsa de transporte. Su diseño funcional ha sido pensado
para aportar el máximo confort interior.
Características: Amplia zona de descanso, ábside generoso para
guardar el material, 2 varillas que aportan estabilidad y permiten
un montaje rápido y fácil son detalles imprescindibles tras un
día duro de ruta. Los canales-guía para las varillas están
cosidos en un extremo para facilitar el montaje. Está
fabricada en tejido HydroTex® Core. Tejido desarrollado por Robens
que garantiza una excelente ligereza y durabilidad: 100% Poliéster 75
deniers 189T. Recubrimiento en poliuretano que garantiza una columna de agua de
3.000 mm (doble-techo) y 6.000 mm (suelo). Resistente a los rayos UV.Tratamiento Fire Retardant
para mayor seguridad. Tienda interior: 100% Poliéster 68D 190T transpirable. Suelo: 100% Poliéster Taffeta 75D 210T. 6.000 mm. Costuras
termo-selladas. Palería: Aluminio anodizado 6001-T6, 8.5 mm. Resistencia al viento: 150 km/h. Capacidad: 3 plazas. Peso máx/mín: 2.000 g / 1.800 g. PVPR: 212 €.
ARROW HEAD 1
Descripción: La tienda de 1 plaza ARROW HEAD de Robens destaca por su ligereza y rapidez de montaje.
Cuenta con entrada lateral para crear una zona de descanso confortable y accesible sin
añadir peso y volumen.
Características: Como el resto de tiendas de la serie Route, los cana-
les-guía para las varillas están cosidos en un extremo para facilitar el
montaje. La tienda interior está ligeramente desplazada respecto al
doble-techo para conseguir un área adicional de almacenamiento. Y
la palería pre-curvada permite ganar espacio interior. Los diferen-
tes vientos y aberturas ayudarán a crear una óptima ventilación
interior. Doble-techo: HydroTex Core: 100% Poliéster 189T 75
denier, con tratamiento Fire Retardant. Impermeabilidad: 3000
mm. Tienda interior: 100% Poliéster 68D 190T transpira-
ble. Suelo: 100% Poliéster Taffeta 75D 210T.
Impermeabilidad 6000 mm. Costuras termo-selladas.
Palería: Aluminio anodizado 6001-T6, 8 mm. Resistencia al viento: 165 km/h. Capacidad: 1 plaza. Peso máx/mín: 1500 g / 1300 g. PVPR: 148 €
GRASMERE T7
Descripción: Bastón para
senderismo y trekking con 3
segmentos regulables mediante
sistema de bloqueo con clips
para un ajuste rápido y eficaz.
Características: Cuerpo en
aluminio 7075 dividido en 3
segmentos para conseguir unas
dimensiones reducidas una vez
plegado (65 cm). Empuñadura en espuma EVA ergonómica y antideslizante para mayor confort. La empuñadura incluye dragonera amovible que añade más efectividad
durante la progresión; así como sistema shock-absorber para mayor confort. Puntera antideslizante. Incluye rosetas amovibles y funda de transporte.
Longitud máxima 135 cm. Peso: 599 g (el par). PVPR: 59,95 €
normales glaciares en
para poder andar sin resbalar cuando el por unos de ajuste de correas. El antibo-
terreno urbano está inundado de hielo y ot no puede faltar en ningún caso.
nieve; solamente los alpinistas con expe-
riencia para poder evaluar las condicio- Piolet: Recomiendo un piolet semitécnico
nes favorables de la montaña y los ries- o mixto sin dragonera que nos resulte útil
gos reales y sus consecuencias deberían en algún tramo más técnico de la ruta, que
COMPLEMENTARIO
Gafas de sol, protección Sistema de comunicación. con lo que aumentamos la seguridad, te-
mínima 3. Son muy interesan- Teléfono móvil, en los lescópicos o plegables de 3 tramos, mejor
tes las que tienen lente foto- refugios se puede recargar. si se pueden llevar dentro de la mochila.
cromática y cambia de grado Ahorrar batería para cuando
de protección entre el 3 y el 4 nos haga falta en caso de Material de seguridad en terreno glaciar:
con la intensidad del sol. urgencia. La cobertura de red El kit de material para realizar manio-
ha mejorado mucho el bras de autorrescate glaciar es imprescin-
Gafas de ventisca. No solo servicio en los últimos años dible, además de 2 tornillos de hielo.
nos servirán en caso de niebla dentro de los Alpes. Una
y mala meteorología, también radio con la frecuencia de los
en caso de ventisca, hay días refugios cercanos o de VESTIMENTA
soleados con un infierno de protección civil nos puede Primera capa
viento, tener en cuenta que ayudar mucho para Camiseta de manga corta, nos servirá
tengan lente fotocromática comunicar un accidente en para la aproximación y para estar cómo-
que vaya de un 2 a un 4. caso de que no exista damente en el refugio, en ocasiones para
cobertura de teléfono móvil. transitar por un glaciar en las horas cen-
Saco sábana. Los hay de trales del día. Evitar el algodón por lo
seda, mucho más ligeros que Hidratación. Debido a las que tarda en secar.
los de algodón, aunque su temperaturas bajas, es muy Camiseta térmica de manga larga. Por-
precio sea inversamente aconsejable llevar un termo, que no sufriremos temperaturas muy ba-
proporcional a su ligereza. sienta mucho mejor una jas y, en ocasiones, será lo único que lleve-
bebida caliente y azucarada, mos puesto de cintura para arriba, no inte-
Sistema de orientación. como el té, que el agua fría resa que sea de mucho grosor. Las camise-
Necesitaremos un mapa de una botella. Las bolsas de tas de lana merino están dando muy bue-
escala 1:25 000 de la zona, y hidratación con temperaturas nos resultados. No hace falta que sean de
un GPS con pilas de repuesto, muy bajas puede ser un cuello alto ya que llevaremos la braga para
si lleva el mapa base de la sistema que, en ocasiones, hacer la función de protegernos el cuello.
zona mejor. Sobre todo saber puede no funcionar debido a
utilizarlo; será imprescindible la congelación del agua en el Segunda capa
en esos días de niebla sin tubo exterior si no está bien Fibra y/o plumas: pueden usarse tam-
huella por el glaciar. protegido. bién como tercera capa, dependiendo de
la situación. La chaqueta de fibra sintéti-
Lámpara frontal: para el Botiquín. Siempre debe de ir ca (tipo Primaloft) es una prenda muy
refugio y para poder con nosotros, equipado con versátil, nos servirá como fuente de calor
orientarnos en medio de la lo mínimo indispensable que cuando estemos parados, pero si lo nece-
noche cuando salgamos de sepamos utilizar en los sitamos llevar puesto mientras realiza-
madrugada hacia cumbre. primeros auxilios. mos actividad, tiene un rendimiento in-
superable con respecto al exceso de su-
dor frente a la pluma, que tiende a apel-
mazarse. Por el contrario, la chaqueta de
plumas como fuente de calor cuando es-
tamos parados no tiene parangón. Para
estas cotas no tan altas ganaremos poliva-
lencia utilizando una chaqueta de fibra
fina para cuando estemos en marcha y un
plumas de poco gramaje para reforzarlo
FOTOS: JOSITO FERNÁNDEZ
Tercera capa
No podemos olvidarnos de la capa exter-
na que trabaja como cortavientos e im-
permeable. Una prenda hardshell que
presente una membrana impermeable y
transpirable es indispensable, si bien
L
A Talon 11 es, por definición, una mo- AirScape que, si bien no llega a ser una espal-
chila pensada para casi cualquier activi- da seca, tiene una muy buena ventilación y
dad de una jornada que podamos reali- además deja un espacio entre el acolchado y
zar en montaña. Se trata de la hermana menor el cuerpo de la mochila destinado a la bolsa
de la gama Talon de la firma estadounidense, de hidratación (que, si bien esto permite aho-
que cumple con los requisitos para convertir- rrar mucho espacio, cuando llevamos la bolsa
se en la mochila que más utilicemos si nos resta transpirabilidad al sistema y también
gusta variar entre diferentes actividades, tan- tiende a calentar antes el agua al llevarla más
to para senderismo ligero, como para una próxima al cuerpo).
ruta de BTT, como mochila de pared e incluso Sorprende la cantidad de accesorios y deta-
para largas travesías corriendo. lles en tan poco espacio, permitiendo por
Es de carga frontal, con dos cremalleras, ejemplo acoplar un piolet, un sistema de fija-
una que permite acceder al compartimento ción externo apto para cascos de bici e incluso
principal y otra para un bolsillo más pequeño algún modelo de escalada, bolsillos con cre-
en el que podemos llevar lo que necesitemos mallera en ambos lados del cinturón lumbar y
tener más a mano. Una de sus principales in- un práctico sistema para fijar y recuperar los
novaciones es su respaldo con el sistema bastones sobre la marcha en una de los tiran-
tes sin necesidad de quitarse la mochila. Tam-
bién tiene dos bolsillos laterales de rejilla y una
malla elástica frontal que permite fijar alguna
prenda en el exterior rápidamente.
Por último también cumple con la creciente
conciencia ecológica presente cada vez más
en las marcas del sector, al estar fabricada en
nailon reciclado de alta resistencia y gran cali-
dad con certificación Bluesign y tratamiento
repelente al agua sin PFC.
INFO www.ospreyeurope.com
Comodidad
y conciencia
ecológica
E
N ocasiones los productos que se pre-
sentan bajo la bandera de una produc-
ción ecológica y sostenible tienen poco
más que ofrecer al consumidor más allá de sa-
tisfacer su conciencia ecológica. Desde luego
no es el caso de esta mochila. Está confeccio-
nada bajo el sello Green Shape (propio de la
marca), con un 50% de poliéster proveniente de
botellas de plástico recicladas e incluso el tra-
tamiento hidrófugo del cubrelluvia que trae in-
corporado se ha realizado con el tratamiento
Eco Finish libre de fluorocarbonos (PFC). Pero
es que además de fabricarse de una forma res-
petuosa con el medio ambiente, ha sido dise-
ñada para resultar una de las mochilas más có-
modas que hemos probado. VA LO R A C I Ó N G E NE R A L
La espalda tiene una ventilación excepcional,
COMODIDAD DURABILIDAD
que sin embargo no le resta apenas capacidad
al compartimento principal. Presenta un sencillo AJUSTE VENTILACIÓN
sistema de ajuste que le permite adaptarse a di- CONFECCIÓN PRECIO
ferentes tamaños de espalda, detalle que no
suele presentarse en una mochila de 24 litros, mientos una vez ajustadas. El cinturón lumbar es Fabricante:
pero que hace que pueda resultar cómoda a ancho y especialmente cómodo, incorporando Vaude (Alemania).
casi cualquier persona, aun siendo comerciali- un bolsillo con cremallera en su lado derecho. Distribuidor:
zada en una única talla. Es lo que la firma deno- Resulta además muy práctica, gracias a de- Vaude Spain.
mina sistema Aeroflex 3D Suspension. El diseño talles como el amplio bolsillo frontal y los dos Actividad
ergonómico de sus hombreras (Ergoshape) bolsillos laterales de rejilla, uno de los cuales recomendada:
permite además una amplia libertad de movi- está pensado para poder acceder a su conte- senderismo.
nido sin necesidad de quitarse la mochila. El Materiales: Principal:
bolsillo de la seta es de muy amplia apertura, 71% poliamida, 29%
facilitando el acceso a su contenido e inlcuye poliestér. Secundario:
en su interior un bolsillo con cremallera y un poliéster con un 50%
compartimento acolchado especialmente di- de material reciclado.
señado para proteger el móvil. También tiene Interior y cubrelluvia
el habitual compartimento interior para la bol- 100% en poliamida.
sa de hidratación y las correas para acoplar fá- Peso: 1090 gramos.
cilmente los bastones en el exterior. Capacidad: 24 litros.
Medidas:
Puntos fuertes: Una mochila muy bien diseña- 52,0 x 30,0 x 23,0 cm.
da que representa un paso más en la evolución Colores: negro,
lógica dentro de los productos de montaña de azul/negro, madera,
alta gama hacia una producción más ecológica azul y verde.
y sostenible. PVP aprox: 120 €.
MONTAÑA
MOCHILAS www.esportivaaksa.com
DUFOUR 30 RACE 35
Descripción: Modelo perfecto para amantes Descripción: Mochila para senderismo y
de mundo outdoor que quieren disfrutar de travesía, práctica, resistente y ligera, que
la montaña sin tener que cargar mucho incorpora el Alpina Air Cool System, un dorso
peso. Con un gran compartimiento diseñado para favorecer la ventilación entre
principal y uno delantero, se ajusta la mochila y la espalda del usuario, evitando
perfectamente a tu cuerpo y permite que así el molesto sudor que acostumbra a
tu espalda transpire en todo momento. generarse tras unas horas de excursión.
Características: Fabricada con tejido Características: Fabricada con tejido de
de alta resistencia Nylon ripstop y alta resistencia Mini Nylon ripstop y
Poliéster. Funda para la lluvia, tensor de Poliéster. Dispone de Funda para la lluvia.
pecho. Silbato de emergencia. Cintas Tensor de pecho. Silbato de emergencia.
compresión lateral. Bolsillos rejilla Cintas compresión lateral. Bolsillas rejilla
lateral. Riñonera con bolsillo. Porta lateral. Riñonera con bolsillo. Porta bastones,
bastones. Acceso hydrobag. Sistema o acceso hydrobag entre otras características.
Alpina Air Cool System en la espalda. Colores: Rojo. Capacidad: 35 l. Peso: 1005 g.
Colores: Amarillo. Capacidad: 30 l. Peso: 849 g. PVPR: 73 € PVPR: 95 €
FRENEY 40 SANTIAGO 50
Descripción: Mochila para travesía, práctica, resis- Descripción: Esta mochila se adapta a
tente y ligera, que incorpora el Alpina Back Contact cualquier cuerpo con su ajuste de sistema
System de doble acolchado: una capa interna, rí- de tallas en la espalda. Con un ingenioso
gida y dura, impide que los objetos del interior compartimiento independiente delantero
de la mochila golpeen en el cuerpo; y una capa para llevar equipamiento de montaña como
exterior, compuesta por pequeñas cámaras el casco y los crampones.
de aire (material 3 Dimensión) que se adapta Características: Fabricada con tejido
anatómicamente al entrar en contacto con la de alta resistencia Nylon Ripstop. Dispone de
espalda. Características: Fabricada con tejido Funda para la lluvia. Tensor de pecho.
de alta resistencia Nylon y Poliéster. Dispone de Silbato de emergencia. Cintas compresión
Funda para la lluvia. Tensor de pecho. Silbato lateral. Bolsillas rejilla lateral. Riñonera con
de emergencia. Cintas compresión lateral. bolsillo. Porta bastones, o acceso hydrobag
Bolsillas rejilla lateral. Riñonera con bolsillo. entre otras características.
Porta bastones, o acceso hydrobag. Colores: Negro / Verde lima.
Colores: Verde lima. Capacidad: 40 l. Capacidad: 50 l. Peso: 1514 g.
Peso: 850 g. PVPR: 115 € PVPR: 120 €
MONTAÑA
www.columbus-outdoor.com MOCHILAS
KATAHDIN 10
Descripción: Mochila de 10 litros
ideal para trekking y BTT.
Características: Espalda en espuma
EVA perforada y malla. Compartimento
principal con bolsillo para depósito de
agua, llavero y bolsillo de malla. Tirantes
de malla y espuma EVA perforada
ajustables y transpirables. Bolsillo frontal
de malla con cinta y G hook. Cinta frontal
para colgar la luz de posición. Funda de lluvia. Bolsillos laterales de
malla. Silbato en la cinta de pecho ajustable. Cintura ajustable con 1
bolsillo con cremallera 3D con salida para
auriculares. Porta mosquetones en el
cinturón. Soportes para el casco de
bicicleta. Fijaciones para los bastones.
Elementos reflectantes.
Tejido principal: 420D Double yarn
polyester ripstop PU + 420D nylon.
Peso: 600 g. Volumen: 10 l.
Dimensiones: 44 x 26 x 13,5 cm.
Colores: Disponible en verde y negro.
PVPR: 47,90 €
KATAHDIN 35L
Descripción: Mochila para actividades al aire libre como
senderismo, trekking o simplemente para viajar. Su principal
ventaja es su sistema de ventilación en la espalda (espuma
EVA perforada y malla + PE board + acolchado lumbar)
que garantiza una óptima ventilación y comodidad.
Características: Espalda en espuma EVA perforada con PE
board y malla. Compartimento principal con bolsillo para
depósito de agua con salida del tubo a la derecha. Tirantes
de malla y espuma EVA perforada ajustables y transpirables.
Bolsillo frontal de malla con cinta y G hook. Cinta frontal para
colgar la luz de posición. Funda de lluvia. Bolsillo de malla
en el lado derecho y con cremallera en el izquierdo. Silbato
en la cinta de pecho ajustable. Cintura ajustable con 1
bolsillo con cremallera 3D con salida para auriculares. Porta
mosquetones en el cinturón. Doble acceso al compartimento
principal: por arriba y por el lateral. Fijaciones para los
bastones. 2 daisy chain. Bolsillos con cremallera en la tapa
(dentro y fuera) con llavero. Elementos reflectantes.
Tejido principal: 420D Double yarn polyester ripstop PU +
420D nylon. Peso: 1150 g. Volumen: 35 l. Dimensiones:
58 x 30,5 x 20 cm. Colores: Disponible en verde y negro. .
PVPR: 76,90 €
MONTAÑA
MOCHILAS www.fjallraven.com
www.millet-mountain.com MOCHILAS
MIXT 25+5 TRILOGY 15+
Descripción: Opción ultraligera y funcional, perfecta para Descripción: Pensada para un uso multideporti-
atacar la cima durante los días de esquí de travesía o las vo (alpinismo, running y escalada), esta mochila
escaladas durante todo el año. Caracterizada por sus combina el tejido resistente Dyneema® con el teji-
porta esquíes laterales y su porta piolets frontal. El do Dyneema® stretch altamente expandible en la
sistema de cierre con cordón se adapta a la carga, y parte frontal. Con porta piolets frontal y porta esquís
garantiza un acceso más rápido gracias a su volumen en diagonal (extraíble). Incluye un arnés interno que
simplificado. Características: Extensión de 5 litros favorece la sujeción al cuerpo, pudiendo ajustarla rá-
con un sistema de cierre enrollable. 1 bolsillo interior de pidamente gracias a un sistema de cables. Tiene
malla con cremallera y llavero. Compartimento para sis- dosbolsillos con cremallera situados en las correas del
tema de hidratación. 2 correas de compresión laterales ex- arnés. Características: Bolsillo interior con cremallera y
traíbles. Correas de hombros ergonómicas. Correa de pecho llavero extraíble. Arnés con tejido transpirable.
ajustable y extraíble. Bolsillos frontales para llevar bi- Material: P150D DYNEEMA COMPLEX (20 000mm). DYNEEMA STRETCH
dones de 0,5 l. Material: N 100D ROBIC MIX ripstop. (1000 mm). TrataDWR sin PFC. Peso: 400 g.
Peso: 610 g. Capacidad: 30 l. PVPR: 129,99 € Capacidad: 15 l. PVPR: 199,99 €.
MONTAÑA
www.trangoworld.com MOCHILAS
TRX2 35 PRO STOOR 40
Usos Recomendados: Alpinismo,expedición, Usos Recomendados: Alpinismo / Expedición, Escalada /
escalada, esquí... Descripción: Asa de agarre e Boulder, Esquí de montaña, Senderismo / Trekking.
izado. Acceso por cremallera circular. Hombreras Descripción: Cierre doble tridente. Asa de agarre e
ergonómicas con ajuste pectoral. Espalda semirígida. izado. Abertura superior con cordón de ajuste perimetral.
Cinturón lumbar de carga con ajuste central. Correas Acceso a carga por cremallera longitudinal. Hombreras
compresoras .Prestaciones: Estabilización total de ergonómicas con ajuste pectoral. Espalda semirígida.
carga. Multiplicidad de puntos de amarre. Cuerpo Cinturón lumbar de carga con ajuste central.
ligero y con gran resistencia contra la abrasión. Prestaciones: Diversidad de compartimentos. Diseñada
Tecnologías: Salida de sistema de hidratación. optimizando la polivalencia. Porta-esquíes lateral. Doble
Porta esquís. Cremallera Estanca. Porta Bastones. sistema porta-esquíes. Tecnologías: Salida de sistema
Doble portapiolet. Elásticos Porta Material.Spin-Off de hidratación. Porta esquís. Doble portapiolet. Espalda
System. Tejido: Polyamide 140D Plain. Peso: 1000 EXO Back System. Tejido: Nylon Polyester 140D. Peso:
g. Capacidad: 35 l. Medidas: 57 x 30 x 23 cm. 1475 g. Capacidad: 40 l. Medidas: 65 x 28 x 28 cm.
Colores: Gris hielo y azul. PVPR: 148,90 € Colores: Naranja/sombra oscura. PVPR: 169,90 €
DRU 30 HBT 35
Usos Recomendados: Alpinismo / Expedición, Usos Recomendados: Senderismo / Trekking.
Escalada / Boulder. Descripción: Tapa con cordón elástico de amarre ce-
Descripción: Asa de agarre e izado. Acceso a carga nital, bolsillo con cremallera, tirador y tapeta protecto-
por cremallera longitudinal. Hombreras ergonómicas con ra. Asa de agarre e izado. Acceso a carga por crema-
ajuste pectoral. Espalda semirígida. Cinturón ventral llera longitudinal estanca. Acceso por cremallera circu-
desmontable. Correas compresoras laterales. Correas lar. Hombreras ergonómicas con ajuste pectoral.
compresoras porta material frontal. Acolchado lumbar Prestaciones: Diseñada optimizando la polivalencia.
Prestaciones: Ajuste ergonómico a espalda y hombros. Cuerpo ligero y con gran resistencia contra la abra-
Estabilización total de carga. Multiplicidad de puntos sión. Tecnologías: Hombrera Ergonómica. Salida
de amarre. Diseñada optimizando la polivalencia. de sistema de hidratación. Correas de compresión
Tecnologías: Hombrera Ergonómica. Correas de lateral. Espalda EXO Back System. Tejido:
compresión lateral. Doble porta piolet. Spin-Off System. Polyester 320D PU. Peso: 1080 g. Capacidad: 35 l.
Tejido: Nylon 130D. Peso: 1020 g. Capacidad: 30 l. Medidas: 60 x 21 x 28 cm. Colores: Naranja Oscuro/Gris
Medidas: 60 x 28 x 20 cm. Colores: Amarillo. PVPR: 126,90 € Hielo y Antraita/Gris Hielo. PVPR: 136,90 €
MOCHILAS www.vaude.com
MONTAÑA
MOCHILAS www.ospreyeurope.com
TALON 26 ARIEL 55
Uso recomendado: mochila versátil de carga Uso recomendado: Específicamente diseñada para la
superior y un diseño moderno. mujer, que ofrece perfecta adaptación.
Características: Respaldo AirScape™ moldea- Características: La altura regulable y el ajuste a medida
do por inyección. Se ha confeccionado en Fit-on-the-Fly del cinturón lumbar y las hombreras
nailon reciclado de alta resistencia y gran cali- ofrecen un ajuste perfecto. El respaldo AirScape™ de
dad con certificación bluesign® y un espuma troquelada moldeado por inyección proporciona
revestimiento con tratamiento repelente al una gran transpirabilidad, además de mantener la
agua (DWR) sin PFC. Las hombreras y cintu- mochila estable junto al cuerpo. Confeccionada en
rón lumbar flexible BioStretch con cinturón nailon con certificación bluesign® y tratamiento
continuo facilitan un movimiento dinámico. repelente al agua (DWR) sin PFC. Incluye una funda
Materiales: Tejido 100D x 210D Bluesign para lluvia. Diseñada para transportar el peso de
Recycled Robic Nylon. forma estable y cerca del cuerpo. Materiales: Tejido
Peso: 1000 g. 420D High Tenacity Bluesign Nylon. Peso: 2200 g.
Dimensiones (cm): 56L / 28W / 22D. Dimensiones (cm): 73L /38W /25D.
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Uso recomendado: Mochila robusta, segura y cómoda, Uso recomendado: Mochila con sistema de
además de ligera, con la que podrás llevar a tu pequeño/a a la hidratación de 2,5 l Hydraulics™ LT integrado.
espalda, disfrutando de una gran libertad de movimientos. Características: Con cremallera asimétrica que
Características: El bastidor, pendiente de patente, se permite recargas cómodas y fáciles. El tubo puede
pliega y se hace más pequeño para poder guardarlo sin pasarse por cualquiera de los dos hombros y la
ocupar apenas espacio. Incluye el respaldo ventilado válvula de succión se sujeta con el imán del ajuste
AirScape®, muchas opciones de ajuste para adaptarse a pectoral. El panel posterior de espuma ventilado, las
todo tipo de complexiones y alturas y un parasol integrado hombreras AirScape™ y el cinturón lumbar BioStretch™
con un factor de protección UPF 50. Cuenta con el mantienen el cuerpo fresco sin reducir la movilidad ni el
certificado TÜV y está confeccionada de forma sostenible buen ajuste. Soporte LidLock™ para el casco, y en
con materiales con certificación bluesign® y tratamiento la base lleva el bolsillo de acceso rápido
repelente al agua (DWR) sin PFC. ToolWrap™. Materiales: 210D Nylon Diamond
Materiales: Tejido 210D Bluesign Nylon Diamond. Ripstop. Peso: 800 g. Dimensiones (cm): 48L /
Peso: 2300 g. Dimensiones (cm): 71L / 38W / 45D 22W / 25D.
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Descripción: Mochila de montaña, Descripción: Mochila de escalada,
cómoda y ligera para uso en cómoda y ligera para uso en actividades de
actividades de mountaineering escalada y aproximaciones.
y trekking.
Características: Espalda
ventilada con canales de
aireación. Hombreras
conformadas. Apertura
principal con sistema tapa Características: Espalda
cierre. Sistema regulación con rejilla ventilada.
extensible de tapa superior Hombreras conformadas.
Bolsillo superior frontal con Apertura principal con
cremallera horizontal. sistema Roll up. Doble
Bolsillo frontal de gran apertura central mediante
capacidad con rejilla cremallera circular. Correa
elástica. Bolsillos laterales de transporte superior.
en rejilla con ajuste banda Bolsillo lateral en rejilla con
elástica. Apertura frontal ajuste banda elástica.
con cremallera con acceso Correa ajuste pectoral. Asas
al interior. Correa ajuste centrales de fácil apertura.
pectoral. Bolsillos Cintas frontales porta
lumbares con cremallera material. Cintas interiores
circular. Doble elásticos porta material. Bolsillo
porta bastones/piolets. interior en rejilla. Graficas
Cintas frontales porta material. decorativas. Fabricada 100 %
Correas compresoras laterales. con tejidos reciclados y con
Salida de sistema de hidratación. Gráficas tratamiento de repelencia al
decorativas. Cubre mochilas. Fabricada 100 % con tejidos reciclados y con agua libre de PFC’s.
tratamiento de repelencia al agua libre de PFC’s. Colores: Whales grey.
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Jorge García-Dihinx, aportando los argumentos necesarios para adoptar una dieta equi-
librada que nos ayude a sentirnos mejor, tanto haciendo actividad como en el día a día.
OS DEPORTES DE MONTA- Muy brevemente, los tres macronu- tando 4 Kilocalorías (kcal) por cada gra-
L ÑA como el senderismo, la
escalada, el alpinismo, el es-
quí de montaña y el trail run-
ning, suponen actividades de
mediana o larga duración que se realizan
a intensidades medias, con algunos mo-
mentos de explosividad. En este breve ar-
trientes que nos proporcionan energía
desde los alimentos son los carbohidratos
(CH), las proteínas y las grasas. Los mi-
cronutrientes se refieren a vitaminas y
minerales, también esenciales, pero que
no aportan energía (calorías).
mo. Las principales fuentes de las que ha-
blaremos aquí son los almidones, o poli-
sacáridos (cadenas de muchas glucosas
unidas) como el arroz, la pasta, los cerea-
les, el pan, las patatas, todos de absorción
relativamente rápida (salvo sus variantes
integrales, con fibra protectora, ideales
tículo no entramos de lleno en la alimen- Los CARBOHIDRATOS (CH) son esen- para el día a día, pero no para la víspera de
tación para carreras explosivas, sino más cialmente fuente de energía rápida, apor- una carrera). Las legumbres poseen más
bien para el día a día de la práctica de los
deportes de montaña que, en su mayoría,
son actividades de resistencia, de horas
en la montaña.
La alimentación para estos bellísimos
deportes desarrollados en plena naturale-
za abarca tanto la que tomemos en el día a
día, en nuestra vida normal, como la que
comamos los días de la actividad de la
montaña.
En el día a día
TATJANA BAIBAKOVA / 123RF.COM
cógeno pesa 6 veces más que la misma 1. Necesidad de comer cada poco
cantidad de energía almacenada en for- tiempo: Tendremos que ir reponiendo
ma de grasa. “azúcares” de forma periódica durante
Disponemos de unos 75-100 g de alma- nuestra actividad deportiva, tirando de
cenamiento glucógeno en el hígado y has- geles, barritas, pan o bebidas azucaradas.
ta 250-350 g en los músculos. Esos 400-
na y que, además de proveer más de la mi- 500 g de glucógeno, por 4 kcal por gra- 2. Sin acceso a las grasas como
tad de las calorías desde la grasa, la mitad mo, nos darán como máximo 1.600-2000 combustible: Por otro lado, cada vez
de esta es grasa saturada, tan importante kcal. Tras consumir esas calorías es cuan- que ingerimos glucosa, se elevará la in-
para el desarrollo cerebral del bebé y tam- do suele sobrevenir “el muro” de los 30 sulina, encargada de bajar la glucosa de
bién para el nuestro. km en la maratón, si no hemos ido co- la arterias (dañina para la pared arterial
miendo algo en carrera. en niveles altos). La insulina, que se ele-
Sin embargo, comparado con el peque- va tras cada ingesta, prioriza quemar di-
¿Hay que comer ño depósito de energía desde los carbohi- cha energía recién ingerida y bloquea el
carbohidratos? dratos (glucógeno), el depósito de los áci- acceso a las grasa corporal como com-
Aunque hoy en día hay un sinfín de dietas dos grasos es prácticamente ilimitado, bustible. La insulina inhibe la lipolisis,
y modas, sigue en vigor el concepto de además de pesar 6 veces menos y de gene- haciéndonos unas máquinas carbo-de-
que para el deporte necesitamos una ali- rar más del doble de energía por cada gra- pendientes, sin poder apenas utilizar el
mentación rica en carbohidratos (CH), mo (9 kcal contra 4 kcal). De modo que enorme combustible que trasportamos
que nos proporcionará siempre una ener-
gía rápida, especialmente para esos mo-
mentos puntuales de explosividad, de
energía glucolítica.
Sin embargo, la mayoría de las activida-
des de montaña son actividades largas, en
las que predomina un esfuerzo en rangos
medios de potencia, aeróbicos, donde ne-
cesitaremos un combustible de larga du-
ración que no nos haga esclavos de tomar
geles o barritas cada hora. Necesitamos
una fuente de energía casi inagotable, que
nos permita movernos sin tener que estar
ALEXANDER RATHS / 123RF.COM
tos) o los clásicos geles de glucosa+/-cafe- más terminar la carrera. Sin embargo, las
Los macronutrientes en las ína. Esas fuentes rápidas de glucosa como mujeres deberían de reponer proteína en
carreras un gel o una bebida azucarada nos ven- los siguientes 60-90 min tras una carrera
Si hacemos carga de carbohidratos (CH) drán muy bien “en plena” carrera, pero larga, pues su ventana anabólica (por una
la víspera de una carrera o actividad po- nunca los deberemos de tomar justo antes cuestión hormonal, especialmente si estás
tente es precisamente porque no vivimos de la salida (en reposo) pues el pico de in- en tu segunda mitad el ciclo) es mucho
en un pienso de CH a diario. sulina contrarregulador te podrá dar una más breve. De ahí los batidos proteicos re-
El día de la carrera, si vamos a ir a in- hipoglucemia de rebote al poco de empe- cuperadores o un enorme vaso de leche
tensidades de Z 3 o superior (ritmos en zar a correr que hará que te quieras morir. fría al llegar de una ruta larga.
los que ya no podemos hablar bien por Al terminar una carrera de más de 90
falta de aire), debemos meter CH antes de min, además de CH, se debe reponer tam-
la actividad y también después. Esos días, bién proteína, por toda la destrucción Conclusiones
por ejemplo, mejor tomar pan blanco o muscular, por ejemplo combinando arroz En resumen, podemos hacer una dieta de
arroz blanco que integral (por la más sen- con carne o con batidos proteicos o un bajo índice glucémico en el día a día, con
cilla digestión y un más rápido vacia- buen vaso de leche fría, que además hidra- comida real, a base de verduras, legum-
miento) y reducir otras fuentes de fibra ta. La ventana anabólica para ingerir prote- bres, huevos, carnes, pescados, frutos ro-
(legumbre, verdura). Durante la carrera, ína tras una actividad y regenerar todo ese jos, frutos secos y lácteos y, la víspera de
fruta desecada (dátiles) o trozos de pláta- daño muscular es relativamente amplia en una ruta larga (o dos días antes de una ca-
no, melón (clásicos de los avituallamien- los hombres y no es obligado tomarla nada rrera de montaña o competición) hacer
carga de glucógeno con CH más refinados
como arroz blanco, pasta, pan, patatas y
cereales, sin abusar de zumos o bebidas
azucaradas. De esa manera, nuestro cuer-
po keto-adaptado, tirará de grasas (ener-
gía ilimitada) en intensidades medias du-
rante nuestra ruta de montaña (a pie o
con esquís) y preservará el glucógeno
para momentos de alta intensidad como
un vertical corredor con crampones, un
paso de escalada difícil o cualquier carre-
ra explosiva en montaña. No gastaremos
ese glucógeno en la actividad normal, que
se quedará guardadito para esos momen-
tos explosivos o ese sprint final que te
SERGEI FUSS / 123RF.COM
MONTAÑA
ACCESORIOS www.columbus-outdoor.com
TIENDA TIPI UL
Uso recomendado: Tienda de campaña ligera para travesía o cicloturismo de montaje fácil.
Descripción: Tienda de campaña ultraligera de 2 personas para quienes necesitan
poco peso y un bulto de tamaño reducido una vez recogida la tienda. Por su diseño se
monta y se desmonta rápidamente y al mismo tiempo optimiza el espacio interior.
El montaje de la tienda es rápido y sencillo porque se hace con un mástil único
colocado en el centro de la tienda interior.
Características: El tejido exterior de Nylon ripstop es muy resistente a los
desgarros, además de ser extremadamente ligero. La columna de agua es de
3000 mm tanto para el techo como para el suelo. La tienda interior puede
utilizarse como mosquitera de modo independiente. En el interior dispone
de bolsillos para almacenar pequeños objetos personales. Para una
ventilación máxima, hay 3 ventilaciones. El mástil de aluminio tiene
un gancho para colgar la luz. Existe un footprint que se puede
añadir a la tienda que se vende aparte (A09183).
Color: Verde con detalles en color gris.
Peso: 2350 g (accesorios incluido).
Capacidad: 2 personas.
Dimensiones: 275 x 238 x 155 (h) cm.
48 x Ø15 cm (bolsa de transporte).
PVPR: 249,90 €
EVEREST 450
Uso recomendado: Multi uso.
Descripción: Saco de pluma de 3 estaciones ligero y que
ocupa poco espacio dentro de una mochila o bolsa de bici.
También existe el saco Everest con 200g de relleno.
Características: Exterior: 20D 380T NYLON. Forro: 20D
380T NYLON. Relleno: 450 g de pluma de pato gris 90/10. 700
CUIN. Collarín
térmico. Media cremallera
SBS de 2 sentidos. Capucha
con cordón.
Solapa anti frío. Cierre con velcro.
Solapa anti enganches.
Cintas en la base para colgar. R.D.S:
Responsible Down Standard.
Bolsa de transporte de compresión.
Peso: Everest 450: 860 g. Everest 200: 630 g.
Rango de temperaturas:
Everest 450: confort: 6°C. Límite: 1°C. Extrema: -14°C.
Everest 200: confort: 9 °C. Límite: 4°C. extrema: -9°C.
Dimensiones: Everest 450: 210 x 75 x 50 cm. Plegado: ø 17,5 x 30 cm.
Everest 200: 210 x 75 x 50 cm. Plegado: ø 12 x 29 cm.
PVPR: 159,90 € ( Everest 450) y 99,90 € (Everest 200).
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www.evileye.com ACCESORIOS
TRAIL EYE PRO
Descripción: Las gafas deportivas de alto rendimiento traileye pro de evil eye han sido
galardonadas con el IF Design Award 2021. Destacan por su plena adaptación a todo
tipo de deportes, condiciones climatológicas y al usuario. Debido a su gran acogida, evil
eye acaba de presentar dos nuevos colores para esta colección. Unas gafas que
combinan estilo y tendencia con las prestaciones técnicas más
avanzadas, avaladas por más de 25 años de experiencia y
producidas íntegramente en Austria.
Las traileye pro están preparadas
para ofrecer los mejores resultados
y superar cualquier desafío gracias a
sus opciones de ajustes versátiles e inteligentes, así
como a la gran lente de una única pieza que ofrece una visión de
campo casi ilimitado. La lente de estas nuevas gafas también se puede
graduar, ya sea con graduación directa en la montura, adaptador o
clip-in interior. Gracias a su apuesta por la innovación, es posible
incorporar lentes graduadas perfectamente optimizadas y para cada montura.
Están disponibles con lentes progresivas y monofocales y con la tecnología Vario y LST
propia de la marca, que intensifica los contrastes, armoniza las fluctuaciones de luz
extrema asegurando una visión cómoda en todo momento e incrementando el poder de concentración.
PVPR: a partir de 185 €
Descripción: Nuevo
modelo producido con el material
PPX®, patentado por evil eye, que ofrece Descripción: Diseñadas
una ligereza, resistencia y comodidad su- para ofrecer los mejores resultados a
perior. Gracias a su montura ultraligera y la hora de practicar deportes outdoor.
las prestaciones técnicas que ofrece, son Disponible en dos tamaños, este nuevo modelo
el complemento ideal para practicar cualquier deporte al aire libre, adaptándose tam- permite una amplia gama de posibilidades de ajuste, como la altura y anchura de las
bién a diferentes condiciones de luz y climas variados. También son el complemento plaquetas nasales o el ángulo entre la lente y la varilla, adaptándose a los rasgos y
perfecto para completar un look casual y deportivo, para el día a día. Para un ajuste necesidades de cada persona y proporcionando una comodidad y protección óptimas.
perfecto, su diseño incluye una estructura especial en el terminal de las varillas, que Lucen una montura curva que permite ofrecer un campo de visión extremadamente
garantiza un agarre más firme y mayor comodidad para el usuario. Además, gracias al amplio y una perfecta protección contra el viento. Además ofrecen lentes graduadas
puente de doble posición nasal, se adaptan a todo tipo de rostros, proporcionando un ya sea con graduación directa en la montura, adaptador o clip-in interior. También
agarre cómodo y firme sin puntos de presión. Unas gafas que aseguran una visión per- cuentan con una almohadilla de espuma de ajuste facial extraíble que protege contra
fecta en diferentes situaciones de luz y clima, gracias a la tecnología de alta gama la luz dispersa, el viento, la nieve y la lluvia, a la vez que evita que el sudor entre en
LST® que equilibra las rápidas fluctuaciones causadas por la interacción de luces y los ojos. Sistema de ventilación ingeniosamente diseñado que utiliza una tecnología
sombras al mismo tiempo que mejora los contrastes. Sus resistentes filtros de policar- dinámica para canalizar la humedad y reducir así el empañamiento de las lentes.
bonato no solo protegen los ojos del polvo, la lluvia y el viento, también ofrecen una Están producidas con el material PPX®, flexible y extremadamente resistente, que
protección óptima ante los dañinos rayos UVA, UVB y UVC. Sus lentes son muy fáciles garantiza un ajuste seguro, sin presión y antideslizante. Disponible en cinco colores.
y rápidas de remplazar, y se pueden graduar. PVPR: 159 € PVPR: a partir de 175 €
Completas opciones de ajuste y personalización. El puente nasal con doble cierre ligero que asegura la mayor comodidad y ajuste. Para una personalización total, las
permite un ajuste óptimo y comodidad, así como modificar la posición de las gafas plaquetas nasales tienen dos posiciones de ajuste y las varillas tres. Su estructura
en relación con la distancia con la cara. Su diseño envolvente ofrece un campo de única en las puntas de las varillas garantiza que las gafas se asienten firmemente y
visión muy amplio, a la vez que protege de los rayos UV y de situaciones no resbalen. Sus resistentes filtros de policarbonato no solo protegen los ojos del
climatológicas adversas. Fabricadas con el flexible, pero a la vez extremadamente polvo, la lluvia o el viento, también los protegen de los dañinos rayos UVA, UVB, y
resistente material PPX. Su estructura especial de agarre de tracción en las puntas UVC. Además, son rápidos y fáciles de remplazar. Para asegurar una visión perfecta
de las varillas evita el deslizamiento y garantiza un ajuste seguro, sin presión ni en una amplia gama de situaciones y climas, la tecnología de lentes de alta gama
deslizamientos. La barra frontal para el sudor extraíble protege los ojos de la LST® equilibra las rápidas fluctuaciones causadas por la interacción de las luces y
transpiración y, junto con el sistema de ventilación, garantiza una visión sin sombras al mismo tiempo que mejora los contrastes.
empañamiento. Disponibles en dos tallas y seis colores diferentes. PVPR: 185 €
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www.julbo.com ACCESORIOS
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experiencia técnica especialmente
en alta montaña pensado y
con una estética diseñado para
moderna para mujer, teniendo
crear unas gafas en cuenta la morfología y las predilecciones en
de alta protección y alto rendimiento. Los protectores extraíbles textiles garantizarán cuanto a estética. Se han redefinido por completo con un estilo más moderno que
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intensificar el esfuerzo en pleno ascenso. Características: En cuanto a confort, cuentan con las nuevas varillas Grip Tech
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sujetas con sus varillas curvadas Grip Tech, con puente antideslizante. Y su diseño Protectores extraíbles para cuando no sea necesario utilizarlos.
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altitud. Se suministra con un cordón de silicona. Cobertura total y máxima protección capa interna y repelente de aceite/agua en la capa externa de la lente. Se
con las lentes Reactive Photochromic. suministra con un cordón de silicona.
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supera los límites Julbo ha creado
del rendimiento REGATTA para
con la silueta ofrecer un alto
aerodinámica de rendimiento en el
las gafas ULTIMATE. mar. Sujeción y
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protección y confort visual gracias a las lentes REACTIV Photochromic. tratamiento hidrófugo de la lente y el aro abierto que evita que el agua quede
Características: Varillas regulables CustomFIT con ajuste preciso, Grip Tech estancada en la parte inferior de las lentes.
antiadherente al pelo, y dotadas de un puente adaptable 3D, que contribuyen a Características: El material de baja densidad y el cordón flotante permiten que la
una sujeción personalizada con total ligereza y un confort absoluto. gafa flote. Con sus varillas finas y su gran cobertura. La protección extraíble del
Estructura muy ventilada, que permite una circulación total del aire impidiendo así puente de la nariz permite personalizar el look a su antojo. Sus varillas Flex³ se
la formación de vaho. ajustan perfectamente para proporcionar una sujeción y un confort absolutos, y
Colores: Negro, rojo, azul. Peso: 27 g. además son compatibles con todos los cascos. Lentes Reactive Photochromic.
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rotundo y radical, su pantalla para ofrecer
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de visión amplio y su competitividad
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proporciona una sujeción de calidad. y para todas las exploraciones.
Características: Disponible con pantallas Spectron de policarbonato para una Características: Con sus varillas 360°, la STREAM se ajusta perfectamente bajo el
claridad visual y una protección perfectas. Su pantalla perfectamente ventilada ha casco y garantiza una sujeción total, hasta en las condiciones más intensas.
sido estudiada para ofrecer el máximo campo de visión lateral y vertical, Perfectamente ventilada, muy cubriente y disponible con lentes REACTIV
garantizando así una visión despejada en cualquier posición. Photochromic, STREAM garantiza una visión precisa exhibiendo a la vez un estilo
Colores: Negro, naranja, azul, blanco. Peso: 25 g. arrebatador, incluso después de la carrera.
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será un buen año. atemporales. Las
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pida, y ya sea preparando una comida sencilla para uno reguladoras adaptan su capacidad al clima frío.
mismo, o algo más elaborado para grupos pequeños. Características: Las válvulas de Jetboil son las
Características: Su revestimiento de cerámica permite una coc- más avanzadas para su uso en backcountry,
ción fácil, además de ser antiadherente lo que facilita una lim- dispone de un potente quemador de 10.000 BTU y
pieza aún más fácil y sin esfuerzo con solo pasar un trapo. Gra- regulador de la válvula para un control más lento,
cias a sus asas metálicas plegables y la protección aislante, el permitiendo hervir 1 litro de agua en 3 minutos.
manejo es seguro y fácil de cocinar en cualquier momento. Colores: Gris aluminio, con base naranja.
Colores: Negro carbón. Dimensiones: 104 mm x 95,3 mm.
Dimensiones: 160 mm x 122 mm. Peso: 306 g. Peso: 95 g.
PVPR: 77,63 € PVPR: 75,92 €
INFO www.elcaldennature.es
INFO www.silva.se
Potente, resistente
y recargable
F
RONTAL indicado para trail running
que incluye dos leds que pueden
alcanzar hasta1500 lú m enes.
Consta de dos focos que se accionan de
manera có m oda y fá c il, incluso con
guantes, mediante unos interruptores su- Fabricante:
periores que pueden controlarse de ma- Fénix (EEUU).
nera individual o simultánea. Uno de ellos nos Distribuidor:
proporciona luz más difusa y el otro más foca- los Fénix Distribuciones.
lizada y con más profundidad para poder ver t í p i c o s Actividad
mejor el relieve y aportar más seguridad en ba- movimientos recomendada:
jadas o zonas más técnicas. En modo Turbo lle- incó m odos. Du- trail running,
ga a dar hasta 1300 lúmenes y tiene un alcance rante el test he reali- alpinismo, trekking...
de 170 metros, y en modo intermedio ofrece zado diferentes salidas de trail running y en Materiales: aluminio,
400 lúmenes y 96 metros de alcance, y en el ningún momento he notado que se aflojara. magnesio y
modo más flojo da 130 lúmenes y 55 metros. La batería (que viene incluida, de 3500 mAh policarbonato.
El cabezal puede inclinarse hasta 90º, pasan- 18650) puede durar desde 4 horas a máxima Peso: 91 g sin batería
do por siete posiciones diferentes, ajustando así intensidad hasta 300 horas con la mínima, sien- y 133 g con batería.
el haz de luz según lo que necesitemos en cada do adecuado para actividades de larga dura- Medidas:
situación. En posición neutra, el frontal dispone ción. Como ventaja, una vez va perdiendo car- 80 x 47 x 39 mm.
de una pestaña que impide que podamos pul- ga la batería, la intensidad se reduce, evitando PVP aprox: 99,90 €.
sar los botones de manera involuntaria. Esta ca- así un apagado repentino. Te avisa del estado
racterística resulta muy útil para su transporte en de la carga mediante cuatro indicadores led.
mochila, pero no tanto si lo estás usando, ya que Incluye un puerto de carga USB tipo C (de car-
para poder pulsar cualquier botón necesitas re- ga rápida) y viene con un pequeño cable para
alizar un pequeño movimiento de inclinación. poder cargarlo sin necesidad de retirar la bate-
Su resistencia tanto a los impactos como al ría de su interior, ya que se conecta a la parte
agua es uno de los puntos favorables a tener en posterior del frontal. Esto dificulta poder utilizar-
cuenta, ya que tras probarlo en condiciones ad- lo en el momento que esta conectado, ya que el
versas no ha sufrido ningún desperfecto, fun- frontal queda inclinado en un ángulo de 90º.
cionado en todo momento con normalidad.
Otro punto positivo de este frontal es su sis- Puntos fuertes: frontal muy cómodo y fácil de
tema de sujeció n mediante una cinta ancha, ajustar que destaca por su potencia.
perforada, altamente transpirable y con reflec-
tantes incorporados, que ofrece mucha estabi-
lidad. Además, junto al sistema de rosca poste- INFO www.fenixlinternas.com
rior, permite un ajuste muy preciso, evitando
COL. MIGUEL ESCRIG
VALORACI Ó N G EN ER AL
LIGEREZA TRANSPIRABLE
AJUSTE COMODIDAD
RESISTENCIA PRECIO
MONTAÑA
ILUMINACIÓN www.petzl.com
DUO RL BINDI®
(DISPONIBLE EL 01-09-2021) Descripción:
Descripción: ¿Te atreves a desafiar la oscuridad? Con Con tan sólo
la linterna frontal estanca y recargable DUO RL, cuen- 35 g, la linterna
tas con 3000 lúmenes que te permiten frontal BINDI es
progresar con total confianza durante el ultracompacta y
desarrollo de las actividades comprome- cabe en la palma
tidas como la espeleología, el descenso de la mano. Su po-
de barrancos, la BTT o el esquí. El blo- tencia de 200 lúmenes
que delantero de aluminio garantiza es idónea para los entrenamientos urbanos. Es adecuada para actividades deporti-
una excelente resistencia a los cho- vas cotidianas, gracias a la batería recargable mediante un conector micro USB. Su
ques. Gracias a la tecnología REACTIVE diseño, a la vez minimalista y funcional combina estilo y confort. Su cinta está pro-
LIGHTHING, la potencia de la ilumina- vista de un hilo reflectante para estar visible en cualquier circunstancia.
ción se adapta automáticamente a la Tres modos de iluminación: proximidad, desplazamientos y visión de lejos.
luminosidad ambiente, la autonomía de Potencia: 200 lúmenes (ANSI/PLATO FL 1). Peso: 35 g. Tipo de haz luminoso:
la linterna se optimiza, las manipulacio- amplio. Alimentación: batería 680 mAh. Certificaciones: CE. Estanqueidad:
nes se reducen, para permitirte superar IPX4 (resistente a las proyecciones de agua). PVPR: 40 €
tus límites en la oscuridad.
Potencia: 3.000 lm. Peso: 390 g. Tecnología: REACTIVE LIGHTING® o CONSTANT
LIGHTING. Tipo de haz luminoso: Amplio, mixto o focalizado. Alimentación: ba- ACTIK® CORE
tería de iones de litio 3200 mAh (incluida). Tiempo de carga: 4 h. Estanquidad: Descripción: La linterna
IP68 (estanca hasta -3 metros frontal recargable ACTIK
durante 30 minutos en CORE ofrece una potencia
agua dulce). Certifica- de 450 lúmenes que,
ciones: CE. combinada con su haz lumi-
PVPR: 750 € noso, la hace idónea para las activi-
dades outdoor dinámicas como el alpinismo, el running, el excursionismo y el vivac. La
iluminación roja permite conservar la visión nocturna y no deslumbrar durante los
desplazamientos en grupo. La cinta reflectante permite ser visto de noche. Se sirve con
la batería CORE, la ACTIK CORE también es compatible con tres pilas AAA/LR03 (no in-
cluidas), gracias a la construcción HYBRID CONCEPT. Las fijaciones, disponibles como
accesorio, permiten instalar la linterna en cualquier tipo de casco o en una bicicleta.
Potencia: 450 lúmenes (ANSI/PLATO FL 1). Peso: 75 g. Tipo de haz luminoso:
amplio o mixto. Alimentación: batería CORE 1250 mAh (incluida). Tiempo de
carga: 3 h. Compatibilidad de las pilas: alcalinas, litio o Ni-MH. Certificaciones:
CE. Estanqueidad: IPX4 (resistente a las proyecciones de agua). PVPR: 59 €
MONTAÑA
www.blackdiamondequipment.com ILUMINACIÓN
STORM 400 ONSIGHT 375
Descripción: Diseñado para Descripción: Solución para esca-
aventuras épicas en todo tipo de ladores que buscan más tiempo de
condiciones, con una carcasa ro- escalada adicional después de la
busta y estanca. Su actualizada in- puesta del sol. Diseño simple y ro-
terfaz de usuario incluye un segundo busto: un único botón y construc-
botón que facilita seleccionar el modo. ción impermeable IP67 y sumergible.
Características: Emite hasta 400 lúmenes Características: Emite hasta 375 lúme-
a intensidad máxima. Tecnología PowerTap™ que permite pasar al instante de potencia nes en la configuración máxima. Configura-
máxima a atenuada. Indicador de batería de 3 LED y seis posiciones. Memoria de ción de doble haz, que proporciona modo de escalada y modo de búsqueda de ruta. El
alumbrado que permite encencerla y apagarla a la intensidad elegida sin tener que pa- modo escalada ilumina las presas o el sendero directamente frente a usted con 300
sar por potencia máxima. Regulada para que emita a una intensidad constante. Fun- lúmenes de luz amplia y uniformemente dispersa. El modo de buscador de ruta agrega
ciona con cuatro pilas AAA, incluidas. Los ajustes incluyen potencia máxima en modos un haz potente, estrecho y de larga distancia y aumenta la salida máxima total a 375
de proximidad y distancia, atenuación, intermitencia, visión nocturna roja, verde y azul lúmenes. Dual-Fuel: máxima flexibilidad para utilizar la batería recargable de iones de
y modo bloqueo. Estanqueidad IP67. PVPR: 55 € litio BD 1800 o las pilas alcalinas (incluidas). Cinta elástica perforada. PVPR: 60 €
ILUMINACIÓN www.fenixdistribucion.com
HM65R-T HL18R-T
(TRAIL RUNNING) (TRAIL RUNNING)
Descripción: El frontal HM65R-T Descripción: El frontal Fénix
está construido con materiales de HL18R-T es ligero e ideal para trail
magnesio ultraligeros. Incluye dos running. Posee dos opciones de
leds y puede alcanzar 1500 lúmenes fuente de alimentación controladas por
activando sus dos focos mediante dos dos interruptores independientes. Puede
interruptores superiores. Incorpora una sola batería 18650; recargable mediante usar las baterías de polímero de litio ARB-LP1300 incluidas ó 3 baterías AAA, lo
cable USB tipo C. Posee además una protección con clasificación IP68 y 2 metros que nos brinda mucha tranquilidad durante las carreras largas, ya que nos
de resistencia al impacto. La cinta transpirable brinda comodidad y además asegura no quedarnos sin luz en ningún momento. Por seguridad, la cinta del
incorpora un cierre de presión y tracción giratorio patentado trasero, que permite frontal es reflectante y canaliza el sudor, es recargable mediante un cable Micro
ajustar con una sola mano la presión de la cinta y así adaptar el frontal a las USB incluido. La salida máxima de este frontal es de 500 lúmenes, con un modo
diferentes zonas de una carrera, ya sea de subida o de bajada facilitando aflojar o de ejecución de 20 horas. También incorpora un cierre giratorio patentado de
ajustar su presión con suma facilidad y sin parar. Todo esto lo hace ideal para sencillo accionamiento de empujar y tirar para ajustar la cinta con una sola mano
running, trail y trail running. PVPR: 99,90 € durante la carrera. PVPR: 54,90 €
Principales beneficios
Aunque algunos corredores lo hagan por
comodidad e incluso por motivos estéti-
zona afectada. Así, no fue hasta princi- cos, lo cierto es que estas prendas tienen
tipo de prenda pios de la década de los 90 cuando estas un impacto directo sobre la salud del de-
prendas encontraron su aplicación en el portista. Numerosos estudios indican que
compresiva. Analizamos deporte. Corría el año 1996 cuando por su uso mejora de manera notable el flujo
vez primera fueron utilizadas en el atle- sanguíneo (hasta un 40%), ayudando a la
en este artículo su
tismo y la gimnasia rítmica, dos discipli- entrega de sangre al músculo durante el
funcionamiento y otros nas que requieren tanto de fuerza como ejercicio y su retorno al corazón. De este
de velocidad y en las que se buscaba modo también se optimiza el suministro
aspectos como su mantener la musculatura en una tempe- de oxígeno y nutrientes a los tejidos; y se
ratura óptima. favorece la eliminación de los productos
influencia real sobre el Pero los tiempos han cambiado y de desecho después del ejercicio. El resul-
aquello que años atrás solo estaba al al- tado final es una recuperación más rápida.
rendimiento del cance de deportistas de élite, hoy se ha Con el uso de prendas de compresión
deportista, además de convertido en un artículo muy popular también se reduce notablemente el riesgo
que se ha extendido a todas las discipli- de sufrir los temidos calambres. Y es que
aportar consejos de uso nas, llegando también al trail running. una mejor circulación proporciona, como
Así, es muy fácil encontrarse en la línea ya hemos dicho, una mayor oxigenación
y cuidado. de salida de cualquier carrera a partici- al músculo, lo que significa que podrá tra-
pantes que use unas medias, mallas, ca-
misetas, perneras o incluso manguitos
de compresión.
¿Cómo funcionan?
Como su propio nombre indica, una
prenda de compresión se encarga de ge-
nerar presión sobre el músculo buscan-
do como efecto directo una mejora en la
circulación sanguínea, tanto durante el
ejercicio como en los momentos poste-
riores, ayudando así a una recuperación
más eficiente tras un entrenamiento o
JOSÉ MIGUEL MUÑOZ/ LEKI
una competición.
Además, su uso también tiene conse-
cuencias directas sobre el riesgo de sufrir
una lesión. Y es que las prendas de com-
presión minimizan el llamado ‘efecto
S
Fabricante: I hay algo que nos preocupa actualmen- además a una goma de silicona que permite
Buff (España). te cuando compramos un producto es que se abra o se cierre más. Una de las princi-
Distribuidor: : que además de cumplir con su función, pales ventajas de la prenda es lo fácil que es
Buff España. sea respetuoso con el medio ambiente. Y este de guardar porque se pliega, reduciéndose a
Actividad es el caso de la gorra Pack Run de Buff, fabri- la mínima expresión, sin perder su forma. De
recomendada: cada con materiales reciclados, cumpliendo hecho, la puedes llevar echa una bolita en la
trail running y otros con uno de los principios de la marca catala- mano o en un bolsillo muy pequeño. Otro de-
deportes outdoor. na: la sostenibilidad. No podemos dejar de talle a tener en cuenta es que, aunque se
Materiales: hablar de su innovación en la tecnología utili- moje, es de secado rápido, evitando la sensa-
Visera: zada: CoolNet, con una protección solar ción permanente de humedad en la cabeza.
100% Poliuretano UPF+50 que, según la marca, bloquea el 98% La parte de la cabeza, lo que no es la visera,
Corona: 87% Poliéster de la radiación ultravioleta, y con efecto ‘coo- cuenta con tres partes. Una central muy elásti-
13% Elastano ling’ (refrigerador). ca, que es la que permite que la gorra se mime-
Elástico: 70% Poliéster Su ajuste es perfecto gracias a su tecnología tice con nuestra cabeza, sea del tamaño que
30% Elastano UltraStretch, que es la que aporta elasticidad y sea y, otras dos partes laterales, con una rejilla
Cierre: 100% Silicona. comodidad, permitiendo que se adapte a más abierta que permiten el flujo de aire, la re-
Peso: menos de 30 g. cualquier tamaño frigeración y la evaporación del sudor. Incor-
Tallas: S/M. de cabeza pora además un par de elementos reflectan-
PVP aprox: gracias tes, uno en la parte delantera con el logo de la
29,95 €. marca y otro detrás a modo de presilla, que
teóricamente son visibles a 150 metros.
Me declaro una fan total de este tipo de go-
rras. No puede ser más ligera, transpirable, y
con un ajuste perfecto a la cabeza. La sensa-
ción es de no llevar nada. Si tuviera que poner
un par de ‘peros’ serían el precio, que me pare-
ce un poco elevado, y la gomita trasera que, en
caso de que la quieras llevar con la visera hacia
atrás para tener más visibilidad en los descen-
sos, puede ser un poco molesta.
Un apoyo fiable
y ligero para
correr o caminar
N
O son unos bastones específicos de dentro llevan un cordino de Kevlar con
trail running, pero su ligereza los hace muelle que mantiene la tensión y por
aptos para esta actividad. Según indi- tanto la firmeza del bastón en todo
ca el fabricante Leki (una de las marcas de re- momento.
ferencia de bastones para uso en deportes de También cuentan con el sistema
montaña), están concebidos para la tendencia CrossShark, que permite enfundarse
actual del “fast trekking”, es decir, “caminar rá- las dragoneras en las manos y poner-
pido”. Para ello han utilizado tecnologías de las y quitarlas rápidamente de la em-
ambas disciplinas. En mi opinión, son unos puñadura de los bastones. Con este
bastones polivalentes, que resultan perfectos sistema ahorraremos tiempo y gana-
para senderismo y para corredores de monta- remos en seguridad durante la activi-
ña con poca expe- dad. Está he-
riencia. Constan de cho de un ma-
tres tramos, de tipo terial tipo cor-
telescópico, que se cho que trans-
bloquean por medio pira bastante
de sistema CLD, que bien, con un
es interno (evitando d i s e ñ o e rg o -
que se estropee con nómico que re-
el barro u otros ele- sulta cómodo
mentos exteriores) y de agarrar. Fabricante:
se bloquea/desblo- El compuesto Leki (Alemania).
quea cómodamente de aluminio con Distribuidor:
con una pestaña. Por el que están fa- Viper Sports.
bricados los do- Actividad
VALORACI Ó N G EN ER AL ta de gran resistencia incluso en terrenos recomendada:
muy técnicos, reduciendo las probabili- fast trekking, trail
LIGEREZA DURABILIDAD dades de que se puedan partir. Y pese a running.
AJUSTE FUNCIONAL su peso, se sienten ligeros, tanto caminan- Materiales:
ESTABILIDAD PRECIO do como corriendo por montaña, como aluminio ultraligero y
hemos podido comprobar. La punta es de de alta resistencia
trail running, con acabado en vidia para HTS.
mejorar el agarre en todo tipo de superfi- Peso: 258 g/
cies. También se puede intercambiar o uti- unidad.
lizar con arandela de rosca para ir por la Talla: extensible de
nieve. 110 a 130 cm (y 43
cm plegado).
Puntos fuertes: destaca su sistema de re- PVP aprox: 169,95 €.
gulación de altura, fácil y rápido, así como
la estabilidad que ofrecen con un peso
bastante ligero.
ANA MARÍA HUMANES
INFO www.leki.com
Excelente equilibrio
entre impermeabilidad
y transpirabilidad
L
A firma francesa Cimalp usa para esta cha-
queta una membrana que cada vez vemos
más en prendas técnicas y que me ha gus-
tado como ha funcionado en cuanto a resisten-
cia al agua y transpirabilidad. Se trata del tejido
Ultrashell® fabricado por PHD en Inglaterra.
Una firma que lleva fabricando tejidos técnicos
a la carta de los fabricantes de prendas depor-
FOTOS: COL. M.A. JIMÉNEZ
INFO www.cimalp.es
INFO www.x-bionic.com
Prendas refrescantes
L
Fabricante: A camiseta tiene un diseño espectacular,
Uyn (Italia). que se adapta perfectamente al cuerpo. Al
Distribuidor: : principio puede transmitir algo de agobio
Uyn. pero realmente cuando empiezas a correr es
Actividad como si no la llevaras, se transforma en una se-
recomendada: gunda piel, dando una sensación muy agrada-
trail running. ble. Al probarla con mucho calor te sorprende la
Materiales: capacidad que tiene de transpirar y de no que-
100% Natex. darse húmeda. Gracias al tejido, la parte de los
Peso: 40 litros. hombros se cargan menos y va la zona mucho
Tallas: mas relajada. Al leer la ficha técnica compren-
S a XL. demos el porqué de su eficaz transpirabilidad:
PVP aprox: 79 € está confeccionada con tecnología T-Hexagon,
(camiseta) y 69 € en forma hexagonal 3D, que deja unos canales
(pantalón). de aire en las zonas del cuerpo que más lo pre-
cisan, favoreciendo así la ventilación y el secado
rápido. El material es 100% Natex, un tejido na-
tural y respetuoso con el medio ambiente cuyas
fibras proceden de la planta ricino, que seca
más rápido que el nylon y tiene propiedades
bacteriostáticas, es decir, que impide la prolife-
ración de malos olores. Además, no presenta
costuras verticales que puedan provocar roces.
El cuello redondo resulta
cómodo, sin agobiar, y en
la espalda lleva el logo re-
flectante, que aporta visi-
bilidad cuando corremos
con poca luz.
El pantalón está hecho
con la misma tecnología
de confección, y resulta
realmente cómodo. Se
ajusta perfectamente, sin
INFO www.uynsports.com
que se genere ninguna
arruga ni pliegue, adap- prendente por la capacidad de transpirar y por
tándose muy bien a las conseguir que no haya fatiga muscular en los
piernas. La zona de la cin- cuádriceps e isquios. Aunque lo probé en días
tura es ajustada, lo que de calor, y encima la prenda es negra, no me
impide que se mueva la dio en ningún momento sensación de agobio.
prenda al correr, pero sin Ambas prendas las recomendaría para co-
molestar, y sin necesidad rrer tanto por montaña como por asfalto. Ade-
de cordón. Es de agrade- más, para carreras de larga distancia creo que
cer que no se baje al co- el pantalón ayudaría mucho tanto por su bue-
rrer, algo bastante habi- na transpiración como por su efecto compresi-
tual en este tipo de pren- vo, que ayuda a que la fatiga tarde más en lle-
das. Tiene una confec- gar. En cuanto a la camiseta, además de para
ción compresiva en la correr, creo que también se le puede sacar par-
parte de los muslos, y tido en otros deportes activos, como esquí de
tanto la zona de la cintura montaña o trekking.
como los glúteos está
hecha de una sola pieza. Puntos fuertes: son prendas con las que pue-
La he utilizado en días des correr con calor sin temor a acabar empa-
de temperatura alta (que pado por tu propio sudor.
es supuestamente el uso
indicado por el fabrican- VA LO R A C IÓN GE N E R A L
COL. NACHO CABAL
VA LO R A C I Ó N G E NE R A L Fabricante:
Lurbel (España).
LIGEREZA TRANSPIRABIL. Distribuidor:
AJUSTE DISEÑO MLS ELEBE 1992.
DURABILIDAD PRECIO Actividad
recomendada:
que hace que la expansión de la humedad se trail running, running
realice más rápido, y por tanto acelerando su asfalto, marcha
capacidad de secado. Además, es un tejido nórdica...
que tiene propiedades bactericidas, es decir, Materiales:
que impiden la proliferación de las bacterias 31% bamboo
causantes del mal olor, y tiene también un Charcoal, 31% Dry
factor de protección ultravioleta UPF50+. Touch, 38% poliamida
Al contacto con la mochila hemos visto que, ion.
en las zonas de mayor fricción como pueden Tallas: S a XL.
ser los hombros, el tejido sufre desgaste relati- Colores: rojo/negro,
vamente rápido. Por otro lado, su comodidad, azul/negro,
diseño y ligereza hace que sea una camiseta pistacho/negro.
que nos guste utilizar no solo corriendo, tam- PVP aprox: 38,50 €.
bién en cualquier actividad del día a día.
o por terrenos variados. Vemos en este artículo los aspectos principales en los que has de
fijarte para poder decidirte entre una zapatilla que sirva para “todo” o
Especialidad
versus
ZAPATILLAS DE
TRAIL RUNNING
LOS DETALLES
con buen acolchado y cuya amortiguación
Una vez que ya nos hemos hacia los lados. El sistema de
no sea dura, más bien blandita.
fijado en los aspectos cordonaje también es un
fundamentales, podemos factor que contribuye al
detenernos en los pequeños ajuste de la zapatilla, y los hay
¿Es importante el drop?
detalles. Por ejemplo, si muy variados y conocidos,
Estos últimos años hemos asistido a una
entrenas en terreno con como el sistema BOA. En
pequeña obsesión por fijarnos en el drop
piedras muy sueltas es cualquier caso, estos detalles
de las zapatillas. En primer lugar, aclare-
interesante que tu nueva ya forman parte del gusto
mos este concepto: cuando hablamos del
zapatilla cuente con una placa personal de cada corredor o
drop nos referimos a la diferencia de altu-
antirrocas en la puntera. de su experiencia con un tipo
ra que existe entre el punto más alto del
Otro detalle en el que u otro de zapatillas. Son
talón y la zona baja de la puntera; es decir,
puedes detenerte es la detalles que se aprenden
en la “caída” que presenta la zapatilla.
lengüeta. Desde hace años según vayamos utilizando
JUAN ALBERTO HUMANES
TRAIL RUNNING
www.camelbak.com.es
TRAIL RUNNING
www.cimalp.es
VESUBIE – MUJER
Descripción: Femenino
y ligero, pantalón corto + braguita
integrada de malla elástica
para una comodidad óptima
durante la carrera.
Características: Práctico,
tiene múltiples bolsillos y un
cinturón integrado que permite a
los corredores llevar una bolsa
de agua, teléfono, llaves o
incluso geles y barras de
cereales durante la carrera.
Cintura elástica con cordón de
ajuste que sujeta la faja abdominal. Costuras flatlock que minimizan los riesgos de
sobrecalentamiento. Impresiones reflectantes.
PVPR: 74,90€
TRAIL RUNNING
www.lurbel.es
TRAIL RUNNING
www.scarpa.net
RIBELLE RUN
Descripción: destinada a quienes buscan precisión absoluta y alta adaptabilidad en cualquier grado de dificultad o tipo de terreno, destaca por su ligereza y alto rendimiento
en carreras de corta y media distancia. Ajuste con gran precisión gracias a su volumen reducido. El talón es estabilizado por una banda de TPU que rodea completamente la
zapatilla. El upper añade la construcción Sock-Fit LW de Scarpa, botín de malla súper transpirable con refuerzos termosellados, lo que garantiza un ajuste preciso y uniforme
alrededor del pie, mientras sigue proporcionando una excepcional comodidad y flexibilidad. Suela Presa® fabricada con goma de alto rendimiento y tacos de 4 mm que pro-
porcionan excelente agarre tanto en superficies secas como mojadas.
Peso: 280 g (talla 42). Drop: 4 mm.
PVPR: 149 €
TRAIL RUNNING
www.x-bionic.com
X-Bionic®
PartialKompression®
Película refrescante
de sudor
Piel
Capilar
abierto
TRAIL RUNNING
www.blackdiamondequipment.com
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Tecnología y
tratamientos
La cuerda es el elemento de seguridad por excelencia. Fabricada
en poliamida, puede contar con una enorme cantidad de trata-
mientos necesarios para su fabricación pero también para aportar
unas características de acabado que la adapten a diferentes disci-
plinas y decorados. En este artículo te ayudaremos a conocer la
nomenclatura, muchas veces compleja, que se usa en el sector.
UNQUE los procesos de yentes, es tan básico para la producción des a lo largo del tiempo. Para este trata-
Acabados y sistemas
constructivos
mos fuera las ideadas para espeleología y zando hilos de la primera alrededor de Conviene distinguir entre sistemas de fa-
barrancos pues son algo diferentes tanto un número variable de grupos de hilos bricación y acabados, conocidos colo-
en elaboración como en materiales. (llamados husos) de la segunda para, fi- quialmente como “tratamientos”. Es cier-
Las cuerdas dinámicas para uso en esca- nalmente, concluir (no todos los fabri- to que determinados procesos y sistemas
lada se confeccionan básicamente en po- cantes acaban con este paso) con un pro- constructivos derivan en productos fina-
liamida debido a dos de sus propiedades: ceso térmico, generalmente infrarrojos, les con características concretas. Este es
resistencia y capacidad de elongación. donde las fibras de la cuerda se estiran, un asunto que abordaremos a continua-
encogen y estabilizan armonizando sus ción focalizando posteriormente la aten-
propiedades y dotando de flexibilidad, ción en esas aplicaciones, especialmente
Fases de la fabricación compacidad y conservación de propieda- químicas, que mejoran las características
La primera fase de la fabricación consiste
en someter a los hilos de dicha materia
prima a un proceso de torsión y retrac-
ción (encogimiento) que estabiliza las fi-
bras, las dota de capacidad de movimien-
to y por tanto de absorción de energía. El
resultado para el hilo es su paso de se-
miestático a dinámico, y para el producto
acabado adquirir homogeneidad en toda
su longitud permitiendo un funciona-
miento óptimo a lo largo de su extensión.
Algunos fabricantes hablan de este pro-
ceso como exclusivo y, si bien es cierto
que cada uno lo hace “a su manera”, con
COL. EDELRID
• Los trenzados compuestos. Proponen la con otro para obtener una estructura de
modificación parcial tanto de color como camisa más fina y compacta que mejora
de las cuer- de textura de la superficie de la camisa. Es la resistencia a la abrasión, aporta mayor
TÍNEZ das cuando se emple- una tecnología que se emplea principal- suavidad y un mejor deslizamiento por
CURRO MAR
an en diferentes terrenos. mente en los chicotes o extremos (general- los aparatos y seguros intermedios. Ver-
Algunos ejemplos de esos sistemas mente los primeros o últimos 5 metros). El daderamente útil para uso en polea y es-
constructivos son, entre otros: tacto rugoso y el diseño llamativo de es- calada deportiva intensiva.
tas áreas, obtenido gracias a la inserción
• Los trenzados diferenciales. Con ellos de una cinta que se entreteje en la cami- • Los procesos de unión de camisa y
se consigue tanto cambios de color como sa, es una importante aportación de alma. El deslizamiento entre las dos
de diseño. Sirven para distinguir diferen- cara a la reducción de accidentes partes principales de la cuerda
tes secciones de la cuerda. Es el sistema cuando se escala en polea, produce multitud de efectos
habitual de producción de las “bicolo- pues el asegurador percibe negativos como un mayor
res” que, a partir del centro, pasan a ser claramente que se acerca deterioro por fricción,
distintas facilitando así el plegado, su el final de la cuerda. una menor estabili-
uso en polea y permitiendo una identifi- Para la creación de dad dimensional a
cación rápida para, por ejemplo, el mon- cuerdas bicolor tam- lo largo del tiempo y
taje de un rápel con una sola cuerda. bién se emplea una tec- la producción de arru-
nología similar que produ- gas: lo que comúnmente
ce un cambio de patrón en el se denomina “efecto calce-
centro de la cuerda logrado por la tín”. Estas arrugas pueden inte-
incorporación de una cinta bicolor rrumpir el deslizamiento por la
que se entreteje en la camisa. superficie, los seguros y los aparatos,
comprometer el frenado, etc…
• Los trenzados especiales. En el proce- Los fabricantes han desarrollado dife-
so de trenzado estándar se cruzan dos hi- rentes sistemas para juntar ambas partes,
los con otros dos (lo que se llama tán- desde la unión de las mismas en el proceso
dem de trenzado simple). Sin embargo de trenzado hasta el empleo de un adhesi-
hay fabricantes que cruzan un solo hilo vo que las solidariza. Esta capa de “pega-
mento” hace que, en caso de corte o co-
mienzo de de desgarro, alma y funda no se
separen permitiendo el paso de los apara-
tos y actuando a la vez como un muro pro-
tector extra. Una especie de escudo que
preserva el alma… ¡sin reducir la flexibili-
TRATAMIENTO HIDRÓFUGO dad global de la cuerda! Para este proceso
verás nombres como Stability de Korda's,
PARA USO EN SECO Unicore de Beal, Linktec de Edelrid…
También hay fabricantes que optan por
Cuando se escala en seco no es nar el tratamiento hasta el pun- realizar esta unión solidaria únicamente
imprescindible adquirir una to de hacerlo inservible en en las puntas de las cuerdas (evitando que
cuerda con tratamiento hidró- esos momentos en que hace se abra y por tanto aumen-
fugo aplicado sobre los hilos verdadera falta. tando su durabilidad),
de la camisa y el alma. También De nuevo se comprueba como es el tratamiento me-
es verdad que, a mayor protec- que, lamentablemente, es ne- diante ultrasonidos Ultra-
ción, mayor duración. Pero re- cesario un equipamiento para
Sonic Finish de Petz.
sulta igualmente cierto que los cada situación. Tener una cuer-
Con el objetivo de ofrecer una barrera
tratamientos hidrófugos pier- da para uso estival y otra para
adicional en caso de corte o desperfecto
den eficacia con el tiempo y uso invernal (escalada en hielo,
lateral importante los fabricantes también
que la abrasión a que se some- etc…) es, sin duda, lo más reco-
han aportado otras soluciones. La más re-
ten las fibras en contacto con la mendable.
volucionaria es la creación de una tercera
superficie rocosa puede elimi- J.I.G
estructura entre el alma y la funda consti-
tuida por una serie de hilos paralelos al
eje de la cuerda. Una verdadera armadura
Mantenimiento y cuidados
El polvo y la tierra de la base de las pare-
Otros procesos y identificación clara tanto de la mitad des hacen recomendable el uso de una
tratamientos como del tramo que está en uso o bien in- bolsa + tela o lona que proteja la cuerda
Las puntas de las cuerdas acostumbran a formación sobre la cantidad restante. Algo de la suciedad por mucho tratamiento
ir soldadas o “rematadas” con un acabado muy útil para facilitar plegados, montaje químico que tenga aplicado sobre la ca-
térmico que, en ocasiones, se realiza me- de rápeles y advertir al asegurador de la misa. Recuerda que los acabados no son
diante ultrasonido. La finalidad es unir la proximidad del final. Algunas marcas ven- infalibles ni, por supuesto, muy longevos.
camisa y el alma para aportar mayor dura- den estos productos para que los escala- Y ya sabes: si eres un poco “vaguete” (o
ción evitando que los extremos se abran. dores los apliquen sobre sus cuerdas. Per- no quieres perder ni un segundo) escoge
Ciertos fabricantes marcan el centro o sonalmente los empleo muchísimo, tanto cuerdas que vengan plegadas de un modo
determinadas partes de sus modelos con para realizar marcas informativas como que no te complique la primera utiliza-
una tinta especial que no afecta las carac- para identificar las puntas de las que acos- ción. A veces no resulta sencillo desple-
terísticas de la cuerda pero permite una tumbro a retirar los precintos evitando así gar y las torsiones que se acumulan el
ESCALADA
www.beal-planet.com
BIRDIE DYNALOOP
Descripción: El Birdie no es un asegurador con Descripción: Su principal ventaja es que está fabricado en cuerda dinámica de 8,3
frenado asistido cualquiera; ha sido diseñado para mm que aporta dinamismo a todo el sistema de anclaje y una reducción de la fuerza
que la cuerda discurra de forma fluida, o de choque. El alma está protegida de los rayos UV y a la fricción. Y la costura cuenta
‘amigable’, protegiendo la durabilidad de esta. con funda termo retráctil. Entre sus usos se encuentra anclarse, hacer una triangu-
Características: Permite asegurar al primero, lación, montar un anclaje alrededor de un árbol, un bloque, un saliente de roca, etc.
al segundo o en polea. Todos los elementos Resistencia: 22 kN. Certificación: CE EN 566.
son metálicos para mayor durabilidad. Salida Medidas: 60 cm y 55 g (amarillo), 120 cm y 105 g (azul), 150 cm y 135 g (rosa).
de la cuerda por el mismo eje del dispositivo PVPR: 11,20 € (amarillo), 15 € (azul), 17€ (rosa).
para evitar la torsión de la cuerda.
Aumenta la durabilidad de la cuerda.
Apto para todas las cuerdas
dinámicas en simple: de 8,5 mm
a 11 mm de diámetro.
Certificación: CE EN 15151-
1:2012. Peso: 210 g.
PVPR: 61,20 €
ESCALADA
www.camp.it
ENERGY SWING
Descripción: Descripción: Sistema de posicionamiento altamente funcional, que
Arnés muy permite un ajuste fácil y rápido de la distancia entre el escalador
cómodo y lige- y el anclaje. Una vez
ro, ideal para la que el Swing está
escalada en conectado al arnés y
roca a todos al anclaje, solo hay que girar el sistema de bloqueo de aluminio para alejarse
los niveles. del anclaje (incluso si está con carga) y tirar del cabo libre para realizar la opera-
Gracias a su ción inversa. Cuerda dinámica de 9.9 mm de diámetro. Ajuste de 20 a 100 cm.
diseño esencial, Se puede utilizar con cualquier modelo de mosquetón
es una excelente con gatillo gracias al gran orificio de anclaje.
elección para todas las especialidades, desde la escalada en rocódromo hasta la es- Se conecta al anillo de seguridad del arnés por
calada deportiva y la tradicional. Su interior termoformado permite un ajuste perfecto medio de un nudo de alondra. Probada dinámi-
al cuerpo del cinturón y de las perneras, garantizando así una comodidad excepcio- camente según UIAA 109: factor de caída 2, masa de 80 kg y extremo ajustable ajus-
nal. Las perneras fijas garantizan un calce perfecto. El producto también está tado al 80% de su longitud máxima. Fuerza de impacto <10 kN. Se suministra con
equipado con 4 anillos portamaterial y un anillo de recuperación trasero. conector de caucho antirrotación para mantener el mosquetón en la posición correcta.
Tallas: XS - XL. Peso: 305 (talla M). PVPR: 39,95 € Peso: 145 g. PVPR: 37,95 €
ESCALADA
www.climbingtechnology.com/es
BERRY TRICKY
Descripción: Mosquetón compacto en Descripción: Un útil dispositivo que permite
aleación de aluminio forjado en caliente con mosquetonear con facilidad un anclaje lejano, al
gatillo de alambre, pensado para escalada que no se podría llegar con el brazo, gracias a
deportiva y en vías de varios largos. De forma su larga cinta y al sistema TRICKY LEVER
clásica, especialmente robusta y resistente; integrado en el cuerpo del mosquetón. Todo
extremadamente polivalente y duradero. esto gracias al gatillo del mosquetón que se
Características: Dotado de un sistema de queda abierto y se suelta automáticamente una
cierre innovador y patentado FG (Free Gate) vez que se cargue el sistema hacía abajo.
que combina la funcionalidad del sistema Características: Sistema que consta del
catch free con las prestaciones del gatillo en mosquetón NIMBLE TRICKY, cinta semi-rígida de
alambre, el recubrimiento en acero inox poliamida de 35 cm y goma FIXIT. Se transporta
permite que el mosquetoneo y desmoquetoneo cómodamente en el arnés gracias a su cinta
sea mas fluido evitando el enganche de flexible, que permite reducir su longitud a la
cuerdas, cintas o anclajes durante la utilización. mitad y reducir el estorbo.
Colores: Variados. Dimensiones: 24 mm. Colores: Azul claro / verde. Dimensiones:
Peso: 38 g. PVPR: 81,46 € (pack de 6). 35 cm. Peso: 90 g. PVPR: 32,91 €
DEDALO MUSA
Descripción: Ligero y polivalente, Descripción: Arnés para mujer ligero y
regulable con tres hebillas, ideado para polivalente regulable con tres hebillas,
escalar en vias de varios largos y estudiado para la anatomía femenina.
alpinismo. Con cinturón lumbar amplio y Ideal para vías de varios largos, alpinismo. Con
ergonómico, con acolchado y retículos finos que cinturón lumbar amplio y ergonómico, con
le hacen mas confortable durante el acolchado y retículos finos que le hacen
uso y en los descuelgues. más confortable. Características:
Características: Estructura interior Estructura interior pensada para una
pensada para una mejor repartición mejor repartición de las cargas.
de las cargas. Perneras regulables para Perneras regulables para adaptarse a
adaptarse a todas las morfologías. Punto de todas las morfologías. Punto de encorda-
encordamiento reducido para facilitar el uso con miento reducido para facilitar el uso con cuerdas,
cuerdas, cintas y/o con el mosquetón del freno. Porta materiales rígidos y flexibles, cintas y/o con el mosquetón del freno. Porta materiales rígidos y flexibles, además
además de trabillas laterales y anillo posterior para enganchar la bolsa del magnesio. de trabillas laterales y anillo posterior para enganchar la bolsa del magnesio.
Colores: Azul con detalles en naranja. Dimensiones: de 69 a 100 cm Colores: Azul /Violeta. Dimensiones: de 63 a 93 cm (talla S, M, L o XL).
(talla S, M, L o XL). Peso: de 325 a 385 g (talla S, M, L o XL). PVPR: 82,56 € Peso: de 315 a 375 g (talla S, M, L o XL). PVPR: 82,56 €
THUNDER FALESIA
Descripción: Martillo para roca, ligero y bien equilibrado, Descripción: Polivalente mochila para vías de-
ideal para vías clásicas de alpinismo. Se caracteriza por portivas, ideal para portear el equipo necesario
un excelente reparto de la masa, que ofrece un para un día completo en pared, que puede
rendimiento excepcional. convertirse en bolsa para ser usada o como
Características: Cabeza de acero cincado y templado equipaje de mano durante un viaje al cumplir con
con orificio para el enganche al portamartillo las dimensiones requeridas. Gran capacidad
(HAMMER LODGE incluido). Mango de aleación de 45 Litros, y amplia lona porta-cuerda incluida.
ligera con empuñadura de goma Características: Provista de una larga cremalle-
ergonómica. Nueva cinta elástica de ra que permite un acceso rápido al interior y car-
sujeción de tamaño reducido que ga fácil. Parte frontal de PVC, la que puede tocar
hace que el martillo sea funcional el suelo y permite mantener tirantes y espalda
e imperdible. limpios en todo momento. Para la modalidad bol-
Colores: Naranja. sa de viaje, simplemente basta con ocultar los tirantes
Peso: 450 g. y la correa ventral dentro de los bolsillos correspondientes y extraer el asa plegable.
PVPR: 71,55 € Colores: Negro/Azul claro. Dimensiones: 55 x 35 x 20 cm (adoptado por las
compañías aéreas). Peso: 1000 g. PVPR: 79,03 €
ESCALADA
www.garraclimb.com
KYOSO KOKORO
Descripción: El pie de gato KYOSO ha sido desarrollado para el escalador avanzado Descripción: El pie de gato KOKORO han sido desarrollado para el escalador medio
o para los que deseen iniciarse en grados superiores. Fabricado artesanalmente que desee iniciarse en grados superiores. Su forma acentúa el apoyo en micro-presas,
sobre una horma técnica y con cuero natural. En su interior tiene una lengüeta regletas y agujeros. Transmite una mayor sensibilidad cuando el peso del cuerpo recae
elástica de 180º que envuelve el pie desde el sobre los pies. Además, su cierre de cordones facilita el máximo ajuste y precisión.
puente. Un único cierre de velcro facilita el Este modelo lleva suela Vibram XS Grip de 4mm que ofrece una gran adherencia y
máximo ajuste y precisión. El empeine de sensibilidad. Un pie de gato perfecto para vías de grado medio-alto, tanto en roca
goma Vibram, en combinación con su como en rocódromo. Fabricado
suela Vibram XS Grip de 4 mm artesanalmente sobre una
crean un conjunto que horma técnica y con cuero
ofrece una gran de calidad.
adherencia y Tallas: 34,5 – 50 EU
sensibilidad en (con ½ números).
cualquier PVPR: 69 €
movimiento y
posición.
Tallas:
36 – 44 EU
(con ½ números).
PVPR: 89 €
SENSEI KIME
Descripción: Es la mejor opción para quien quiere un pie de gato cómodo, bien Descripción: Los pies de gato KIME están pensados para afrontar retos de grado
diseñado, polivalente y duradero con suela Vibram. Su suela Vibram Grip aporta una superior. Su horma y suela más técnicas favorecen el canteo y el apoyo en regletas,
gran adherencia en cualquier tipo de roca, convirtiendo este modelo en el más aportando mayor sensibilidad y más adherencia gracias a su suela Vibram XS Grip.
polivalente en rocódromo, escalada deportiva, búlder y escalada en pared. El pie de Es un modelo muy cómodo de poner y quitar gracias a su ajuste mediante velcros.
gato SENSEI, que dentro de la horma clásica incorpora más tenacidad, al llevar el Fabricado sobre una horma desarrollada especialmente para escalada de dificultad
tensor trasero permite dirigir toda la fuerza y peso del cuerpo a los dedos del pie, con cuero de calidad. Perfecto para vías de grado medio-alto. Fabricado en España
logrando la máxima precisión. por maestros artesanos.
Incorpora suela Vibram. Son una Tallas: 34,5 – 50 EU
elección muy buena para el (con ½ números).
escalador medio que quiera PVPR: 69 €
un pie de gato versátil.
Fabricado en España por
maestros artesanos.
Tallas: 36 – 50 EU
(con ½ números).
PVPR: 59 €
ESCALADA
www.grivel.com
ESCALADA
www.petzl.com BARRANCOS
ALCANADRE GUIDE 45 Y YARA GUIDE 25 Y
ALCANADRE CLUB 30 YARA CLUB 15
Descripción: Mochilas específicamente ideadas Descripción: Sacas para transportar la cuerda
para el descenso de barrancos, con múltiples orifi- durante el descenso de barrancos, evitando que
cios que optimizan la evacuación del agua. La Club se enrede y facilitando las maniobras. Disponen
30 lleva tirantes acolchados, tres anilllas de colores de múltiples orificios que optimizan la evacuación
diferentes en el interior y asa superior reforzada. La del agua, asa superior
Guide 45 dispone además de respaldo y cinturón acol- reforzada, asa frontal,
chados, cinturón ventral amovible, solapa superior y cierre con cordón
un separador amovible entre superior con
los compartimentos supe- tanka y dos
rior e inferior. anillos de colores
Capacidad: 45l (Guide diferentes en el
45), y 30 l (Club 30). interior, para los
Peso: 1745 g (Guide cabos de la cuerda.
45), 885 g (Club 30). Llevan también espuma integrada en el
Materiales: lona de TPU respaldo y tirantes simplificados que se
(sin PVC), fondo de TPU pueden retirar cuando no se usen.
reforzado (sin PVC), cinta de Capacidad: 25 l (Guide 25), y 15 l (Club 15).
poliéster y espuma de célula Peso: 275 g (Guide 25), 490 g (Club 30).
cerrada. Materiales: lona de TPU (sin PVC),
PVPR: 125 € (Guide 45), 75 € cinta de poliéster.
(Club 30). PVPR: 65 € (Guide 25), 45 € (Club 15).
®
BOREA DUAL CANYON GUIDE
Descripción: Destinado a las Descripción: Diseñado para el descenso de barrancos, el
mujeres, el BOREA es un cas- DUAL CANYON GUIDE es un elemento de amarre fácil de
co robusto y polivalente ade- utilizar destinado a los practicantes independientes y a los
cuado para la escalada, el guías. Permite la progresión por un pasamano con
alpinismo, la espeleología, fraccionamientos y la sujeción óptima en la reunión. Se
la vía ferrata, el descenso instala directamente en el punto de enganche del arnés
de barrancos... El diseño, CANYON GUIDE. El bloqueador ADJUST ofrece una
la forma y el contorno de regulación fácil y rápida, gracias a su forma ergonómica.
cabeza permite llevarlo con el Las fundas plásticas mantienen los mosquetones en
cabello largo, recogido en una cola de posición y protegen las costuras de la abrasión.
caballo. Gracias a la construcción hí- Materiales: cuerda de poliamida, fundas de poliuretano
brida, es a la vez compacto y envol- termoplástico (TPU), bloqueador ADJUST de aluminio y casquillo
vente. La protección contra los im- TANGA de elastómero termoplástico (TPE).
pactos laterales, frontales y traseros, Longitud del cabo fijo: 65 cm.
está reforzada. El volumen optimiza- Longitud del cabo regulable: 15 a 80 cm.
do en la cabeza, combinado con una Peso: 175 g.
amplia ventilación, lo hacen un casco Certificaciones: CE, UIAA 109.
confortable en cualquier actividad. PVPR: 50 €
Materiales: carcasa de ABS,
almohadilla de polipropileno expandido (EPP), almohadilla de
poliestireno expandido (EPS) y cintas de poliéster. Certificaciones: CE EN 12492,
UIAA. Talla: única (52-58 cm, contorno de cabeza). Peso: 295 g. PVPR: 55 €
ESCALADA
www.mammut.com
ESCALADA
www.blackdiamondequipment.com
www.ocun.com
INFO www.camp.it
Un todoterreno funcional
«
U
N estupendo arnés todoterreno, apro-
piado tanto para el iniciado como el
principiante». Así presenta el fabrican-
te checo este arnés cuyas características más no-
tables son las perneras regulables (un detalle
que agradecen los que, como yo, tenemos un
grosor de piernas que no corresponde con la
cintura y por los que andan "flacos" de bolsillo,
pues así no tendrán que comprar otro arnés
para invierno) y un sencillo sistema de cinturón
móvil que ofrece un amplio rango de talla.
Tiene construcción tipo sándwich y tanto las
perneras como el cinturón son generosos en
anchura y acolchado (a base de espuma PE re-
pelente al agua). La comodidad es notable in-
cluso cuando se está colgado de él un buen
rato. Otra cosa es cómo se comportará en una
caída. El que esto escribe no puede asegurarlo
porque –afortunadamente– no se ha visto en
esa situación con este arnés. El arnés tiene cua-
tro porta materiales amplios, pero eché en falta
un quinto en la espalda, ese en el que colga-
mos todo lo que no necesitamos mientras es-
calamos: asegurador, polea, cordinos, el inevi-
table maillón… y que molestan un montón
cuando los colgamos de los porta laterales.
Colores:
gris y verde.
PVP aprox: 59,95 €.
INFO www.ocun.com
Comodidad y rendimiento
P
Fabricante: IE de gato evolucionado del ya clásico
Scarpa (Italia). Instinct VS que incide especialmente en
Distribuidor: la sensibilidad de la suela (sobre todo en
Panasport. el canteo) y en el mejor ajuste en el empeine. El
Actividad uso de la tecnología Bi-tension permite anclar
recomendada: la puntera y el talón, favoreciendo el ajuste del
escalada deportiva en gato así como el buen mantenimiento de la for-
roca, escalada en ma. Junto con el ajuste del empeine a
rocódromo y boulder. modo calcetín, logra que el gato quede
Tecnologías: muy firmemente unido al pie sin moverse ni
Bi-Tension y suela desajustarse, aun llevando un único velcro
Vibram XS Grip2. como cierre. La sensación es la misma que si
Peso: 200 g (1/2 par llevarás un gato de cordones bien apretado.
talla 40). La suela asimétrica y la puntera íntegra-
Tallas: 34 a 47 (con mente en goma resultan muy cómodas,
medias tallas). sin forzar la talla, incluso para mí que ten-
PVP aprox: 149 €. go el pie griego (dedo índice más largo
que el pulgar) y no suelo ocupar bien los
espacios en puntas finas. La sensación,
con temperaturas frías, es que al tener tanta
goma en la parte superior de la puntera (lo
que mi-
VALO R AC I Ó N G E NE R A L nim iza el
peso) el pie
LIGEREZA FUNCIONAL. se e nf r í a co n
AJUSTE DURABILIDAD cierta celeridad.
POLIVALENCIA PRECIO El rendimiento tanto en
precisión y adherencia es sobre-
saliente, aunque considero que destacan ex-
cepcionalmente por tacto y capacidad de can-
teo. Esta última cualidad es especialmente sor-
prendente por cuanto se trata de un calzado
más blando y ligero que su hermano Instict VS.
La sensibilidad es, probablemente, su mayor
cualidad lo que nos va a permitir detectar con
eficacia los puntos donde hacer más fuerza.
A esta filosofía ayuda en gran medida la in-
corporación de la suela Vibram XS Grip2 que
maximiza la adherencia e impregna una gran
fortaleza en la suela, lo que se transforma en un
formidable capacidad de canteo.
Lo he puesto a prueba en vías de caliza en Pi-
rineos y pre-Pirineo tanto de deportiva como
de largos (no es el calzado perfecto para estas
actividades pero se muestra muy solvente y có-
modo con una buena elección de talla), así
como en rocódromo, constatando su excelen-
te rendimiento.
INFO www.scarpa.com
Un nudo autoblocante
para fanáticos de la ligereza
E
S habitual que los fabricantes ita- Fabricante:
VA LO R A C I Ó N G E NE R A L
lianos Grivel nos sorprendan cada Grivel (Italia).
temporada con sus inventos en LIGEREZA FUNCIONAL Distribuidor:
general innovadores, aunque algunos PRÁCTICO DISEÑO Vertical Sports S.L.
más prácticos que otros. En este caso SEGURO PRECIO Actividad
con el Magic Ring proponen aligerar recomendada:
nuestro equipo al prescindir del habitual sernos útil por ejemplo para una progresión escalada.
mosquetón necesario para realizar las por glaciar cuando vayamos encordados y, en Materiales:
maniobras con un nudo autoblocante. caso necesario, también lo podemos utilizar cuerda de aramida y
En su lugar, han colocado el extremo de como un anillo convencional. pieza metálica de
un anillo una pieza de metal por la que aluminio forjado.
se pasa el bucle del nudo, que hace la Puntos fuertes: un invento que, además de Diámetro: 6 mm.
función de mosquetón. aligerar peso, nos permite hacer una manio- Peso: 44 gramos.
Su uso es muy sencillo. Si por ejemplo bra más limpia, es decir, con menos elemen- Longitud: 52 cm.
vamos a hacer un nudo machard, prime- tos, y por tanto más segura. Certificación:
ro conectamos el Magic Ring al nudo CE EN 566, UIAA 104.
ventral de nuestro arnés con el habitual PVP aprox: 36,10 €.
nudo de alondra (por el lado opuesto al
protector de plástico que cubre la costu-
ra), hacemos el nudo en la cuerda y co-
nectamos la gaza final del anillo en la pie-
za metálica ideada para tal fin, sin necesi-
tar por tanto de ningún mosquetón de
conexión. Si vamos a usar un prusik, lo
instalaremos primero en la cuerda y des-
pués pasaremos el bucle del Magic Ring
por nuestro anillo ventral y lo conectare-
mos con la pieza metálica. Cuesta un
poco meter la pieza metálica por el
bucle del anillo, pero es la garantía
para que luego no se salga al rapelar.
Rapelar con un nudo autoblocante
por debajo del descensor es una ma-
niobra del todo recomendable, muy
útil para poder por ejemplo desenre-
dar o desenganchar la cuerda de al-
gún resalte, controlar mejor la veloci-
dad de descenso o detenernos sin esfuerzo.
En las pruebas utilicé el Magic Ring combi-
E.MARTOS
INFO www.climbingtechnology.com/es
VALORAC I Ó N G EN ER AL
LIGEREZA COMODIDAD
AJUSTE DISEÑO
DURABILIDAD PRECIO
INFO www.mammut.com