Semana 1/Unidad I

PROMOCION Y PREVENCION DE LA SALUD

Actividad de Evaluación Formativa

EJERCICIOS

I. Instrucciones generales

 Una vez realizada la lectura comprensiva del material de estudio de la

semana N°1, lo(a) invitamos a realizar una serie de ejercicios de
aplicación de conocimientos.
 El objetivo de esta actividad es poner en contexto práctico lo aprendido
conceptualmente.
 Para responder las preguntas y/o realizar los ejercicios, refiérase
principalmente a los contenidos trabajados en las semanas previas.
También puede recurrir a fuentes de información segura en Internet.

II. Responda las siguientes preguntas:

UNIDAD I

Promoción y Prevención en Salud

ACTIVIDAD 1: Análisis de Caso clínico

Durante la evaluación de salud escolar, usted realiza anamnesis a la paciente

Josefina de 10 años, que asiste a 5° básico del colegio Javiera Carrera. Ella se
describe como una niña feliz y buena alumna. Al examen físico presenta un
Diagnóstico nutricional de Obesidad. Refiere que en su casa su madre la educa
sobre que no debe comer tantas golosinas. Menciona además que no le importa
estar gordita ya que varios de sus compañeros también lo están. Informa que le
gusta realizar junto a sus hermanos, ejercicios en la plaza cercana a su villa que la
inauguraron hace unos meses y tiene máquinas de ejercicios. Al consultar si
consume tabaco, ella menciona que no tiene interés en probar, aunque sus
compañeros le ofrecen.

El colegio de Josefina está reconocido como un centro educacional saludable desde

hace 1 año.

Al realizar evaluación Josefina se muestra colaboradora y receptiva a las

indicaciones.

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1. Indique los principales factores protectores personales de Javiera.

- Autoestima adecuada, ya que Josefina dice que sabe que esta gordita y no
le molesta. También dice ser feliz y muy buena alumna
- Seguridad en sus decisiones, ella sabe que no va a fumar e incluso rechaza
a los compañeros que le ofrecen. Habla también de un comportamiento con
una autoestima adecuada como ya mencioné, ya que no necesita tener
conductas socialmente aceptadas con sus pares.
- Comunicación fluida, ella no tiene reparos en contar lo que sucede en su
entorno, con su madre, en la escuela y en sus decisiones.
- Iniciativa de hacer deporte, sin mirarlo como algo obligado, sino como una
diversión y más si es en compañía de sus hermanos, ya que menciona que
le gusta mucho asistir a la plaza hacer ejercicios en las maquinas nuevas.

2. Indique los principales factores protectores familiares y comunitarios.

- Referentes de apoyo, su madre y hermanos (familia). Su madre que la educa
en no comer tanta golosina y los hermanos que la acompañan a la plaza a
realizar ejercicios
- El colegio que hace 1 año es reconocido como un centro saludable
- Instalación de plaza saludable cercana a su casa.

3. Nombre actividades de intervención que realizaría con la paciente.

La intervención es enfocada a lo que le gusta a Josefina, que en este caso sería el

ejercicio físico, aprovechando que no lo ve como algo malo, ni tampoco le da flojera
realizarlo, sino más bien le gusta.

Basándome en las” Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la

salud OMS 2010”, le aconsejo a la familia y a Josefina:

Actividad física como desplazamientos ya sea a pie o en bicicleta, juegos, deportes,

actividades recreativas y realizar educación física en la escuela. Especialmente
actividades de tipo aeróbico. Mínimo 60 minutos diarios de actividad física
moderada o vigorosa.

Se recomienda que tres veces a la semana se realicen actividades que refuercen

músculos y huesos.

Esto lo puede hacer perfectamente Josefina en su casa, y si no tiene el espacio ir a

la plaza saludable cercana a su domicilio.

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La idea es integrar en Josefina y su familia la promoción de la salud. Como su madre

no es partidaria de que Josefina consuma muchas golosinas, darle a conocer el
“Programa Elige Vivir Sano” y explicarle cómo funciona el sistema de los sellos y
que significa cada uno. Porque muchas veces vemos los sellos y no sabemos que
significan.

También explicarles, que Josefina si puede consumir golosinas, pero

moderadamente, nunca olvidarnos que es una niña aún. Que este consumo tiene
que ser ocasional, quizás en cumpleaños, o convivencias. O como un regaloneo de
vez en cuando.

4. Nombre 2 actividades de promoción que realizaría con el curso donde

asiste Josefina.

1.- Nutrición sana y vida activa: Orientar a los alumnos en los beneficios de una
alimentación saludable. Con actividades lúdicas y didácticas que ellos puedan
comprender los peligros de consumir alimentos de 3 o más sellos, ayudarles a crear
hábitos saludables con su realidad en casa. Fomentar la actividad física como algo
entretenido, enseñándoles juegos que se integren todos, quizás con algún
reconocimiento al final, como otórgales algún lugar (1er, 2do, 3er).

Dejar en el diario mural y que la profesora a cargo envié como comunicación a los
padres las “Guías alimentarias para la población MINSAL 2013” * Pidiéndole a
la profesora que se recuerden estas guías de modo constante así los alumnos se
van haciendo participe de este cambio.

*Guías alimentarias para la población

1.- Para mantener un peso saludable come sano y realiza actividad física
diariamente

2.- Pasa menos tiempo frente al computador o tele y camina a paso rápido, mínimo
30 minutos al día

3.- Come alimentos con poca sal y saca el salero de la mesa

4.- Si quieres tener un peso saludable, evita el azúcar, dulces, grasas, bebidas y
jugos azucarados

5.- Cuida tu corazón evitando frituras, alimentos con brasas como cecinas y
mayonesa

6.- Come 5 veces frutas y verduras frescas de distintos colores, cada día

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7.- Para fortalecer tus huesos, consume 3 veces al día lácteos bajos en grasas

8.- Para mantener sano tu corazón, come pescado al horno o a la plancha, 2 veces
a la semana

9.- Consume legumbres al menos 2 veces por semana, sin mezclarlas con cecinas

10.- Para mantenerte hidratado, toma 6 a 8 vasos de agua al día.

11.- Lee y compara las etiquetas de los alimentos y prefiere los que tengan menos
azúcar y sal (sodio)

2.- Vida libre de humo de tabaco: Como Josefina comento que tenía compañeros
que consumen tabaco, abordaría el tema de los efectos perjudiciales que tiene el
consumo de tabaco. Explicarles que el tabaco produce enfermedades
cardiovasculares y enfermedades respiratorias. Obviamente esta intervención la
haría enfocada a la edad de los alumnos, porque tenemos que ver ese variable.
Entonces me guio por la página del Ministerio de Salud “Elige no fumar” sacando
la información de “Vida Libre de humo de tabaco para niños y adolescentes”.

Así se cómo abordar esta problemática con los niños, teniendo un manual
informativo seguro y confiable.

Actividad 2: En relación al Programa de Promoción Ministerial, investigue dos

acciones que se han realizado en su comuna o sector donde usted vive.

Yo vivo en la comuna de la Florida cercana, al paradero 20 de Avenida la Florida; y

acá se han instalado Plazas saludables, cercano a mi domicilio conté 4, unas más
habilitadas que otras, y también existen las ciclo vías en el sector de Vicuña
Mackenna.

Los días domingo en Avenida Santa Amalia (paradero 20) entre Vicuña Mackenna
y Avenida la Florida, se transforma en un circuito de paseo libre, para poder andar
en bicicleta, patines, etc. Esto es entre las 09.00 am hasta las 14.00 horas.

Catherine Quintana Meza Sección 458

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