LA ADULTEZ

Por: Carmen Mejía

INTRODUCCIÓN

La adultez es la etapa comprendida a partir de los 18 años en adelante, esta etapa es muy difícil

determinar en forma precisa, cuando comienza y cuando concluye. Su iniciación y duración

depende de muchos factores tales como la salud, los hábitos de vida, el vigor físico, la

alimentación, que eso a la vez va determinando el nivel de madurez de una persona.

En esta etapa de la vida el individuo normal alcanza a plenitud su evolución biológica y psíquica.

En la mayoría de los casos su personalidad y su carácter se presentan firmes y seguros. El

individuo maduro se distingue por el control que logra de su vida emocional, que le permite

afrontar los problemas de la vida con mayor seguridad y serenidad que en las etapas anteriores.

No todos los adultos alcanzan la plenitud, por lo cual se les puede clasificar en adultez temprana

o Joven (18-40), Adultez media (40-60) y adultez tardía (> 60 años).

Las preocupaciones y actividades principales en las que se involucran los adultos de nuestra

sociedad sugieren la posibilidad de hablar de etapas en el desarrollo del adulto.  Sin embargo,

nuestra sociedad ya no es tan estándar como hace algunos años.  Por lo tanto, hablar de etapas

resulta un tanto controversial.  Aun así, podemos trazar unas etapas más o menos flexibles en el

desarrollo del adulto.

En términos generales se habla de la adultez en función de tres grandes etapas: adulto joven,

adultez media y adultez tardía.

La adultez temprana inicia aproximadamente desde los 20 años, la mayoría de las funciones

corporales ya están totalmente desarrolladas y por lo general tienen buena salud, en esta etapa

podemos tocar diversos puntos los cuales pueden ser: la nutrición y colesterol, entre otros.
Los hábitos alimenticios desempeñan una parte importante para el bienestar de las personas por

eso se debe seguir una vida equilibrada, entre la buena alimentación acompañada de actividad

física al igual es importante, los adultos que son físicamente activos reciben muchos beneficios

que lo protegen contra enfermedades cardiacas, diabetes y cáncer. También se presenta en esta

etapa un alto consumo de tabaquismo, alcoholismo y consumo de drogas ya que tiene más acceso

de consumirlas.

La importancia de este período la adultez intermedia y de su estudio radica en que es una de las

etapas más extensas de la vida humana que incluye al grupo etario más productivo de la sociedad

y es el que ocupa los más altos cargos y las posiciones de poder.

El propósito de este trabajo constará de 4 partes importantes: en la primera, entregaremos una

lista de conceptos fundamentales para comprender las demás partes, donde se entregará una

visión global de las diferentes etapas de la adultez en distintas facetas del desarrollo físico,

social, psicológico.

DESARROLLO

La adultez. - es aquella etapa de la vida de las personas que comienza cuando estas alcanzan su

mayoría de edad aproximadamente, siendo un periodo que comienza con el fin del desarrollo de

las personas a nivel físico, sobre todo, aunque también se dan unos cambios notables a nivel

emocional y psicológico. No obstante, cabe destacar que la mayoría de edad no significa

estrictamente la llegada de la adultez, sino el hecho de ser una persona considerada como un

actor responsable ante la ley, ya que la adultez podría llegar unos años después debido a que, en

muchas ocasiones, cuando una persona alcanza la mayoría de edad todavía no ha alcanzado el

nivel suficiente de madurez como para considerarse una persona adulta, aunque sí que es cierto
que tanto la adultez como la mayoría de edad comienzan en torno a unas edades casi parejas,

dependiendo del país y la cultura (entre los 18 y los 21 años aproximadamente).

Autor: Mario Arrimada. Publicado el 25 de abril del 2022. 16:09

La adultez. - como hemos comentado anteriormente, es la etapa que va después de la

adolescencia. Durante esta fase se afianza el sentido de la responsabilidad, el desarrollo del

compromiso y la busqueda de una tranquilidad en relación al trabajo, también se buscan

relaciones más estables.

Autor: Carlos Rocati Mansilla. Año 2020.

Evolución Biológica.- Cuando hablamos de la evolución biológica o simplemente de

la evolución, nos referimos a la serie de cambios corporales (fenotipo), expresados en la

información genética (genotipo) y por lo tanto transmisible a la descendencia, que

una población de seres vivos sufre a lo largo de varias generaciones. Dicho de otro modo, la

evolución es el proceso de cambio y adaptación al entorno de los seres vivos. Permite introducir

en una especie una serie de cambios corporales o fisiológicos significativos, y que a la larga son

capaces también de dar origen una especie totalmente nueva.

Autor: Editorial Etecé. Publicado el 15 de julio de 2021

Evolución Psicológica del Adulto Mayor. - El objetivo del desarrollo adulto es la creación de

una estructura de vida. Todos los individuos pasan por periodos de estabilidad, tras haber

construido parte de la estructura de vida y de transición cuando lo vuelven a evaluar. Según este

autor, el proceso típico del desarrollo psicológico del adulto es el siguiente:

 La transición a la vida adulta (17 a 22 años): Los jóvenes se sienten alejados de la familia y

con una gran necesidad de independizarse totalmente. Tiene un ligero sentido de la

autonomía y sienten que la verdadera vida adulta será muy próxima.

 Entrada al mundo adulto (22 a 28 años): Se sienten adultos. Se ha establecido un estilo de

vida propio, independiente de los padres y tratan de lograr objetivos inmediatos sin

cuestionarse si están siguiendo el camino correcto.

 La transición de los 30 (28 a 34 años): Se plantean cuestiones como: la vida que llevo, ¿es

la que quiero llevar?, ¿éste es mi único camino? A menudo estas dudas se refieren tanto al

trabajo como a los asuntos familiares.

 Arraigo (33 a 43 años): Se comprometen de forma más profunda con el trabajo, la familia y

otros aspectos importantes de su vida, estableciéndose objetivos concretos de cara a una

programación. Hacia el final de este periodo llega la etapa que Levinson denomina “

convertise en hombre por derecho propio”, cuando los hombres se evaden de quienes han

ejercido la autoridad en sus vidas y trabajos para alcanzar un status por derecho propio.

 La transición de la madurez ( 40 a 45 años): Se cuestionan casi todos los aspectos de su

vida y valores, junto a la cada vez mayor toma de conciencia de que el tiempo es limitado.

Pueden descentrarse en este periodo. La transición puede vivirse sin problemas o puede

alcanzar proporciones de crisis en función de las distintas personalidades y las situaciones

específicas en que se encuentre la persona.

Sabemos que la edad cronológica no nos dice mucho sobre la madurez de una persona. Aunque

la biología determina mucho de lo que ocurre durante la infancia, la cultura y la personalidad

individual desempeñan un papel más importante en el desarrollo del adulto. Las diferencias

individuales son más amplias en la edad adulta.

Autor: Levinson. del Blog Masam Malta Salud Mental. Publicado el 2014.
Madurez. - se entiende como el momento en el que un organismo ha alcanzado la plenitud de su

desarrollo. En muchos organismos, la madurez implica que ha llegado el momento de la

reproducción, puesto que están dadas las condiciones biológicas para que esto ocurra.

En las frutas, la madurez es el momento en el que ya han logrado completar toda su fase de

desarrollo, por lo que están listas para ser cosechadas. En el caso de los seres humanos, se

distinguen tres tipos de madurez: la madurez biológica, que corresponde a la pubertad, la

madurez emocional, y la madurez entendida como la etapa entre la juventud y la tercera edad.

Autor: Blog “Significado”

Características de la adultez. - En términos generales, la adultez se caracteriza por lo siguiente:

Acaba el crecimiento muscular y óseo del individuo, y luego de un amesetamiento de las

capacidades físicas del mismo, hacia el final de la etapa se inicia un muy paulatino declive. El

individuo alcanza la plenitud de sus procesos mentales e intelectuales, con un paulatino y

progresivo descenso de la capacidad de aprendizaje, pero al mismo tiempo una mayor estabilidad

emocional y una mayor capacidad para poner en relación lo que se sabe. La personalidad del

individuo se expresa ya en su totalidad, es decir, cada quien pasa a ser ya como es. Del individuo

se espera una mayor responsabilidad moral, una vez superadas las etapas de egoísmo juveniles, y

por lo tanto una mayor capacidad para tomar decisiones responsables y para juzgar su entorno

social de un modo responsable. Es la etapa en la que suele conformarse una familia, o sea, la

paternidad o maternidad comienzan a constituir una preocupación para los individuos.

Autor: Editorial Etecé. Publicado el 15 de julio de 2021

Las diferentes etapas de la adultez. - La adultez es una fase de la vida mucho más prolongada

que las anteriores (infancia y adolescencia), por lo que en torno a ella se dan una amplia variedad

de circunstancias, tal y como veremos más adelante.

Es importante señalar que en esta fase es aquella en la que se alcanza una plena madurez

intelectual y física, así como también se suele obtener una plenitud de deberes sociales y de

derechos, siendo la etapa en la que las personas suelen desempeñar los objetivos más importantes

de su vida (p. ej., desarrollar una carrera profesional, criar a los hijos, aprender de manera

constante y acerca de una amplia variedad de campos del conocimiento con gran utilidad para

uno mismo, viajar, etc.).

En definitiva, podría decirse que en la adultez los seres humanos normalmente suelen alcanzar la

plenitud a distintos niveles: físico, biológico y mental, siendo también la etapa en la que las

personas tienen la mayor carga de responsabilidades y de tareas.

No obstante, la adultez es una etapa muy larga y se puede dividir en 3 etapas, todas ellas bastante

diferenciadas entre sí en aspectos diversos, por lo que es conveniente que las expliquemos con

mayor detenimiento.

La adultez temprana (18-40 años de edad). - La primera de las etapas de la adultez es la que se

conoce como adultez temprana, un periodo que comienza tras finalizar la etapa de desarrollo de

la adolescencia, abarcando un rango de edad que va desde los 18 años, coincidiendo con el

comienzo de la mayoría de edad aproximadamente, hasta los 40 años. No obstante, muchos

expertos consideran que la adultez de forma evolutiva comienza a los 21 años, al ser la edad en

la que finaliza normalmente el periodo de desarrollo adolescente. Por lo tanto, el comienzo de la

adultez oscila entre los 18 y los 21 años. En esta etapa las personas se encuentran en un periodo

lleno de expectativas de futuro, siendo un periodo de sus vidas que comienza con la formación a

nivel de estudios superiores y/o con el ingreso en el mundo laboral.

Por ello, durante esta etapa las personas suelen encontrarse con ganas de descubrir qué es lo que

les llena como para dedicarse a largo plazo, aunque también puede ser una etapa para

experimentar en distintos ámbitos hasta encontrar cuál es el que mejor encaja con uno mismo, en

función

Algunas de las principales características de la adultez temprana son las siguientes:

 Esta es la etapa en la que las personas alcanzan su plenitud física; siendo cuando más fuerza y

energía poseen.

 Es la etapa en la que se logra el mayor desarrollo a nivel cognitivo.

 En la adultez temprana también se alcanza el desarrollo completo de la propia identidad.

 Las personas en esta etapa comienzan a independizarse de sus padres.

 Es una etapa de cambio y evolución hacia un estilo de vida y rodeado de compañías que sean afines.

 Se comienzan a asentar las bases de los propios valores morales, creencias y opiniones.

La adultez media (40-60 años). - Otras de las etapas de la adultez es la adultez media, que

comienza cuando las personas cumplen los 40 años y finaliza al cumplirse los 60 años

aproximadamente, siendo la etapa previa a la adultez tardía o la vejez.

A grandes rasgos, en este periodo evolutivo de la vida de las personas es característico que se

centren en la educación de sus hijos, EN su trabajo, e incluso la preparación de un futuro retiro,

en los últimos años de esta etapa. No obstante, esto puede variar entre unas personas y otros, así

como también de una generación a otra.

Las características más notables de la adultez media son las que vamos a mencionar a

continuación:

 A partir de esta etapa comienzan a disminuir las capacidades de las personas a nivel cognitivo.

 También comienza poco a poco el declive a nivel físico (pérdida a nivel de fuerza, aumento de peso,

etc.).
 En esta etapa suelen comenzar un declive a nivel sensorial (p. ej., pérdida de vista).

 Por otro lado, durante esta etapa se asientan los valores morales en base a lo aprendido a lo largo

de la vida.

 Las personas suelen poseer una mayor flexibilidad para adaptarse al entorno.

 Es una etapa en la que las personas se encuentran mejor preparadas para enfrentarse a las

adversidades.

 Suele haber una mayor inclinación por la búsqueda del bienestar y la tranquilidad que en etapas

anteriores.

Cabe destacar que tanto el declive a nivel cognitivo como a nivel físico que suele comenzar a lo

largo de la adultez media puede variar considerablemente en función de cada persona

dependiendo de diversos factores, entre los que cabe destacar su estilo de vida, sus hábitos de

alimentación, el nivel de actividad física que suelan llevar a cabo en su día a día, así como

también otros hábitos muy importantes para mantener la mente activa como puede ser la lectura

diaria o el hecho de tener un trabajo que requiere ejercitar mucho la mente.

Por todo ello, para prevenir el declive progresivo que tiende normalmente a desarrollarse a lo

largo de las etapas de la adultez media y tardía, es crucial reforzar tanto el entrenamiento a nivel

físico como mental.

La adultez tardía (desde los 60 años en adelante). - Por último, entre las principales etapas de

la adultez podemos encontrar la adultez tardía, que comienza en torno a los 60 años de edad, una

fase que por algunos teóricos es considerada como la de la vejez y, en las edades más avanzadas

como la etapa de la ancianidad o la tercera edad.

Esta etapa comienza con la preparación de las personas para su jubilación, una experiencia de

transición que no es bien recibida por todos, ya que muchas personas no encuentran la forma de

ocupar el tiempo libre que le ha quedado tras concluir su etapa laboral. Por ello, es fundamental
que las personas se vayan preparando poco a poco durante sus últimos años de vida laboral y que

encuentren actividades que les resulten agradables para mantenerse activos y ocupados.

Una buena manera de comenzar con optimismo la entrada de la adultez tardía y con un estado de

ánimo elevado es disfrutando de momentos en compañía de personas allegadas, manteniéndose

activos a nivel físico y mental, y practicando actividades que mantengan a las personas ocupadas

y con ilusión. Por ello, es importante tratar de mantener una rutina diaria que mantenga a las

personas activas y con objetivos que cumplir, con el fin de encontrar un propósito de mantener

una vida estable hasta el final.

Además, al igual que ocurre en la adultez media, el declive a nivel físico y mental puede

disminuir considerablemente si la persona mantiene un estilo de vida saludable, llevando una

alimentación equilibrada, descansando lo suficiente, practicar de manera rutinaria ejercicio físico

y ejercitando la memoria a través de la lectura, el aprendizaje de nuevas habilidades o a través de

juegos mentales, entre otros factores.

CONCLUSIÓN

La adultez es una etapa de múltiples cambios, ya que en esta al nivel físico podemos encontrar

que los huesos pueden perder parte de su resistencia, el cabello puede volverse gris y, en los

hombres, caer; en general, es posible que se tenga menor fortaleza que en la juventud. No

obstante, esto depende de las características de cada persona, de que hayan llevado un estilo de

vida saludable, de que realicen un ejercicio físico adecuado.

En el desarrollo emocional adultez son muy importantes las amistades, sobre todo en condiciones

de soltería y no obstante que se conviva menos con los pares que durante la adolescencia, pues la

intimidad y estabilidad sustituyen la frecuencia como fuente del lazo amistoso.

En el proceso de búsqueda y selección de pareja la atracción física parece jugar un papel

importante, pero sólo al principio y reforzada por otros componentes de personalidad,

emocionales y culturales.

Los cambios en las habilidades cognoscitivas y en la eficiencia de procesamiento de información

es la disminución general del sistema nervioso hace que a medida que transcurre el tiempo afecte

el desempeño de las personas de edad adulta tardía.

Referencia

Recuperado de la web.: https://psicologiaymente.com/desarrollo/etapas-adultez

Recuperado de la Web.: https://concepto.de/evolucion-biologica/

"Madurez". En: Significados.com. Disponible

en: https://www.significados.com/madurez/ Consultado: 14 de junio de 2022, 11:48 am.

Recuperado de la Web.:

http://descargas.pntic.mec.es/recursos_educativos/It_didac/CCNN/2/02/05_adultez/

crditos.html

Recuperado de la Web.: https://maltasaludmental.es/desarrollo-psicologico-del-adulto/