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GRANDES ESPACI

OS es
Outdoor

EXCURSIONES

Mgicas10 RUTAS POR LA


ESPAA FANTSTICA

GRAN CANARIA WALKING FESTIVAL.


UNA EXPERIENCIA NICA
MOCHILAS DE DA.
CAMINO DE LEVANTE. PEQUEAS PERO MATONAS
DE ORIHUELA A CARAVACA DE LA CRUZ
ALTA MONTAA PALENTINA.
CORISCAO EN E-BIKE. LA BELLA DESCONOCIDA
LA PRIMERA VEZ
VA FERRATA DEL SOBRN.
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Sumario www.desnivel.com

Noviembre 2017
GRANDES ESPACIOS 237

PORTADA:
Los Ojos del Cantbrico.

FOTO:
Carlos Lamoile

20 10 Excursiones mgicas
rutas por
la Espaa fantstica
La magia, la supersticin, la brujera,
las leyendas, los misterios, la
mitologa, los seres fantsticos
estn muy presentes en muchos
rincones de nuestro pas. Muchas
veces, lo sobrenatural se materializa
en lugares en plena naturaleza, en
lugares de gran belleza que son, por
s solos, objetos de una bonita
excursin. He aqu una decena de
estas excursiones mgicas.

14 Gran Canaria Walking Festival


Una experiencia nica
La sexta edicin del Gran Canaria Walking
Festival tendr lugar del 8 al 12 de noviembre.
Este festival de senderismo, que el ao pasado
EDUARDO VIUALES

reuni a ms de ochocientas personas de ms de


veinticinco nacionalidades, da la oportunidad de
conocer los rincones ms fascinantes de la isla
de Gran Canaria caminando por sus senderos
tradicionales de la mano de guas especializados.
Una experiencia nica.
Actualidad 4 Fotonoticia: Cueva helada de Pea Castil 6 Libros 10 Test de material 11

16 Camino de Levante
De Orihuela a Caravaca de la Cruz
Noticias de empresa 12 Muestrario de material 70 Nutricin: Carbohidratos 73

48
Con motivo del Ao Jubilar 2017, la Regin de
Murcia ha preparado un camino que, con Mochilas de da regalarnos mil y un rincones espectaculares
salida en la localidad alicantina de Orihuela, Pequeas pero matonas por donde caminar con o sin raquetas y
conduce al peregrino hasta Caravaca de la Decir que la mochila es una parte imprescindi- deslizarnos con esqus descubriendo valles y
Cruz, donde se encuentra el Santuario de la ble del equipo del excursionista es una perogru- cumbres que harn las delicias de quienes se
Veracruz, uno de los lugares santos del llada. Por muy corta que sea la actividad que se animen a aventurarse por estos territorios,
cristianismo. vaya a hacer, todos sabemos que hay transpor- bellos y desconocidos, que esperan que
tar algunas cosas imprescindibles y que esto no dejemos nuestras huellas impresas en sus

44 Subida al Coriscao en e-bike


Siempre hay una primera vez
se puede hacer con una bolsa del Mercadona o
una cartera de colegio, pero que tampoco necesi-
sugerentes relieves.

El Coriscao es una montaa muy ascendida en


verano por su sencillez y porque brinda una
tamos una megamochila. El mercado ofrece hoy
una gran variedad de mochilas de entre 20 y 40
litros, suficientes para transportar con comodi-
66 Ferrata del Sobrn
La primera vasca
vista nica del valle de Libana y de los Picos de El ro Ebro ha abierto un estrecho desfiladero
Europa. Tambin en invierno es destino dad todo lo que necesitamos en excursiones de entre los montes Obarenes y la sierra de rcena
preferente de esquiadores y montaeros. Lo uno o varios das. dejando apenas sitio para que pase la carretera
BU-530. Lo angosto del paso fue aprovechado

56
que es mucho ms raro por no decir,
imposible es ver por sus pendientes a ciclistas. La Montaa Palentina invernales para construir una presa que embalsa el agua
Varios fanticos de las do ruedas intentaron y La Bella Desconocida formando un largo y estrecho embalse cuyas
consiguieron por primera vez llegar hasta su Cuando llega el invierno y la nieve cubre con orillas comparten las provincias de lava y
cumbre sin desmontar utilizando bicicletas de su manto blanco la cordillera Cantbrica, la Burgos. En una de las crestas del lado vasco se
montaa elctricas. Montaa Palentina se viste de gala para ha instalado la primera va ferrata de Euskadi.

SE
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EDITA: Ediciones Desnivel S.L. C/ San Victorino n 8 28025 Madrid Telfono: 913 602 242 Fax: 913 602 264
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NoticiasdeACTUALIDAD
NOTICIAS DE ACTUALIDAD, NOVEDADES EDITORIALES Y DE MATERIAL, NOTICIAS DE EMPRESA

EN FORMATO DIGITAL

Guas cicloturistas
del Camino del Cid
El Consorcio Camino del Cid ha pre-
parado nuevas guas digitales para los
cicloturistas que quieran recorrer
este itinerario por carreteras secun-
darias y con poco trfico. Las publica-
ciones ya estn disponibles en forma-
to digital y pueden descargarse en
www.caminodelcid.org.

TRAMO CLAVE PARA EUROVELO 1

Novedades en
el Camino Natural
del Plazaola

DIONI SERRANO
Han comenzado las obras para acondi-
cionar como Camino Natural el tramo
del ferrocarril del Plazaola comprendi-
CONECTAR CON EL CAMINO NATURAL DEL ROMNICO PALENTINO do entre Irurtzun y Sarasa. Esta va
verde es parte fundamental para Euro-
La red cicloturista de la Montaa Palentina Velo 1, una ruta cicloturista con extre-
mos en Noruega a Portugal que forma
crecer con una nueva ruta de 57 kilmetros parte de la red ciclista europea.

L
A red cicloturista de la mnicas que hay en este lugar, co- turistas. Pra ello se estn utili- APROBADA LA PRIMERA FASE
Montaa Palentina crece- nectar con el Camino Natural del zando las marcas homologadas
r en breve con la imple- Romnico Palentino, y, por medio por IMBA Espaa (Asociacin InterCatalunya: de
mentacin de una ruta circular de ste, unirse al Canal de Casti- Internacional de Bicicleta de Lleida a Girona en bici
de cincuenta y siete kilmetros, lla, o llegar a Santo Toribio de Li- Montaa). Cabe mencionar que Ha salido a concurso el primer tramo
que comienza y acaba en Aguilar bana por el Camino Lebaniego gran parte de la ruta circular de InterCatalunya, un corredor no
de Campoo. castellano. transcurrir dentro del Geopar- motorizado de 298 kilmetros que
El propsito de la ruta, que En estos momentos se est que Las Loras, al que esta revista unir Lleida y Girona. El corredor uti-
rodea el embalse de Alto Campoo, procediendo a colocar las seales dedic un amplio reportaje en lizar caminos rurales, pistas, tramos
es unir la docena de iglesias ro- que guiarn a caminantes y ciclo- julio del 2016. de ferrocarril fuera de uso y carrete-
ras con poca densidad de trfico. El
tramo aprobado tiene una longitud
INFORME DEL de 67,7 kilmetros y discurre por la
INSTITUTO Plana de Lleida.
PIRENAICO DE ECOLOGA

El glaciar de MS DE CIEN KILMETROS

Corredor verde
Monte Perdido a lo largo del ro Tinto
pierde dos metros Huelva proyecta crear un corredor
verde a lo largo del ro Tinto, desde su
de espesor
EDUARDO VIUALES

nacimiento hasta el muelle cargadero

de hielo cada ao de mineral en Huelva. En total seran


102 kilmetros ininterrumpidos que
utilizaran buena parte del antiguo fe-

E
L glaciar de Monte Perdido, co de Ecologa. Un grupo de espe- el impacto y alcance de los efectos rrocarril minero que, en un tramo, ya
en el Pirineo aragons, cialistas ha extrado un registro del cambio climtico. Es la prime- est convertido en va verde, en con-
pierde una media de dos de hielo a nueve metros de pro- ra vez que se obtiene un registro creto, los treinta y cinco kilmetros
metros de espesor por ao, segn fundidad del glaciar con el fin de de hielo tan profundo en la penn- comprendidos entre las minas de Rio-
un informe del Instituto Pirenai- determinar su edad y valorar as sula Ibrica. tinto y Valverde del Camino.

4 NOVIEMBRE 2017
FotoNOTICIA
FOTOS DE ACCIN CURIOSAS DE ACTIVIDADES DE AIRE LIBRE (ESQU, FERRATAS, BICICLETA, ETCTERA)

CUEVA HELADA DE
PEA CASTIL
Una joya que se esfuma
OS expertos han dado la alerta: ficiente nieve para proteger el hielo fsil
las cuevas de hielo de los Picos de que se acumula desde al menos hace
Europa estn esfumndose. Las quinientos aos.
cavidades heladas de estas montaas Las cuevas de hielo son excepcionales
estn viendo como se reducen sus masas a nivel mundial. Constituyen un elemento
de agua slida debido a la paulatina re- muy singular porque su estudio cientfico
duccin de las nevadas, y todo apunta a proporciona informacin muy valiosa
que el cambio climtico est detrs de sobre climas pasados. Ese hielo fsil
esta prdida. ayuda a comprender el comportamiento
La cueva helada ms importante, y en climtico pasado, actual y su respuesta
la que se hace ms evidente este retro- ante el calentamiento global.
ceso del hielo, es la muy poco conocida Hasta hace pocos aos, la cueva he-
cueva de Pea Castil, una verdadera ra- lada de Pea Castil era una perfecta
reza situada 2.444 metros en el Macizo desconocida para el turismo de monta-
Central de Picos de Europa, muy cerca a, pero el anonimato ha sido roto por
del Pico Urriello o Naranjo de Bulnes.. las informaciones publicadas en internet
Varios expertos de la Universidad de y en las redes sociales. Ante la creciente
Cantabria advierten que el hielo en esta afluencia de visitantes, los cientficos so-
cavidad se ha reducido a la mitad por- licitan que se regule la visita a esta rara
que en los ltimos aos no ha cado su- joya geolgica.

Foto: Jos Romn Garca

6 NOVIEMBRE 2017
FotoNOTICIA
FOTOS DE ACCIN CURIOSAS DE ACTIVIDADES DE AIRE LIBRE (ESQU, FERRATAS, BICICLETA, ETCTERA)

NOVIEMBRE 2017 7
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P R E G U N T A R,
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MANUAL PARA EL ALPINISTA COMO DEPORTISTA

Entrenamiento para
el nuevo alpinismo
M S alto, ms rpido y ms ligero. stas son las mximas
del nuevo alpinismo y de Steve House, uno de los ms
importantes alpinistas del momento. Como dice en la intro-
duccin, solo un entrenamiento bien estructurado y completo
le ha permitido superar retos y cumplir objetivos casi imposi-
bles. Sin entrenamiento no hay progreso, no hay superacin.
Fruto de su experiencia nace este manual, enriquecido con in-
teresantes relatos en primera persona de alpinistas mundial-
mente reconocidos.

Steve House y Scott Johnston


Ediciones Desnivel. 432 pg. 17 x 24 cm. PVP: 39 .

La Mirada
GALICIA UNA GUA del Viajero
PARA VIVIR EL VIAJE ES LA VIDA
Rutas con leyenda SOBRE ste es un libro de viajes que sigue la
El colaborador muy habitual de Grandes Espacios DOS RUEDAS estructura tpica de este tipo de lite-
salta de nuevo al campo editorial con una gua que No sin mi ratura: empezar por la partida y ter-
recoge cuarenta excursiones a otros tantos lugares minar con el regreso, pero introduce
de Galicia tocados por la leyenda, la magia y las cos-
bicicleta la variante de superar, en cada cap-
tumbres, tres cosas que en la regin gallegas suelen No es una gua tulo, las fronteras del espacio y el
ir de la mano. Las descripciones, como es habitual ciclista ms: es tiempo. Muchos viajes en uno solo,
en el autor ga- una gua dife- alrededor del mundo pero tambin
llego, vienen rente sobre el a lo largo de la vida, desde los viajes
acompaadas mundo de las bi- salvajes de juventud a los ms sere-
de magnficas cicletas y el ci- nos de la madurez. El viaje de la vida
fotografas. clismo, con in- y la vida como viaje. Sin duda, los via-
Imprescindi- formacin prctica para comprar una bicicleta, utili- jes nos transforman y este libro es
bles para los zarla, mantenerla y mil sugerencias para disfrutar de un retrato de la transformacin del
amantes de lo las dos ruedas, un placer simple, saludable y sosteni- autor a lo largo de veinte aos. Algo
misterioso y ble para el planeta. Las divertidas ilustraciones y los as como mirar un lbum de fotos
fantstico. consejos de la gua son el complemento perfecto para ajeno en el que quiz nos veamos re-
quien sienta la curiosidad de descubrir o saber ms tratados.
Anxo Rial sobre el arte de ir en bicicleta.
SUA. 175 pg. Sergi Latorre
16.5 x 21cm. Anna Brones Ediciones Desnivel.
PVP: 17,60 . Editorial Geoplaneta. 186 pg. 15 x 19,5 cm. PVP: 12,95 . 256 pg. 14 x 21 cm. PVP: 19 .

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10 NOVIEMBRE 2017
TestdeMATERIAL
NOTICIAS DE ACTUALIDAD, NOVEDADES EDITORIALES Y DE MATERIAL, NOTICIAS DE EMPRESA

Por ALBERTO AYORA Por KILI DEL RO


Montaero de amplia experiencia, es coronel del Gua de Alta Montaa e Instructor de la
Ejrcito de Tierra y miembro de la Escuela Militar Escuela Madrilea de Alta Montaa, es un
de Montaa y de Operaciones Especiales. empedernido escalador, alpinista y esquiador,
Responsable del Comit de Seguridad de la FEDME con dcadas de experiencia en montaa.
y autor de los libros Gestin del riesgo y Riesgo y Es uno de los testadores del equipo Desnivel,
liderazgo. Es miembro del jurado del Premio Desnivel miembro del jurado del Premio Desnivel de Material
de Material desde su creacin, en 2009. desde la pasada edicin.

PARA TREKKING TCNICO Y SENDERISMO AISLAMIENTO EN SECO Y TAMBIN CON HUMEDAD

Con suela que no desliza Minimalista chaqueta


sobre el hielo de fibra imitacin plumn
Modelo probado: bota Capra Glacial 1 Modelo probado: chaqueta Icarus de MONTANE.
Ice+ Mid de MERRELL. Precio recomendado: 175 .
Precio recomendado: 170 . Descripcin del producto y comentario tras la prueba: sper ligera
Descripcin del producto y comentario y comprimible chaqueta aislante, clida y de secado sper rpido. El teji-
tras la prueba: Aparentemente estamos do exterior es Pertex Quantum, resistente a la abrasin y que protege
ante una bota ms de trekking de las del viento. El relleno interior es PrimaLoft Thermo Plume, una nueva
muchas que analizamos cada temporada, tecnologa de fibra sinttica de PrimaLoft pero disgregada en copos, que
sin embargo si nos fijamos en la suela imita la capaciadad de hinchado del plumn, aportando similar aisla-
comprobaremos que cuenta con un miento, pero con las ventajas de mantener
elemento verdaderamente innovador. Se trata de la suela Vibram estas propiedades en condiciones de hu-
Arctic Grip (1) , galardonada en 2016 con el premio Gold Award en la medad o incluso cuando se moja. El sis- 4
seccin de outdoor durante la ISPO. El motivo es que esta suela se tema de micro tabiques (1) garantiza
transforma al notar que se encuentra sobre suelo helado, logrando un la eficiente distribucin del relleno. El
agarre excepcional en estas superficies. Esto se consigue gracias a un tejido interior es transpirable y muy
compuesto de distintas gomas que cambia su comportamiento suave, de agradable contacto
automticamente al notar que se encuentra sobre hielo o nieve. Se con la piel. Compatible con el
logra as un eficaz agarre sobre superficies heladas sin necesidad de uso de arns y el casco de es-
aadir accesorios externos al calzado. Como testigo la suela incorpora calada, dispone de diversos
una pieza de goma blanca termo cromtica, que cambia a color azul bolsillos estratgicamente 1
cuando la temperatura es inferior a 0C, permitiendo comprobar que ubicados. Todas las crema-
la suela est funcionando correctamente. Nosotros no hemos querido lleras son de calidad aun- 3
dejarnos impresionar sin ms y para ello nos hemos fabricado una que la principal (2) no
pequea rampa helada donde poder probar la efectividad de la suela e tiene doble cursor, lo que
incluso la hemos probado en una pista de hielo. El resultado ha sido es til en este tipo de pren-
2
cuando menos sorprendente das. Tiene tres bolsillos,
Por lo dems, es una bota cmoda, estable, impermeable gracias a su todos exteriores, dos para
membrana M Select Dry, con parte superior en cuero revestido (2) y manos y uno a la altura
lengeta con fuelle (3) que evita la entrada de suciedad. del pecho (3). Los puos
se ajustan con elstico, la
Peso: 737 g hombre y 453 g mujer. cintura no lleva ajuste
Distribuye: Wolverine Europe BV. pero tampoco se echa en
falta porque queda bien
adaptada al cuerpo, al
igual que la capucha (4),
que no tiene visera ni
Valoracin ajuste, pero queda cei-
Ligereza da por el contorno elstico. Me
3 Agarre ha parecido una chaqueta bien construida y con buenos
Diseo
Durabilidad acabados, con un diseo muy limpio y buen patronaje, perfecta para es-
Estabilidad caladas tcnicas y en general para todo tipo de actividades en montaa,
Precio como esqu o senderismo.

2 Peso: 560 g (talla M).


Distribuye: Esportiva Aksa.

Valoracin
Funcionalidad
Ligereza
Proteccin
Diseo
Polivalencia
Precio

NOVIEMBRE 2017 11
NoticiasdeEMPRESA
NOTICIAS DE ACTUALIDAD, NOVEDADES EDITORIALES Y DE MATERIAL, NOTICIAS DE EMPRESA

COLECCIN
INVIERNO 2017

Entrena con Ceramicool


de Odlo,
cualquier clima con enfra la piel
hasta 1C
The North Face Este invierno la firma de
origen noruego Odlo ex-
FOTOS: COL. THE NORTH FACE

Y RCORD DE FERNANDA MACIEL


EN EL KILIMANJARO perta en ropa interior tc-
nica deportiva mantiene

L A marca norteamerica-
na ha presentado su
nueva coleccin de entre-
(fibra imitacin
plumn) que per-
mite mantener el
su foco de antencin en la
tecnologa Ceramicool. Se
basa en un hilo ultraligero
namiento, especialmente calor corporal y altamente transpirable
diseada para poder entre- aunque la chaqueta est Las prendas The North la marca anterior de Anne- que contiene partculas de
nar en todo tipo de climas, mojada. Coincidiendo con Face son las que ha utiliza- Marie Flammersfeld, que cermica, y cuya estructu-
incluso con fro riguroso. el lanzamiento de la colec- do Fernanda Maciel (foto estaba en 12 h 58 min. Co- ra transversal plana crea
Est compuesta de prendas cin, la marca ayudar a sus arriba), patrocinada de la rrer en alta montaa es un minsculos canales de
que incorporan los ltimos seguidores a entrenar libre- marca, en su reto de supe- estilo de exploracin dife- aire que expulsan el calor
avances tecnolgicos, com- mente (#TrainFree) organi- rar el rcord de ascenso- rente, una experiencia in- del cuerpo de forma rpi-
binndolos con un estilo zando una serie de eventos descenso femenino al creble. Espero que mi ejem- da y eficaz, bajando hasta
inspirado en la montaa. de entrenamiento por dis- monte Kilimanjaro (5.895 plo anime cada vez a ms un grado la temperatura
Una de las chaquetas que tintas ciudades de Europa, m), en Tanzania. El pasado chicas a probarlo, declar corporal. La marca tam-
destaca de esta lnea es la que permitir a los partici- 26 de septiembre logr rea- la corredora brasilea. bin incorpora nuevos di-
Thermoball Active, basada pantes explorar nuevos lu- lizarlo en un horario de 10 seos de la lnea Winds-
en la tecnologa Thermoball gares de entrenamiento. horas y 6 minutos, batiendo www.thenorthface.com hield, ideados especial-
mente para actividades de
alta intensidad, con re-
SEGN SU FUNCIONALIDAD SOSTENIBILIDAD, TECNICIDAD Y DISEO fuerzos elsticos en las

+8000 clasifica
zonas ms expuestas al
Sello Commitment en el 92% de viento.

sus prendas en tres las prendas de invierno Ternua www.odlo.com

niveles
L A etiqueta Com-
mitment de la

L A firma espaola +8000 ha establecido una


clasificacin de sus prendas en tres niveles,
segn su funcionalidad. En el Nivel 1 estn las
marca vasca indica
que son prendas fabri-
cadas con materiales
prendas que empapan el sudor y lo alejan de la piel reciclados, biodegra-
(con el tejido Quicker Dry como referente), en el dables naturales, con
Nivel 2 estn las pren- algodn orgnico o
das que permiten que con materiales certifi-
el sudor se expanda y cados Bluesign. En la
evapore (referente el nueva coleccin de in-
tejido Termaflex) y en vierno tambin han
el Nivel 3 estn las ido aumentando el
prendas que cuanto nmero de prendas
COL. TERNUA

ms se calientan con el con repelencia al agua


calor corporal, ms r- libre de qumicos PFC,
pido evaporan el sudor llegando a un 93%,
y por tanto logran un mientras que el 7% estn libres de PFOA/PFOS. Adems, el 50% de la coleccin son prendas hechas
eficaz punto de termo- con tejidos reciclados (y a su vez reciclables). Como novedad, este ao las prendas traen en su in-
rregulacin y protec- terior un estampado con la informacin del origen del tejido. Ternua utiliza tejidos provenientes
cin, siendo el tejido de materiales reciclados como los posos de caf, moquetas de tren, botellas de plstico, redes de
Novashell un referente pesca u otras prendas ya en desuso. Todo esto viene a confirmar la apuesta por la sostenibilidad
en este ltimo nivel. de la marca y su avance en materia de economa circular.

www.mas8000.es www.ternua.com

12 NOVIEMBRE 2017
NoticiasdeEMPRESA

PARA BOTAS DE TREKKING HASTA 2020

Nueva suela Oriol Cardona


Vibram renueva con Dynafit
con Pro-Tec
Comfort de Hi Tec E L joven atleta cataln
(23 aos) ha renovado
Montaa y Trail Running;
ha conseguido importantes
su compromiso de colaboracin logros como el bronce en los

E N su coleccin de otoo-invierno, la marca especialista en


calzado outdoor presenta una novedosa suela integrada por
cuatro elementos que, aunados, aportan mxima estabilidad, protec-
con la firma Dynafit hasta el
ao 2020. Oriol compite en las
disciplinas de Esqu de
ltimos Campeonatos del
Mundo de Skimo el ao pasado,
entre otros. Dynafit ha sido el
cin y confort personalizado. Se trata de la nueva suela Vibram con principal
Pro-Tec Comfort. Est integrada por una plantilla OrthoLite patrocinador
Impressions elaborada en espuma EVA de lenta recuperacin que se desde que Oriol
adapta a la forma del pie. Despus tiene el cambrilln, una pieza empez a
ligera que optimiza el despuntar en las
apoyo. A continuacin categoras
una entresuela de inferiores en 2013 y
EVA moldeada por com- desde entonces se
presin que amortigua ha convertido en
los impactos y por ltimo una pieza clave del
una suela Vibram de equipo Dynafit en
caucho que aporta buena Espaa. La marca
traccin y durabilidad.de est distribuida en
invierno 2017-18. Espaa por Salewa
Iberica.
COL. DYNAFIT

www.hi-tec.com/sp www.dynafit.com
UNA EXPERIENCIA NICA
GRAN CANARIA WALKING FESTIVAL
LA SEXTA EDICIN DEL GRAN CANARIA WALKING FESTIVAL TENDR LUGAR DEL 8 AL 12 DE
NOVIEMBRE. ESTE FESTIVAL DE SENDERISMO, QUE EL AO PASADO REUNI A MS DE OCHOCIENTAS
PERSONAS DE MS DE VEINTICINCO NACIONALIDADES, DA LA OPORTUNIDAD DE CONOCER LOS
RINCONES MS FASCINANTES DE LA ISLA DE GRAN CANARIA CAMINANDO POR SUS SENDEROS
TRADICIONALES DE LA MANO DE GUAS
ESPECIALIZADOS. UNA EXPERIENCIA NICA.

E
L Gran Canaria Walking Festival se posiciona como uno
de los eventos senderistas ms importantes de Europa.
Este ao, las inscripciones superan las setecientas pro-
cedentes de treinta pases diferentes. Para dar respuesta
a la demanda, la Asociacin de Empresarios de Turismo Natural,
Gran Canaria Natural & Active, organizadora del festival, ha pre-
parado seis rutas por los lugares ms significativos y pintorescos
de la isla con las que los participantes descubrirn este continen-
te en miniatura. Pero estas excursiones son slo una parte del
programa del Festival: visitas, degustaciones, sorteos, espect-
culos tradicionales un apretado programa destinado a conocer
a fondo este Continente en miniatura.

RUTA DE INAGUA FOTOS: GRAN CANA


RIA WALKING FESTIVAL
2016

Entusiasta de la naturaleza?
Ubicada en el suroeste de la isla, la Ruta de Inagua (topnimo aborigen)
introduce en el lmite de la reserva natural integral que lleva su mismo RUTA DEL CAMINO DE SANTIAGO
nombre, un lugar donde naturaleza y aventura forman un tndem. El reco- A los pies del Nublo
rrido, que utiliza los caminos que comunicaban las poblaciones Tambin Gran Canaria tiene su Camino de Santiago. Est en la zona occi-
colindantes con el sector cumbrero del suroeste, permite explorar los dental de la isla y los participantes lo podrn conocer gracias a la
parajes ms ridos y montaosos de la isla. Inagua es un lugar idneo excursin preparada para el jueves 9 de noviembre que transita a los pies
para disfrutar del senderismo ms autntico, acompaado de unas inme- del emblemtico Roque Nublo. El camino, empedrado en algn sector,
jorables vistas de Gran Canaria y de las islas occidentales. Sin duda, una desciende desde la parte alta de la isla hasta la pequea comarca de Las
ruta que permite conectar con la naturaleza propia lugar del lugar y el Tirajanas, atravesando parajes de alto valor biolgico como El Paso de La
encanto y hospitalidad de la poblacin local. Plata. La jornada discurre a la sombra de los pinos y ofrece unas inmejora-
bles vistas de la vertiente sur de la isla. No en vano esta es una de las
excursiones ms populares de la isla por su incomparable belleza
y autenticidad. Una ruta exigente pero con disfrute garantizado.
PUBLIRREPORTAJE

RUTA DEL VALLE Y DE LA


VILLA MARINERA DE AGAETE
Conociendo Agaete
Ubicado al norte de la isla, el municipio
costero de Agaete es probablemente el
lugar ms emblemtico de la isla, abraza-
do por el mar y rodeado de infinitas
montaas. En Agaete, la tradicin pes-
quera y agrcola se mezcla con el carc-
ter hogareo y hospitalario de su pobla-
cin. Agaete ofrece no slo naturaleza y
gastronoma tpica, tambin ofrece todo
tipo de experiencias ldicas y deporti-
vas destacando por supuesto la gran
belleza y singularidad de sus senderos
y rutas. La jornada es exigente, pues
comienza subiendo hasta La Era de
Berbique, cuatrocientos metros por en-
cima del valle de Agaete, pero a cam-
bio discurre por un enclave paisajstico nico.
Una ruta que permite conocer los secretos
ms ocultos del municipio a los pies del maci-
zo de Tamadaba.

RUTA ASTRONMICA
Una isla en el cielo
Quin no se ha maravillado al observar un
cielo estrellado desde el cielo limpio de una
montaa? Gran Canaria rene muchas cualida-
des que la convierten en un lugar idneo para
observar el firmamento nocturno: cimas altas,
cielos limpios, despejados y, sobre todo, oscu-
ros gracias a que los habituales mares de nubes
que se forman bloquean las luces de las ciuda-
des. Consciente de ello, en el programa del Festi-
val se incluye una excursin nocturna para dis-
frutar del fantstico cielo guiada por expertos que
ayudarn a interpretar el cielo y sus secretos.

RUTA DE LOS MIRADORES


DE BANDAMA
Naturaleza y vino...un sendero relajado.
Situada en un paisaje natural incomparable y muy prxima a la capital, la Caldera de
Bandama ofrece una experiencia multi-recreacional rodeada de parajes verdes de
gran belleza natural. La ruta de Bandama tiene una longitud de slo seis kilmetros y
un desnivel que supera por poco los ciento treinta metros, de modo que el esfuerzo
no ser un impedimento para empaparse de la belleza natural que lo rodea. La ruta
est pensada para relajarse y disfrutar, tanto del entorno como de los ricos vinos que
se producen en esta comarca de larga tradicin vitivincola.

i www.grancanariawalkingfestival.com
REGIN DE MURCIA. CAMINO DE LA CRUZ

CAMINO DE LEVANTE
Con motivo del Ao Jubilar 2017, la Regin de Murcia ha preparado un
camino que, con salida en la localidad alicantina de Orihuela, conduce al
peregrino hasta Caravaca de la Cruz, donde se encuentra el Santuario de la
Veracruz, uno de los lugares santos del cristianismo por guardar el Lignum
Crucis, un trozo de madera de la Cruz donde fue crucificado Jesucristo.

DE ORIHUELA A CARAVACA DE LA CRUZ

E
L llamado Camino de Levante Caravaca de la Cruz, formando lo que se co-
aprovecha las infraestructuras noce como el Camino de la Cruz de Carava-
abiertas slo a caminantes y ciclis- ca, un proyecto cuyo propsito es propiciar
tas, como la mota del ro Segura y la peregrinacin a pie o en bicicleta a la ciu-
la Va Verde del Noroeste. Es una ruta de dad de Caravaca de la Cruz.
casi 118 kilmetros que combina el carcter El Camino de Levante se puede recorrer
religioso con la cultura, la naturaleza, el de- cmodamente a pie en cinco jornadas, pues
porte y el patrimonio del interior de la Re- ninguna de las etapas supera los 26 kilme-
gin de Murcia. El Camino de Levante se tros. A bordo de una bicicleta se puede com-
puede hacer tanto a pie como en bicicleta pletar la distancia en dos jornadas. Los pe-
pues todo l discurre por pistas en muy regrinos cuentan con la gran ventaja de que
buen estado. Este camino es el primero de todas las poblaciones que se encuentran en
una red de rutas que, partiendo desde di- el camino cuentan con todos los servicios
ferentes puntos de la regin, confluyen en que necesita un peregrino.

16 NOVIEMBRE 2017
1 El Camino de la Cruz se puede hacer
completamente en bicicleta.
2 Caminando entre los viedos de
Bullas. 3 Capilla de la Vera Cruz, en el
Santuario de Caravaca. 4 Cena en
Caravaca celebrando el Camino de la
1
Cruz.
FOTOS: ITREM

2 3

NOVIEMBRE 2017 17
CAMINO
DE LEVANTE

Etapa 1 ya que este municipio est situado entre los estacin de Los Baos, muy cerca de Los
ros Segura y Mula. Baos de Mula, famosa desde hace siglos
ORIHUELA MURCIA por sus aguas termales.
Distancia: 24 km. La Regin de Murcia est repleta de restos
Tiempo a pie: 6 h
Etapa 3
romanos, como los de la Villa Romana de
Tiempo en bicicleta: 2h 30 min ALGUAZAS-MULA Los Villaricos, a donde se puede llegar por
Distancia: 26 km. un desvo que aparece poco despus de Los
Seis horas a pie y menos de tres en Tiempo a pie: 6,5 horas Baos de Mula. Mula, con su notable
bicicleta separan Orihuela de la capital Tiempo en bicicleta: 2,5 horas conjunto histrico vigilado por el castillo de
murciana. La primera etapa del Camino de los Vlez, pone fin a la jornada.
Levante tiene fama de ser una de las ms La frtil vega del Segura da paso a un
disfrutonas. Si no hay prisa por llegar a
Murcia, es aconsejable demorarse visitando
paisaje seco y casi lunar, con multitud de Etapa 4
barrancos y crcavas excavadas por el agua
en Orihuela la catedral del Salvador, la
iglesia de las Santas Justa y Rufina, el
de la lluvia. Son los llamados badlands, las MULA - BULLAS
tierras malas, que el viejo ferrocarril, hoy Distancia: 21 km.
Museo Arqueolgico, el palmeral de San convertido en va verde, atraviesa Tiempo a pie: 5 horas
Antn (el segundo ms extenso de Europa sabiamente. Aunque a primera vista no lo Tiempo en bicicleta: 2 horas
despus del de Elche) y la casa del poeta parezca, estos terrenos albergan una gran
Miguel Hernndez. Ya en tierra murciana, el variedad de fauna y flora, amn de El camino sale de la comarca del ro Mula
camino, perfectamente sealizado, circula interesantes lecciones de geologa. Los para entrar de lleno en la de Noroeste. No
por la orilla del ro Segura, verdadera arteria peregrinos tienen la posibilidad de tomar una muy lejos est el Parque regional de Sierra
de la Comunidad, hasta la capital. En el variante que parte de Los Rodeos y llega a Espua, uno de los entornos naturales ms
camino, el peregrino tiene ocasin de ver las la parte antigua de Campos del Ro. El preciados de la Regin. Tampoco est lejos
norias de Beniel y el Beln Viviente de El camino gira suavemente al norte, hacia la El Nio de Mula, un habitual lugar de
Raal (si se peregrina en Navidad). Al final de
la etapa est Murcia, dotada de todos los
servicios.
2

Etapa 2

MURCIA ALGUAZAS
Distancia: 26 km.
Tiempo a pie: 6 h 30 min
Tiempo en bicicleta: 2h 30 min

El paisaje de la segunda jornada invita a la


reflexin. Lo primero que encuentra el
peregrino es el Malecn, una antigua
construccin concebida para detener las
avenidas del ro Segura, y despus la
famosa huerta murciana, un milagro
conseguido a fuerza de domesticar el
agua, un paciente trabajo que tiene su mejor
representacin en la Noria de Alcantarilla y,
sobre todo, en el Azud Mayor, en el paraje
de la Contraparada, de donde parten, desde
poca musulmana, las acequias mayores
que riegan la huerta. Molina de Segura ya
se adivina en el horizonte. A partir de aqu y
hasta Caravaca, el Camino de Levante
transitar por la Va Verde del Noroeste. La
jornada acaba en Alguazas, puerta de salida
(o de entrada, segn se mire) de la Vega del
Segura. Su nombre significa "en medio de",

FOTOLIA

18 NOVIEMBRE 2017
4

muestras de la laboriosidad del murciano,


capaz de convertir en vergeles las tierras
ridas del sureste peninsular: toda parcela
cultivable est cubierta de viedos con cuyas
uvas se elabora unos vinos de calidad que
cuentan con Denominacin de Origen
propia. Una buena forma de pasar lo que
queda de tarde es visitar el Museo del Vino.

Etapa 5

BULLAS-CARAVACA
DE LA CRUZ
Distancia: 21 km.
Tiempo a pie: 5 horas
LA CREDENCIAL
Tiempo en bicicleta: 2 horas A lo largo del Camino de Levante hay
multitud de alojamientos,
El peregrino abandona Bullas guiado por la restaurantes, empresas de turismo
va verde que discurre entre pinares y activo y pequeos comercios que
viedos. La etapa es la ms montaosa del
camino, pero los desniveles son inapreciables
ofrecen precios especiales a los
gracias al inteligente trazado del viejo peregrinos que se identifiquen con la
ferrocarril. Al pasar el cerro de Carrascalejo, Credencial. Este documento es
el camino se adentra en las estribaciones tambin necesario para conseguir la
norte de la sierra de Burete. En el paraje del Caravaquensis, el Certificado del
Escobar, el horizonte se abre y el paisaje se Peregrino que expide la Dicesis de
cubre de huertas regadas por los ros Quipar Cartagena. La credencial se puede
y Argos. A travs de la entrada natural que solicitar en todas las parroquias de la
FOTOS: ITREM

nos proporciona el valle del ro Argos y Regin de Murcia, oficinas de turismo


despus de pasar el ltimo tnel, la de los municipios del camino e incluso
monumental Caravaca da la bienvenida al
en los establecimientos Adheridos.
peregrino, pero antes, ste habr tenido la
oportunidad de visitar el Cehegn, un Para conseguir la Caravaquensis, el
peregrinacin. No es necesario desviarse
para conocerlo, pues el Camino de Levante pintoresco pueblo construido en una colina peregrino debe caminar, al menos,
pasa justo por la puerta de santuario. El cuyo casco antiguo est declarado Conjunto desde Bullas, y los nios desde
mejor mes para pasar por all es septiembre, Histrico-Artstico. Desde su plaza alta se Cehegn, y llevar en la Credencial
fecha en la que el pueblo conmemora la domina buena parte de la comarca. En estampados un mnimo del sesenta
aparicin del Nio Jess a un pastor. Caravaca, aparte de visitar el Santuario de la por ciento de los sellos acuados en
Siempre con los ojos puestos en poniente, el Vera Cruz y su museo, es obligatorio pasear los establecimientos religiosos.
peregrino contina su viaje hacia la cada vez sin prisa por sus calles y entrar en el Museo
de los Caballos del Vino, donde se muestra la Ms informacin en:
ms prxima Caravaca, cruzando viejos
puentes y tneles ferroviarios. Al entrar al historia de esta singular fiesta que forma diocesisdecartagena.org y
municipio de Bullas de nuevo el viajero tiene parte del ADN de sus habitantes. caminodelacruz.es
5

1 El Camino de la Cruz cuenta con sealizacin propia. 2 En el Camino de la Cruz se alternan paisajes verdes y otros ms secos. 3 La Cruz de Caravaca domina
el entorno desde la torre del Santuario de la Vera Cruz. 4 Unos peregrinos llegan al Santuario de la Vera Cruz. 5 Un tramo de la Va Verde del Noroeste.

Informacin:
Aqu encontrars las etapas y todos los servicios tursticos y visitas
disponibles a lo largo del camino.
www.murciaturistica.es/camino-de-la-cruz/etapas

NOVIEMBRE 2017 19
10 Excursiones

La magia, la supersticin, la brujera, las leyendas, los misterios, la mitologa,


los seres fantsticos estn muy presentes en muchos rincones de nuestro pas.
Muchas veces, lo sobrenatural se materializa en lugares en plena naturaleza,
en lugares de gran belleza que son, por s solos, objetos de una bonita excursin.
He aqu una decena de estas excursiones mgicas.

20 NOVIEMBRE 2017
rutas por la
Espaa fantstica
10 c o

caprichosa sobre una gran losa de granito, frac-


turadas y separadas en aparente desorden. El
lugar emana un halo de misterio que se incre-
menta al conocer que los pueblos pre cristianos
que habitaron en los alrededores lo eligieron para
XISTEN lugares que son mgicos adorar al sol. El cristianismo, en su afn de borrar

E
por su belleza y hay otros lugares toda huella pagana, cristianizaron el lugar, plan-
que son mgicos porque son o fue- tando la Cruz do Seixo y un pequeo altar en uno
ron escenarios de hechos anma- de los penedos.
los, inexplicables o sobrenaturales; Aqu, en estas rocas moldeadas por el tiempo,
y lo hay en que ambas circunstan- se encuentra, segn la tradicin, el Portaln, la
cias coinciden. Los hay con historia de hechizos o Porta do Aln o puerta al ms all. Se trata de una
acontecimientos brujeriles; otros son escenario de puerta natural, si bien el dintel parece puesto
enigmticos secretos; bastantes estn relacionados En la foto grande la intencionadamente y alguna de las rocas de la
con mitos ancestrales fueron sido fagocitados por formacin rocosa conocida base parecen haberse tallado con alguna herra-
como Portaln, la puerta
el cristianismoBosques, santuarios, necrpolis, del ms all. Debajo, la mienta primitiva. El hueco es la puerta al ms all,
cuevas, pueblos abandonados, nuestro pas re- capilla de Santa Maria. la entrada a otro mundo, el de los muertos, un te-
zuma de lugares invadidos por la magia y el mis-
terio Por qu no convertir esos rincones en obje-
FOTOS: ANXO RIAL

tivo de nuestras andanzas?

Portaln
La puerta al ms all
A pesar de su modesta altitud, pues apenas sobre-
pasa los mil metros, la sierra de O Seixo es un p-
ramo azotado por el viento, de aspecto hostil y
desierto. El lugar est casi desprovisto de rboles,
y los pocos que sobreviven lo hacen en pequeos
grupos, como si buscaran proteccin en la com-
paa. En este lugar, tan cerca de las nubes, se en-
cuentra uno de los lugares mgicos de la provin-
cia de Pontevedra: la Montaa Maxica, un grupo
de rocas de diferente tamao dispuestas de forma

22 NOVIEMBRE 2017
rreno desconocido que debemos pisar con cuida-
Santa Orosia
do, pues hay ciertas reglas que debemos cumplir Sanatorio de endemoniados
para regresar de nuevo. Siempre debemos hacer En el Serrablo, la tierra del diablo, hay un lugar
el trayecto de norte a sur y portar una ofrenda de sagrado muy especial y sobrecogedor, un barranco
pan y una vela que hay que dejar en la puerta repleto de ermitas por donde sube un camino desde
antes de entrar y tener claras las dudas o inquie- Veleta con forma de Yebra de Basa, trazado en mitad de la pared rocosa.
tudes que deseemos plantear. En el otro lado de bruja en el tejado de una Por all remonta esta senda que pasa tras el salto de
casa de Yebra de Basa,
la puerta, debemos aguardar, esperar paciente- punto de partida para subir
una cascada, y que discurre colgada junto a varios
mente a que el viento nos susurre las respuestas, a Santa Orosia. eremitorios rupestres que parecen anidar en los ris-
para regresar por el mismo camino. Si no lo ha-
cemos de esta forma quedaremos deambulando
EDUARDO VIUALES

por el mundo de la almas para la eternidad.


Otra de las normas es que jams debemos contar
a nadie lo que lo muertos nos has manifestado. Si
esta norma se quebranta el delator quedar afnico
hasta el fin de sus das. No piense en lector que sta
es una leyenda olvidada, todo lo contrario, es una
prctica viva, pues es normal ver ofrendas recientes
al pie de la puerta. En el solsticio de verano, los ve-
cinos de la aldea de Barcia do Seixo suben en pro-
cesin una imagen de San Antonio que posan en
una mesa de piedra antes de oficiar una misa cris-
tiana en la que se pide al santo suerte con las cose-
chas, el clima, los campos, y en caso de que el santo
no sea receptivo con las peticiones retornar a la
aldea cabeza abajo.

NOVIEMBRE 2017 23
Santuario de Santa Orosia y
la fuente que brot del
lugar donde cay la cabeza
de la santa.

da con el clima, con las nubes y la lluvia, puesto que


se trata de una rogativa de agua a la que en ese da
acuden pidiendo precipitaciones y proteccin ce-
lestial muchas gentes y pueblos del entorno del Se-
rrablo y parte de Sobrarbe. Junto a la peana con el
relicario de plata de la cabeza de Santa Orosia suben
a pie, en procesin, los peregrinos y devotos ade-
ms de los folclricos danzantes de Yebra de Basa
que portan palos de boj, y que caminan al son de
dos instrumentos musicales tradicionales: el chiflo
y el chicotn o salterio. Todos juntos, ladera arriba,
van ganando altura en fila como si este fuera un ca-
mino inicitico llegando finalmente a la fuente sa-
grada y al santuario del puerto de Santa Orosia.
La intercesin divina de Santa Orosia tuvo tanta
fama antiguamente que hasta mediados del siglo
pasado hasta 1947 para ms seas acudan a esta
romera, buscando remedio y ayuda, los endemo-
niados o espirituados de buena parte del norte de
Espaa y del sur de Francia, quienes gritaban, sal-
taban, blasfemaban, lloraban o rean enloquecida-
mente a la hora de ser bendecidos. Los pobres en-
fermos mentales iban detrs de la urna, con los
dedos atados con cordeles y llegaban a entrar en x-
tasis. En medio de terribles ataques nerviosos, si lo-
graba romper las ataduras de sus dedos, se inter-
pretaba que la Santa la haba librado de los demo-
nios que invadan su cuerpo. Esta tenebrosa
ceremonia de exorcizacin dio lugar a varios cuen-
tos y reportajes periodsticos de la poca, e incluso
fue fotografiada en 1910 por el jacetano Francisco
de las Heras. A pesar de los tiempos, Santa Orosia
sigue siendo un sitio mgico donde se dan la mano
lo natural y lo sobrenatural.

cos hasta que, por fin, alcanza el altiplano del


monte Oturia donde mana el agua y se alza el tem-
Monte Pindo
plo dedicado a Santa Orosia, mtica princesa bohe- Gigantes, druidas y reinas lobas
mia que muri decapitada a manos de Desde tiempos remotos, la silueta del Monte Pindo
tropas islmicas. Dicen que donde ha alimentado la imaginacin de los lugareos que
cay su cabeza brot la fuente que hay han credo ver en sus piedras castillos, fortalezas y
al lado del santuario. figuras fantsticas. El macizo es visible desde kil-
Localizada en las deshabitadas so- metros de distancia y el color rojizo de su granito
ledades del Sobrepuerto de Huesca, la contrasta con el azul del cielo y las aguas del Atln-
montaa de Santa Orosia es uno de tico. Situado entre las localidades de Carnota y
los mejores espacios mgicos del Pi- zaro, hoy est catalogado como lugar de Impor-
rineo Aragons, lugar de culto a la na- tancia Comunitaria y su permetro est incluido
turaleza, a las aguas y las rocas en lo dentro de la Red Natura 2000.
que primeramente fue un antiguo es- Los ms viejos del lugar, hablan de grutas miste-
pacio de rito pagano que posterior- riosas que se adentran en las profundidades del mar
mente sera reconvertido hacia lo cris- y de cnticos de sirenas que hechizan a los que se
tiano. Todava hoy en da por estos atreven a adentrarse en estos mundos misteriosos y
FOTOS: EDUARDO VIUALES

parajes escarpados sube cada 25 de oscuros y que no regresan jams. Una de ellas es la
junio una concurrida romera coinci- cueva da Xoana, a la que los lugareos acudan en
diendo con el solsticio de verano, el busca de remedios contra las maldiciones y el mal de
da ms largo del ao. La romera de ojo. El Monte Pindo est cargado de misterio. La le-
Santa Orosia est tambin relaciona- yenda habla de gigantes que moraban en la cumbre,

24 NOVIEMBRE 2017
10 c o

Desembocadura del ro Xalla con la silueta oscura del Monte Pindo. Debajo, subiendo hacia la cspide de este monte.

compartiendo espacio con las rocas y un frondoso


bosque de grandes y slidos robles, rboles que los
druidas adoraban como lugar de sacrificio y ofrendas
sagradas. En una ocasin, nueve gigantes, en un alar-
de de prepotencia y soberbia frente a los druidas, in-
cendiaron el bosque sagrado. Los dioses encoleriza-
dos convirtieron a los gigantes en rocas, que son las
nueve cimas ms destacadas del macizo de O Pindo.
A poco que nos fijemos, seguro que intuiremos al-
guna silueta que bien podra ser uno de esos gigantes.

Pedraforca
Santuario de brujas
La silueta inconfundible de el Pedraforca ejerce de
polo magntico, atrae miradas, personas y energas.
A sus pies discurren caminos de contrabandistas,
de maquis y tambin el de los bons homes, ctaros
perseguidos por la ortodoxia y quemados en piras
pblicas. Como en otros lugares de la accidentada
geografa prepirinaica, aqu se registran historias de
brujera desde la Edad Media. Igual que en el Pallars,
la Cerdaa, la Garrotxa y Osona, en esta comarca se
sucedieron las causas contra mujeres acusadas de
ser posedas por el diablo y ejercer la brujera. Quiz
mujeres de mala vida, quizs remeieres o curanderas
que aplicaban remedios naturales, marchando de
FOTOS: ANXO RIAL

pueblo en pueblo para vender hierbas y ejercer su


oficio, todas cadas en desgracia. Un episodio ms
de las creencias sobrenaturales, la lucha entre las

NOVIEMBRE 2017 25
fuerzas del bien y del mal, que tambin servan para
explicar los misterios de la montaa y la fuerza sal-
barranco del infierno
vaje de la naturaleza. Incluso hoy se cuenta que las Bailaderos de guanches y brujas
Arriba, la inconfundible brujas se renen en la enforcadura del Pedraforca la Diseminados por todo el archipilago Canario hay
silueta del Pedraforca con noche se San Juan y, sobre todo, la noche de San Sil- enclaves naturales que estn envueltos en un halo
la enforcadura donde
segn la tradicin se vestre. de misterio. Situados en zonas elevadas con una
celebraban los aquelarres. Hasta ese collado imponente, abierto entre las dos energa especial aparecen los Bailaderos de Las
Debajo, la misma
enforcadura vista desde la puntas de la gigantesca horca de piedra, llegan so- Brujas. Segn la tradicin popular, dichos baila-
subida al Polleg Superior. brevolando por las vertiginosas canales de la mon- deros eran lugares donde las brujas practicaban sus
taa. Usan escobas o simple- aquelarres. Pero si profundizamos sobre ellos des-
mente son transportadas por cubriremos que muchos son realmenteBailaderos
el viento invernal. Bailan y de los Guanches, lugares que tenan un marcado
cantan entorno a una gran carcter mgico para los antiguos pobladores de las
hoguera, renuevan sus em- Islas Canarias y a los que se les cambi el nombre
brujos e invocan a Satans. tras la conquista de las islas. Las prcticas que se lle-
En fecha tan sealada las varon a cabo en dichos enclaves, bien sea antes o
gentes no se atreven a subir despus de la conquista de las islas, dejaron una im-
tan arriba y prefieren celebrar pronta que se traslad inequvocamente a la topo-
la Nochevieja en sus casas. nimia, lo cual ha contribuido a preservar su carcter
Abajo, en los pueblos de esotrico, mgico y religioso. De ah que no resulte
Gsol o Saldes, el mejor plan difcil encontrar otras referencias toponmicas si-
es una comida festiva y fue- milares a la de Bailadero de Las Brujas, tales como
gos artificiales para convocar El Llano de Las Brujas, Los Bailaderos, Dego-
la buena suerte en el nuevo llada de Las Brujas o incluso Montaa de Las
ao. Para qu meterse en Brujas, lo cual no dejan de ser formas distintas de
problemas y desafiar tan in- referirse a un mismo fenmeno que ha sobrevivido
FOTOS: JORDI LONGS

fernal tumulto all en la al paso del tiempo y que subyace en la memoria his-
montaa? Por eso nadie sabe, trica del pueblo.
a ciencia cierta, hasta qu Segn las reseas de Fray Alonso de Espinosa y
punto esta historia es cierta. Fray Abreu Galindo, ambos del siglo XVI, es que el

26 NOVIEMBRE 2017
10 c o

,
encuentra uno de los Bailaderos de Brujas ms
famosos de Tenerife.

topnimo de Bailaderos de los Guanches puede


provenir de la palabra Baladero, lugar donde al pa-
recer los antiguos canarios invocaban a la lluvia se-
parando los cabritos y corderos de sus madres para
que balaran y llamaran la atencin de los dioses.
Por aadidura, a estos lugares tambin se les ha
atribuido un carcter ceremonial relacionado con
la celebracin de fiestas, bailes y juegos, los cono-
cidos Beesmeres.
Por todo el archipilago existen buenos ejemplos
de bailaderos: El Sabinar y el de La Llana en El Hie-
rro, los del Monte del Cedro y el de la ermita de San
Isidro de Epina en La Gomera, el de los Jameos de
Hara en Lanzarote, los de la Laguna de Barlovento,
Hoya Grande y Lomo del Bailadero en La Palma,
los de La Cruz Grande, Casares y el Pinar de Ojeda
en Gran Canaria Pero la isla donde mejor se en-
cuentran representados y estn en mayor nmero
es en Tenerife. El historiador Juan Bethencourt Al-
FOTOS: IGNACIO MONTESDEOCA

fonso lleg a identificar ms de una veintena de


ellos, lo cual viene a reflejar la magnitud que alcan-
zaron estas manifestaciones en la isla. Quizs uno
de los ms conocidos sea el de Anaga, situado en el
Barranco del Infierno.

NOVIEMBRE 2017 27
cia en forma de macho cabro. Durante el festn se
Zugarramurdi coman corazones, los cuerpos difuntos de otros
Brujera a tope brujos y de nios mientras todos danzaban loca-
Uno de los lugares de Espaa de mayor tradicin mente alrededor de una gran hoguera.
brujeril es, sin duda, la localidad navarra de Zuga- Fantasa o realidad, hechos verdaderos o simple-
La cueva de
Zugarramurdi es, sin rramurdi, en una de las esquinas ms verdes y llu- mente una buena excusa en aquellos apartados va-
duda, uno de los lugares viosas del Pirineo. Sus prados, cuevas, casas, gentes lles para la venganza personal, se ha llegado a la
de Espaa con una
historia ms ligada a la
y animales fueron testigos en el siglo XVII de un conclusin de que en parte del Pirineo Occidental
brujera. hecho inaudito para aquellas tranquilas campias hubo brujomana, puesto que siglos atrs se de-
donde ahora podemos pasear nunciaban unos a otros hasta el punto de que el
entre rboles y lanudas ovejas lat- veinticinco por ciento de la poblacin del norte de
xas: trescientas personas fueron Navarra lleg a ser acusada de practicar la brujera
acusadas de posesin demonaca; y la supersticin.
cuarenta de ellas fueron juzgadas El caso de Zugarramurdi fue muy especial, y su
en Logroo, y seis terminaron sonoro nombre corri como la plvora por toda la
siendo ejecutadas. geografa espaola y del sur de Francia, hasta el
Se deca en aquellos valles de la punto que se llegaron a editar dos libros monogr-
comarca de Xareta, al norte del ficos. La sobrecogedora historia de Zugarramurdi
Baztn, que muchas mujeres al se cuenta con todo detalle en el Museo de las Bru-
anochecer se reunan en aquela- jas, y se recrea en la Cueva de las Brujas, una gruta
rres y extraos rituales donde in- natural, grande y misteriosa que se ve atravesada
vocaban al demonio, hacan sus nada menos que por la regata del Infierno o Infer-
hechizos, se daban ungentos de nuko Errota. Todos estos paisajes bellos y amables
plantas mgicas y alucingenas de media montaa son, adems, parte de los esce-
como la belladona, volaban de un narios mgicos donde la mitologa vasca asegura
FOTOS: EDUARDO VIUALES

sitio a otro, se transformaban en que los arroyos son la morada de las lamias vas-
gatos y en una fiesta de exceso cas y que del corazn de los frondosos bosques
y lujuriar lograban reunirse en son el hbitat de Basajaun, genio y gigante salvaje
una misa negra con el mismsimo que rige la vida de las selvas de robles o hayas del
diablo que haca acto de presen- Pirineo de Navarra.

28 NOVIEMBRE 2017
10 c o

montaa habitan espritus diablicos que durante


la noche bajan por sus vertientes como un enjam-
bre segn afirmaba el poeta Gustavo Adolfo Bc-
quer que fue husped del monasterio de Veruela
entre 1863 y 1864, para curarse de la tuberculosis.
Una productiva estancia que dej para la historia
el libro Cartas desde mi celda y que sirvi para ins-
pirar al poeta alguna de sus narraciones extraordi-
narias que descubrieron al mundo la magia del
Moncayo.

FOTOS: ROBERTO ROGUEIRO


Muy cerca del monasterio (el primer del Cster
en la Corona de Aragn) se encuentra Tramoz, un
pequeo pueblo al que han perseguido las leyendas
sobre brujas y aquelarres. En pleno siglo XXI este
pequeo municipio zaragozano sigue rodeado de
un halo de misterio, quiz porque el pueblo est
Moncayo maldito desde el siglo XIII cuando fue excomul-
La Montaa mgica gado. Por aquel entonces Trasmoz era una isla laica
Lo creyeron los celtberos, despus los romanos, Arriba, el museo rodeada de pueblos que pertenecan al monasterio.
de la Brujera
ms tarde los visigodos, los judos y los musulma- de Trasmoz y debajo, Segn cuentan las leyendas, la actividad de las bru-
nes, y an hoy hay quien cree que en el Moncayo el castillo que se eleva jas estaba en aquellos aos en su mximo apogeo
por encima del mismo
(el Monte Cano) y las tierras que lo rodean ocurren pueblo, un edificio
y, entre los muros de su castillo, los aquelarres y
hechos sobrenaturales; que en las entraas de la cargado de leyendas. todo tipo de actos paganos eran algo cotidiano. En

NOVIEMBRE 2017 29
10 c o

La Ojerada
Los ojos de Lantarn
En el cabo de Ajo, entre Santander y Santoa, abre
sus ojos el mar Cantbrico. Es la Ojerada, dos arcos
naturales abiertos por el mar que sirven al temible
Lantarn, el Neptuno cntabro, para otear el mar
buscando compaera que comparta su reino. La so-
ledad en los duros das de invierno le hace llorar y
sus lgrimas son expulsadas en forma de chorro va-
poroso por los apretadas grietas del entorno. En
unas excavaciones de Castro Urdiales apareci una
pequea figurilla en bronce de poca romana, re-
presentando a una divinidad marina que ha queri-

ROBERTO REGUEIRO
do asociarse a Neptuno, pero que exhibe varias pe-
culiaridades. Se trata de un joven imberbe, que lleva
un delfn en la mano y porta un collar con un col-
gante de media luna. No se sabe si como evolucin
realidad, lo que ocurra es que Trasmoz tena unos Arriba, fiesta de la de aquel personaje, hoy perdura en estas tierras la
Brujera en Trasmoz.
fueros especiales concedidos por el rey y esto lo Debajo, uno de los
creencia en un rey marino, el Lantarn. Se trata de
converta en algo incmodo para el monasterio. Los grandes ojos que una figura masculina, semejante a la humana, con
monjes cirtescienses movieron ficha y consiguieron forman La Ojerada, grandes pies y manos con membranas entre los
la casa del ser
que el pueblo fuera excomulgado. pero aqu no ter- mitolgico llamado dedos, un cuerpo musculoso del color verdinegro
minaron las rencillas. Lantarn. como el de las algas, cabeza ovalada y ojos verdes
Siglos despus, el abad del monasterio decidi
propagar por el municipio de Trasmoz una maldi-
cin convirtindolo en el nico pueblo maldito co-
nocido de toda Espaa. A la entrada del pueblo, una
cruz con un velo negro, dejaba constancia de la mal-
dicin, en la que participaron todos los monjes del
monasterio con la lectura del salmo 108 del libro de
los salmos, un salmo que se usaba para maldecir a
los enemigos y con el que qued maldecido el seor
de Trasmoz, sus descendientes y todo un pueblo.
No hay otro lugar en Espaa en el que se haya rea-
lizado un ritual de estas caractersticas. Pero los tras-
mozanos han hecho de la necesidad virtud, y han
convertido a sus brujas y leyendas en un importante
recurso turstico. Todos los aos, cientos de turistas
se acercan hasta el pueblo para visitar su Museo de
la Brujera y para participar en la feria dedicada a las
brujas, la magia y las plantas medicinales que tiene
lugar al comienzo del verano.
Y por si fuera poco, a poca distancia de Trasmoz,
en medio de un denso bosque, se encuentra el sana-
torio de Ayamonte. Este edificio, que abri sus puer-
tas en 1920 como hotel de lujo, fue escenario de un
suceso sangriento: unos asaltantes asesinaron a va-
rios huspedes. Fue reconvertido
en sanatorio para tuberculo-
sos hasta 1978, cuando se
clausur. Pero la mala fama
siempre le ha acompaado. Una leyenda
afirma que el director realizaba misas ne-
gras y se dice que en su interior pueden
sentirse presencias sobrehuma-
nas. Alguien da ms?

30 NOVIEMBRE 2017
saltones. De su columna vertebral salen unas espi- Fachada de la ermita
nas dorsales, como las del pez escorpin. Durante de San Vicentejo, ochate
joya romnica del La aldea maldita de Ochate
la bajamar se acerca a las rompientes y, en pie sobre Condado de Trevio.
las rocas, apoyado en su vara de saco, observa el Debajo, detalle Los pueblos abandonados son una fuente inagota-
de la puerta de la
movimiento de las mareas. Es l quien premia a los iglesia romnica de ble de historias misteriosas, y si en nuestro pas
pescadores concedindoles la posibilidad de des- Ochate que hoy se sobra algo esto es pueblos en ruinas. En el Condado
encuentra en Uzkiano.
posar a las sirenas que caen presas en sus redes. de Trevio, una rareza en s misma, pues se trata
Lantarn vive aqu, en La Ojerada, un lugar de de una isla burgalesa en territorio vasco, hay uno
abrumadora belleza realmente mgico y misterioso. cuya historia ha sido protagonista de varias publi-
Y desde aqu vigilan tambin dos hermanos que, a caciones y de un par de libros: Ochate. Ya su propio
cambio de expulsar a los brbaros, obtuvieron la nombre parece haberle predispuesto pues el nom-
propiedad del cabo para toda la eternidad, y para bre en vasco que puede tener varios significados:
que no se distraigan cada primer viernes de sep- puerta del ruido, puerta secreta o puerta del fro
tiembre se conmemora la victoria sobre los Ochate es en la actualidad un pueblo completa-
brbaros en las fiestas de San mente abandonado. Desde finales del siglo pasado
Pedruco. tan slo algn pastor ha vivido entre sus ruinas: la
torre de la iglesia, un cobertizo y algunas casas.
Pero hace poco ms de un siglo era una comunidad
de casi setenta vecinos. La historia que luego ha
dado paso a la leyenda se inicia en 1860 con una
epidemia de viruela que acab con parte de sus ha-
bitantes. Cuatro aos ms tarde fue el tifus el que
diezm la poblacin, y en 1870 el clera dej slo
tres supervivientes. El pequeo cementerio adosa-
do a la iglesia se qued pequeo. Los cadveres fue-
ron enterrados diseminados por la ladera cercana.
El pueblo qued deshabitado y se empez a tejer su
FOTOS: ANTONIO ARROYO
CARLOS LAMOILE

NOVIEMBRE 2017 31
10 c o

leyenda de aldea maldi-


ta, pues las tres sucesivas
epidemias no haban
afectado a ningn pue-
blo cercano.
En 1947 Vctor Mora-
za, vecino de Imruri, vio
una fuerte luz cayendo
sobre la ermita de Bur-
gondo. Se acerc y entre
los restos an humean-
tes del edificio encontr
un precioso y cuidado
medalln que le produjo
una rara sensacin. Ac-
tualmente, el medalln
ha sido rodeado de una
especie de cenefa de
metal y oropel y se con-
serva en Imruri, a unos
dos kilmetros de su
lugar de aparicin. A
JUANAN COBO

partir de ese momento


empezaron a menudear
los testimonios de ruidos
misteriosos, luces, sombras, apariciones y desapa- cin de unas criaturas responsables de lo que no El crmlech de
Oianleku norte es
riciones, y avistamientos de ovnis que se hicieron podan entender, dotando de un orden imaginario singular por su forma
populares gracias a un reportaje publicado a prin- al caos, y creando as la mitologa. Una situacin de cerradura.
cipios de los aos ochenta en la revista Mundo Des- ancestral con paralelismos en toda Europa. El lugar respira un
ambiente mgico con
conocido. Finalmente, Ochate termin convirtin- Y precisamente esta forma de intentar concebir las Peas de Aia como
dose en un referencia ineludible de lo paranormal el mundo es lo que hicieron los antiguos pobladores teln.
con el libro que le dedico el ahora famoso presen- del actual Parque Natural de las Peas de Aia, para
tador de Cuarto Milenio, Iker Jimnez. poder interpretar que hacan all los dispares crcu-
los de piedras clavadas en la tierra que se reparten
por sus bosques y praderas; monumentos megal-
Crmlechs de Oianleku ticos que hoy conocemos como crmlech. Los
Los crculos de piedra de los Mairus crmlech en Europa estn datados en la Edad del
El origen de la mitologa vasca se pierde en la noche Bronce, e inicialmente fueron construidos con fines
de los tiempos. En algn momento indeterminado funerarios para posteriormente dedicarlos a una es-
de la Alta Edad Media o quizs del Neoltico co- pecie de templos o recintos sagrados.
menzaron a cobrar fuerza los relatos de unos seres Este espacio natural protegido constituye el ex-
que convivan con los humanos. Eran unos perso- tremo occidental de los Pirineos, con la singulari- LOS TEXTOS
najes que poblaban la oscuridad y a los que alude dad de ser el nico macizo montaoso grantico y SON COSA DE:
un viejo proverbio vasco que dice el da para los ms arcaico del Pas Vasco, situado entre las loca- Portaln y Monte Pindo:
del da, la noche para los de la noche, siendo pro- lidades de Oiartzun e Irn. Cuenta la tradicin ANXO RIAL

tagonistas como estamos viendo de relatos que se que estos restos de este arte megaltico vasco fue- Santa Orosia y Zugarramurdi:
EDUARDO VIUALES
transmitan de generacin en generacin por va ron levantados por los mairus personajes dota- Pedraforca: JORDI LONGS
oral y que sobrevivieron al cristianismo. dos de una fuerza descomunal con aspecto huma- Los bailaderos de brujas:
IGNACIO MONTESDEOCA
El mundo fue durante miles de aos un lugar no, de ah que se les conozca como mairubaratzak
Zugarramurdi y Santa Orosia:
desconocido para el ser humano, ya que no com- (huertos de los mairus). El ms espectacular de EDUARDO VELASCO
prenda porqu el sol sala cada maana y se ocul- todos se conoce como el Oileku Norte, un crm- Moncayo: ROBERTO ROGUEIRO
taba por la noche, porqu alguien sano de repente lech de diez metros de dimetro emplazado en La Ojerada: CARLOS LAMOILE

falleca por alguna enfermedad, o porqu la clima- una pradera que forma parte de una ruta donde Ochate: Redaccin GE.
Fuente: www.ochate.com
tologa arruinaba sus cosechas. Por tanto intenta- podemos contemplar ms formaciones megalti- Crmlechs de Oianleku:
ron explicar aquellos hechos mediante la interven- cas similares. ENRIQUE ECHAZARRA

32 NOVIEMBRE 2017
EN DESNIVEL
TUS HISTORIAS TAMBIN CUENTAN

BOSQUE CARTOGRAFAS NMADAS LA MIRADA DEL VIAJERO


ENDIKA URTARAN OLGA BLZQUEZ SNCHEZ SERGI LATORRE
Bosque combina tres gneros dentro de una Una historia de carne y roca, o quiz podra decirse Un libro de viajes que sigue la estructura tpica de
misma historia, saltando del thriller psicolgico, a una historia de rocas protagonizada por personajes este tipo de literatura: empezar por la partida y
la novela buclica e incluso al terror en unas pocas de carne y hueso. Personajes que estn en el paro, terminar con el regreso, pero saltando, en cada
pginas. que escalan solo los domingos, entrenan en el captulo, las fronteras del espacio y el tiempo.
Endika Urtaran cuenta, con la maestra y el ritmo rocdromo, que se enamoran, que tienen miedos y Muchos viajes en uno solo, alrededor del mundo
trepidante que ya demostr en Huida al Tbet, una egos, y que pelean con las vas de su grado al pero tambin a lo largo de la vida, desde los viajes
historia de supervivencia, misterio y dolor que mismo nivel de intensidad y compromiso que lo salvajes de juventud a los ms serenos de la
engancha desde la primera hasta la ltima pgina. hacen los grandes alpinistas. madurez. El viaje de la vida y la vida como viaje.
978-84-9829-402-6 14 x 21 cm 978-84-9829-401-9 14 x 21 cm 978-84-9829-396-8 14 x 21 cm
128 pgs. 16 128 pgs. 16 256 pgs. 19

LA VOZ DEL RO UNA APROXIMACIN HASTA LA LTIMA SUELA


VICENTE GARCA CAMPO JOSEP MARA CUENCA GABRIEL RODRGUEZ GARCA
Despus de varios aos sin verse, Rafael, Una aproximacin es la historia de una rutina Los cinco relatos que componen Hasta la ltima
fotgrafo de naturaleza, encuentra a Rodrigo singular, que derivar en homenaje spero, amargo, suela, buscan explicar ese mismo impulso,
remando en las serenas aguas de un estuario. Le autntico y vivo, cuyo mantenimiento exige pero son adems un apasionado canto a todas
inquieta cmo es posible que el ms indmito de dedicacin, entereza y valor y que ao tras ao, aquellas personas que se lanzan pendiente
los kayakistas, aquel que hubiera vendido su alma desde hace una dcada, acometen sin falta sus arriba, con el nico objetivo de alcanzar el
al diablo por lanzarse desde la ms alta de las protagonistas. Es un canto al montaismo y la sueo intil de una cumbre o una escalada de
cascadas, reme como un jubilado acomodado en amistad, al mismo tiempo que parbola histrica y dificultad, gastando hasta la ltima suela de
una maana de domingo. sociolgica del ltimo cuarto del siglo XX. sus botas
978-84-9829-387-9 14 x 21 cm 978-84-9829-384-5 14 x 21 cm 978-84-9829-378-4 14 x 21 cm
160 pgs. 16,5 96 pgs. 14 128 pgs. 16,5
La puerta al ms all
pontevedra

Hay varios caminos que no llevan hasta la cumbre del


monte mgico, el Monte Seixo. Uno de los ms
interesantes es el que sube desde la proximidades de
las aldeas de Carrizans y As Chozas. Sin duda, el mejor
camino para llegar hasta la Puerta del ms all.

TEXTO Y FOTOS : Anxo Rial

D
ESPUS de traspasar la xo. El parque se construy so-
primera de las aldeas y bre un campo de tmulos en el
dejar atrs el pequeo que todava se pueden observar
cementerio, comenzamos a ca- dos mmoas (tmulos funera-
minar en las proximidades de rios caractersticos del Neolti-
una nave ganadera siguiendo co), lo que provoc no pocos
las marcas de pequeo sendero conflictos en su da.
PR-G 135, la senda da Escuadra. Sin desviarse del camino prin-
Debemos adentrarnos en el cipal continuamos hasta el mira-
monte con calma; partimos de dor das Tres Ras, donde finali- DNDE EST: en la zona centro- para con direccin sur, volver a
los cuatrocientos sesenta y cin- zan las dificultades fsicas. Las sudoeste de Galicia, en la desviarnos por la CP-0306 y
CUADERNO DE VIAJE

co metros de altitud y nos espe- magnficas vistas que se abren denominada Dorsal Gallega, continuar 19 kms ms hasta As
ra un desnivel de quinientos justifican plenamente un alto en provincia de Pontevedra. Las Chozas.
metros. la jornada. Como su nombre in- Localidades de referencia son DISTANCIA: 12 km ida y vuelta.
Cerdedo, Chamadoira, Limeres, DURACIN: 4h 30 min
La senda continua por un te- sina, en das claros se llega a di- Cavadosa y Meilide (Cerdedo). DIFICULTAD: media.
rreno despejado sin incidencias visar las tres ras de la provincia CMO LLEGAR: desde Pontevedra DESNIVEL: 530 m.
reseable, hasta llegar a la altu- de Pontevedra. La senda avanza hay que tomar la antigua CARTOGRAFA: hoja186-I del IGN.
ra de una cruz. A partir de aqu, ahora en direccin sur descen- carretera N-541 a Ourense, 1:25.000.
del camino principal se des- diendo suavemente y siguiendo despus de 38 Kilmetros INFORMACIN: Ayuntamiento de
a cierta distancia la lnea de aero- llegaremos Soutelo de Montes, Cerdedo. Tel: 986 753 006. en
prenden pistas de servicio del
donde debemos desviarnos por la su web www.cerdedo.org,
parque elico del Monte O Sei- generadores hasta llegar a la ca- EP-7204, hasta Doade, (12 km podemos encontrar toda la
pilla de Santa Maria, una pe- desde Soutelo de Montes ) y informacin necesaria para
quea y sobria construccin que enlazar aqu con la PO-2204, organizar la estancia.
aparece anacrnica entre los al-
Magia de libro tos aerogeneradores. Hasta aqu
El Monte do Seixo es uno de suban los vecinos de Cotobade corrido. Para continuar debemos sar unos generadores y un pe-
lo lugares mgicos de Galicia a firmar las actas importantes. buscar la pista principal, situada queo bosquete veremos a lo le-
que ms literatura ha produ- En este punto terminan las sea- a nuestra derecha en el sentido jos el grupo de piedras que for-
cido. Hasta tres libros se han les del sendero de pequeo re- de la marcha, y seguirla. Tras pa- man el Portaln.
dedicado a esta montaa:
Monte do Seixo. Reivindica-
cin da Montaa Mxica y
Monte do Seixo. O santuario La Puerta al ms all est formada por dos peas paralelas y una tercera que hace de dintel.
dos celtas, ambos de Carlos
Solla, y Deuses, mitos e ritos
do Monte do Seixo. Unha
proposta interpretativa en
clave cltica, del economista
y etnlogo vigus Rafael
Quinta.

34 NOVIEMBRE 2017
Sanatorio de espirituados

Santa Orosia
Todos los aos, a finales de junio, cientos de personas
parten de la iglesia de Yebra de Basa, donde la leyenda
dice que estuvo oculto el Santo Grial, y suben hasta el
santuario de Santa Orosia utilizando un camino jalonado
de ermitas inverosmiles que desafa el abismo.

TEXTO Y FOTOS : Eduardo Viuales

S
I hay una ruta mgica en una privilegiada atalaya desde
Aragn es sta. A lo largo donde se domina el conjunto
del camino vamos a ir pa- sagrado de las cuevas. En este
sando por varios lugares de cul- punto hubo incrustada antao
to, por cuevas, bosques y fuen- una cruz sobre una piedra agu-
tes, y ya al pie del monte Oturia jereada.
alcanzaremos el santuario y la El sendero gira, entra en el
fuente que lleva el nombre de la pinar y vuelve hacia la parte alta
Santa, en el paraje donde la le- de la ladera por donde comen- una manifestacin ancestral
yenda cuenta que se le apare- zamos la subida. Ahora se apre- Vinculados al rito de Santa Orosia han pervivido dos instrumentos
ci a un pastor de ovejas para cian perfectamente las paredes musicales ancestrales: el chiflo y el salterio (o tambor de
narrarle el martirio que sufri rocosas de conglomerado, so- cuerdas), con los que se interpretan las danzas que bailan los
tiempo atrs y para expresarle brevoladas por buitres, que- Danzantes de Santa Orosia de Yebra de Basa durante todo el
el deseo de que se levantara brantahuesos y otras aves rapa- recorrido de la romera. Ataviados con traje de calzn y gorro de
una ermita. ces. Es el rincn ms pintoresco flores, y provistos de palos de boj acompaan a la urna de la
Saliendo del casco urbano de todo el recorrido, con el con- santa en la que es la manifestacin folclrica ms ancestral de
hacia el norte, junto a una pista junto de cavidades, con la cas- todo el territorio aragons. La espectacularidad del baile unido a
forestal, encontraremos la pri- cada o chorro- que se precipi- lo escarpado del terreno crean una atmsfera singular.
mera de las ermitas, la del An- ta medio centenar de metros en
gusto, estrecho paraje ubicado el vaco y con cuatro ermitas li-
entre dos colinas o rallas roco- teralmente incrustadas en el
sas, la de Santa Mara y la de Es- escarpe: San Cornelio abajo,
pata. Es ah donde arranca la se- junto al camino, a modo de crip-
cular senda, marcada como PR- ta, la iglesia de las Cuevas en
HU-4, junto a unos robles queji- lo alto y ms adelante San Blas
gos. El sendero balizado avanza y Santa Brbara. Nos vamos
entre antiguas terrazas agrco- acercando a todos estos eremi-
las, cerca de unos terrenos ero- torios y pasaremos andando
sionados de margas grises, yen- con cuidado por un tramo que
do a buscar la pequea ermita se halla suspendido en estos ro-
de las Escoronillas o de las Co- quedos gracias a unas anchas
roniellas. Comienzan las empi- balmas o fajanas. Un terreno
nadas laderas del monte, cu- que, sin duda, apreciarn mu-
biertas de bojes y de jvenes ar- cho los amantes del senderis-
bolillos, pasando junto a las rui- mo areo.
nas del corral ganadero conoci- Al final del paso colgado se
do como Tia de Ferrero. alcanza el altiplano del Puerto
La siguiente parada es la er- de Santa Orosia en la ermita de
mita de las Arrodillas, construi- O Zoque, ya cerca del cielo y de huesca
da sobre un bolo calizo en el la luz, donde en la maana del
que se pueden apreciar unos 25 de junio la procesin se re-
huecos y unas incisiones pro- ne y los danzantes bailan su pa-
fundas. En ellas, la devocin po- lotiau. Al fondo se ve ya el lugar
pular ha querido ver las huellas que ser nuestro destino y, so-
impresas de las rodillas de San- bre l, el relieve del monte Otu- SITUACIN: comarca del Alto DURACIN: 2
CUADERNO DE VIAJE

ta Orosia y los cortes de la es- ria. La vista sobre otras monta- Gllego. Pirineo Aragons. CARTOGRAFA: hojas 210-2 y
pada cuando sta iba a ser de- as prximas es imponente. El ACCESO: desde Huesca por la au- 177-4 del IGN. 1:25.000.
tova E-07 hacia Francia y Jaca, y OBSERVACIONES: cuidado con los
capitada. camino que llanea entre bojes,
en Nueno seguir la carretera tramos ms escarpados,
Paso a paso nuestra ruta se erizones y praderas nos gua N-330 hasta Sabinigo. Conti- especialmente en invierno cuando
va espesando con la presencia hasta la iglesia de Santa Orosia, nuar hacia Fiscal y Ordesa por la puede haber nieve o hielo en el
de ms bojes, pinos y robles en la casa-refugio y la fuente, don- N-260, para llegar a Yebra de paso colgado de la cascada.
esta ladera solana y va ganan- de de la boca de tres caras la- Basa. extremar las precauciones si se
do altura sobre el paisaje. Al bradas en piedra manan tres PUNTO DE PARTIDA: Yebra de camina con nios.
Basa. INFORMACIN: Comarca Alto
cruzar el cauce del barranco de surgencias que dan agua fresca DISTANCIA: 6,5 km (slo ida). Gllego:
Santa Orosia alcanzamos el en- y limpia, el smbolo universal de DESNIVEL: 700 m. www.pirineosaltogallego.com
clave de la Cruz de la Gualda, la regeneracin y de la vida.

NOVIEMBRE 2017 35
Gigantes, druidas y reinas lobas

Monte Pindo
El Monte Pindo est recorrido por multitud de sendas
utilizadas por los pastores y habitantes de la zona
desde hace muchas generaciones. Quiz la ms popular
es la que lleva hasta la cumbre de A Moa, la cima de la
sierra, desde el pueblo de O Pindo, al borde del mar.

TEXTO Y FOTOS : Anxo Rial

C
OMENZAMOS a caminar la Zona de la mina, pues aqu
en la playa de arena existi un yacimiento de wolfra-
blanca que da nombre al mio que aliment la industria de
A Corua
pueblo. A espaldas de la fuente armas alemana durante la Se-
de la Capilla, arranca una senda gunda Guerra Mundial. Todava
bien marcada que gana altura en son visibles algunas construc-
fuerte pendiente. Un bosque de ciones arruinadas y montculos
pinos aporta sombra en esta pri- de mineral.
mera parte del camino. Llega- Desde la campa se divisan los
mos hasta O Pedrullo, el primer arenales de la playa ms larga
de Galicia: Carnota aparece ante CMO LLEGAR: la mejor forma y marcado con balizas blancas y
pico de importancia que destaca
CUADERNO DE VIAJE
ms panormica de llegar es amarillas (Pequeo recorrido)
en medio de este laberinto gra- nosotros a vista de pjaro. ste desde Santiago de Compostela ascendente que se adentra en el
ntico y donde todava son visi- es un lugar idneo para tomar tomando como direccin Noia. monte y nos lleva hasta la cumbre.
bles las desfiguradas ruinas de un descanso y contemplar el Gi- Una vez all continuar por la DISTANCIA: 10 km.
lo que un da fue el castillo de gante de Piedra, una gran mole carretera C-505 que recorre toda DURACIN: 5 h.
San Xurxo. La fortaleza fue man- grantica con forma humana que la costa hasta O Pindo. Esta DIFICULTAD: media.
pequea poblacin y su macizo DESNIVEL: 631 m.
dada construir por el obispo Sis- evoca de nuevo el carcter le-
rocoso se encuentra entre Muros CARTOGRAFA: hoja 93-3 del IGN.
nando en el siglo X para defen- gendario del monte: cuentan y Corcubin. 1:25.000.
der la comarca de los reiterados que es uno de los guardianes RECORRIDO: Ida y vuelta por el INFORMACIN: Ayuntamiento de
ataques vikingos. En algn lugar que protega a la Reina Lupa que mismo camino. Desde el pueblo Dumbra, tel:. 981 744 001;
del castillo cmo no se oculta moraba en este lugar. de O Pindo tomaremos un camino www.dumbria.com
un gran tesoro. El camino continua en un sua-
El camino continua por nues- ve ascenso y topa con un joven
tra izquierda, entre los pene- bosque de robles. Detrs de l tigas del camino: el ocano a po- y donde se oficiaban ofrendas a
dos de desigual tamao hasta aparece una canal que gua a la niente, limitado por la costa des- la fertilidad. Las fbulas cuentan
llegar a una seal que indica el base de la gran mole de A Moa, de el cabo Fisterra a la ra de que bajo esta gran losa yace la
desvo a la cumbre del monte. la gran piedra que forma la mxi- Corcubin, zaro o Carnota. En Reina Lupa, la reina Loba. Si
El camino se convierte en una ma altitud de O Pindo. La ascen- A Moa bulle la magia: la cumbre prestamos atencin quiz lle-
senda, a veces cmoda, y otras sin es fcil y una vez en la cum- est llena de pas, recipientes guemos a percibir alguna seal
con grandes escalones natur- bre, el paisaje sana todas las fa- naturales creados por la erosin bajo nuestros pies.
les, que parecen pensados para
los gigantes que poblaban el
monte. Despus de un buen
rato serpenteando entre las ro-
cas llegamos a una amplia y
verde campa rodeada de peas
llamada Chan de Lourenzo. El
lugar es ambin conocido como

EN A MOA, LA CUMBRE
DEL MONTE PINDO,
BULLE LA MAGIA: LA
CUMBRE EST LLENA
DE PAS, RECIPIENTES
NATURALES CREADOS
POR LA EROSIN Y
DONDE SE OFICIABAN
OFRENDAS A LA
FERTILIDAD. LAS
FBULAS CUENTAN QUE
BAJO ESTA GRAN LOSA
YACE LA REINA LUPA. El Gigante de Piedra, uno de los guardianes que
protega a la reina Lupa.

36 NOVIEMBRE 2017
Aquelarres de altura

Pedraforca
La silueta inconfundible del Pedraforca ejerce de polo
magntico, atrae miradas, personas y energas. A sus
pies discurren caminos de contrabandistas, de maquis
y tambin el de los bons homes, ctaros perseguidos
por la ortodoxia.

TEXTO Y FOTOS : Jordi Longs

H
AY varias rutas para as- izquierda por una pista, con in-
cender al Pedraforca, dicaciones que entre campos
pero la que aqu se pre- de cultivo se dirige hacia el Pe-
senta tiene la ventaja de tener draforca. Llegamos al lecho de
casi siempre a la vista la impo- una riera seca (Torrent de Rubi-
nente enforcadura donde, segn nat) progresando entre derru-
la tradicin, se celebraban los bios y bloques de piedra. Algu-
aquelarres. nos hitos sealan el itinerario a
El punto de partida es la po- seguir.
blacin de Gsol. El pueblo es Ya dentro del bosque se su- PROTAGONISTA DE LEYENDA
una curiosidad administrativa, pera una larga y fuerte pendien- Adems de escenario de aquelarres, Pedraforca es protagonista
pues es el nico ncleo de la co- te hasta alcanzar la arista de la de una leyenda con muchas variantes que explica su singular
marca del Bergad que pertene- Serra de la Tossa. El camino se forma. Cuenta que hace muchos siglos en esta montaa mgica
ce a la provincia de Lleida. Gsol desdibuja en algn tramo, pero se alzaba un gran castillo habitado por el Diablo que esclavizaba a
es famoso porque Pablo Picasso si perdemos la traza no hay que los habitantes de los pueblos de alrededor. Finalmente, Dios
pas all la primavera y el verano apurarse: slo necesitamos se- mand una legin de ngeles y se entabl una dura batalla que
de 1906. Por eso, antes o des- guir subiendo directamente has- termin con la retirada del Diablo y su ejrcito al interior de la
pus de subir al Pedraforca es ta el lomo, donde aparecen cla- Tierra. Para que no volvieran a utilizarlo, el arcngel San Miguel
inevitable visitar el Museo Picas- ros de praderas entre los pinos.
lanz un rayo que lo destruy completamente partiendo la
montaa en dos.
so, smbolo cultural del pueblo. El camino contina ascen-
Iniciamos las excursin en la diendo por el lomo, sorteando
plaza dando los primeros pasos los bloques de piedra y peque- camino abierto entre derrubios g Superior por la evidente canal
por la carretera que conduce a os gendarmes. En breve, el ca- hasta llegar a la enforcadura, un que lo escala por el norte.
Saldes. Despus de la rotonda y mino comienza un corto descen- amplsimo collado abierto entre Al regresar hay que prestar
l lt so y cambia de vertiente para en- los dos monolitos rocosos que atencin al final de la gran ca-
trar en la gran canal. En una larga conforman la caracterstica hor- nal y volver a ascender al lomo
diagonal ganamos altura por el ca y que separa la vertiente de que da acceso al bosque, no
Gsol (oeste) de la de Saldes dejndonos engaar por el ca-
(este). Podemos completar la mino que desciende directa-
excursin ascendiendo al Polle- mente hacia la izquierda.
lleida

barcelona

SITUACIN: Sierra del Cad. INFORMACIN: en Gsol hay un


CUADERNO DE VIAJE

Comarca de Osona. Barcelona. Centro de Montaa (abre los fines


ACCESO: carretera (E9-C16) de de semana) donde se facilita todo
Berga a Guardiola de Bergued y tipo de informacin, desde rutas
desvo hasta Gsol. de grandes y pequeos recorridos,
SALIDA Y LLEGADA: plaza mayor de a pie y en bicicleta, hasta
Gsol. exposiciones de todo tipo.
DESNIVEL: 937 m hasta la Tel: 973 370 055 (Ayto). Para
enforcadura y 1.082 hasta la cima. organizar la estancia consultar:
DURACIN: 6 h. www.berguedaturisme.com/esp/index
OBSERVACIONES: en invierno es CARTOGRAFA: Pedraforca (Ed.
imprescindible llevar piolet y Alpina 1:25.000), Bergued (ICC
crampones. 1:50.000).

NOVIEMBRE 2017 37
santa cruz
bailando con brujas de tenerife

Barranco
del Infierno
Quizs uno de los bailaderos ms extraordinarios de
Tenerife sea el situado en el Barranco del Infierno.
Tiene la peculiaridad de que no es una ruta de libre
acceso. Slo se puede hacer a una determinada hora del
da y hay que reservar previamente pues el nmero de
visitantes diarios est limitado a trescientos.

TEXTO Y FOTOS : Ignacio Montesdeoca

A
NTES de iniciar la excur- vuelta y posee doce estaciones
SITUACIN: Reserva Natural DIFICULTAD: baja.
sin, el personal imparte interpretativas, cada una de

CUADERNO DE VIAJE
Especial Barranco del Infierno. CARTOGRAFA: hoja 1096-3 del
pequea charla sobre ellas dotada con su correspon- Municipio de Adeje, Tenerife. IGN. 1:25.000.
las precauciones a tomar y la diente panel. En conjunto pode- PARTIDA Y LLEGADA: caseta de INFORMACIN Y RESERVA:
conducta a seguir por el sende- mos identificar dos tramos bien control de acceso situada al final 922 780 078 y www.barrancode-
ro. En dos puntos estratgicos diferenciados. El primero de de la calle de Los Molinos, dentro linierno.es
del casco urbano de Adeje. INFORMACIN TURSTICA:
del interior del barranco, con- ellos, ms areo, discurre a me- DISTANCIA: 6,5 km ida y vuelta. oficina de turismo de Adeje:
cretamente en La Cogedera y dia ladera del margen derecho DESNIVEL: 235 m. 922 756 200.
en La Cascada, hay guardas que del barranco y se caracteriza por TIEMPO: 3 h. www.costa-adeje.es
velan por la seguridad de los vi- ser un continuo sube y baja, sin
sitantes. excesivo desnivel, con partes
La excursin comienza en la escalonadas que se alternan con tros, los cuales nos harn sentir llevarse a cabo, ni tampoco re-
caseta de madera que se en- apacibles tramos llanos. Aunque muy diminutos. Este tramo es el ferencia a las mismas en el pa-
cuentra al final de la empinada hay varios miradores, el tramo ms peligroso por los continuos nel interpretativo. Lo que nos
calle de Los Molinos, dentro del en s mismo es un mirador conti- desprendimientos que tienen lu- queda es la impronta dejada en
casco urbano de Adeje. En dicha nuo de la profunda hendidura gar casi a diario, por lo que debe- la toponimia por la tradicin po-
caseta nos informarn de todo que constituye el barranco. remos extremar las precauciones pular y que los historiadores han
aquello cuanto deseemos y una El segundo tramo transita por y detenernos lo menos posible. reflejado en los pocos trabajos
vez hayamos adquirido el ticket el cauce, al que se baja desde la En la estacin tres, en el sa- de investigacin existentes.
de entrada nos facilitarn cas- estacin nueve. Desde aqu y liente de una loma y a pocos mi- Adems, la ruta resulta de gran
cos que son de uso obligatorio hasta la cascada final, donde se nutos del inicio, se localiza el inters por la presencia de es-
durante todo el recorrido. El ca- encuentra la estacin doce, el Bailadero de Las Brujas. No exis- pecies endmicas y protegidas,
mino que se adentra en la Reser- barranco se estrecha, por lo que ten restos que se hayan encon- sobre las cuales s dispondre-
va Natural Especial del Barranco cruzaremos el arroyo en ms de trado en este lugar asociados a mos de informacin en las dis-
del Infierno no tiene prdida po- una ocasin. Sobre nuestras ca- las prcticas que aqu pudieron tintas estaciones.
sible ya que se encuentra bien bezas se alzan paredones verti-
definido y balizado. Es de ida y cales de varios cientos de me- Vista del Barranco del Infierno desde una de las estaciones interpretativas.

38 NOVIEMBRE 2017
Santuario de brujas

zugarramurdi
Un sencillo y bonito sendero enlaza las tres cuevas
tursticas del territorio que vivieron las brujas del norte
de Navarra: la de Urdax/Urdazubi, la de Zugarramurdi y
la de Sara/Sare. Se trata de un paseo que discurre por
el valle de Xareta conectando tres pueblos pirenaicos.

TEXTO Y FOTOS : Eduardo Viuales

A
DEMS de la excursin de la Asuncin y visitar el Museo
por el valle, que ya mere- de la Brujera. Las carlinas (eguz-
ce la pena en s misma, la kilores) o cardos mgicos solares,
ruta aqu propuesta permite pe- protectores de los malos espri-
netrar en el universo paralelo y tus, se ven claveteados en mu-
mgico del mundo subterrneo chas puertas.
donde la naturaleza es capaz de En la calle Beitikokarrika con-
crear galeras, grandes salas, co- tinuamos por un camino ancho, BRUJAS DE PELCULA
lumnas, estalactitas y estalagmi- bien indicado, que nos lleva La cueva de Zugarramurdi siempre ha sido un foco de atraccin
tas construidas pacientemen- hasta la Cueva de las Brujas turstica, pero en 2013 se hicieron archiconocidas gracias a la
te, gota a gota, sin prisa alguna. (Sorginen Leizea), la gruta don- pelcula Las brujas de Zugarramurdi, del director Alex de la
Despus de visitar el monas- de se celebraron los famosos Iglesia. La pelcula est inspirada en el auto de fe que efectu la
terio de San Salvador del siglo akelarres. La cueva no tiene Inquisicin Espaola en 1610 y
XIen Urdax, nos dirigiremos al grandes formaciones, pero las en que se procesaron a treinta y
barrio de Leorlaz, situado a un luces y los rincones crean un nueve mujeres de Zugarramurdi,
par de kilmetros, para empezar ambiente mgico. acusadas de brujera. Doce de
la ruta, aunque antes tenemos Regresamos al exterior y con-
ellas fueron condenadas a la
hoguera. Por cierto, el trmino
una primera incursin con visita tinuaremos por mismo sendero
aquelarre, que se utiliza para
guiadaal corazn oscuro y mis- local que baja por unas escalina-
denominar las ceremonias de
terioso del interior de la Tierra en tas al arroyo del Infierno, transi- invocacin del diablo, tiene su
la cueva de Ikaburu, morada de tando luego por ms praderas amurdi,
mitos y leyendas como la que con bosques caducifolios. No en la
cuenta que el diablo cri aqu a vano, el nombre del valle de Xa- n
tres hermanos. Dicha cueva tie- reta viene de tierra arbolada.
ne un origen geolgico que se Conforme avanzamos, al sur pamplona do
remonta a hace 14.000 aos, iremos dejando las laderas del re o
cuando las aguas del ro Urtxu- monte Arxuria o Pea Plata, ac- del
mea empezaron a horadar la cesible en otra excursin de abro.
roca caliza y a formar lugares tan hora y media, opcin nada des-
fntsticos como la Sala de los deable puesto que desde lo
Tres Reyes, la de las Comunas o alto se disfruta de grandes pa-
el gran Saln de Recepciones. normicas sobre la costa del
Tomamos hacia el oeste el Cantbrico y de otras montaas
sendero local SL-NA-16, de mar- vascas como el Larrn.
cas blancas y verdes, tambin se- Sin darnos cuenta habremos
alizado con la figura de un caba- cruzado la muga y entrado en el
llito pottoka de color azul. La ruta municipio labortano de Sara,
es tambin llamada de los Con- donde se halla la cueva Lezea,
trabandistas, pues fue un itinera- que es la nica de este munici-
rio seguido por aquellos que pa- pio que se puede visitar, aunque
saban productos de estraperlo hay ms no adaptadas al turis-
SITUACIN: Urdax, Zugarramurdi DISTANCIA: 6 km slo ida.
desde Francia. Primeramente se mo. La cueva Lezea o gruta de
CUADERNO DE VIAJE

(Navarra) y Sara (Francia). Valle o DESNIVEL: 100 m.


discurre por un prado y luego a Sara alberga un ro subterrneo territorio de Xareta. Pirineo DURACIN: 2 h slo ida.
travs de un bosque de viejos ro- y fue morada de osos caverna- Occidental. OBSERVACIONES: recorrido fcil
bles, castaos, hayas y sauces. rios pero tambin del hombre ACCESO: Desde Pamplona tomar ideal para hacer en familia. Las
As se sale al encuentro de la ca- prehistrico hace al menos la carretera N-121 hasta visitas al interior de las cuevas
rretera N-4401 donde habr que 45.000 aos, tal y como eviden- Oronoz/Mugairi, donde se tursticas son de pago y tienen un
contina por la N-121-B. Camino horario que conviene consultar.
seguir a mano izquierda por un cian los restos hallados. Hoy de Urdax/Urdazubi cruzaremos el Llevar buen calzado, ropa de
paisaje agrario atlntico, alcan- slo la habitan los murcilagos. valle del Baztn por el puerto de abrigo e impermeable, pues se
zando el desvo que nos lleva al El recorrido interior, de casi una Otsondo en direccin a Francia. trata de una zona muy lluviosa
barrio de la ermita de San Este- hora de duracin, se puede En Urdax seguir la NA-4402 INFORMACIN: Cueva de Ikaburu:
ban. Desde ah entraremos en la complementar con el parque hacia el paso fronterizo de http://cuevasurdax.com. Cueva de
Dantxarinea para tomar un desvo las Brujas:
localidad de Zugarramurdi, pue- megaltico y con el museo que
a mano izquierda al barrio de www.turismozugarramurdi.com
blo de gran embrujo, y nunca me- recoge la herencia mitolgica Leorlaz y la cueva de Ikaburu, de Cueva de Lezea:
jor dicho. Podemos admirar sus del etnlogo vasco Jos Miguel donde parte nuestro recorrido. www.grottesdesare.fr
grandes casas vascas, la iglesia Barandiarn.

NOVIEMBRE 2017 39
Brujas y castigos divinos

Moncayo
Los caminos que comunicaban los pueblos dependientes
del monasterio de Veruela han dado forma a los Caminos
del Alma, una red formada por once rutas. Utilizaremos
una de ellas para ir caminando desde Trasmoz hasta
el Pozo de los AInes en Grisel, uniendo las historias de
brujera del primero, con las leyendas del segundo.

TEXTO Y FOTOS : Roberto Rogueiro

A
NTES de partir de Tras- Negra un smbolo de autoridad
moz es obligatorio calle- que el abad de Veruela tena so-
jear entre sus casas y al- bre las tierras de la zona. Esta
canzar el castillo, al que la imagi- cruz se ha convertido en uno de
nacin popular convirti en un lu- los atractivos del lugar puesto
gar de brujas y aquelarres. A sus que en ella esperaba Bcquer la
pies se encuentra el camposan- correspondencia. Tomaremos LA LEYENDA DICE QUE EL POZO DE LOS AINES
to, un lugar que, a juicio de lo que la Ruta 2 que, como veremos en LO FORM DIOS PARA CASTIGAR A U
escribi en su Cartas, impresion un panel indicativo junto a la MORISCO QUE SALI A TRABAJAR UN
vvamente al poeta Bcquer. cruz, se solapa con la Ruta 1 en HUNDIENDO LA ERA DONDE TRILLABA
Dejamos atrs Trasmoz para direccin Tarazona. Un cmodo
acercarnos hasta el Monasterio camino rural entre olivares y vi-
de Veruela, a unos tres kilme- edos guiar nuestros pasos
tros. En el camino vemos seales durante los prximos cuatro ki-
de la Ruta Bcquer y del PR Z-2 lmetros. zaragoza
que se solapan con la nuestra. Frente a nosotros se levanta
Para evitar despistes, en todo la sierra de La Diezma o Cies-
momento seguiremos la seali- ma, que tendremos que cruzar
zacin del Camino del Alma que tras superar un desnivel de algo
vamos a utilizar, sealado con hi- ms de doscientos metros de-
tos de color marrn y blanco. leitando nuestra vista con una
Tras caminar un par de kil- espectacular panormica.
metros encontraremos el desvo Descenderemos de la sierra
que conduce al yacimiento celti- hasta alcanzar la altura de la ca-
brico de La Orua. Se trata de rretera N-122, desvindonos a
un asentamiento de la segunda la izquierda sin atravesar el t-
Edad de Hierro situado en lo alto nel. Ladeando el monte llegare-
de un cerro desde donde podre- mos a Grisel. All veremos las
mos contemplar una vista mag- seales del GR 90 que nos guia-
nfica de toda la ruta que hemos rn hasta las proximidades del
emprendido. Al descender del Pozo de los Aines, extremo de
yacimiento encontraremos las esta excursin. Se trata de una
seales que dirigen hacia Grisel, gran dolina formada por el hun-
pero por ahora lo dejamos de dimiento de estratos calizos y
lado para dirigirnos al monaste- yesosos, debido a la accin de
rio de Veruela. En una de sus las aguas subterrneas. Causa
SITUACIN: noroeste de la OBSERVACIONES: el otoo y la
CUADERNO DE VIAJE

celdas estuvo alojado Bcquer y sorpresa la singular vegetacin provincia de Zaragoza. primavera son las dos estaciones
se cuenta que desde ella vea los presente gracias a la humedad CMO LLEGAR: Desde Zaragoza recomendadas, evitando el verano
aquelarres nocturnos que tenan reinante. La leyenda dice que la por la A68 y la N-122. Desde y el invierno ya que las
lugar en el castillo de Trasmoz. form Dios para castigar a un Soria por esta ltima. Ambas con temperaturas son rigurosas.
Volviendo sobre nuestros pa- morisco que sali a trabajar en desvo hacia Vera de Moncayo / No es recomendable hacerla en
Veruela. bici si sopla el Cierzo fuerte o ha
sos nos toparemos con la Cruz domingo.
Partida desde Trasmoz y llegada a llovido intensamente los das
Grisel. Esta ruta permite tambin previos.
ser circular tomando el PR-Z 2 y CARTOGRAFA: Folleto Veruela
el GR 90 que une ambas Caminos del Alma (DPZ). GR y
un Castillo maldito localidades. PR Aragn. Comarca Tarazona y
DISTANCIA: 14,56 km el Moncayo. Zona norte y zona
El castillo de Trasmoz inspir a Gustavo Adolfo Bcquer para DESNIVEL: 252 m positivos y 407 sur.
escribir sobre las historias de brujeras y aquelarres que, la voz m negativos. MS INFORMACIN:
popular, mantena que se producan en este paraje. TIPO DE FIRME: pista de tierra, en www.cultura.dpz.es/caminosdelalma
Parece demostrado que lo que realmente ocurra es que en esta buen estado generalmente. Por lo INFORMACIN TURSTICA:
fortaleza se falsific moneda y que mediante las historias de tanto es ciclable. Portal turstico Comarca Tarazona
brujera se pretenda mantener alejados del mismo a los curiosos. TIEMPO: 3 h 30 min a pie y 1 h y Moncayo:
45 min en bici (sin visitas). www.turismotarazonayelmoncayo.es
Actualmente el castillo alberga en su interior el Museo de Brujera DIFICULTAD: Fcil a pie y media y Campo de Borja:
y Supersticiones del Moncayo. en bicicleta. www.larutadelagarnacha.es

40 NOVIEMBRE 2017
santander
Los ojos del cantbrico

LA OJERADA
La cueva de la Ojerada se encuentra en el cabo de Ajo. Su
visita es siempre aconsejable, pero ms con altas mareas
mareas y mar bravo, pues muy cerca de las grandes
oquedades a modo de ojos que la forman, unos potentes
bufones que expulsan lo que se conoce como las lgrimas
de Lantarn, el ser mtico que habita este mgico lugar.

TEXTO Y FOTOS : Carlos Lamoile

E
L de Ajo es el cabo ms lado, lo que ser la tnica de la SITUACIN: Comarca de Trasmiera. por l por la proximidad de los

CUADERNO DE VIAJE
Cantabria. acantilados. Si se hace en los dos
septentrional de la costa excursin. La cueva, orientada
PARTIDA: playa de Galizano. sentidos, la excursin deja de ser
de Cantabria y uno de los al mar, es otro lugar encantado DISTANCIA: 12,6 km slo ida. un paseo. Puede combinarse dos
ms accidentados. Se puede y lleno de misterios. Despus DESNIVEL: 400 m (acumulado) en coches fcilmente.
accede fcilmente y en pocos de recorrerla fcilmente, volve- un solo sentido. CARTOGRAFA: hojas 35-2 y 18-4
minutos tomando la carretera mos al camino y nos interna- TIEMPO: 5 h. del IGN. 1:25.000.
que, desde Ajo, conduce al mos en un curioso eucaliptal, DIFICULTAD: fcil. INFORMACIN TURSTICA:
OBSERVACIONES: precaucin en oficina de turismo de Adeje:
faro, pero nosotros propone- donde hermosos ejemplares pocas de lluvia. El sendero se em- 922 756 200.
mos convertir la Ojerada en el crecen sinuosamente ramifica- barra y el firme se torna resbaladi- https://turismodecantabria.com/d
objetivo de una bonita excur- dos al estilo de las hayas. zo. Puede ser peligroso transitar escubrela/municipios/84-bareyo
sin literal partiendo desde Ga- Todos los cruces que nos
lizano. Desde esta localidad, encontremos en el camino de-
nos acercamos por carretera beremos tomarlos siempre di- por impedimento de una par- tuerta y ms tarde a la de Cu-
CA-441 a la playa de la misma y reccin a la costa, esto es a cela ganadera que se encuen- berris. En esta ltima y siguien-
un poco antes de llegar nos nuestra izquierda. El camino tra obstaculizando el paso por do la playa hacia el visible cabo
desviamos a la derecha para trascurrir por el mismo filo, el mismo acantilado, debere- de Ajo, una urbanizacin al
cruzar la ra que desemboca en atravesando terreno de brezal mos coger la carretera que mismo borde de la playa nos
este playa y que es fin del ro y helechos, siempre por un desde el mismo cabo se aden- obliga de nuevo a caminar por
Herrera. Siguiendo la carretera sendero cmodo de andar, y tra hacia el interior, hasta en- terreno asfaltado hasta las lti-
principal, siempre cerca de la con algn cercado que elimina contrar una pista al lado de un mas casas donde volvemos a
ra, accedemos a un aparca- el riesgo de caer por el acanti- cobertizo en ruinas y que de buscar la senda que nos acer-
miento colgado sobre un lateral lado. As, alcanzaremos el im- nuevo nos adentra hacia un ca de nuevo por los cantiles al
de la misma, donde deberemos presionante cabo Quintrs, pri- gran prado costero, en cuyo la- bello faro de Ajo. Desde aqu
dejar nuestro vehculo. vilegiada atalaya desde donde teral aparece un bello pinar por slo resta acercarnos por el filo
Desde aqu, comenzamos el se divisan los Picos de Europa donde discurre el camino que hasta donde se encuentran los
recorrido a pie. Una pista transi- y la baha de Santander, as nos acerca a la playa de An- bellos ojos del Cantbrico.
table nos acerca a la cueva Cu- como las montaas sobanas.
cabrera por el borde del acanti- En este punto del recorrido y Un lugar tan singular como La Ojerada es terreno abonado para las historias fantsticas.

NOVIEMBRE 2017 41
bilbao
san sebastin
El pueblo maldito
vitoria
Ochate Cdo.
de trevio
Llamar a Ochate pueblo es un poco osado, pues de l
slo queda en pie la torre de la desaparecida iglesia de
San Miguel y los muros de algunas casas. La citada torre
es bien visible desde los cercanos pueblos de Imruri y
San Vicentejo. Desde cualquiera de ellos se puede llegar a
Ochate caminando en poco ms de media hora.

TEXTO: Redaccin GE. FOTO: Antonio Arroyo

E
N la lejana, la torre de la La primera parte de la ruta
antigua iglesia de Ochate discurre por una pista agrcola.
parece un faro, y esa es De hecho, podemos llegar en
la funcin que parece ser que coche hasta una granja que dis-
tena en su da: la de guiar a los ta medio kilmetro y que se en-
SITUACIN: Condado de Trevio. realidad y leyenda del pueblo
campesinos y pastores en caso cuentra en una encrucijada. Una

CUADERNO DE VIAJE
Burgos maldito. Antonio Arroyo (Editorial
de niebla o mal tiempo. Llegar vez all hay que tomar el ancho PUNTO DE PARTIDA: San Vicentejo Aguilar). El mismo autor mantiene
hasta ella es muy fcil, pues camino que se dirige hacia el DISTANCIA: 10,38 km viva la web www.ochate.com lleno
apenas dista kilmetro y medio este. Insistimos en que la mejor DESNIVEL: 470 m de informacin y documentacin
en lnea recta de los pueblos de referencia es la torre. DIFICULTAD: Fcil sobre el pasado y presente de
TIEMPO: 3 h. Ochate.
Imruri y Vicentejo. Pero antes Antes de cruzar el arroyo Go- CARTOGRAFA: hojas 138-2 y 4 del INFORMACIN TURSTICA: Ayto.
de nada, hay que advertir que beloste, en una losa que forma IGN. 1:25.000 De Trevio. Tel: 945 360 018,
todo el permetro de Ochate es un pequeo escarpe, hay una PARA SABER MS: Ochate, www.condadodetrevio.es
finca privada para la explota- necrpolis medieval con tumbas
cin de ganado, y como tal est antropomorfas esculpidas en la
cercado. Aunque los propieta- roca. Las tumbas son tan peque- Burgondo, tambin en ruinas. En se dirige claramente hacia el sur.
rios no suelen poner impedi- as que algunos estudiosos pien- los lienzos que quedan en pie Muy cerca est puerto de Beto-
mentos, podran hacerlo si no san que se hicieron para nios. puede verse una decoracin de o, por donde pasaban las ca-
cerramos los pasos de ganado La torre, en buen estado , es estilo azteca en sillares de una rretas de bueyes que transporta-
o se molesta a los animales. lo nico que se conserva de la roca diferente. La explicacin es ban la piedra de las canteras de
Elegimos Vicentejo para ini- desaparecida iglesia de San Mi- que un indiano enriquecido las Ajarte hasta Vitoria para cons-
ciar esta excursin que aunque guel, aunque puede verse su trajo y tambin trajo a los cante- truir la catedral vieja. Despus
tiene como objetivo Ochate, portada en la iglesia de Uzquia- ros de Mjico. de cruzar el arroyo Gobeloste el
alargaremos para conocer otros no, a donde se traslad en 1964 Dejamos atrs la ermita para camino se orienta hacia el oeste
lugares de inters y componer despus de ser desmontada por internamos en el monte y coro- y llanea hasta el alto de Mend-
un recorrido circular. Y elegimos unos albailes y trasladada en nar la pea de Arrate siguiendo guri, donde, ya arrumbado deci-
Vicentgejo porque as tendre- un remolque cargado de paja. un ancho camino que recorre el didamente al sur, inicia el des-
mos las oportunidad de conocer Algo impensable hoy en da. cordal. Continuamos en suave censo hasta coincidir con el ca-
su ermita, joya romnica del Continuamos la excursin descenso hacia el norte dejando mino de subida muy cerca de
Condado de Trevio. rumbo a la cercana ermita de a la derecha una desviacin que Ochate.

La torre de la igelsaia de Ochate


es lo nico que ha sobrevivido a
la ruina.

42 NOVIEMBRE 2017
crculos misteriosos
Crmlech
de Oianleku
Las montaas guipuzcoanas albergan ms de un
centenar de crmlech. Entre todos ellos destaca el de
Oinaleku Norte, enclavado en el parque natural de Peas
de Aya. Su excelente estado de conservacin y el
espectacular entorno en el que se ubica convierten a
este monumento megaltico en algo nico.

TEXTO Y FOTOS : Juanan Cobo

L
AS Peas de Aya (o Aia) son silueta que forman los tres picos
una excepcin en las mon- de Peas de Aya (Hirumugarrie-
taas de Euskadi pues son ta, Txurrumurru y Erroilbide). En
el nico macizo grantico del Pas la siguiente bifurcacin continua-
Vasco y el material ms antiguo mos por la izquierda para llegar a
de este territorio. Hay quien con- un alto con unas privilegiadas
sidera a las tres cimas que lo vistas panormicas. Seguimos el
componen la primera montaa sendero hacia la derecha por un
del Pirineo. Su singularidad no paraje poblado de hierba y enla-
pas desapercibida para los pri- zamos con la calzada cementada
meros vascos, que las sealaron que abandonamos anteriormen-
como la morada de invierno de la te y que, al poco rato, se convier-
diosa, productora de lluvias y tor- te en un sendero que se adentra
mentas y tambin explicara el en el bosque de hayas.
inusual nmero de crmlech que Ms adelante llegaremos al El crmlech de Oianleku.
hay en la zona, siendo el ms im- merendero donde se encuentra
portante de ellos el de Oianleku. la fuente de Oianleku: estamos
Pra visitarlo proponemos una en la zona de los crmlech. En Cementerios o templos?
bonita excursin partiendo de los alrededores hay una quince- Un crmlech (palabra proveniente de un par de trminos del
Altzibar, un barrio del municipio na de ellos, aunque muchos es- bretn: kroum (corona) y lech (piedra), es un monumento
de Oiartzun. Comenzamos a ca- tn deteriorados. El crmlech de megaltico formado por piedras o dlmenes introducidos en el
minar por la carretera que con- Oianleku Sur y el de Oinleku Nor- suelo y que adoptan una forma redonda o elptica, cercando un
duce a Artikutza (GI-3633) y gira- te son los que presentan el me- terreno. En euskera se llaman harrespil que significa crculo
mos a la izquierda por Aramburu jor estado de conservacin. El de piedras. Se cree que los crmlech fueron al principio slo
Bidea unos cien metros antes de Crmlech de Oianleku Sur est monumentos funerarios que rodeaban a dlmenes o tmulos y
alcanzar el punto kilomtrico ubicado a unos cincuenta me- que, ms tarde, pudieron convertirse en recintos sagrados.
tres. Pasaremos junto a una f- tros al suroeste de la fuente, jun- Algunos investigadores llegan a sostener tesis astronmicas,
brica por un tramo balizado to a una valla de alambre. Para sugiriendo que podran haber sido observatorios de las estrellas
como PR que discurre paralelo al ver el de Oinleku Norte, el mejor o de los ciclos de la Luna.
arroyo. En unos minutos atrave- conservado de todos ellos, hay san sebastin
samos un puente de madera, al que volver por el interior del me- bilbao
que sucede un pequeo tramo rendero hasta salir del bosque y
entre casas, enfilamos por asfal- llegar al collado, un espectacular
to hacia Karrika. Nuestra ruta entorno que brinda unas exce- vitoria
avanza hacia la izquierda, si- lentes vistas de la silueta de Pe-
guiendo la pista que discurre jun- as de Aya. La particularidad de
to al frontn Artaso. Un poco este megalito es que est forma-
ms adelante la calzada se bifur- do por dos crmlech unidos en
ca y elegimos la va de la dere- forma de cerradura. El primero
cha. Progresamos por el camino tiene 9,5 metros de dimetro y
de Oianleku ignorando cualquier ventinueve testigos; el segundo,
desvo. La pendiente se acenta mide 6,8 metros de dimetro y
cada vez ms mientras disfruta- est formado por dieciocho tes-
mos de la magnfica e imponente tigos.
CUADERNO DE VIAJE

SITUACIN: Parque Natural DIFICULTAD: fcil.


de las Peas de Aia. Gipuzkoa CARTOGRAFA:
PUNTO DE PARTIDA: barrio hojas 64-2 y 65-1 del IGN.
de Altzibar, perteneciente al 1:25.000.
municipio de Oiartzun. MS INFORMACIN:
DISTANCIA: 14,56 km www.gipuzkoamendizmendi.net
DESNIVEL: 662 m. INFORMACIN TURSTICA:
TIEMPO: 1h 45 min. https://turismo.euskadi.eus

NOVIEMBRE 2017 43
44 NOVIEMBRE 2017
2.346 m

Coriscao
exto: av an. otos: ctor ez

Siempre hay una primera vez


El Coriscao es un esbelto pico que se levanta en el lmite de los Picos de Europa,
en una zona de especial belleza. Es una montaa muy ascendida en verano por su
sencillez y porque brinda una vista nica del valle de Libana y de los Picos.
Tambin en invierno es destino preferente de esquiadores y montaeros. Lo que es
mucho ms raro por no decir, imposible es ver por sus pendientes a ciclistas.
Varios fanticos de las dos ruedas intentaron y consiguieron por primera vez llegar
hasta su cumbre sin desmontar utilizando bicicletas de montaa elctricas.
Coriscao
en e-Bike
La cumbre del Coriscao es considerada uno
de los mejores balcones de la Libana.
Desde all se consigue abarcar de una ojeada
prcticamente todos los Picos de Europa.

46 NOVIEMBRE 2017
T
ODAS las maanas, al levantarme, lo primero que hago encontrar muchos casos en los que la potencia nos sobra y lo
es asomarme a la ventana y mirar hacia el Coriscao que nos falta es la tcnica para poder mover la bicicleta con ma-
para ver el da que hace, y siempre me haca la misma yor comodidad y seguridad.
pregunta: Lo habr subido alguien en bicicleta?! Elegimos el puerto de San Glorio para utilizar la ruta normal
Despus de buscar y buscar encontramos fotos de gente con que utilizamos en el ochenta por ciento, pero el tramo final era
la bicicleta en la cumbre, pero que haba llegado porteando la tan empinado que result imposible fsicamente superarlo, as
bici en alguna parte del recorrido as que decidimos coger que tuvimos que desistir. Volvimos en dos ocasiones hasta en-
nuestras e-bikes en intentarlo. contrar el camino que nos permiti llegar a la cumbre sin sin
Mucha, mucha gente piensa que la e-bikes funciona sola y echar pie al suelo.
que no tienes nada que hacer salvo ir montadopero eso no es Sin duda alguna es la cima con mayor dificultad tcnica que
as. Las e-bikes dan la oportunidad de dosificar el esfuerzo y de- he realizado para hacer cumbre sin bajarme de la bicicleta. En
sarrollar nuestra tcnica sobre la bicicleta, ya que nos vamos a cuanto pueda, ir a repetirlo.

NOVIEMBRE 2017 47
MOCHILAS DE DA
Pequeas pero
ATONAS
Decir que la mochila es una parte imprescindible del equipo del
excursionista o montaero es una perogrullada. Por muy corta que sea la
actividad que se vaya a hacer, todos sabemos que hay transportar algunas
cosas imprescindibles: agua, ropa, comida, mapas, botiqun y que esto no
se puede hacer con una bolsa del Mercadona o una cartera de colegio, pero
que tampoco necesitamos una megamochila. El mercado ofrece hoy una gran
variedad de mochilas de entre 20 y 40 litros, suficientes para transportar con
comodidad todo lo que necesitamos en excursiones de uno o varios das.

TEXTO: Too Guerra. Gua de Montaa

H
ACE pocos meses estuve zamos a una chica holandesa refugio cuando lleg ella. A la
haciendo con unos que caminaba sola. Transporta- hora de cenar baj al comedor
clientes una travesa por ba sobre sus hombros un enor- elegantemente ataviada con
el Pirineo central. Pese a que me mochiln de unos setenta li- unos tejanos negros, blusa, una
iban a ser tres das transport- tros. Aplastada por el peso, su- chaqueta de vestir muy mona,
bamos unas mochilas relativa- ba lentamente y bajaba ms una bufanda de punto, y un li-
mente pequeas y ligeras pues despacio si cabe. Intrigados nos braco grande y gordo de esos de
bamos a cenar y pernoctar en preguntamos qu llevara en se- mil pginas! Misterio resuelto.
refugios guardados. Es decir, mejante mochila; si estara ha-
llevbamos lo que llevaramos ciendo el mismo recorrido que Unequipo
FOTOS: VCTOR BARRO

en una salida de un da ms nosotros pero en completa auto-


ropa de recambio para la tarde, noma o si se trataba de una es-
paraelda
una sbana saco y un neceser caladora solitaria Haca mu- En las zonas de montaa ms
minimalista. El primer da alcan- cho rato que estbamos en el frecuentadas y accesibles es

Material
de seguridad
Es posible que la dificultad del recorrido o la baja la
experiencia de uno o varios componentes de un grupo
aconseje transportar un material mnimo que permita
solventar situaciones de riesgo y evitar que alguien se
accidente. No hace falta mucho, basta con:
Una cuerda de 20 o 30 metros y de 8 mm de
dimetro.
Cuatro mosquetones, alguno de ellos de seguridad.
Tres anillos de cinta de 120 cm.
Dos o tres anillos de cordino de 6 o 7 mm.
Todo esto pesa alrededor de 1,6 kilogramos. Y con
ello podemos montar un pasamanos, improvisar un
rpel, descolgar a alguien o asegurarse mutuamente
para superar una zona difcil o expuesta.
Naturalmente, hay que saber utilizarlo. Y si no se
sabe, hay que aprender. Lo que no podemos hacer es
meternos en zonas expuestas y llevar ah a nuestros
amigos inexpertos sin tener ni idea de sistemas y
tcnicas de aseguramiento, porque alguien podra
acabar despeado.

48 NOVIEMBRE 2017
fcil toparse con excursionis- tan ligeras que ya no hay excu-
tas que estn haciendo una sa para no llevarla siempre en
ruta de cierta longitud y com- la mochila aunque no se tenga
promiso con un macuto colga- intencin de caminar de no-
do del hombro o con esa mo- che), jersey o chaqueta de fo-
chila que regalan comprando rro polar, chaqueta ligera con
un pack de bebidas refrescan- relleno trmico, chaqueta im-
tes. Salta a la vista de que en permeable-transpirable ligera,
ellas no transportan el equipo crema solar protectora de fac-
mnimo que exige la actividad tor alto, superior a 25 y protec-
que estn llevando a cabo. Y tor labial, cantimplora o bolsa
cul es ese equipo? Apunta: de hidratacin con una capa-
gafas de sol con lentes de cali- cidad de 1,5 a 2 litros, manta
dad, categora 3 a 4, guantes, trmica aluminizada, gorro y
excepto en verano (salvo si se gorra para el sol, papel higini-
va a superar altitudes de co, navaja, mechero, mapa de
2.800 metros), linterna frontal la zona, brjula (nunca uno
(las modernas de diodos son sin el otro) y altmetro (ste l-
timo se incorpora ya a muchos
COLECCIN TOO GUERRA

TRUCO UTILIZAR UNA


MOCHILA MUY GRANDE El autor del artculo, el mas alejado
CUANDO NO SE NECESITA ES
UNA INVITACIN A LLENARLA en la foto, durante el recorrido al que
DE COSAS INNECESARIAS. aluda al comienzo del artculo.

NOVIEMBRE 2017 49
Una mochila como la que transporta
la muchacha de la foto slo es
razonable si se va a pasar varios das
en rgimen de autonoma.

TRUCO UTILIZA
MOCHILAS DE COLORES
VIVOS QUE FACILITEN
TU LOCALIZACIN

FOTOLIA
SI FUERA NECESARIO.

relojes de pulsera), comida mos que distribuir los distintos pasar la noche). Los objetos de guardado o el abrigo de una
MOCHILAS DE DA

para el da, botiqun bsico y, elementos por peso y prioridad uso inmediato deben mante- cabaa, porque la cosa cam-
finalmente, telfono mvil o ra- de uso. En general hay que nerse en los bolsillos de la tapa bia, y mucho, como cambia
dio transmisor con lista de te- procurar colocar los objetos de o del cinturn lumbar. All se dependiendo de la estacin
lfonos y frecuencias de los mayor peso (agua, comida, et- pueden guardar las gafas de del ao: como es natural, no
grupos de rescate de la zona. ctera) pegados a la espalda, a sol, el mapa y la brjula, crema es lo mismo planear una salida
Dicho as, parece que se ne- la altura o por debajo de los protectora, algo para picar, la de este estilo en verano u oto-
cesitar una mochila enorme omplatos para dirigir la carga frontal o una gorra para el sol. o que hacerlo cuando el fro y
para transportarlo todo. Nada hacia nuestro centro de grave- el mal tiempo reina en las
ms lejos de la realidad. La dad. En la parte inferior, relle- montaas; pero como esto l-
evolucin de la ropa de monta- nando huecos laterales y la
Para ms das timo no entra dentro de las
a y del equipo en general, zona posterior se sitan las co- Si estamos preparando una competencias de este artculo
permite ahora llevar todo este sas que abultan pero pesan excursin de ms de un da, lo olvidmonos de ello.
equipo y ms en una mochi- poco tales como la chaqueta primero que hay que plantear- En la actualidad, en mu-
la de entre 20 y 25 litros, cuan- impermeable, el forro polar o la se es si vamos a necesitar ser chas de nuestras montaas
do hace dos o tres dcadas, chaqueta con relleno aislante autosuficientes o si podemos es posible caminar durante
hubiramos necesitado una de (y el saco de dormir y la ropa de (y queremos) recurrir a los ser- das sin necesidad de cargar
cuarenta o ms siempre y repuesto si tenemos pensado vicios que ofrece un refugio con un armario gracias a la
cuando no sigamos el ejemplo
de la excursionista holandesa. Las hombreras no deben ser demasiado gruesas pero s algo rgidas. Tener un bolsillo en el cinturn lumbar
evitar tener que quitarse la mochila para coger algo. Muchas mochilas ya traen incorporados protectores de lluvia.
Ahora bien, adems de no
CORTESA LOWE ALPINE

cargar con cosas intiles y de


llevar el mejor equipo den-
tro, naturalmente, de nuestras
posibilidades econmicas
para que todo esto quepa en
una mochila tan reducida es
necesario saberlo colocar. A la
hora de hacer la mochila tene-

TRUCO EN CASO DE TIEMPO


INSEGURO ES INTERESANTE TENER
A MANO UNA BOLSA GRANDE DE
BASURA. COLOCADA EN EL
INTERIOR DE LA MOCHILA
PROTEGER TODO EL EQUIPO, PUES
TARDE O TEMPRANO LA MOCHILA
ACABAR CALANDO.

50 NOVIEMBRE 2017
Nueva Transporter
Protegidos para la aventura.

DIONI SERRANO
ELIGIENDO ospreyeurope.es
LA MOCHILA DE DA
1. QUE SEA LIGERA. Ms de 1.100 gramos ya es
mucho para este tipo de mochilas. Busca un diseo
sobrio y compacto: lo simple es lo mejor.
2. ESPALDA. A ser posible con sistema de ventilacin
con canales de conduccin de aire, pero sin armadura
interior en las de menos de 30 litros. Mejor si dispone
de una plancha extrable de espuma de polietileno que
adems de acolchar la espalda sirve para sentarse
sobre la hierba hmeda o la nieve. Los sistemas que,
para obtener una gran aireacin, separan la espalda
por medio de un panel de rejilla restan demasiado
espacio al compartimento principal y trasladan el peso
hacia atrs, lejos de la espalda.
3. HOMBRERAS. No deben ser demasiado gruesas
aunque s suficientemente rgidas para distribuir
adecuadamente la carga.
4. CINTURN. De cinta ancha con acolchado ligero.
Mejor si adems dispone de un par de bolsillos para
tener a mano objetos pequeos como la navaja o
comida para picar.
5. CIERRE. Puede ser de cremallera o de tapa
tradicional. En el primer caso hay que asegurarse de
que aquella sea de calidad y est bien cosida, porque
es por donde mueren este tipo de mochilas. En el
segundo es recomendable que lleve una sola cinta con
clip.
6. TALLA. Normalmente las mochilas de 40 litros para
abajo se fabrican en una sola talla y no tienen sistema
de regulacin de la espalda. Pero por si acaso
pregunta si hay ms tallas y comprueba que no te
quede muy grande o muy pequea.
7. BOLSILLOS. Conviene que disponga al menos de
dos en la tapa. Uno superior plano donde guardar
mapas y guas y otro interior para la documentacin y
las llaves. Los bolsillos laterales, cuando son planos y
elsticos van bien, pero si sobresalen se enganchan
con la vegetacin y estorban en los pasos estrechos.
8. COMPLEMENTOS. A pesar de lo del concepto
espartano, una mochila pequea pero polivalente debe
tener un par de portapiolets o portabastones y cintas
de compresin laterales. Tampoco est de ms que
tenga una daisy chaine (un cinta con varios ojales
donde se pueden sujetar cosas). Todo esto no aade
mucho peso pero da mucho servicio.

TRUCO ANTES DE COMPRAR UNA MOCHILA PIENSA QUE


USO REAL LE VAS A DAR. LO IDEAL ES TENER DOS
MOCHILAS. UNA DE 20 A 35 LITROS PARA SALIDAS DE UN
DA (O DE DOS CON PERNOCTA EN REFUGIO), Y OTRA DE 50
O 60 LITROS MXIMO, PARA ACTIVIDADES MS LARGAS EN
AUTONOMA.
1, 2 y 3
A continuacin, tres ejemplos reales de
mochilas preparadas para salidas de uno o
ms das. El contenido de estas mochilas es
el que se ha detallado a lo largo del texto.

FOTO 1. Mochila de 20 litros para salidas


de un da.
FOTO 2. Equipo para salida de un da ms
1 2 prismticos, gua de naturaleza y un litro
de agua. Pesa 3.840 gramos.
FOTO 3. Mochila superligera de 30 litros y
440 gramos de peso para una travesa de
varios das pernoctando en refugios
guardados.
FOTO 4. Contenido de la mochila para
salida de ms de un da pernoctando en
refugio. Incluye material de seguridad
compuesto por una cuerda de 8 mm y 30
m, anillos de cinta y cordino y cuatro
mosquetones. Incluyendo un litro de agua
su peso es de 6.150 gramos.
FOTO 5. Mochila de 36 litros y 1.060
3 4 gramos de peso para salida de varios das
con vivac.
FOTO 6. Al equipo apuntado en la foto 4 se
aade colchoneta, saco de dormir de
pluma de 740 gramos, funda de vivac,
infiernillo con dos cacerolas, una carga de
gas, vaso, cubierto, velas y toallitas
hmedas. Esto suma 2.733 gramos ms.
Con un litro de agua, el total es de 8.883
gramos. En caso de optar por llevar tienda
de campaa, se puede repartir entre dos o
tres personas, lo que incrementara el
peso de las mochilas de 500 a 1.500 g. En
ese caso se prescindira de la funda de
5 6 vivac, medio kilo menos, con lo que el
peso final sera muy parecido.

MOCHILAS DE DA
presencia de refugios guarda- da ya apuntada: bastar con de repuesto, un paquete de jabn y toalla de microfibra,
dos. Si vamos a utilizarlos, lla- un saco sbana, una camise- toallitas hmedas, un neceser todo pequeo) y algo de cinta
ma la atencin lo poco que ta, ropa interior de recambio, minimalista (cepillo de dien- americana. Bien acoplado,
hay que aadir a la lista de unas mallas, unos calcetines tes, tubo de pasta, pastilla de todo ello entrar en una mo-
chila de 30 litros, en serio.
TRUCO LA FUNDA DE COMPRESIN DEL SACO DE DORMIR PUEDE UTILIZARSE PARA GUARDAR Por el contrario, si no hay
JUNTO CON L LA FUNDA DE VIVAC ADEMS DE ROPA INTERIOR DE RECAMBIO. HABR QUE APRETAR, refugios donde dormir y co-
CLARO, PERO SE AHORRA BASTANTE ESPACIO.
mer (o sencillamente, no que-
remos utilizarlos), el equipaje
aumenta considerablemente
al tener que aadir la comida,
el saco de dormir, una colcho-
neta o esterilla, un hornillo
con su correspondiente carga
de gas, menaje de cocina y la
tienda o la funda de vivac en
su caso. Bien es cierto que la
tienda y el hornillo pueden
transportarse desmontados y
repartidos entre varias perso-
nas, aunque sobre esto hay
diferentes opiniones. Es evi-
dente que si alguien pierde la
carga de combustible, el que-

El excursionista que mira


atentamente el panel del circo de
DIONI SERRANO

Gredos transporta una mochila de 30


litros con equipo para vivaquear y
comida para dos das.
52 NOVIEMBRE 2017
CORTESA LOWE ALPINE

TRUCO DENTRO DEL BOTIQUN CONVIENE LLEVAR UN


PEQUEO MANUAL DE PRIMEROS AUXILIOS, QUE PUEDEN
SER UNAS HOJAS FOTOCOPIADAS Y REDUCIDAS.

mador o el mechero, inevita- es que para una excursin de


blemente nos quedaremos sin varios das en rgimen de au-
cena caliente. Lo mismo pasa tosuficiencia necesitaremos
si se distribuye la tienda y el una mochila algo ms grande,
portador de las varillas se des- de 40 o 50 litros, aunque es
pista; aunque en este caso sorprendente lo que se puede
an cabe improvisar un cobijo meter en una de 35 litros si se
con el doble techo. En cual- valora con detenimiento las
quier caso, lo que es evidente necesidades reales.

Algunas mochilas de pequeo volumen llevan un gran bolsillo frontal muy til
para guardar los mapas, por ejemplo.

PRESENTANDO
EXPERTOS EN TECNOLOGA
DE VENTILACIN
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VCTOR BARRO
MUESTRARIO

LOWE ALPINE OSPREY DEUTER


Airzone Talon Futura
Mochila con espalda ventilada muy confortable, Talon 33 posee un
diseada para trekking y excursiones de da. diseo limpio y Mxima ventilacin gracias al sistema Aircomfort
Las hombreras y cinturn AdaptiveFit aseguran un moderno. Cons- FlexLite. Confort y transferencia de la carga gracias a
ajuste perfecto y una gran comodidad. Mltiples bol- truida con el las aletas de cadera ergonmicas y a las hombreras
sillos elsticos en el frente y sistema AirScape, anatmicas en forma de S, con forro Soft AirMesh.
los laterales. Volumen un panel trasero de Tejido ligero pero extremadamente
expandible. Comparti- goma espuma en robusto. Mltiples opciones de
mento inferior forma de acorden almacenaje. Porta-bastn y porta-
independiente. combinado con un piolet. Sujecin reflectante para
Cubre mochila cinturn lumbar que tubo de hidratacin. Correas
integrado. envuelve el cuerpo lo laterales de compresin
Un solo portapio- que permite la para regular el volumen.
let. Fabricada con circulacin del Cubre-mochilas desmonta-
210D Mini Ripstop aire y mantiene ble. Compatible con sistema
/ HydroShield la carga cerca del de hidratacin.
cuerpo.Dos portapiolets y correas Capacidad: 30 + 3 l .
Capacidad: 30 l.
de compresin laterales. Gran bolsillo frontal de Peso: 1.550 g.
Peso: 1.150 g.
malla ideal para guardar la ropa hmeda. Dis- Precio: 143 .
Precio: 119,95 .
ponible en tres tallas. Distribuye:
Distribuye:
Dynamic Limite.
Outdoor Capacidad: 33 l. / Peso: 860 g
Representa- Precio: 219 y 130 .
ciones. Distribuye: Viper.

VAUDE MONTANE MILLET


Brenta Feartherlite Ubic
Mochila tcnica diseada para el trekking. Ligera mochila para La gama Ubic son unas mochilas tcnicas muy
Sistema de espalda regulable Aeroflex con rejilla montaismo y sende- polivalentes, gracias al sistema Variloop.
muy confortable. Seta con compartimiento con rismo. Las Featherlite Este sistema consta de diferentes cintas reforza-
cierre cremallera, arns acolchado con bolsillos, Alpine son puro mini- das que ofrecen muchas posibilidades a la
dos portapiolets, bolsillos laterales elsticos, malismo sin poner en mochila, ya que permiten poner casi cualquier
bolsillo frontal duda la comodidad y cosa. Adems tiene mltiples
elstico de gran funcionalidad. Dispone bolsillos y un comparti-
capacidad. Sistema del sistema de aire- mento independiente en
para bolsa de acin Comfort Air la parte inferior para el
hidratacin. Back de Montane, saco. Funda para la
un sistema de lluvia. Exterior de nailon
Capacidad: 30 l. 210 D (con acabado de
Peso: 1.130 g. respaldo bien acol-
celdas de abeja).
Precio: 90 . chado, de secado
Distribuye: Vaude rpido, que se puede desmontar. Adems es com- Capacidad: 30 l.
Spain. pactable en su propia tapa. Dispone de puntos de Peso: 1.180 g.
anclaje para bastones y lugar para la bolsa de agua. Precio: 129,90 .
Fabricada con tejido rip-stop Raptor de 100D. Distribuye: Lafuma
Correas acolchadas con Contact Air Mesh Plus. Group.
Capacidad: 23 y 30 l.
Peso: 600 g.
Precio: 84 y 94 respectivamente.
Distribuye: Esportiva Aksa.

SALEWA CAMELBAK FERRINO


Ascent BP Fourteneer Flash
Mochila de corte clsico fabricada con nailon 200D La mochila cuenta con Mochila de da con formas depuradas y
con refuerzos de nailon 400D. Dos portapiolets y una excelente estabilidad modernas.
correas laterales de compresin. Bolsillos elsticos a plena carga gracias al Compartimento principal con cremallera en
laterales, cubremochila impermeable y sistema para diseo que distribuye el forma de U con amplia apertura. Cremallera
bolsa de hidratacin. espacio interior a partir frontal vertical de acceso adicional al interior.
Capacidad: 28 l. del compartimento Cinturn envolvente con bolsillos con crema-
Peso: 1.200 g. destinado a la bolsa de llera. Bolsillos laterales en rejilla
Precio: 120 . hidratacin. elstica. Respaldo con panel de
Distribuye: Respaldo NV, polietileno amovible que ayuda a
Salewa diseado por mantener la mochila separada de
Ibrica. Camelbak, que la espalda. Dos porta-
destaca por su bastones/piolets escamoteables y
estabilidad y su cintas amovibles para tabla o
excelente ventilacin. Cinturn regulable con raquetas. Fabricada con Supertex
bolsillo con cremallera, compartimento frontal Jacquard Weave 500 deniers con
abatible de acceso rpido con bolsillo con refuerzos Dupont Hypalon.
cremallera, dos bolsillos laterales elsticos y dos Capacidad: 32 l.
porta-bastones. Peso: 1.400 g.
Capacidad: 24 l. Precio: 97,50 .
Peso: 1.200 g. Distribuye: Vertical Sports, S.L
Precio: 145 .
Distribuye: Vertical Sports, S.L

54 NOVIEMBRE 2017
Un manual muy prctico
que, adems de dedicar
un captulo clave a las
estrategias en la toma
de decisiones, se detiene
en el anlisis de los
accidentes e incidentes
ms comunes y
frecuentes en la prctica
del montaismo.

16,5 x 22 cm Conseguir un cambio de actitudes, uno de los objetivos principales


320 pgs. en prevencin, solo viene de la mano de una profunda reflexin y de
un necesario espritu crtico. nicamente as tendremos conductas ms
18 seguras. Sin duda, el libro que tienes en tus manos te va a ayudar a re-
conocer estos errores, a conocerte a ti mismo, y te har recapacitar. Y
estoy seguro de que todo ello te
cambiar la forma de pensar.

Alberto Ayora
en el prlogo del libro
El sol del atardecer ilumina la
vertiente noroeste del
Espigete. Los esquiadores se
dirigen al Alto de Arra en una
excursin vespertina.

56 NOVIEMBRE 2017
MONTAA
PALENTINA INVERNAL

LABELLA
DESCONOCIDA
Cuando llega el invierno y la nieve cubre con su manto blanco la cordillera
Cantbrica, la Montaa Palentina se viste de gala para regalarnos mil y un
rincones espectaculares por donde caminar con o sin raquetas y deslizarnos
con esqus descubriendo valles y cumbres que harn las delicias de quienes
se animen a aventurarse por estos territorios, bellos y desconocidos, que
esperan que dejemos nuestras huellas impresas en sus sugerentes relieves.

y j

NOVIEMBRE 2017 57
aplicar a estas catedrales rocosas que forman el
Parque Natural de Fuentes Carrionas y Fuente
Cobre, Montaa Palentina.

Cuatro comarcas
Cuatro comarcas conforman el norte montaoso
de la provincia de Palencia: la Braa, la Perna, la
Pea y Fuentes Carrionas; cuatro comarcas total-
mente distintas unas de otras, que poseen una
enorme oferta de actividades invernales que deja-
rn, a buen seguro, satisfechos a todos los que se
animen a practicarlas, desde el excursionista que
busca tranquilos valles, bosques y pequeas cum-
bres sin compromiso, al ms esquiador extremo
que desee estrechas y pendientes canales en las
cumbres ms altas donde poner a prueba su pericia
sobre las tablas.
La Braa recibe al viajero que se aproxima a la
Montaa Palentina desde el sureste. Suaves y alo-
mados relieves enmarcan dos amplios valles, San-
tulln y Mud, que vierten sus aguas hacia el sur.
Bosques tupidos de roble y haya cubren gran parte

C
de los fondos de los valles de las cuales emergen ali-
neadas tres humildes sierras, Corisa, Cild y Cote-
Un grupo de URAVACAS, Espigete, jn, que dan paso a las altas cumbres, Cueto, Val-
excursionistas Pico Murcia,Tres Provin- decebollas y pea Rubia, que, cual barrera alineada
desciende hacia la
Vega del Naranco cias, Pealabra, Tres Mares, de oriente a poniente, protegen a los pueblos que
desde el collado de Valdecebollas son nom- se asientan en sus faldas del temible viento del norte
Robadoiro.
bres de algunas de las ms que trae fro y nubes que suelen quedar atrapadas
altas y conocidas cumbres en las cumbres creando una espectculo visual bas-
palentinas que recorren, tante frecuente. Valles y cumbres amables donde
tanto en verano como en invierno, multitud de disfrutar largas rutas y tendidos descensos, pero
montaeros venidos desde lejos atrados por la donde no debemos bajar la guardia, pues altas ba-
fama que ya se van haciendo en el mundillo gracias rreras rocosas podran causarnos algn sobresalto.
a las buenas experiencias que en ellas se pueden
conseguir. Quien despus de haber pisado estas re-
nombradas cumbres, decida regresar a la Montaa Castillo natural
Palentina en busca de nuevas aventuras, se dar En pleno centro de la Montaa Palentina se ubica
cuenta de que el ttulo de la Perna. Se podra comparar a esta comarca con
MONTAA Bella Desconocida, atri- un gran recinto amurallado de fondo plano cubier-
PALENTINA INVERNAL buido a la catedral de la ca- to por extensas praderas y espectaculares almenas
pital palentina, se puede montaosas difciles de traspasar excepto por el
DANIEL MUOZ

58 NOVIEMBRE 2017
amables cumbres boscosas en la sierra del Brezo y
Ruesga, que podremos subir sin muchas complica-
ciones, y altas y afiladas crestas como las del Fraile
o la pea Redonda con vertiginosos descensos, a ca-
ballo entre las altas cumbres de Fuentes Carrionas
norte, por donde se comunica con los valles cnta- y las infinitas planicies de Castilla, donde poner a
bros de Polaciones y la Libana a travs del puerto prueba el agarre de los cantos de nuestros esqus.
de Piedrasluengas, y por el sur, salida natural de las
aguas del ro Pisuerga hacia tierras castellanas. Este
conocido ro nace dentro de esta fortaleza, en la ca- Alta montaa por excelencia
becera del valle de los Redondos, en un paraje so- Fuentes Carrionas es la comarca palentina de la alta
brecogedor a los pies de las sierras de Pealabra y montaa por excelencia. En ella se ubican algunas
de la Cebollera, murallas que cierran la Perna por de las cumbres ms altas y escarpadas de la cordille-
el este. Se completa la muralla por el oeste con las ra Cantbrica. Las dos cumbres ms conocidas, Es-
cumbres de las sierras Albas, la Horca de Lores y pigete y Curavacas, son un imn de alpinistas y es-
pea Carazo. Quien busque verticalidad deber di- quiadores en temporada invernal por mrito pro-
rigirse a lo cimero de las almenas montaosas y pio. Sus corredores y canales hacen las delicias de
quien busque tranquilidad podr recorrer especta- quien los recorre en un ambiente de alta montaa
culares valles y tranquilas cumbres. que nada tiene que envidiar a otros macizos ms
Un alargado y afilado crestn calizo convierte en altos. Pero Fuentes Carrionas es mucho ms que
inconfundible la posicin de la comarca de la Pea estas dos icnicas cumbres, Fuentes Carrionas posee
a quien observa desde el sur la Montaa Palentina. ms de sesenta cumbres que superan los dos mil
Cual enorme ola petrificada de blanca caliza, la sie- metros de altura y enormes valles glaciares que pue-
rra de la Pea, rompe la tranquilidad de la plana me- den llegar a superar los veinte kilmetros de longi-
seta castellana generando un resguardo perfecto tud, como en el caso del espectacular valle de Pine-
para los pueblos que se acurrucan en su vertiente da. Fuentes Carrionas es, en resumen, un paraso
soleada. Comarca de espectaculares contrastes entre invernal donde poder imaginar mil y una aventuras
su solana y su umbra que nos ofrece largos valles, caminando, con raquetas o sobre esqus recorriendo
Valcobero, Miranda o Tosande, surcados por an- esta comarca montaosa, joya de la corona de la
chas pistas forestales de fcil caminar, alomadas y zona de la cordillera Cantbrica.

LAS 4 COMARCAS DE LA MONTAA PALENTINA

NOVIEMBRE 2017 59
MONTAA
PALENTINA INVERNAL
6 RUTAS

E
L prximo diciembre aparecer con el sello de la este vigilados por el espectacular
editorial palentina La Pedrera Pindia muralln rocoso de Pealabra que
(www.lapedrerapindia.com) Montaismo invernal en vemos en lo ms alto de la ladera
la Montaa Palentina: 262 Descensos, 68 Rutas y 12 hacia la que nos dirigimos. Deja-
Travesas para Esqus y Raquetas, una obra definitiva para mos unas caractersticas rocas cali-
conocer estas montaas. A continuacin, presentamos zas a nuestra derecha (sur) y subi-
media docena de propuestas contenidas en esta gua y mos por un vallejo que nos aupa a
seleccionadas por uno de los autores a modo de aperitivo. un panormico llano (1.600 m) a
Las descripciones estn dirigidas sobre todo a los los pies de una empinada loma que
esquiadores de montaa, pero las ascensiones propuestas baja desde los escarpes cimeros de
son igualmente vlidas para los excursionistas de a pie o Pealabra. Empezamos a subir por
aficionados a las raquetas de nieve. la loma, salpicada de grandes blo-
ques rocosos, hacia el noreste y
antes de llegar a la base de la pared
hacemos una larga travesa hori-
zontal hacia el este para colocarnos
RUTA 1 cuyo topnimo es casi seguro que Itinerario. Desde el aparcamiento bajo un gran collado donde la mu-
haga referencia al color que toman del mirador del puerto de Piedras- ralla se hace ms amable y encon-
Del puerto de estas montaas cuando las nieves las luengas (1.356 m) cruzamos la ca- tramos un paso, el portillo de Juan
Piedrasluengas a Pealabra cubren. Sus alomadas cumbres invi- rretera que comunica Cervera de Clara (1.963 m). Slo nos queda
Situacin: comarca de La Perna. tan a recorrerlas disfrutando de un Pisuerga y Potes y empezamos a ahora girar hacia el oeste y recorrer
Desnivel: 650 m. paisaje de belleza sin igual rodeadas subir por suaves rampas hacia el las tranquilas rampas cimeras hasta
Distancia: 6,5 km ida y vuelta. del macizo de Fuentes Carrionas, los
Cartografa: hoja 82-3 del IGN. 1:25.000. Picos de Europa y las sierra de Pea RUTA 1
Dificultad: BE (Buen Esquiador) S3 Sagra. Dominando el puerto es im-
30 de pendiente mxima. posible no mirar hacia la esbelta si-
lueta de Pealabra, que, a pesar de su
El puerto de Piedrasluengas fue un fiero aspecto de inaccesible muralla
paso estratgico entre la meseta cas- almenada, nos ofrece una bella as-
tellana y la Libana cntabra. Posi- censin en la que disfrutaremos de
blemente sea este el abra (collado) grandes y amables palas y una cum-
que de nombre a la pea del abra, bre que se convierte en uno de los
la hoy conocida como Pealabra. miradores ms espectaculares de esta
Hacia el oeste nos encontramos los zona de la cordillera Cantbrica.
suaves relieves de la sierras Albas,

La impresionantes vertiente sur


del Pico Tres Mares, punto de
unin de tres cuencas: la
cantbrica, la mediterrnea y la
Atlntica.
LUIS CRESPO

60 NOVIEMBRE 2017
llegar al vrtice geodsico que nos mitado en su zona alta por las sierras cumbres que separan este tranquilo pocos metros a la cumbre ms famo-
marca el punto ms alto de Peala- de Pealabra y Cebollera cuenta con valle de la bulliciosa estacin de esqu sa de la zona, el Pico Tres Mares, y se
bra (2.029 m). el honor de ver nacer al ro Pisuerga cntabra de Alto Campoo debido a convierte en un maravilloso mirador
En estas tranquilas lomas cerca de en el paraje conocido como Sel de la una alta franja rocosa que protege el de esta zona de la Cordillera Cant-
la cumbre no deberemos confiarnos, Fuente, donde se filtra y recorre va- acceso a las cumbres. No obstante, brica alejado del bullicio de los re-
pues, tanto al sur como al norte, ter- rios kilmetros por el subsuelo para audaces y estticas canales nos per- montes de la estacin de esqu de
minan en altos cortados en los que renacer en la boca de la espectacular mitirn superar ese obstculo para Alto Campoo. Adems, el espectacu-
una cada sera muy peligrosa, y en cueva del Cobre. Encontraremos los conseguir subir a lo ms alto de la lar recorrido desde Santa Mara de
caso de encontrar nieve helada no recorridos ms difciles en las altas sierra. El Cuchilln supera por muy Redondo hasta su cumbre, uno de
debemos afrontar este tramo sin pio-
let y crampones y la tcnica ade-
cuada, naturalmente. Desde la cum-
bre se obtiene una de las vistas ms
espectaculares del valle de la Libana
con los Picos de Europa presidiendo
sus alturas y los valles y cumbres de
la Perna, en especial la espectacular
arista que se dirige hacia el este y cul-
mina en la puntiaguda cumbre del
Pico Tres Mares.

RUTA 2

De Santa Mara de Redondo


al Cuchilln
Situacin: comarca de La Perna.
Desnivel: 1.000 m.
Distancia: 12,5 km ida y vuelta.
Cartografa: hojas 107-1 y 82-3 del IGN.
1:25.000. Vista de Pea Labra desde el
Dificultad: BE (Buen Esquiador) S3 cordal que lo une con el Pico
35 de pendiente mxima. Tres Mares. Abajo, saliendo de
la cumbre de Pea Labra hacia
el Portillo de Juan Clara. en el
El valle de los Redondos ocupa la
medio el Pico Tres Mares, y a
mayora de la zona oriental de la co- su izquierda el Cuchilln.
marca montaesa de la Perna. Deli-

NOVIEMBRE 2017 61
Vrtice geodsico de
Valdecebollas cubierto de
nieve venteada. El vrtice es
MONTAA
conocido como El Torren PALENTINA INVERNAL

RUTA 2 primero hacia el este y luego hace un partida ideal para ascender a la
giro hacia el noreste. Las rampas au- cumbre ms alta del entorno, el
mentan su pendiente y en la zona su- Valdecebollas. Alomadas cumbres,
perior se convierten en anchas palas enormes palas tendidas, estrechos
que terminan en los escarpes del Cu- corredores entre grandes rocas y
chilln y un collado (2.065 m) que preciosos fondos de valle con bos-
queda al sur de la cumbre. Entre los ques sacados de cuentos de duen-
escarpes y el collado deberemos subir des y hadas ofrece esta montaa de
por una canaleta cercana a la arista la Braa palentina a quien se anime
que nos lleva hasta la cresta cimera, a descubrirla. Los suaves relieves de
que si no est bien cubierta de nieve esta cumbre engaan a quien las ve
nos puede resultar incmoda de desde lejos y se sorprende despus
transitar debido a los grandes blo- al descubrir espectaculares barreras
ques rocosos que la forman. Al final rocosas que forman las cuencas de
de esta cresta cimera encontramos los valles que surgen desde las
una pequea cruz que nos indica que zonas cimeras de esta gran monta-
hemos llegado a la cumbre del Cu- a y por donde discurren los arro-
chilln (2.174 m). yos que han modelado este pinto-
resco paisaje. Por ello, no debere-
mos bajar la guardia al transitar
RUTA 3 por estas suaves laderas, ya que, en
condiciones de mala nieve o poca
De Braosera al visibilidad, esas barreras rocosas
Valdecebollas pueden convertirse en una trampa
Situacin: comarca de La Braa. para quien se salga de la ruta.
los mejores descensos de la zona, que ahora el valle de la derecha (este), Desnivel: 950 m.
dejar un recuerdo imborrable. arroyo de la Varga. Y cuando este gira Distancia: 14 km. Ida y vuelta. Itinerario. Desde la zona alta de
hacia el norte cruzamos el arroyo por Cartografa: hojas 107-1 y 2 del IGN. Braosera, a la altura del cemente-
Itinerario. Desde Santa Mara de un puente dejando a nuestra izquier- 1:25.000. rio, sale una pista hacia el norte de-
Redondo seguir una carretera asfal- da (norte) el paraje conocido como Dificultad: BE (Buen Esquiador) S3 jando unas naves ganaderas a nues-
tada hacia el norte que sigue el arroyo Ribero Pintado (1.306 m), una franja 30 de pendiente mxima. tra izquierda. Esta pista entra en el
Lombatero. Rodeamos una antigua rocosa de gran altura y belleza en la valle del arroyo de Canal llaneando
instalacin minera por la izquierda que se pueden ver estratos de varios Al abrigo de las cumbres de las sie- a media ladera para llegar a un pri-
(oeste) y seguimos el valle hasta que colores. Seguimos subiendo por un rras del Cueto y de Hjar se cobija mer puente (1.257 m). Cruzamos el
este se bifurca en dos. Seguimos tendido y ancho valle que se dirige la localidad de Braosera, punto de arroyo y seguimos subiendo hacia

62 NOVIEMBRE 2017
RUTA 3

20

el norte hasta llegar a una curva ce-


rrada donde abandonamos la pista
principal, que gira hacia el sur para
salir el valle, y seguimos un camino
que contina por el valle cerca del
arroyo y se adentra en un precioso
bosque. Llegamos a un vado por el
que cruzamos de nuevo el arroyo, el
camino se desdibuja pero sigue su-
biendo cerca del fondo del valle. Pa-
samos cerca de una tenada y llega-
mos a otro vado por el que volve-
mos a cruzar el arroyo para
quedarnos definitivamente en esta
orilla. A salir del bosque vemos en
lo alto las ruinas del refugio del Go- Cima del Pico del Fraile. Al fondo, a la izquierda del esquiador se distingue el Espigete, y el Curavacas a su derecha.
lobar que dejaremos a nuestra de-
recha (este) de camino al collado buen frente de oeste carga sus lade- hculos no autorizados y cadena). de altitud nos desviamos a la iz-
(2.039 m) que se forma entre la ras tiene una orografa privilegiada Despus de un kilmetro bastante quierda (sur) para afrontar las la-
cumbre de Canalejas y el Sestil. para deslizar desde sus cumbres y horizontal a media ladera, van des- deras rocosas que nos llevan hacia
Desde este collado ya vemos la recorrer los preciosos valles que la apareciendo los rboles y subimos la cumbre. Subimos decididamente
cumbre del Valdecebollas a la que rodean. El Pico del Fraile es el por una vaguada hacia el sur hasta hacia el sur siguiendo los hitos por
accederemos dirigindonos hacia el punto ms alto y sobrepasa por otro collado (1.647 m). Ahora la un vallecillo que nos deposita en la
suroeste a media ladera por la cara muy poco los 2.000 metros. Es un pista gira hacia el oeste y recorre un arista noreste que baja de la cum-
norte de Canalejas hasta otro colla- mirador privilegiado de esta parte gran valle la Vallejona con la bre del Pico del Fraile. Un corto
do (2.058 m) desde el que aborda- de la cordillera Cantbrica y desde bella y altiva figura del Pico del tramo de arista, donde se acenta
mos las ltimas rampas que nos lle- su cumbre se disfruta de un tre- Fraile que aparece de repente de- la pendiente, y un ltimo esfuerzo
van a la amplia cima en la que se mendo contraste a caballo entre las lante de nosotros. Despus de ca- nos apan a esta preciosa cumbre
ubica el Torren, vrtice geodsico verticales cumbres de Fuentes Ca- minar ms o menos un kilmetro que supera por poco los dos mil
del Valdecebollas (2.142 m). rrionas y las horizontales llanuras por la pista y a unos 1.700 metros metros de altitud.
de la meseta castellana.

RUTA 4 Itinerario. Desde el Santuario del


Brezo nos dirigimos hacia el oeste
Del santuario del Brezo al para recorrer un vallejo que va su-
Pico del Fraile biendo tranquilamente hasta un
Situacin: comarca de La Pea pequeo collado (1.517 m). En ese
Desnivel: 600 m. collado nos encontramos una
Distancia: 12 km ida y vuelta. buena pista que sube a media lade-
Cartografa: hoja 106-3 del IGN. ra para, despus de unos dos kil-
1:25.000. metros, donde los robles dejan
Dificultad: BE (Buen Esquiador) S3 paso a un denso pinar de ejempla-
30 de pendiente mxima. res jvenes, llegar a otro collado.
En este amplio collado, donde se
La Sierra del Fraile es una alargada cruzan pistas y cortafuegos, se le-
cresta caliza que se alinea de oeste vanta la ermita del Cristo Sierra
a este entre Velilla del Ro Carrin que puede utilizarse como refugio
y el santuario del Brezo. Su posi- en caso de necesidad. Deberemos
cin al sur de la cordillera Cant- seguir ahora una pista que se inter-
brica la protege de las grandes ne- na en el bosque hacia el suroeste
RUTA 4
vadas de norte, pero cuando un (seal de prohibicin de paso a ve-

NOVIEMBRE 2017 63
MONTAA
PALENTINA INVERNAL

Cima del Mojn de las


Tres Provincias. Al fondo
a la izquierda, la Pea
Prieta, y a la derecha al
fondo, la cara norte del
Curavacas. A la derecha
subiendo hacia el Alto del
Concejo camino del Tres
Provincias. Debajo, la
inconfundible silueta del
Pico Murcia.

RUTA 5 Murcia. Sus laderas han sido escuela donde no se permite ningn fallo. quierda (oeste) y cruzamos el arroyo
de muchos de los que nos dedicamos Itinerario. Desde Cardao de Arri- Hontanillas, que baja por nuestra
De Cardao de Arriba al a dar giros por las montaas desde ba seguir una pista hacia el norte, ba- derecha (norte), por un pequeo y
Pico Murcia hace muchos aos, pero no por ello lizada como Senda de la Laguna de destartalado puente. Seguimos el
Situacin: Fuentes Carrionas. debemos pensar que es una cumbre las Lomas, hasta cruzar un puente valle de Valcabe hacia el oeste y cru-
Desnivel: 950 m. fcil de ascender y descender. Sus sobre el arroyo de Valcabe. En ese zaremos otros dos arroyos por sen-
Distancia: 10 km ida y vuelta. empinadas laderas se encargan de se- punto abandonamos la senda bali- dos puentes para llegar a una zona
Cartografa: hoja 106-1 del IGN. leccionar cada invierno a quien pasa- zada y seguimos el valle hacia el de praderas (1.650 m). Desde all el
1:25.000. r el examen inicitico al que muchos norte con el arroyo a nuestra iz- valle gira hacia el sur y ahora segui-
Dificultad: MBE (Buen Esquiador) S4 se enfrentan. Sus cumbres vecinas quierda (oeste). Despus de unas mos subiendo hacia el oeste para en-
40 de pendiente mxima. con las que comparte el precioso valle rampas fuertes el valle gira a la iz- carar la empinada cara este del Pico
de Valcabe tambin nos ofrecen gran
Si hay una montaa que conocen cantidad de opciones, desde anchas RUTA 5
bien los esquiadores que frecuentan palas por las que trazar grandes giros
la Montaa Palentina, esta es el Pico a estrechos y empinados corredores

64 NOVIEMBRE 2017
disminuye y llegamos a la panor- teniendo en cuenta que, cuando la que har las delicias de quien se en-
mica cumbre del Pico Murcia. nieve lo cubre, el Pico Murcia no se carame en su puntiaguda y panor-
Desde all se obtiene una de las vistas vende fcilmente. mica cima.
ms espectaculares de la cara norte
del Espigete y el resto del macizo Itinerario. Desde Cardao de Arri-
de Fuentes Carrionas, as como de RUTA 6 ba cruzamos el puente sobre el arroyo
los Picos de Europa y la montaa de las Lomas y atravesamos el pueblo
oriental leonesa. De Cardao de Arriba al para salir por una pista que pasa
Esta no es la ruta ms sencilla Mojn de las Tres Provincias junto a la iglesia que dejamos a nues-
Murcia. Vamos sorteando grupos de para subir al Pico Murcia. Se puede Situacin: Fuentes Carrionas. tra izquierda. Llegamos a un puente
rocas hasta llegar a la zona ms pen- acceder tambin a su cumbre por Desnivel: 1.000 m. por el que cruzamos el arroyo de las
diente, unos trescientos metros bajo los collados que tiene al sur (collado Distancia: 14 km ida y vuelta. Lomas y conectamos con el sendero
la cumbre. La pendiente seguramen- de la Cerezuela), y al norte (collado Cartografa: 106-1 y 81-3 del IGN. PR-P10 que seguimos hasta un rella-
te nos obligar a usar crampones y de Peas Caburdas), desde los que 1:25.000. no en el que hay una bifurcacin con
piolet debido a su fuerte inclinacin. se accede a rampas ms asequibles Dificultad: MBE (Buen Esquiador) S4 un cartel que indica hacia los pozos
En los ltimos metros la pendiente que las de la cara este, pero siempre 40 de pendiente mxima. del Ves. Seguimos subiendo siguien-
do la ruta de la Laguna de las Lomas
RUTA 6 En el lado soleado del corazn del y encontramos otro puente sobre el
macizo de Fuentes Carrionas nos en- arroyo que vamos siguiendo. Cruza-
contramos un enorme circo glaciar mos el arroyo y nos enfrentamos, en
formado por las largas y uniformes direccin norte, a las rampas de la
laderas de algunas de las cumbres Lomba, que nos llevan hacia la base
ms altas de la zona. Cuando la nieve del Alto de la Panda. Pasamos cerca
recubre esas laderas, el circo de las de los restos del chozo de la majada
Lomas se convierte en un escenario de las Lomas y seguimos subiendo
de ensueo para recorrer cuantas l- por suaves rampas hasta los 2.100
neas pueda imaginar nuestra mente. metros de altitud, donde la pendiente
Si elegimos bien las orientaciones de se acenta y nos obliga a depurar
los recorridos y los hacemos coinci- nuestra tcnica de vueltas mara para
dir con las horas en los que el sol nos conseguir coronar esta inclinada pala
regale la mejor calidad de nieve posi- que termina en un collado a 2.362
ble podremos disfrutar enlazando las metros entre el Alto del Concejo y el
cumbres del circo con el espectacular Alto de la Panda (mal llamado Alto
Pozo de las Lomas como testigo de del To Celestino en el mapa del
nuestro paso por este paraso inver- IGN). Seguimos ahora a media ladera
nal. Desde el tranquilo paseo hasta la hacia el norte dejando la cumbre del
hoya glaciar de las Lomas hasta las Alto del Concejo a nuestra derecha
empinadas canales de los picos ms (este) y llegamos a un gran collado, el
altos, el circo de las Lomas tiene pro- Campo de Gibraltar (2.405 m). Desde
puestas para dejar satisfechos a todos esta alta explanada ya slo nos resta
los pblicos. El Mojn de las Tres encontrar el paso ms cmodo en la
Provincias es una elegante cumbre en escarpada arista sur del Mojn de las
el corazn del macizo en la que se Tres Provincias para llegar hasta su
respira un ambiente de alta montaa pequea cumbre (2.499 m).

NOVIEMBRE 2017 65
va
ferrata

El ro Ebro ha abierto un estrecho desfiladero entre los montes


Obarenes y la sierra de rcena dejando apenas sitio para que pase
la carretera BU-530. Lo angosto del paso fue aprovechado para
construir una presa que embalsa el agua formando un largo y
estrecho embalse cuyas orillas comparten las provincias de lava
y Burgos. En una de las crestas del lado vasco se ha instalado la
primera va ferrata de Euskadi.

Texto y fotos: Aventura Sobrn

L
A presa del Sobrn fue construida en un lugar remoto que merece la pena ser cono-
1961 por la empresa hidroelctrica Iber- cido. Y con ese propsito naci Aventura So-
drola para refrigerar la central nuclear brn y el Museo del Agua, un proyecto pionero
de Garoa construida aguas arriba. en el Pas Vasco en el que la tecnologa y las si-
Aguas abajo, a poca distancia de la presa, y en mulaciones posibilitan el aprendizaje divertido.
la ribera alavesa, se encuentra el pueblo de So- A las actividades propias de una empresa de tu-
brn, que tuvo en su da cierta fama por un bal- rismo activo, como el piragismo, el senderis-
neario que ahora se pretende revitalizar. Todo mo, la orientacin o el tiro con con arco, hace
el lugar es de una pasmosa belleza. Las laderas unos meses se sum la posibilidad de escalar
de ambas sierras, cubiertas de vegetacin me- una larga cresta gracias a una va ferrata, la pri-
diterrnea, terminan en despeaderos de va- mera que se monta en todo el Pas Vasco, cuya
rias decenas de metros que se sumergen en el instalacin corri a cargo de la cuadrilla de Lo ms caracterstico de
embalse. All donde hay un sitio libre al lado del Aana. Las cuadrillas son en lava, lo que las esta va ferrata es el
tramo que discurre por
agua crecen los lamos y chopos. En definitiva, comarcas en otras provincias. una afilada cresta. A la
derecha, croquis de la va
y del descenso.

66 NOVIEMBRE 2017
TICA
localidad de El Sobrn. Suroeste de la
provincia de lava, en la carretera A-2122, a orillas del ro
Ebro.
INFORMACIN: Centro de Aventura de Sobrn.
Tel: 945 359 016 y 686 983 861. Alquilan material para
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EQUIPO: casco, arns y sistema de aseguramiento
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ADEMS: aparte de otras actividades deportivas que
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Salado de Aana, uno de los conjuntos arquitectnicos,
paisajsticos, arqueolgicos, geolgicos e histricos ms
singulares del mundo que aspira a ser declarado
Patrimonio de la Humanidad. En el Valle Salado se
produce una de las mejores sales del mundo: la Sal de
Aana. Este preciado producto es fruto de la evaporacin
natural de la salmuera procedente de los manantiales.
nfo: Centro de Visitantes. Tel: 945 351 111.

NOVIEMBRE 2017 67
va
ferrata

ACCESO
Desde las ruinas del balneario de rrata bastante horizontal.
Sobrn seguimos la calle de fren- Cul es entonces su
te hasta dar con una rampa de atractivo? Pues que dis-
cemento a la derecha. Seguirla curre en su mayor parte
hasta llegar a lo que parece una por una afilada arista de roca, con
antena de telefona, visible desde abismo a los dos lados, por lo que Consta de tres tramos de difi-
el inicio de la subida. Despus de ocasiones lo ms seguro es avan- cultad creciente que se pueden encuentra el escape a la derecha
pasar unas vallas a mano izquier- zar a horcajadas. Tambin tiene hacer seguidos o independiente- para ir al camino de regreso.
da llegaremos al inicio de la va varias fuertes trepadas, en incluso mente, ya que todos ellos tienen El segundo tramo suma dos-
ferrata. algn tramo desplomado, para escapes al final. cientos cincuenta metros de lon-
luego descender y volver a subir El primer tramo tiene una lon- gitud y tiene tramos ms areo y
ITINERARIO otra arista, lo que la convierte en gitud de cincuenta metros y una exigente. El nivel K3 lo da alguna
La de Sobrn es una ferrata bas- una ferrata muy variada. dificultad de K2. Se puede consi- trepada sin apenas grapas, una
tante atpica. Si bien la mayora Otro atractivo de esta va ferra- derar un tramo de iniciacin, o de afilada cresta por la que lo ms
de vas ferratas son bastante ver- ta es que se ha equipado con los calentamiento. En este medio seguro es pasar a caballo y una
ticales y salvan un desnivel impor- mnimos agarres artificiales nece- centenar de metros el deportista pequea bajada desplomada. Las
tante desde su comienzo hasta su sario para poder progresar con podr evaluar por si mismo si vistas a ambos lados de la arista
final. La ferrata de Sobrn tiene comodidad y seguridad La roca tiene los conocimientos o la son espectaculares, sobretodo
una longitud de 550 metros y un es generosa en agarres naturales, forma fsica para seguir adelante. las del este, siguiendo el serpen-
desnivel de un centenar de me- y hay que ayudarse de ellos para A la altura de un poste de electri- teo del ro hacia Miranda de Ebro
tros, lo que la convierte en una fe- poder avanzar. cidad, visible desde el inicio, se Seguidamente nos encontra-
mos con el tercer tramo, que
tiene una longitud similar al ante-

68 NOVIEMBRE 2017
Otro de los
puntos fuertes de
la ferrata del
Sobrn, es el
soberbio paisaje
que se atrapa
desde la cresta,
con el Ebro como
protagonista
principal.

rior, pero con un grado ms de di- tramo. A unos ochenta metros de tos siempre se pueden ayudar gada a la pared y que tiene tra-
ficultad (K4). Las crestas afiladas empezarlo, hay un escape fcil agarrndose al cable. mos equipados. Hay que pres-
se suceden, con varias agujas equipado con cuerda, por el que tar mucha atencin si hay
que primero hay que escalar y podemos salir en caso de que se REGRESO gente en la va pues podra caer
luego destrepar utilizando los nos haga muy cuesta arriba. La base de la cara este de la alguna piedra. No quitarse el
agarres naturales. Hay incluso un Toda la va est equipada con cresta es recorrida por un sen- casco! Despus de la torre de
par de agujeros en la pared por cable de acero inoxidable de 12 dero. Al terminar la ferrata se alta tensin final del segundo
los que podemos pasar al otro mm de dimetro, por lo que a baja para enlazar con esta tramo la senda se vuelve un
lado de la cresta. Tener una slida falta de grapas, los que van jus- senda que primero va muy pe- camino ancho que termina en
forma fsica y psicolgica es im- el balneario abandonado.
portante para superar este

NOVIEMBRE 2017 69
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que esta aventura empieza.
Muvete con cabeza
y disfruta en la naturaleza!
NUTRICIN DEPORTIVA

Carbohidratos
GASOLINA SPER PARA EL CUERPO
Nuestro organismo funciona con la energa que le suministran los alimentos por
medio de la combustin metablica que se hace de los nutrientes que los
componen: grasas, carbohidratos, incluso protenas, son buenos sustratos para
obtener la energa que precisa nuestro organismo para mantenerse vivo y,
obviamente, para subir montaas.

I
MAGINEMOS la si- que nuestro organismo es
guiente situacin. Ca- fruto de un proceso de
minamos por el fondo adaptacin de miles y mi-
de un valle con una les de aos en los que he-
pendiente suave y conti- mos comido cuando he-
nua. No paramos y mante- mos podido y teniendo que
nemos el ritmo sin aflojar hacer largusimos despla-
en ningn momento. Es zamientos para conseguir-
uno de esos das en los lo. Eso nos ha preparado
que tenemos la sensacin para pasar largos periodos
de que podemos con todo. sin comer y para afrontar
Nuestro corazn late a 110 grandes comilonas cuando
pulsaciones por minuto, y era posible.
eso representa ms o me- Pero regresemos al ca-
nos un sesenta por ciento mino que comienza a po-
de nuestro ritmo mximo. nerse cada vez ms tieso.
Cmo lo sabemos? Hay Si mantenemos un buen
una frmula para averiguar ritmo nuestro corazn se
nuestras pulsaciones m- pondr a unas 150 pul-
ximas: a la cifra 220 resta- saciones por minuto, ms
mos nuestra edad y el re- o menos al 80 por ciento
sultado lo multiplicamos de nuestro mximo car-
por 0,60. Con este nivel de diaco. En estos momento
pulsaciones estamos con- ya estaremos trabajando
sumiendo fundamental- mayoritariamente con la
mente grasa corporal, y si glucosa que obtenemos
nos lo propusiramos po- del glucgeno almacena-
dramos mantener ese rit- do en nuestros msculos.
mo durante das y das, sin Ese recurso energtico es
necesidad de reabastecer mucho ms limitado en el
nuestro organismo de tiempo que la grasa cor-
energa. Y eso es as por- poral.

Un buen puchero de arroz mezclado con verduras y legumbres


llenarn nuestras reservas de carbohidratos.
DARO RODRGUEZ

NOVIEMBRE 2017 73
Las llamadas barritas
energticas son, en realidad,
bombas de carbohidratos de
rpida asimilacin.

do a otro tipo de combus-


tin, o vamos aportando
gasolina sper en el duran-
te la actividad. Para ello
tendremos que disponer
de alimentos de fcil diges-
tin y elevada concentra-
cin de carbohidratos que
nos permitan mantener un
nivel ptimo y estable de
glucosa.

DARO RODRGUEZ
En los alimentos no to-
dos los carbohidratos se
encuentran en forma de
glucosa. En el pan los en-
contramos como amilo-
Menos mal que, aun- de camino bebemos y co- tro organismo en forma de ve a un ritmo suave) la pectina y maltosa, que una
que la ascensin sea lar- memos para reponer las glucgeno, hasta un mxi- energa suministrada a los vez digeridas se transfor-
ga y fsicamente exigente, fuerzas: un sandwich de mo de unos cuatrocientos msculos proviene funda- man en glucosa. En la le-
la noche pasada cenamos jamn, un puado de pa- gramos en los msculos y mentalmente de la grasa che est en forma de lac-
un gran plato de macarro- sas y de ciruelas secas y unos cien gramos en el h- corporal. Por cierto, hay tosa, que proporciona
nes con tomate, una ge- recuperamos el lquido y gado. El glucgeno necesi- que decir que un gramo glucosa y galactosa. En la
nerosa racin de tortilla las sales que habamos ta mucho agua para su al- de grasa proporciona nue- fruta encontramos la saca-
de patatas acompaada perdido con la gran sud- macenaje, por lo que ve kilocaloras, mientras rosa, que se disgrega en
de un par de rebanadas ada que llevamos. cuando andamos repletos que uno de glucosa slo forma de fructosa y gluco-
de pan y un par de plta- de glucgeno es normal proporciona cuatro. sa. Esos son alimentos ap-
nos; y que esta maana GLUCOSA Y GLUCGENO sentirnos algo pesados, in- Los depsitos de gluc- tos para lleva en la mochi-
hemos desayunado un La glucosa es el sustrato cluso hinchados. El gluc- geno alcanzan para cubrir la. Si elegimos alimentos
bol de leche con muesli y energtico de primer or- geno de los msculos se poco ms de dos horas de ms elaborados podemos
frutos secos. Y, adems, den, utilizable en esfuer- utiliza in situ como com- carrera de intensidad ele- optar por las barritas de
nos hemos comido un par zos de media y alta intensi- bustible muscular, mien- vada, o unas tres horas de cereales con miel u otros
de barritas de cereales a dad, por lo que, si nuestra tras que el heptico se uti- caminata a ritmo vivo. El jarabes o azcares; los ge-
medio camino y hemos actividad es fuerte, debe- liza para dar energa a famoso muro que a ve- les: un formato semislido
bebido una bebida isot- mos garantizar que nues- otras clulas del cuerpo, ces hace abandonar a los de jarabe de azcar que
nica con carbohidratos tro organismo tiene sufi- entre ellas las neuronas. corredores de maratn se permite ser deglutido sin
combinada con agua. Si ciente reserva de ella o ir Cuando el nivel de es- suele producir sobre el ki- ningn esfuerzo y que
no fuera as, nos hubira- suministrando alimentos fuerzo fsico es de tipo me- lmetro 30 o 35, poco ms siempre se debe acompa-
mos fundido a mitad de que nos la provean. La glu- dio o bajo (caminamos por all de las dos horas de ar de un buen trago de
camino. Ahora, a mitad cosa se acumula en nues- llano o por pendiente sua- carrera. agua; y la bebida isotnica
Pensemos en que si con carbohidratos que nos
nuestro cuerpo se queda hidrata a la vez que nos da
sin gasolina sper (gluco- energa y sales para repo-
sa-glucgeno), tenemos ner las que perdemos a
dos opciones: o disminui- travs del sudor (sobre
mos nuestro ritmo pasan- todo sodio).

ENTRENAR EN AYUNAS
Entrenar sin desayunar es una tendencia que est de moda. Se le atribuye el efecto
de entrenar al cuerpo para que se potencie el uso de las grasas corporales en
ritmos de intensidad de trabajo ms altos, permitiendo un alto rendimiento a partir
de dicho sustrato energtico. Hay opiniones, respaldadas con estudios, tanto a
favor como en contra. Si realmente se produce dicho efecto, en deportes de resis-
tencia puede ser un factor decisivo para mejorar el rendimiento.
Otros efectos que produce este tipo de entreno es el autoconocimiento y la buena
gestin de los ritmos de marcha en situaciones de poca disponibilidad de glucosa.
O lo que es lo mismo, saber manejarse y adaptar el ritmo cuando las pilas las
tenemos bajas. Antes de llegar a la hipoglucemia (la temida pjara) en necesario
adaptar el ritmo y ser capaces de mantenerlo durante mucho rato.

74 NOVIEMBRE 2017
LA TORRE Premio Banff 2015
en la categora No ficcin

Una crnica de la escalada y


la controversia en el Cerro Torre
Un recorrido profundo, objetivo y cercano
sobre la historia del mtico Cerro Torre, con un
interesante captulo final que rene las
conclusiones acerca de la polmica ascensin
de Maestri y la muerte de Toni Egger.
Un libro ameno y cercano que nos transportar
a sus mticas paredes y nos desvelar las glorias
y las miserias de quines las ascendieron.

15 x 23 cm 408 pgs. 26
#CaravacaA oJub ar2017
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