Como me veo en mi vejez

Ensayo
Rosas Ríos Jheovany
ACM85
La vejez en la sociedad actual representa una etapa de la vida en la cual se muestra un decremento
tanto en el desempeño físico y mental, así como desde el punto de vista social, siendo visto incluso
como una discapacidad o una carga a nivel familiar. Este fenómeno ha aparecido debido al
incremento de la esperanza de vida en la población, así como también el decremento en la calidad
de vida que se puede ofrecer en el ámbito médico. Por tal motivo, la vejez (o tercera edad) ha sido
un motivo de discusión e incluso tabú dentro de la población actual, lo cual nos lleva a hacer una
reflexión sobre la verdadera naturaleza de la vejez y la sobreestimación de los puntos negativos que
esta conlleva, dejando de lado un buen paso del envejecimiento, ignorando las ventajas que
conlleva esta etapa de la vida y poder realizar las acciones necesarias en la juventud y adultez
temprana para poder llegar a una etapa adulta correcta y natural.
El llevar a cabo un estilo de vida saludable tiene una gran influencia en el transcurso de la vejez, por
lo cual es importante hacer consciencia sobre nuestras acciones en el presente para poder llegar a
una etapa de adulto mayor de mayores beneficios.
Dicho lo anterior, a titulo personal me planteo metas para esa etapa de mi vida, en la cual es
importante el desarrollo de mi consciencia personal, desde el ámbito de mi salud y todas las aristas
que esta conlleva:

- Alcanzar un estado de salud adecuado en todas sus aristas posibles (punto de vista físico,
psicológico y social)
- Desarrollo de consciencia sobre la etapa de adulto mayor, respecto a los cambios
fisiológicos que esta conlleva y correcta adaptación a los mismos.
- Evitar en su mayoría las enfermedades crónico-degenerativas que caracterizan a la vejez en
esta época.
- Llevar un estilo de vida adecuado para la etapa.
- Conservación de la salud mental en la medida de lo posible, aplicando las medidas
adecuadas.
- Asimilación adecuada de la etapa, teniendo en cuenta que es parte del desarrollo de la vida,
asumiendo con naturaleza y tranquilidad el deterioro y finalización de la vida.
Como expone Erik Erikson en su teoría de desarrollo psicosocial, la vejez supondría la última etapa
de la vida, en la cual se confrontan los aspectos de integridad y desesperación.
La integridad o sabiduría, nos daría la capacidad de aceptar los hechos de la propia vida y afrontar
la muerte sin ningún temor, dando a entender que las personas que afrontan bien esta etapa
contemplan con satisfacción su vida.
La desesperación, por otro lado, da el aspecto de aquellas personas que no consiguen llegar a la
integridad, contemplan sus vidas como una serie de oportunidades perdidas y direcciones erróneas.
En los últimos años, se dan cuenta que es demasiado tarde para volver y eso torna su vida una
sensación de desesperanza por lo que no han podido hacer.
Una constante dentro de este ensayo es el constante recalcar de las acciones que se pueden hacer en
el presente para poder cumplir las metas que se tienen a futuro, y de esta manera, poder llegar a
asimilar con mayor integridad el desarrollo de la vida.