0103 - INDICACIÓN MÉDICA DE ACTIVIDAD FÍSICA, APLICACIÓN DEL PROGRAMA

HARMONY -TAEKWONDO-DO ITF EN C.A.B.A. Y CÓRDOBA. (PROGRAMA ADAPTADO PARA

PERSONAS MAYORES).
Modalidad: Comunicaciones Libres
Unidad Temática: Gerontología y Geriatría
QUINTEROS, Eduardo Raúl | MARANZANO, Silvia Mabel | DÍAZ, Gustavo Tomás
FUNDACIÓN RAFAM ARGENTINA (RED DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA ADULTOS MAYORES)

Objetivos: Analizar y evaluar con el Senior Fitness Test los grupos de personas mayores que participan en el
programa de Taekwondo- Harmony – ITF en forma sistemática durante 6 meses.
Materiales y Métodos: Se evalúa a los participantes con encuesta de salud y el Senior Fitness Test en un periodo
de 6 meses en los cuales se recogen los resultados de la muestra en el inicio de actividades y en el último mes
del programa. Además se toma el control de la FC y PA.
Resultados: Sobre una muestra de 100 participantes (80% mujeres y 20% hombres) cuya edad promedio es
de 69 años, el 65 % logro mejorar su marcha, el 75% logro mejorar su equilibrio estático, el 55% logro mejorar
su elongación, el 60% logro mejorar su amplitud articular, 100% no tuvo caídas en estos 6 meses, el 75% logro
mayor concentración en sus actividades diarias y el 99% logro mejorar su frecuencia cardíaca y presión arterial
durante y post actividad física.
Conclusiones: La aplicación del Programa Taekwondo-Harmony-ITF en personas mayores mejora las
capacidades físicas y coordinativas brindando mayor seguridad en el desempeño de las AVD favoreciendo su
autonomía. El mismo regula la presión arterial y frecuencia cardiaca lo que contribuye a la disminución de la
ingesta de medicamentos. Cabe destacar que la muestra poblacional tuvo experiencias en la práctica de actividad
física en su juventud y con este Programa se demuestra que no existen contraindicaciones para que las personas
mayores elijan un arte marcial para mejorar su calidad de vida teniendo en cuenta que los profesores tienen
conocimiento gerontológico.