Resumen: 1. Nuevos programas mentales: Cambiar pensamientos, creencias y palabras. 2.

El adelgazamiento
es un proceso. Es un error creer que es lineal la pérdida de peso, habrán días oscuros y otros soleados. 3.
Tener una visión clara y coherente. No digan lo que no quieren, sino lo que sí quieren, tener claro el destino del
avión. 4. Creer que lo puedes lograr, no importa el pasado, importa lo que hoy decidas creer. 5. Hacerse
responsable del proceso. Dejar de culpar a los que viven con nosotros, o a cualquier otra persona. 6. Manejo
efectivo del entorno. Vivir de acuerdo a lo que es tu ideal, no de acuerdo a lo que piensen los demás. 7. Llevar
una alimentación saludable. Comer más lo natural y no lo procesado. Andrea Bergara Hace 2 meses

Un día amé a mis pulmones y dejé de fumar , ahora voy a empezar a amar mi estómago y comeré Menos y
mejor .

Silvia CabreraHace 2 meses

Romanos 12:2 dice que si cambiamos nuestro entendimiento cambiaremos nuestra manera de vivir. Todo
empieza de nuestro interior

Ileana WHace 2 meses

Muy bueno el mensaje de este video. Yo lo comparto seguro. Mi mamá siempre fue gorda. Hasta que
comenzó a ver un programa de España Saber vivir creo que se llamaba. Aprendió a comer despacio a mirar lo
que come no meterse el bocado sin mirar. Y bajo despacio de a poco. No volvió a subir de peso nunca más.
Bajó como 40kg pero lo mejor es que no volvió a subir. Ahora está más flaca. Ella se siente muy bien

Publicado el 26 oct. 2017

http://www.pienseybajedepeso.com . En esta conferencia te explico cómo bajar de peso para siempre,
conocerás las 7 claves que te permitirán lograr un buen peso y mantenerlo sin problemas.

Las verás en el video, pero aquí te las resumo:

CLAVE #1: Generar nuevos programas mentales. Recuerda que es muy importante tener una buena nutrición
mental, para luego lograr una buena nutrición alimentaria. Siempre debes tener pensamientos y creencias
acordes a tu objetivo de adelgazamiento.

CLAVE #2: El adelgazamiento definitivo es un proceso. El adelgazamiento definitivo pasa por diferentes
etapas, es necesario ir dando cada paso con firmeza, no te apures, no te dejes ganar por el corto plazo.
Recuerda que lo que estás buscando es adelgazar para siempre. No pienses en mañana, piensa en cómo
quieres estar de aquí a 1,2,3....10 años, toda tu vida !

CLAVE #3: Tener una visión clara y coherente. Es necesario tener una visión, es necesario saber a dónde
quieres llegar, porque sino no vas a ningún lado. Debes decirle a tu mente el destino, que es lo que quieres
lograr, para que active los recursos necesarios que te pongan en el camino hacia tu adelgazamiento.

CLAVE #4: La creencia en el logro del objetivo.Es sencillo, si crees que no lo puedes lograr, no lo vas a lograr.
Las creencias de alguna manera son las que rigen nuestra vida, para lograr un adelgazamiento definitivo debes
creer que sí puedes hacerlo. Recuerda que no importa lo que te haya pasado hasta ahora, el pasado no es
igual al futuro.

CLAVE #5: Yo soy responsable de mi adelgazamiento. Debes saber que nadie puede hacer por ti, algo que tÚ
no estés dispuesto a hacer. Es importante dejar de buscar afuera esa píldora mágica, método o persona que
cambie tu vida, esa persona eres tú.

CLAVE #6: Manejo efectivo del entorno. Tu puedes afectar a tu entorno y evitar que el entorno te afecte a ti.
Recuerda que no es importante lo que te digan, lo importante es que haces tu con lo que te dicen. El
adelgazamiento definitivo lo haces por ti y para ti, no necesitas comentarios negativos de nadie, si recibes
alguno lo puedes tirar a la basura de inmediato.

CLAVE #7: Llevar una alimentación saludable. Una alimentación saludable significa comer variedad de
alimentos, principalmente comida real, evitando los procesados. También significa darse gustos, recuerda no
prohibirte porque genera deseo. Por último ten presente que una alimentación saludable no significa estar a
dieta.