Los diez preceptos del maestro Itosu Anko (

Los Diez Preceptos de Itosu referentes al Tode o Karate de

Okinawa. Cortesía de Yokota Kousaku sensei. Para más detalles
consultar su blog…www.asaikarate.com/blog.

Precepto 1 El objetivo principal de Karate-do no es simplemente la práctica para su

propio beneficio físico. Karate debe ser utilizado con valentía y justicia para proteger a
la familia, maestro, o país cuando nos encontramos con una situación grave, incluso si
esto significa que usted pierda su vida. No se debe practicar para luchar contra el
único agresor. Por lo tanto, en el caso son atacados por un villano o un ladrón, ver si es
posible evitar una pelea y evitar la situación pacíficamente. Nunca debe pensar en
dañar a otra persona con sus golpes o patadas. Uno nunca debe olvidar que esta
actitud muestra el espíritu del auténtico karate.
Precepto 2
El objetivo final del entrenamiento de karate es hacer
cuerpo de uno tan duro como una roca para que
reboten en los golpes y patadas de un asaltante. Si
sus habilidades de karate son excelentes, tendrá un
espíritu fuerte y será capaz de tener confianza. Esto
significa no temer a nadie y usted podrá conducirse
fiel a sus principios. Los niños pueden comenzar a
entrenar, mientras están en la escuela primaria,
entonces el entrenamiento de Karate les ayudará en
el dominio de otras artes marciales como el kendo y
jukendo cuando se metan en servicio militar.
Recuerde las palabras atribuidas al duque de
Wellington de Gran Bretaña después de que derrotara
a Napoleón en la batalla de Waterloo en Bélgica: “La
batalla de Waterloo se ganó en los campos de juego de Eton.” Considero que este
dicho muy preciso y relevante.

Precepto 3 Usted no se convertirá en un experto de karate rápidamente. Tenemos un

dicho que dice… “una vaca camina más lento que un caballo, pero puede durar más
tiempo y viajar miles de millas”. Con esto en la mente, si uno entrena diligentemente
durante al menos una hora o dos cada día continuamente, en tres o cuatro años la
persona tendrá un cuerpo mucho más saludable que una persona media. Al final, él
podrá ser capaz de lograr un buen nivel de karate, pero sólo después de esa
formación.
*
Precepto 4
Endurecer las manos y los pies son importantes en el entrenamiento de karate, de
manera que uno debe entrenar a fondo en el makiwara. Yo aconsejo mantener los
hombros bajos, abrir la caja torácica, cierre sus puños con firmeza, colóquese de pie
en el suelo firmemente, y enfoque su energía en su parte inferior del abdomen llamada
“Seika tanden” (la zona baja del abdomen donde reside el ki). Para maximizar el
beneficio, le sugiero golpear y patear de cien a doscientos veces con cada mano y pie.

Precepto 5 Aquí le aconsejo para su postura. En primer lugar,

mantener la espalda recta. Después, mantener los hombros
bajos. Es fundamental para distribuir su fuerza por todo el
cuerpo. Al bajar la respiración y la energía a la parte la inferior
del abdomen se destaca con mucha firmeza.

*
Precepto 6
Kata, la forma visible, debe ser practicado muchas veces. Sin embargo, habrá pocos
beneficios si se les practica sin conocer el significado de las técnicas. Con el fin de
hacer su entrenamiento significativo, uno debe aprender el significado o por qué de
cada técnica. Además, hay otras técnicas especiales que no se encuentran en el kata
tales como los diferentes ataques de puño directos y bloqueos, así como las técnicas
conjuntas. Estas técnicas son consideradas como técnicas secretas y deben ser
enseñados en entrenamiento cara a cara con su sensei.

Precepto 7 Hay otra cosa importante sobre kata. Uno debe saber con claridad antes
del entrenamiento en kata si las técnicas que se encuentran en ellos tienen el
propósito específico de formación de kihon o en realidad son para un propósito de
aplicación real. Sólo conociendo ellas se puede practicar con un método de
entrenamiento definido y objetivo.

Precepto 8 Cuando se entrena en karate, uno debe tener el

mismo espíritu que si marchara en un campo de batalla. Sus
ojos deben estar abiertos y alertas. Los hombros deben
mantenerse bajos. Su cuerpo debe estar lleno de energía y
debe estar elástico, flexible. Cuando se practica el ataque y el
bloqueo, debe tener la mentalidad de estar luchando en
realidad en lugar de limitarse a puñetazos y bloqueos en el aire.
Si entrenas con esta actitud, logrará un excelente resultado
que no se puede aprender en otros deportes y que se mostrará
en el kata. Realmente quiero que recuerdes y aplicar mi
consejo.

*
Precepto 9
Si uno sobre-entrena más de lo necesario, o lo hacer de mala manera, la sangre
arremeterá en la cabeza y sus ojos se puede llegar a estar inyectados en sangre. Esto
dará lugar a algún daño. No importa cómo se mire, estos métodos de entrenamiento
son peligrosos para su salud, por lo tanto procure evitar estos sistemas de
entrenamientos.
*
Precepto 10
Muchos maestros de karate han disfrutado de largas vidas. Partiendo de la
investigación médica, se ha encontrado que el entrenamiento de karate construye un
cuerpo fuerte. También ejerce influencia en el sistema digestivo y en el sistema
circulatorio, que resultará en vidas más longevas y mejores. Recomiendo
encarecidamente que el entrenamiento de karate sea adoptado en las clases de
educación física de las escuelas elementales. Una vez que se convierta en parte de los
programas de la escuela elemental podríamos entrenar a muchos estudiantes. Tal
programa haría posible que surgieran algunos expertos que en el futuro sean capaces
de derrotar a diez asaltantes.

Anko Itosu