CAMINATA ECOLÓGICA CERRO QUITASOL-SAN PEDRO DE LOS MILAGROS

Quitasol es el nombre de uno de los cerros naturales del Valle de Aburrá, en el departamento
de Antioquia, Colombia.

El Cerro Quitasol está ubicado en el Municipio de Bello, una de las nueve localidades del Área
Metropolitana de Medellín. Es el más imponente de los cerros tutelares del valle.

El Quitasol —como se le conoce comúnmente entre los bellanitas— esconde el camino

indígena de la comunidad Cacique Niquía. En las laderas del Cerro se encuentran las huellas
de una antigua civilización que poseía conocimientos de ingeniería. Ello les permitió idear y
construir una ruta cuya historia yace en medio del misterio: el camino de piedra de los aburráes
de Niquía.

El cerro también es víctima frecuente de incendios forestales que dañan su valor paisajístico.
Hora de salida: 6.30 de la mañana
Lugar de encuentro: Estación Niquía (torniquetes que dan al Éxito)
Hora de regreso: 7:00 de la noche desde San Pedro de los Milagros

RECORRIDO:

Estación Niquia
Estación antiguo cable
Refugio Hacienda Corrales – Desayuno
Cerro Quita sol
Vereda Quita sol – Almuerzo
San Pedro de los Milagros
Regreso a Medellín

RECOMENDACIONES GENERALES

Al preparar su indumentaria personal para participar en una caminata procure disponer de:
Capa o Chompa impermeable en caso de lluvia.
Morral personal pequeño.
Cantimplora con agua o bebida hidratante.
Sudadera, o ropa cómoda para caminar. (Preferiblemente evite los jeans y la ropa ajustada)
• Camisetas de telas suaves.
• Gorra.
• Protector solar.
• Calzado cómodo de suela rugosa.
• Documentos de identidad.
• Carnet de la EPS.
• Una muda de ropa de cambio.
• Procure no llevar joyas y otros elementos de valor.
• Siempre siga las instrucciones y permanezca en el grupo.
• Recuerde lo más importante, contar con una buena dosis del mejor de los ánimos.
ANTES

• Dormir bien la noche anterior

• Comida que no sean muy pesadas

• No consumir licor

DURANTE

• Uso de protector solar

• Usar gorra

• No llevar objetos de valor

• Ropa cómoda: sudadera, blue jean, (que no sea short) Camibusos, Busito o sacos
(livianos)

• Zapatos cómodos (tennis) ojo no sandalias ni zapatos de tacón

• Se sugiere que se coloque medias

• Lleve morral (no use ni bolsos ni tulitas que lo puedan tallar)

• No consumir licor, ni cigarrillo

DESPUÉS

• No llegar a bañarse de manera inmediata

• En caso de bañarse se sugiere que sea con agua Caliente

• Evitar tomar gaseosa o licores, hidratarse con agua

ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN

• Se recomienda llevar el agua en bolsitas, para que no genere mucho peso

(RECUERDEN QUE DE LA BUENA HIDRATACIÓN DEPENDE EL ÉXITO DE LA
CAMINATA)
 • Se sugiere que desayunen antes de salir (algo liviano pero que alimente)

• En la parada que está para desayunar se recomienda unas galleticas, pan, Sanduche,
entre otros adecuados.

• El almuerzo, recuerde llevarlo, en este espacio no hay donde comprar

• Sugerimos llevar Mekato, chocolatinas, bocadillos o algo para comer en el camino

• Se recomienda no llevar chicles, ni bombones

• No llevar gaseosa

TRANSPORTES

• Tiquete metro (3.400 ida y regreso)

• Pasaje San Pedro a Medellín (valor aproximado 5.500)

• Se sugiere no lleve la plática tan exacta (puede ser

RECOMENDACIONES QUE NO PUEDE DEJAR DE LEER

Las caminatas tienen grados de dificultad de 1 a 5, siendo 1 lo mínimo y 5 lo máximo

Esta caminata está evaluada en un grado 4

Nivel 2: Dificultad Media

Tiempo: circuitos que demandan entre 5 y 7 horas.

Altura: el desnivel es entre los 300 y los 800 mts.

Sendero: puede o no haber sendero. Es posible que hayan zonas húmedas con barro y/o
nieve.

Exigencia Física: demanda física moderada

Observaciones: sólo es necesario llevar mochila liviana para un día.

RECOMENDACIONES Y CONSEJOS
En las caminatas abiertas tenemos que:

Caminar por la senda ya existente, evitando dañar otros lugares aledaños.

No alejarse mucho del grupo, para no ser olvidados.

Realizar nuestras necesidades fisiológicas a más de 100 mts. de cualquier curso de agua.

Evitar la decoración del lugar visitado. Tanto el papel higiénico utilizado como las botellas,
envases vacíos, plásticos, bolsas de nylon, etc., deben retornar a la ciudad. Es aconsejable
llevar una bolsa vacía para los residuos.

Si evitamos los ruidos de alto volumen (grito, radio, etc.) tendremos mayor posibilidad de
avistar animales silvestres.

Estar atentos ante cualquier imprevisto y avisar a los guías del club si notamos alguna
anormalidad.

En las caminatas NO SE PERMITE:

• Concurrir con mascotas

• Llevar menores de 8 años para las caminatas de nivel 1 y 2.

• Llevar menores de 12 años para las caminatas de nivel 3.

• Por lo tanto es muy importante la edad y el buen estado físico

• Pueden asistir personas de Presencia y sus familias, novios/ novias o acompañantes

• Edades recomendadas: mayores de 15 años

• Menores de 50 años
GUIAS PARA DISFRUTAR DE UNA BUENA CAMINATA

GUIA PERSONAL

• PLANIFIQUE SUS CAMINATAS DE ACUERDO A SU ESTADO FÌSICO. LAS HAY

DE: ESFUERZO NORMAL, MODERADO Y EXTREMO.
• UTILIZE ROPA FRESCA O ABRIGADA DE ACUERDO A LAS CONDICIONES
CLIMÁTICAS
• UTILIZE EL CALZADO ADECUADO, CON SUELA ANTIDESLIZANTE, TANTO PARA
CAMINATA COMO PARA BAÑO.
• LLEVE LÌQUIDOS Y ALIMENTOS REFRESCANTES Y NUTRITIVOS
PREFERIBLEMENTE DE ORIGEN NATURAL
• EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE, UTILIZE BLOQUEADOR SOLAR, PROTÉJASE
CON UNA GORRA O SOMBRERO, TENGA A LA MANO SOMBRILLA O
IMPERMEABLE
• EVITE AL MÁXIMO LLEVAR RADIO, WALKMAN, IPOD
• ESTABLEZCA Y MANTENGA UN BUEN COMPORTAMIENTO DURANTE TODO EL
RECORRIDO. EVITANDO ASISTIR BAJO EL EFECTO DEL ALCOHOL O DROGAS,
EVITE FUMAR, TENER CONDUCTAS INAPROPIADAS, EXPRESARSE CON
GESTOS O PALABRAS SOECES
• PROCÚRESE DE ELEMENTOS QUE PUEDEN SER ÚTILES DURANTE UNA
CAMINATA: MORRAL (MANOS LIBRES), LAZO (DE MÁS DE 15 METROS DE 1
PULGADA DE DIAMETRO O MÁS), LINTERNA (VERIFIQUE EL ESTADO DE LAS
BATERIAS), MACHETE, BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS
• PORTE SUS DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN Y AFILIACIÓN AL SISTEMA DE
SEGURIDAD SOCIAL

GUÍA AMBIENTAL

• CONSERVE EN BUEN ESTADO EL MEDIO AMBIENTE. NO ARROJE RESIDUOS

SÓLIDOS, COMO ENVOLTURAS, EMPAQUES, PAPELES, CARTONES,
PLÁSTICOS, LATAS VACÍAS, ETC. LLEVE UNA BOLSA DONDE USTED PUEDA
GUARDAR ESTOS RESIDUOS Y AL LLEGAR A SU CASA LOS PUEDA BOTAR A LA
BASURA
• CUIDE LA FAUNA Y LA FLORA DEL LUGAR. NO ARRANQUE PLANTAS NI
FLORES NI CAUSE DAÑO ALGUNO A LAS PLANTAS Y ANIMALES
• CUIDE LAS FUENTES DE AGUA
• SALUDE AMABLEMENTE A LAS PERSONAS DEL LUGAR Y RESPETE LA
PROPIEDAD PRIVADA. SI ES NECESARIO HAGA EL APORTE ESTIPULADO
PARA EL INGRESO A LA PROPIEDAD
• NO HAGA FOGATAS. EN CASO DE HACERLO ANTES DE IRSE ASEGÚRESE QUE
NO QUEDE NI UN CARBÓN ENCENDIDO ECHANDO SUFICIENTE AGUA O
TAPANDO CON BASTANTE ARENA HÚMEDA
• RECUERDE QUE: "LA TIERRA ES LA ÚNICA CASA QUE TENEMOS Y LA
CONSERVACIÓN DE LA NATURALEZA ES EL CAMINO PARA GARANTIZAR LA
CONTINUIDAD DE LA VIDA SOBRE NUESTRA PLANETA"

GUÍA CAMINATA
 • ESTABLEZCA Y MANTENGA UN BUEN RITMO DE CAMINATA
• MANTÉNGASE DENTRO DE LA RUTA ACORDADA DE LA CAMINATA Y ACATE
LAS RECOMENDACIONES DADAS POR LOS ORGANIZADORES
• EVITE EN LO POSIBLE SOBREPASAR AL GUÍA QUE LIDERA LA CAMINATA, ASÍ
COMO DISTANCIARSE O ATRASARSE CONSIDERABLEMENTE DEL GRUPO
• GENERALMENTE SE DEBEN REALIZAR PARADAS TÉCNICAS PARA EVITAR LA
FATIGA, MODERAR EL ESFUERZO, DAR RECOMENDACIONES, EVITAR LA
DISPERSIÓN DEL GRUPO Y EVITAR LA PROLONGADA EXPOSICIÓN AL SOL Y/O
CALOR
• CULTIVE LA SOLIDARIDAD BRINDANDO SU AYUDA Y APOYO A QUIEN LO
REQUIERA
• EVITE CAMINOS, QUEBRADAS, CASCADAS QUE NO CONOCE BIEN. ANTES DE
SUMERGIRSE EN POZOS O CASCADAS VERIFIQUE SI NO SE FORMAN
REMOLINOS. VERIFIQUE SI EL LUGAR ES APROPIADO PARA BALNEARIO. SI
NO SABE NADAR NO INGRESE A FUERTES CORRIENTES DE AGUA

PRESENCIA Colombo Suiza, invita a este espacio de recreación, sin embargo recuerden
que cada uno a sumirá los gastos de alimentación y transporte.

Esta Actividad es de carácter libre