INSTITUTO DE FORMACION

DOCENTE SALOME UREÑA

ISFODOSU
RECINTO LUIS NAPOLEON NUÑEZ MOLINA

PRESENTADOR POR:
Neifri Rodríguez Santos
MATRICULA:
20203-0017
MATERIA:
Teoría e Historia de la Educación Física
TEMA:
Informe de lectura
PROFESORA:
WENDY DEL CARMEN PEÑA

23 de Mayo, 2021
 Informe de lectura sobre los siguientes conceptos: actividad física,
ejercicio físico, educación física, gimnasia y deporte. Aclaración y
diferenciación conceptual.

Actividad Física

Podemos definir la actividad física como cualquier movimiento del cuerpo

que producimos con el cuerpo, esto lo realizamos usando nuestra energía.
La actividad física se refiere a los movimientos que realizamos para
desplazarnos a determinados lugares, siendo parte del trabajo de una
persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.
Algunas de las actividades físicas más comunes que podemos mencionar
son caminar, montar en bicicleta, practicar deportes, participar en
actividades recreativas y juegos. Todas ellas se pueden realizar con
cualquier nivel de capacidad y todos lo podemos disfrutar.
Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y
controlar las enfermedades que no se pueden transmitir, como las
enfermedades corazón, también las enfermedades cerebrales, la diabetes y
varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a
mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la
calidad de vida y el bienestar.
Ejercicio Físico

Podemos decir que el ejercicio físico seria cualquier movimiento voluntario

realizado por los nuestros músculos, que gasta energía extra, además de la
energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantenernos activos
Es una actividad que se planifica y puede ser repetitiva, cuyo propósito es
mantener y mejorar nuestra forma física. Yo entendiendo por forma física
el nivel de energía y vitalidad que nos permite llevar a cabo las tareas
cotidianas habituales, disfrutando activamente de nuestro tiempo libre,
disminuyendo las enfermedades derivadas de la falta de actividad física y
desarrollando al máximo nuestra capacidad intelectual.
 Educación Física

Esta es una disciplina que se concentra en los diferentes movimientos de

nuestro cuerpo humano para mejorar, mantener el control de y conservar la
salud psicológica y física del hombre. Una vez que hablamos de enseñanza
física, hacemos referencia a una disciplina pedagógica que se enfoca en el
cuerpo a partir de distintas perspectivas físicas, aspirando a una enseñanza
integral respecto al cuerpo que contribuya a nuestro cuidado y a nuestra
salud, así también a la formación deportiva y a nuestras propias prácticas.
Una vez que hablamos de enseñanza física, nos podemos referir a una
disciplina que se centra especialmente en el cuerpo a partir de diferentes
perspectivas físicas, aspirando a una educación integral respecto al cuerpo
que contribuya a nuestro cuidado y a nuestra salud, empero además a la
formación deportiva y a nuestras propias prácticas.
Gimnasia

La gimnasia es un deporte con base en el arte y el desplazamiento, esta

necesita una conjunción de fuerza, balance, velocidad, y coordinación
corporal en el sitio donde sea practicada. Los que practican este deporte
hacen muchos movimientos repetidos que necesitan de flexibilidad,
resistencia, y conocimientos de todos los tipos de saltos.
Esa actividad está conformada por un sistema de ejercicios físicos, en
especial escogidos y de procedimientos científicos dirigidos a resolver los
inconvenientes del desarrollo físico integral y a mejorar las habilidades,
conservar y mejorar el estado de salud de quienes la practican. La gimnasia
es un arte que posibilita desarrollar y ofrecer flexibilidad al cuerpo humano
mediante ciertos ejercicios.
En conclusión, la gimnasia se puede desarrollar con vistas a lograr
objetivos educativos, deportivos, o aplicadas a otras facetas de la vida.
Puede ser practicada por niños, jóvenes, adultos y ancianos, por personas
sanas y enfermas, por deportistas y trabajadores.
 Deporte
El deporte es la práctica física de algún ejercicio que sea competitivo. El
deporte podría ser recreativo, profesional o como una forma de mejorar la
salud. El deporte es toda aquella actividad física que implica una secuencia
de normas o reglas a realizar en un lugar o área definida (campo de juego,
cancha, pista, etc.) comúnmente vinculada a la competitividad deportiva.
El deporte es recomendado de enorme manera por diferentes expertos de la
salud como resultado de las ventajas que crea en el organismo. De esta
forma, es un componente que disminuye de manera notable la probabilidad
de tener inconvenientes cardíacos. Además, de desarrollar el tono muscular
optimizándolo y haciendo más grande.
Algunos de los deportes más conocidos son el fútbol, baloncesto y béisbol.
Se caracterizan por ser una competición entre 2 grupos, o más de 2 si es un
torneo, con deportistas que se someten a las normas del juego haciendo un
espectáculo para su público.

Aclaración y diferenciación conceptual.

Actividad Física
• Ser moderada (permitir llevar una práctica constante durante largo
tiempo) y vigorosa (intensidad que produzca sudoración y jadeo
en la respiración).

• Habitual y frecuente, de manera que forme parte del estilo de

vida.

• Orientada al proceso de práctica, más que a un resultado o alto

rendimiento.

• Satisfactoria.

• Social; que permita relaciones entre las demás personas.

 Ejercicio Físico

• El ejercicio físico es cualquier actividad que mejora o ayuda a

mantener un buen estado de forma y que utiliza la musculatura
esquelética para ser realizada.

• El ejercicio físico puede realizarse de infinitas maneras y en

prácticamente cualquier lugar, ya que sólo requiere un uso de
nuestra musculatura más intenso al habitual.

• el cuerpo gasta mucha más energía que la que gastaría estando en

reposo, por lo que supone una forma eficaz de luchar contra el
exceso de peso.

Deporte

• Construye unidad entre un grupo de personas que empujan

hacia una meta específica. Puede que no tengan nada en
común además de su amor por el juego, y sólo eso les acerca.
Como en cualquier relación, el deporte enseña el trabajo en
equipo.

• Enseña disciplina.

• Enseña las habilidades necesarias para convertirse en un adulto

responsable. Para funcionar correctamente, los miembros del
equipo deben aprender a llegar a tiempo a los entrenamientos y
los partidos.
 Gimnasia

• Se requiere de cualidades físicas como equilibrio, flexibilidad,

coordinación y fuerza.

• Es considerada uno de los deportes fundamentales para el

desarrollo de las destrezas y habilidades básicas.

• Puede comenzar a practicar durante la adolescencia.

Educación Física

• Educación física es una disciplina que se centra en diferentes

movimientos corporales para perfeccionar, controlar y
mantener la salud mental y física del ser humano.

• Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica,

educativa, recreativa o competitiva que incentiva la
convivencia.

• Se incentiva la práctica de actividades como la danza, el

entrenamiento funcional y el yoga, entre otras, con el fin de
mejorar la expresión corporal e incentivar la participación del
individuo en su comunidad.