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LUMBARES
CUADRADO LUMBAR
MÚSCULOS PRINCIPALES:
Músculo recto abdominal. Se extiende desde la línea media del pubis hasta el
borde inferior de la caja torácica. Es un músculo par, largo y aplanado, dividido en
dos por una lámina tejido conjuntivo llamada línea alba.
Músculo transverso del abdomen
Músculo oblicuo externo del abdomen
Músculo oblicuo interno del abdomen
FUNCIÓN
Nota: Lo ideal es que las mujeres aprendan los ejercicios antes de quedar embarazadas.
Son ideales para preparar al cuerpo antes del embarazo. Y como ya hemos visto, son de
gran utilidad en el postparto.
• Enfermedades obstructivas inspiratorias (EPOC, enfisema, etc)
• Cardiopatías.
• Hernias umbilicales, abdominales e inguinales
Las hernias de este tipo presentan un riesgo de estrangulación (pinzamiento) del tejido
herniado. Este riesgo se produce ante cualquier actividad física o deporte. Generalmente la
indicación para este tipo de hernias es quirúrgica.
PROCEDIMIENTO